禁烟心得体会

禁烟的心得领悟【篇一：禁烟主 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 班会心得领悟】禁烟主题班会心得领悟为了满足广大人民的需求，为了适应时代发展的潮流，为了迎接奥运建设无烟城市，中国开始禁烟了。到不再可以靠烟草来发达了，国家在禁烟那是在断他们的财源。但是中国有那么多的烟民怎么办，他们想吸烟而又不敢吸烟，你们作为烟草公司的老板也许其余行业的老板能否想到好方法来解决这一矛盾呢----仅可以满足烟民的需要哟能不违反国家的法律。有些人肯定会想到用眼的代替品，这的确是一种好东西，假如它的制作资料能对人的身体有好处那就是最好的了。今后烟草的市场将会大幅度减少直至走向死亡，可是同时也会促使很多新兴的行业的流行如说有关烟的代替品，像烟但不是烟，抽上去有烟的感觉但没有烟，比的危害可以除掉烟民的烟瘾而又不会对四周人产生搅乱。再比方让烟民戒烟的市场也将是一个特别大的市场，跟着禁烟力度的加大，烟草行业的衰落，那么今后香烟的价格必然上涨，就会使很多烟民抽不起，就会以致他们被迫戒烟。有一段时间我在一个地方台的电视上看到这样一段广告，他说有一位博士研发了一种药水，装在瓶子里，他现场找了三位观众（自然都是烟民）到台上互动。他们坐定后，那博士让他们用眼罩把眼睛蒙起来，而后每个人给他们点了一支烟，让他们在台上抽。抽了几口今后，让他们放下烟，而后博士拿着那个小瓶放在他们的鼻子底下让他们都闻一闻，而后让他们拿起烟接着抽。结果他们抽了一口就纷纷摘下眼罩很愁闷的说“这烟抽的这么跟烧纸相同啊”“这烟怎么越抽越恶心啊”“怎么我一点吸烟的欲念都没有了啊”等等。像这样的产品今后一定会有很大的市场，一定会被人们所接受的。所以说那些从事烟草行业的人可以想一想改做戒烟的行业了啊，毕竟得跟着时代的潮流走啊！对于烟民来说，没烟抽那可谓生不如死啊，有些人子夜都得起来抽支烟才能睡得着啊。从烟民的结构来看，老年人居多，可是年轻人吸烟的比率愈来愈大，有些人为了应酬，有些人为了显酷等很多原由。其实在众多烟民中间还有一部分人，他们不过抽着玩的，没有烟瘾。那么当国家发出禁烟令的时候这一部分人就会很快从中解脱出来。全国禁烟乃大势所趋，将来的中国将是一无烟国，我们期望这天早一些到来。【篇二：戒烟心得领悟】戒烟心得领悟戒烟心得领悟我今年25岁，男，职业：教师，身高：173cm,体重：60kg,烟龄8年，此刻，已成功戒烟176天，现将自己在戒烟中遇到的问题，困惑，及解决的方法告诉大家，祝大家都早日远离烟草！给自己一口清爽的空气！1.在您有戒烟的想法后，找一个好记的日子，开始您的洁净之旅,比如：什么结婚纪念日啊！（这个lp一定会大大支持的）呵呵！您的诞辰；也许月份的第一天啊；等等且不要随意找一天，就开始戒烟，暂时我们不说记自己天数不好记吧，您得给自己戒烟加上一些额外的心理砝码啊比方：嘿！您看，哥们儿过诞辰的时候做了一件多么有意义的事啊！也许，为了lp和全家人的身体健康，咱特地在结婚纪念日的时候做了一件这么有意义的事！不挺好吗？月份的第一天其实主若是为了好记，您一定得说：嗨！我有信心！无论什么时候也能戒，不需要选日子！我也相信您能，但不过选个好日子，给您的戒烟成功率加大了许多！我有一同事，我戒烟以后，他也选择戒烟，但他就属于那种逮哪天是哪天型的，随意就开始了，没十天吧！我看又抽上了，我问他：您不是戒了吗？怎的？放弃了！他说：嘿！难得记！麻烦！算了！呵呵！就这样完了！唉！这戒烟的日子选好了，咱就开始吧！不！这还得找个感情谢励吧！什么意思呢？就是能有他人给您做一个目睹，看着您宣告戒烟了，最后再激励您！鼓舞您！帮助您！督查您！呵呵！这最好的方法就是在这戒烟吧,发一个您自己的帖子，让众网友们，哦！不！朋友们！激励，帮助，鼓舞，督查您，有些人一定会说啦：嘿！这些人又没有在我身旁，都是见不着的，这能起到成效吗？万一我偷着抽了，他们又不知道！呵呵！其实总有一个人知道，那就是您自己！这其实也就是一种感情谢励吧！完整靠您自觉,您若是骗大家，也就是骗您自己！自然您也可以找一帮身旁要好的朋友！呵呵！最好是不抽烟的，若是吸烟的，呵呵！没准！把您又带回烟草世界了！戒烟最重要，也是最最煎熬的就是前三礼拜至二个月，这个依据每个人烟龄的长短而定，像我吧！最最煎熬的就是前二礼拜，后边时间挨次递减，可是有的时候蛮奇异的，都一两月没抽了，有那么几日或几次！特别想！就像最最煎熬的前二礼拜感觉相同！可是，不要怕！我观察，这类感觉连续时间不长，大概每次就在十几分钟之内，坚持！挺过去就好了！有些朋友一定会说：这十几分钟，几十分钟我可以坚持！挺过去，可是最最煎熬的就是前二礼拜怎么办呢？我也知道大多数朋友都是在前面这段时间缴械投诚的！那么，有什么好方法吗？第一：就是要有坚定的信心！您想！您连戒烟这么有挑战的任务都完成了，这世上还有什么事儿不可以完成！自己个激励自己！（想追女朋友的！呵呵！烟都能戒！我把你追不上），（公司里，老板交给您棘手的任务，呵呵！烟都能戒！我把你这个小事搞不定），等等自己想象吧！呵呵；第二：戒烟吧有朋友给我说的，我就是这样做的，自己买一些小零食，口香糖，等等没事，想抽的时候就吃一些糖，最好是口香糖，为何不选一些咸的，麻辣的呢？呵呵！其实常常吃完那些东西，您还更想吸烟，为何？您把它看作饭了，您想，饭后一只烟！多刺激啊！要勇于在朋友，同事，领导眼前，说：对不起，我戒了！其实知道的人越多越好，有些朋友可能不解：嘿！那有些人知道你戒烟后，才故意多给你发，还发好烟！故意让您闻这烟味儿，受不了！对！您想的没错！就有一些这样的人，可是，您别怕，我也遇到过，反正，您就别接，要不就到别处避一避，实在不可以，就谎称自己嗓子有咽炎啊！医生说不让抽！你多拒绝几次就好了，为何说要勇于在朋友，同事，领导眼前，说：对不起，我戒了！第一：由于知道的人越多，今后他人见了你给你发烟的机遇就越少，到最后有的人可能就当你不会吸烟呢！慢慢的朋友们发烟时也就把你给忽视了，第二：今后你见了朋友，人家和你聊天，像平常，人家会取出一只给您，自己再点一只，而此刻呢！人家已经知道您不吸烟了，自己点燃一只，忽视您的存在，自己抽着，这个时候您假如也特想来一只的话，您想您好意思对人家说：呵呵呵！我也想抽！您给我一只吧！所以，碍于面子，您打死也不可以向知道您戒烟信息的人要烟抽啊！尽量不去吸烟人多的地方，这是侧重针对最最煎熬的前二礼拜的朋友们，您想，您自己都一天想抽的很，您还主动跑到吸烟人多的地方去找刺激，呵呵！想试一试自己的抵抗力吗！多数是失败的，您要说，那我的工作状况不同意啊！就获取那些烟雾缭绕的环境中去啊！怎么办呢？支您一招：想一想前面我们说的：第一：要有信心，第二：带点口香糖；其三：不认识的人，就忍着对他人说自己不会抽！呵呵！太残忍了！哼！男人！就得对自己狠一些！第四：说自己嗓子有问题，实在不可以抽；第五：找机遇多去呼吸些清爽空气，再来比较烟雾缭绕的空气，看哪个好？自己说服自己！第六：依据状况，自己即兴发挥，想一些妙招，呵呵，最后记得上来和大家分享下啊！吃饭和领导坐一同，也许搞什么招待工作时，领导给发烟怎么办？接还是不接，这个问题的确不好解决，支您一招：一般状况，能不接还是不接，各位，这得依据当时现场状况而定，记得，实在不可以，您就接着，平常，他人给您发烟后，还有要给您点着的习惯，这个时候您得强忍着说：呵呵！刚抽过一只，等会儿点，感谢！也许：今日嗓子难过的很，等会点，感谢,这些要都不可以，他非要给您点着，那您也就服从吧！可是，点着，不意味着抽啊！你可以把它向来拿在手上，他人不可以能提示您说：哎！您怎么不抽呢？能否是我的烟不好！也许是，他就向来看着你把那只烟抽完，呵呵！只要你不抽，没人会把烟放您嘴里的，何况，人家也没这么无聊!您说呢？我就遇到过这么一回，领导非要给点着，没方法，点着后，我就有一种十足的罪讨厌!心里难过，想着自己戒烟就这么一下就结束了，自己还发的帖子，网友们督查着，亲戚朋友，同事，都知道我戒了，此刻又抽了，心里不甘啊！可是，我又一想，我可以不抽啊！我拿到手上，不一会儿，趁他们都不注意，把大多数只烟扔了，后边再发的，挨次类推，出了酒桌，我就轻松了，终于抵抗住了烟草诱惑。不要相信所谓的肺腑之言,由于我们这儿是地震区，当时休课了1个多月，在那个时候，我发现很多以前戒烟的朋友，又抽上了，为什么呢？此中一个朋友给我这样说的，哎！人活一世，没意思！该享受的就要享受，否则，象这类大灾大难来暂时，一下就呜呼了，所以，烟还得抽，还要抽好烟！得享受！我感觉这样绝对是错误的，吸烟抽得最后没有一个好身体了，更无法去好好享受了，您说呢？还有过去听到的什么谬论-----少吸烟！抽好烟！空话！好烟就没危害了！真是笑话！算一算您一年吸烟的花费，而后用这些花费给自己买件好衣服，或珍藏品，等等不要买吃的，也许那种几个月就用完的东西！为何呢？您得有信心相信您能戒烟一年，而后把您这一年的烟钱先期预付了，建立自己戒烟的恒心！我当时就是买了一件我平常不想买，有些嫌贵的珍藏汽车模型,花了460元，回来，女友不太快乐，这么贵，有什么用啊！我说：这可是我一年的烟钱买的，您想，我此刻不吸烟了，这钱不是省下来嘛！提前把它预付了，我绝对能戒，今后凡是看看这辆车模时，就想到自己戒烟一年的成就！呵呵！其余，还有什么记起来的，会给大家一一告之的，万语千言汇成一句话：祝大家早日远离烟草！给自己一口清爽的空气！自己和家人身体健康，安全幸福！【篇三：戒烟心得领悟】戒过烟的人都说戒烟难，虽然吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不可以戒烟计划。下边就教你戒烟的一些兴趣方法。给自己的近一周做个计划，安排个时间 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 不要留一秒钟给自己吸烟。把所有的烟都抛弃，但假如你不喜爱谁，就送给他。每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我仇恨香烟。学一套健身操，想吸烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，不时劝说自己，身体是要认真养护的。6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌腕表！把以前买烟的钱捐馈送希望工程也是个不错的选择。养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。打扫房间，让自己的天地整齐清爽。买点自己平常爱吃的零食，多吃水果。对四周朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的目睹人。看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”假如有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。炫耀自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不可以的事。常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝顺给父亲母亲。戒烟20分钟-15年的惊喜发现！好信息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，所以跟着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，浑身的循环系统获取改进，特别是手和脚部。戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消逝殆尽，肺部开始除掉黏液和其余令人讨厌的吸烟残留物。戒烟48小时后：尼古丁所有除掉，你会感觉你的味觉和嗅觉开始获取改进。戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改进。戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都获取了改进，并且肺部的效率增添了10%.戒烟1年后：生殖能力增添了1/3.戒烟5年后：患心脏病的风险降落到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。