现在每个人都面对着不同的压力，学生学习任务重压力大，成年人生活压力也不小，所以为了我们能够更好的生活我们一定要学会适当的减压，一天都是跑动跑西埋头苦干，而且很多人为了多赚点钱甚至加班到深夜，如果长时间处于这样的状态，就容易形成一种习惯而停不下来，时间久了，就会引起焦虑症的发生，这个是引起焦虑症常见的原因之一。那么，焦虑症的原因是什么呢? 引起焦虑症原因主要包括以下几点： 一、抽烟、酗酒与滥用物：过去，研究人员认为焦虑症患者借助酒精、尼古丁与物来抒解焦虑症的低潮。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发焦虑症及焦虑症。约有30%的严重焦虑症患者酗酒与滥用物。此外，焦虑症患者对尼古丁上瘾的机率比正常人高2倍。 二、认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。 三、疾病：罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得焦虑症的机率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上焦虑症。 四、环境诱因：令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发焦虑症，如丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。 焦虑症的自我预防
方法
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有哪些? 1、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问
题
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。 2、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。 3、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。 4、掌握正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。患者心情的好坏与焦虑症能康复吗有着重要的作用。 5、坚定治疗信念，对“焦虑症能康复吗?”有疑问的患者更应树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治好的。 温馨提示：压力过大也是引起焦虑的一个原因，特别是对于男性来说，男性在成年之后就会遇到很多的压力，比如说工作上面的压力，成家之后家庭的压力，然后还有经济压力等等，大家应该注意缓解压力，避免疾病发生。
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