.21天减肥法全靠运动+饮食从150斤到98斤减肥方法小妙招

.21天减肥法全靠运动+饮食从150斤到98斤减肥方法小妙招.21天减肥法全靠运动+饮食从150斤到98斤减肥方法小妙招 21天我从150斤瘦到98斤，我的减肥感言就是运动和饮食一定要两手抓～之前最瘦的时候到了90斤，晚上基本只喝燕麦片，但是一直有运动，都是跑步单车之类的，然后因为私人原因停了【减肥营】 www.himpulse.cn 运动和正常吃饭，导致体重到了148斤，我意识到不行，2014年4月又开始重新跑步，晚上尽量只吃水果。减肥的时候早餐不能不吃，我的早餐一般都是包子、馒头、粉面之类的，但是很少蛋白，之后我就改成一碗牛奶燕麦，一个鸡蛋白，半根玉米，一份水...

.21天减肥法全靠运动+饮食从150斤到98斤减肥方法小妙招 21天我从150斤瘦到98斤，我的减肥感言就是运动和饮食一定要两手抓～之前最瘦的时候到了90斤，晚上基本只喝燕麦片，但是一直有运动，都是跑步单车之类的，然后因为私人原因停了【减肥营】 www.himpulse.cn 运动和正常吃饭，导致体重到了148斤，我意识到不行，2014年4月又开始重新跑步，晚上尽量只吃水果。减肥的时候早餐不能不吃，我的早餐一般都是包子、馒头、粉面之类的，但是很少蛋白，之后我就改成一碗牛奶燕麦，一个鸡蛋白，半根玉米，一份水果，热量控制在400卡左右。午饭基本是两片全麦面包+西红柿+香蕉+金枪鱼+一个鸡蛋白，400卡左右，晚餐食堂吃，500卡左右。坚持21天我真的从150斤瘦到98斤，大家一定要从运动和饮食上面着手，这样才有瘦身的效果～

                    本文档为【&#46;21天减肥法全靠运动+饮食 从150斤到98斤减肥方法小妙招】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_153723

暂无简介~

格式：doc

大小：10KB

软件：Word

页数：0

分类：生活休闲

上传时间：2017-09-27

浏览量：12

热点搜索

文康活动计划集团公司财务管理体制战略与财务组织架构多回转阀门电动装置使用说明书铝合金型材氧化槽液成份分析工艺规程绝对值的化简摄影棚建设方案详细 2021年广州医科大学皮肤病与性病学306临床医学综合能力（西医）考研核心题库之生物化学单选题精编家委会代表宣誓词父亲一周年怀念父亲祭文长沙理工大学2006年度自科项目,科技活动机构统计表医院报废工作流程图小数巧算方法二年级下册语文填入合适的动词江苏省徐州市2021-2022学年度六年级上学期第一学期期中数学备考卷C（试卷和解析）文康活动计划集团公司财务管理体制战略与财务组织架构多回转阀门电动装置使用说明书铝合金型材氧化槽液成份分析工艺规程绝对值的化简摄影棚建设方案详细 2021年广州医科大学皮肤病与性病学306临床医学综合能力（西医）考研核心题库之生物化学单选题精编家委会代表宣誓词父亲一周年怀念父亲祭文长沙理工大学2006年度自科项目,科技活动机构统计表医院报废工作流程图小数巧算方法二年级下册语文填入合适的动词江苏省徐州市2021-2022学年度六年级上学期第一学期期中数学备考卷C（试卷和解析）

&#46;21天减肥法全靠运动+饮食 从150斤到98斤减肥方法小妙招

你可能还喜欢

.21天减肥法全靠运动+饮食从150斤到98斤减肥方法小妙招