生命素养健康管理■ 定义睾丸肿瘤是泌尿外科中常见的肿瘤之一。它几乎都是恶性的，发病年龄有3个高峰：婴儿期以卵黄囊瘤（婴儿型胚胎性瘤）为多；20-40岁间可见各类型睾丸肿瘤，但仍以精原细胞瘤为多，70岁以后主要为精原细胞瘤。其病因尚不明了，目前认为其发病与遗传和后天因素均有关系。其中与隐睾关系最密切，隐睾发生肿瘤的机会比正常人大10-14倍，腹腔内隐睾比腹股沟更高，而睾丸固定术并不降低恶性变的发病率，但可使肿瘤更易被发现。■ 素养生活方式1.要防止睾丸受伤一是在日常生活中要防止对睾丸的意外伤害，比如骑自行车等，尽量减少对睾丸部位的压迫；二是在性生活时也要预防对睾丸的伤害，避免激烈的过程对脆弱的睾丸造成损害，埋下病变隐患。 2.要保持睾丸卫生洗澡的时候要注意清洁睾丸，即便不洗澡也要时常清洁睾丸部位，尤其是包皮覆盖的部位，防止细菌滋生。睾丸病症自查。最好的自查时间是在洗澡后，尤其是用温水冲洗过生殖器后，这时候皮肤柔软，用手触摸阴囊，如果有隐痛、胀痛，或出现左右睾丸明显不对称的现象，要提高警惕，及时就医。3.少吃含有赭曲霉素A的食物赭曲霉素是一种重要的致癌物质，极易诱发睾丸癌。它主要是由生长于谷物和咖啡豆上真菌产生的，所以发生霉变的谷物千万不要食用。4.宽松的四角内裤更好的预防睾丸异常宽松悬垂，保持蛋蛋的自然形状是最好的，所以四角裤比紧身三角裤好，是预防睾丸异常的好方法。睾丸异常要注意“坐”班族要加强体育锻炼，每天坐着超过10小时更容易得睾丸癌，这是睾丸异常需要特别注意的！ ■ 素养饮食1.每天摄入量的新鲜蔬菜和水果，其中丰富的维生素、叶绿素，有很强的抗癌作用。 2.金针菇，富含多种氨基酸和核苷酸，有明显的抗癌作用，应多食。 3.果胶和海带、海藻中含有海藻钠，易和致癌物质结合而排出体外，有较强的防癌作用，宜常食。 4.多食用大蒜，其富含的硒元素有明显的抑制泌尿生殖系统肿瘤的作用。 5.多食用富含精氨酸的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼。 6.多食胡萝卜、卷心菜、青瓜、豌豆、银耳、黑木耳及豆类，有利于机体抑制癌。 7.可有目的性的多吃一些具有抗睾丸癌作用的食物，如甲鱼、海带、鲫鱼、荞麦、核桃、山楂、莴苣、乌梅等。 8.要选择富含营养，易消化，少刺激性、低脂肪的饮食，可给高蛋白，多碳水化合物的食物，如奶类、鱼肉、肝、蛋清、精细面粉食品、藕粉、果汁、菜汤、粳米等。并配合具有软坚散结，疏肝理气的食物，如山楂、麦芽、苡仁米、神曲、赤豆、荠菜、麦冬、木香、瓜蒌、当归、黄芪、党参、银花、海带、海藻、紫菜等。9.手术后，应常用补益气血、健脾和胃之晶，如糯米、赤豆、蚕豆、山药、枸杞、淡菜、无花果、榛子、牛奶、菱角粉等。健康调理御坊堂食用菌螺旋藻压片糖果生命健东方素养系列御坊堂牌海狗油胶囊御坊堂奔马牌红曲胶囊生命健蛋白质粉固体饮料御坊堂牌角鲨烯软胶囊御坊堂畅清舒植物饮品生命健牛初乳固体饮料生命健牌维C含片生命健乳黄金乳钙压片糖果生命健牌荟姿美软胶囊生命健东方素养肽素乳固体饮料■ 素养运动多做常规锻炼多做引体向上，多晒太阳适当暴露在UVB射线下，可以预防22种癌症，尤其是睾丸癌。■ 素养情志男性朋友还要注意做好心理调节，是有效预防睾丸癌的重要前提。要避免受压或工作过劳，要注意学习松弛的技巧，做一些乐在其中的事情。■ 素养管理1.注意定期检查预防睾丸癌，男性朋友在早期就要注意对睾丸进行定期检查，以便及早发现睾丸的异常症状，早期进行治疗。2.注意饮食习惯日常如何预防睾丸癌？男性朋友日常预防睾丸癌，还要注意养成良好的饮食习惯，进行适当、低脂饮食。3.注意锻炼身体预防睾丸癌，男性朋友日常还要注意锻炼身体，增强体质及自身抵抗力，最好能够进行定期的运动。4.注意心理调节预防睾丸癌，保持心情愉快，心里压力不要过大。附说：■ 睾丸癌的早期症状睾丸癌早期症状有哪些表现？1.转移症状睾丸肿瘤以淋巴结转移为主，常见于髂内、髂总、腹主动脉旁及纵隔淋巴结，转移灶可以很大，腹部可以触及，患者诉说腰、背痛。睾丸绒毛癌患者，可出现乳房肥大，乳头乳晕色素沉着。2.睾丸肿大88%的患者，睾丸呈不同程度肿大，有时睾丸完全被肿瘤取代，质地坚硬，正常的弹性消失。早期表面光滑，晚期表面可呈结节状，可与阴囊粘连，甚至破溃，阴囊皮肤可呈暗红色，表面常有血管纡曲。做透光试验检查时，不透光。若为隐睾发生肿瘤多于腹部、腹股沟等处扪及肿块，而同侧阴囊是空虚，部分睾丸肿瘤患者同时伴有鞘膜积液。有的尚属正常或稍大者，故很少自己发觉，往往在体检或治疗其它疾病时被发现，部分病人因睾丸肿大引起下坠感而就诊。3.疼痛近90%的患者睾丸感觉消失，无痛感。所以一般认为肿瘤是无痛性阴囊肿块。■ 睾丸癌的危害睾丸癌的危害详细介绍如下：1.腮腺炎后遗症一项调查发现，不少男子不育，往往可以追溯到孩提时代患腮腺炎的病史。2.精索静脉曲张睾丸癌给男性带来了哪些危害呢？精索静脉曲张(简称精曲)的发生是由于该静脉本身存在先天性瓣膜功能不全或不良，再加之后天某些不良因素(如用力过度)，造成精索内静脉压力增高，形成盘状扩张，使该静脉血液回流受阻，导致睾丸营养和供氧不足，内分泌功能紊乱，睾丸酮水平下降，从而抑制精子生成。3.隐睾症睾丸癌给男性带来了哪些危害呢？医学上将睾丸位置异常或没有降至阴囊都称为隐睾症。据统计，约有10%的新生儿和2%的幼儿会发现睾丸位置异常现象。4.沙眼衣原体感染也许，沙眼会引起男性不育的研究结论会让你大吃一惊。事实上，由于沙眼衣原体的感染，会引起男性尿道炎、输精管炎和附睾炎以及性功能障碍。
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