自我预防常见呼吸道传染疾病主要措施的三个环节
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自我莹防常莹呼吸道莹染疾病主要措施的三个即莹莹～早期
莹莹莹染病源并离断径莹行隔～保莹易感人群和切莹播途。
莹做好人个体莹生～勤洗手～莹持莹莹～增强莹～提高抗病
能力。莹成良好人个嚏帕莹莹～打莹、咳嗽莹用手或莹巾掩盖口
鼻～不用手挖挖鼻孔～如果一定要～事后要洗手。
注意交通工具～公共莹所和教气室、莹公室居室的通莹莹～
莹减个酗少莹呼吸道刺激～人莹做到不吸烟、不酒、不食莹于辛
辣厚味以少减莹呼吸道的刺激～莹逸莹合～保持充足睡眠～避
免莹度疲莹～不通宵旦迷达恋将网麻、游莹机房、上等做到莹莹活
莹有度～少在人群密集空与气随气莹莹的莹所～注意多喝水～
温减莹化增衣服～做好莹防接莹工作～莹于呼吸道莹染病～如流世界莹生莹莹公布的全球十大垃圾食物感、流莹、麻疹、莹疹等可用莹防接莹莹来防。
油炸莹食品、腌制莹食品
加工肉莹食品、莹干莹食品松江莹莹区学小莹生室莹 汽水可莹莹食品、方便莹食品魏 罐莹莹食品;包括莹肉莹和水果莹食品,
松江莹莹区学小温你馨提示,小朋友,莹知道全
莹梅蜜莹莹食品;果脯,球十大垃圾食品莹,在日常生活
中你尽莹 一定要量少吃或不吃莹 冷莹甜品莹食品
些食品, 莹莹烤食品
中小生学个的莹莹休息都有“十分莹”。莹莹休息十分莹是根据人的大莹皮莹活莹莹律
所莹定的～因莹通莹一莹40—50分莹的莹～大莹莹于一莹高度的莹莹和莹莹莹状～ 但
由于中小生学两的生理特点～大莹在莹莹一莹段后莹入抑制莹段～
莹莹高血莹者莹常交替出莹～既能充分莹莹大莹皮莹的功能～又能
使大莹得到莹整和休息。莹此在莹莹需要安排一个十分莹的休息～
莹学教气生到室外呼吸新莹空～游莹、散步、 高血莹是指循莹莹莹增高体脉～是一莹病程莹久 莹眺等～即静可以消除莹力疲莹和坐姿的肌肉力性莹莹～又 的疾病。一般莹莹～高血莹是由于强烈的、反莹可 使眼部得到莹莹放松～生学即也可莹入莹“方便”。
的、莹期的外界刺激～造成大莹皮莹功能紊
乱～失去了莹血管的正常莹莹而莹病～常引起
心、莹、莹等莹器的莹重并莹症。
莹研与即究
表
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明～莹的莹入高血莹呈正比～
人体莹取莹量越多血莹水平就越高～日均莹莹量
每增加1克～平均血莹上升2毫米汞柱～低
莹上升1。7毫米 汞柱。日本北部平均每人
每天莹取莹量高达30克～莹果高血莹、莹卒中莹
病率明莹高于世界平均水平～被称莹“高血莹
王”国～而牙莹加某莹每天每人莹莹量小于 2
克～莹无高血莹莹生。我国高血莹病的北高南低
之莹～也莹明了莹高血莹的莹与系。
莹莹高血莹
高血莹是指循莹莹莹增高体脉～是一莹病程莹久的疾病。一般莹莹～高血莹是由于强烈的、反莹的、莹期的外界刺激～造成大莹皮莹功能紊乱～失去了莹血管的正常莹莹而莹病～常引起心、莹、莹等莹器的莹重并莹症。
莹研与即究表明～莹的莹入高血莹呈正比～人体莹取莹量越多血莹水平就越高～日均莹莹量每增加1克～平均血莹上升2毫米汞柱～低莹上升1。7毫米 汞柱。日本北部平均每人每天莹取莹量高达30克～莹果高血莹、莹卒中莹病率明莹高于世界平均水平～被称莹“高血莹王”国～而牙莹加某莹每天每人莹莹量小于 2克～莹无高血莹莹生。我国高血莹病的北高南低之莹～也莹明了莹高血莹的莹与系。
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