店铺地址:http://joyoungzy.mall.taobao.com/
五谷豆浆机食谱
滋补保健类
『黄豆豆浆』
[用料] 黄豆 70 克、水 1200 毫升
[制法] 1、将黄豆浸泡 6—16 小时,备用;
2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。
[功效] 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。
『五豆豆浆』
[用料] 黄豆 30 克、黑豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生米 10 克、水 1200 毫升
[制法] 1、将五种豆类浸泡 6—16 小时,备用;
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
[功效] 降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
『五豆·红枣豆浆』
[用料] 黄豆 26 克、黑豆 9 克、青豆 9 克、豌豆 9 克、花生米 9 克、红枣 13 克、清水适量。
[制法] 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡 6—16 小时,备用;
2、将红枣洗净去核;
3、将红枣和浸泡好的五豆装入 LB 豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆·红枣豆
浆就做好了。
[功效] 降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
『枸杞豆浆』
[用料] 黄豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升
[制法] 1、将黄豆浸泡 6—16 小时,备用;
2、将泡好的黄豆和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
[功效] 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
『红枣枸杞豆浆』
[用料] 黄豆 45 克、红枣 15 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升
[制法] 1、将黄豆浸泡 6—16 小时;
2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟
即可。
[功效] 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
『红枣莲子浆』
[用料] 红枣(去核)15 克、莲子肉 15 克、黄豆 50 克、白糖 50 克、清水适量。
[制法] 1、将黄豆浸泡 6—16 小时;
2、将莲子肉泡至发软;
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入 LB 豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆
煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
[功效] 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
『花生豆浆』
[用料] 花生 30 克、黄豆 40 克、水 1200 毫升
[制法] 1、将黄豆、花生浸泡 6—16 小时,备用;
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
[功效] 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
『黑豆芝麻浆』
[用料] 黑豆 50 克、花生 15 克、黑芝麻 5-10 克、水适量
[制法] 1、将黄豆、花生浸泡 6—16 小时;
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后
豆浆煮熟。
[功效] 乌发养颜、解表清热、滋养健体。
『百合莲子浆』
[用料] 百合 10 克、莲子肉 10 克、银耳 10 克、绿豆 40 克、冰糖 50 克、清水适量。
[制法] 1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;
2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;
3、将绿豆浸泡 6-16 小时;
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入 LB 豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几
分钟后浆煮熟即成。
[功效]清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。
[注]网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。
解暑降火类
『绿豆浆』
[用料] 绿豆 80 克、白糖 50 克、清水适量。
[制法] 1、将绿豆洗净,浸泡 6—16 小时。
2、将泡好的绿豆放入 LB 豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
[功效] 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
[ 注 ] 进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成
豆沙,十分可口。
『消暑二豆饮』
[用料] 黄豆 45 克、绿豆 30 克、白糖 50 克、清水适量。
[制法] 1、将黄豆、绿豆浸泡 6—16 小时。
2、将泡好的二豆装入 LB 豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
[功效] 消暑止渴、清热败火。
『二豆蜜浆』
[用料] 红豆 20 克、绿豆 80 克、蜂蜜 50 克、清水适量。
[制法] 1、将红豆、绿豆浸泡 6—16 小时。
2、将泡好的红豆、绿豆放入 LB 豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉
后调入蜂蜜即成。
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
[功效] 清热利水、健脾润肺、清热解毒。
[ 注 ] 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
『“三加一”健康豆浆』
[用料] 青豆 40 克、黄豆 20 克、绿豆 15 克、清水适量、白糖适量。
[制法] 1、将三豆浸泡 6—16 小时。
2、将泡好的三豆放入 LB 豆浆机网罩中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机器, 十几分钟后豆浆煮
[功效] 清热解暑。
『红枣绿豆豆浆』
[用料] 红枣(去核)15 克、绿豆 20 克、黄豆 40 克、白糖 50 克、清水适量。
[制法] 1、将绿豆、黄豆浸泡 6—16 小时;
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入 LB 豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器十几分钟后豆浆煮熟;
3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
[功效] 补气提神,消暑凉血。
『蜂蜜豆浆』
[用料] 黄豆 40 克、绿豆 35 克、蜂蜜 4 克、清水适量。
[制法] 1、将黄豆、绿豆浸泡 6—16 小时。
2、将泡好的黄豆、绿豆装入 LB 豆浆机网罩中,杯体内放足清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉
后调入蜂蜜即成。
[功效]滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。
健脑益智类
『益智豆浆』
[用料] 黄豆 55 克、核桃仁 10 克、黑芝麻 5 克、清水适量。
[制法] 1、将黄豆浸泡 6—16 小时。
2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分
钟后豆浆煮熟。
[功效] 益智健脑。
『核桃杏仁露』
[用料] 杏仁 40 克、核桃 40 克、冰糖少许,清水适量。
[制法] 1、将杏仁、核桃装入 LB 豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清。
2、启动机器, 十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。
[功效] 养颜益智。
『花生乳』
[用料] 花生 60 克、清水适量。
[制法] 1、将花生浸泡 6-12 小时,备用。
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中,将水装入杯体,启动机器,十几分钟后豆浆即成
[功效] 补脑、健身、益智。
消暑冷饮
[香蕉奶昔]
用料: 香蕉 100 克;鲜奶 1 升(1000 毫升)香草冰淇淋 50 克; 白糖适量。
制法: 香蕉去皮洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶 1 升(1000 毫升),装好米糊机,
启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋,即可。
注 : 放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点: 香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素。
[草莓奶昔]
用料: 草莓 100 克;鲜奶 1 升(1000 毫升)香草冰淇淋 50 克; 白糖适量。
制法: 将草莓洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶 1 升(1000 毫升),装好米糊机,
启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋,即可。
注 : 放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点: 色泽红润,口感冰爽,夏日食用,可解暑润肺。
[香橙苹果什饮]
用料: 橙子 50 克苹果 100 克;鲜奶 1 升(1000 毫升)蜂蜜若干;
制法: 将香橙,苹果洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶 1 升(1000 毫升),蜂蜜若
干装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,即可。
注 : 放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点: 酸甜绵软,口感细滑。
[蜜桃鲜蛋液]
用料: 牛奶 1 升(1000 毫升)鸡蛋 2 只,新鲜或罐装蜜桃 2 个;蜜桃冰淇淋适量。
制法: 将鸡蛋打碎,新鲜洗净,或罐装蜜桃切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入牛奶 1 升(10
00 毫升),装好米糊机启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋即可饮用。
注 : 用同样的制法,可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋,制美味饮料。
特点: 营养丰富,最适合早餐饮用。
[消暑酸奶]
用料: 绿豆 50,香蕉 50 克;酸奶 1 升(1000 毫升)白糖适量。
制法: 将绿豆浸泡(6-16)小时备用,将泡好的绿豆,洗净香蕉切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体
内加入酸奶 1 升(1000 毫升),装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,放入糖即可。
注 : 放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点: 营养丰富、口感好,可解渴降温,是夏日最好的饮品。
营养食物纤维
〔小豆腐〕
用料:豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋 2 个、盐、味精、油等
做法:用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下,打入鸡蛋,继续翻炒三五分钟,加入盐、味精等调味品即可。
作用:含丰富的营养,常吃能健身补脑。
〔豆渣丸子〕
用料:豆渣适量、瘦肉 1-2 两、鸡蛋 2 个、青菜少许、面粉适量、食盐适量
做法:将瘦肉和表菜切碎,和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和,调入食盐,做成丸子,入锅煮熟即可。
作用:营养丰富全面,适于补虚。
〔豆渣蛋饼〕
用料:鸡蛋 3 个、豆渣 100 克、葱花、盐、食油适量
做法:1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。
2、将少许食油倒入炒勺内,待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中,摊平四五分钟后即可食用。
特点:做出的豆渣蛋饼色黄味香,含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食、肥胖或营养不良的 儿童和老人食用。
〔五豆窝头〕
用料:五豆豆渣 100 克、玉米面 40 克、水少许
做法:将五豆豆渣放入盆中,加入玉米面,搅拌均匀,捏成窝头,入锅蒸十分钟即可。
特点:五豆窝头有丰富的营养,具有降脂补脑降压等多种作用,中老年人经常食用对保健养生大有益处。
(豆沫菜)
材料:豆渣,小白菜或者菠菜,少量豆浆
做法:把剩的豆渣,最好还有点豆浆放过里煮开备用。
用小白菜或菠菜放开水里炒一遍,捞出后切碎。切碎的小白菜或是菠菜放煮豆渣的锅里煮开。放点盐和味精就可以出
锅了。
这个菜老家叫豆沫菜。要是配上老虎菜和馒头吃,那叫一个香呀。大家不妨试试看
(豆渣糕 )
材料:江米面 120 克,芸豆 50 克,豆馅 150 克。
作法:芸豆煮烂,捣碎。江米面加水调匀,一半铺于笼屉上,上面摊豆馅,另一半江米面铺于豆馅上,最上层撒上碎
豆渣,蒸熟。
燕麦豆浆
功能: 五谷豆浆
配料: 干黄豆 1/2杯,燕麦 1/2杯。
制法:1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦
豆浆。
益处: 益肝和胃,适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅,以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。
(2)小麦豆浆
功能: 五谷豆浆
配料: 干黄豆 1/2杯,干小麦仁 1/2杯。
制法:1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小
麦豆浆。
益处: 消渴除热、益气宽中、养血安神。
夏季花色豆浆食谱及功效
绿桑百合饮
功能: 全豆豆浆
配料: 干黄豆 50克,干绿豆 30克,桑叶 2 克,百合干 10克
益处: 绿豆和桑叶清热凉血、明目生津,百合润肺止咳、清心安神,配合黄豆滋阴润燥。
绿茶消暑豆浆
功能: 五谷豆浆
配料: 干黄豆 45克、干大米 60克、绿茶 8 克
制法: 黄豆预先泡好
益处: 绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津
百合莲子饮(供在终端无法做绿桑百合饮时演示用)
功能: 全豆豆浆
配料: 干绿豆 30克、百合干 10克、干黄豆 50克、莲子 5 颗
制法: 绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好
益处: 健脾益气、润肺止咳、清热利尿
五色消暑饮
功能: 五谷豆浆
配料: 干绿豆 30克、干红小豆 30克、干黄豆 30克、燕麦片 10克、黑米 10克
制法: 绿豆、红小豆和黄豆预先泡好
益处: 清热生津、解暑利尿
百合莲子绿豆浆
功能: 五谷豆浆
配料: 干黄豆 1/2杯,百合 1/3杯,莲子 10 枚。
制法: 1.将干绿豆预先浸泡好,百合和莲子用热水浸泡至发软。
2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做
好百合莲子豆浆。
益处: 健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。
小米豆浆
功能: 五谷豆浆
配料: 干黄豆 1/2杯,干小米 1/3杯。
制法: 1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小
米豆浆。
益处: 健脾和胃、补虚。
玉米小米豆浆
功能: 五谷豆浆
配料: 干黄豆 1/2杯,干玉米喳 1/5杯,干小米 1/5杯。
制法: 1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几
分钟做好玉米小米豆浆。
益处: 健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。
大米小米豆浆
功能: 五谷豆浆
配料: 干黄豆 1/2杯,干大米 1/3杯,干小米 1/5杯。
制法: 1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分
钟做好大米小米豆浆。
益处: 补中益气、止烦渴,去中焦火,补虚。
红豆小米豆浆
功能: 五谷豆浆
配料: 干黄豆 1/2杯,小米 1/2杯,红小豆 1/3杯。
制法: 1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。
2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟
做好红豆小米豆浆。
益处: 消渴除热、清热利湿。
五色消暑豆浆
功能: 五谷豆浆
配料: 干黄豆 1/3杯,干绿豆 1/5杯,干黑豆 1/5 杯,薏米 1/5 杯,小米 1/5 杯。
制法: 1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。
2.将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,
十几分钟做好五色消暑豆浆。
益处: 清热生津解暑。
绿豆豆浆
功能: 绿豆豆浆
配料: 干绿豆 1/2杯。
制法: 1.将干绿豆预先浸泡好。
2.将泡好的绿豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“绿豆豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆。
益处: 清热解暑、利水消肿、明目降压。
小米绿豆浆
功能: 绿豆豆浆
配料: 干绿豆 1/3杯,干小米 1/3杯,葡萄干 20粒左右。
制法: 1.将干绿豆预先浸泡好。
2.将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“绿豆豆浆”键,十几分
钟做好绿豆豆浆。
益处: 健脾胃、清虚热、解毒。
高粱豆浆
功能: 五谷豆浆
配料: 干黄豆 1/2杯,干高粱米 1/2杯。
制法: 1.将黄豆、高粱米预先浸泡好。
2.将泡好的黄豆、高粱米洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好高
粱豆浆。
益处: 益脾温中。
高粱小米豆浆
功能: 五谷豆浆
配料: 干黄豆 1/2杯,干高粱米 1/5杯,干小米 1/5杯。
制法: 1.将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。
2.将干小米和泡好的黄豆、高粱洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟
做好高粱小米豆浆。
益处: 健脾止泻。
清凉消暑豆浆
功能: 五谷豆浆
配料: 干绿豆 1/3杯,干黄豆、干大米各 1/5 杯。
制法: 1.将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟
做好清凉消暑豆浆。
益处: 清热生津、解暑利尿。
秋季花色豆浆食谱及功效
玉米豆浆
功能: 五谷豆浆
配料: 干黄豆 1/2杯,干玉米喳 1/2杯。
制法: 1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干玉米喳和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好
玉米豆浆。
益处: 健脾益气,祛脂降压。
枸杞小米豆浆
功能: 五谷豆浆
配料: 干黄豆 1/2杯,干小米 1/3杯,枸杞 20粒。
制法: 1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干小米、枸杞和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟
做好枸杞小米豆浆。
益处: 滋补肝肾、生精养血、明目安神。
燕麦小米豆浆
功能: 五谷豆浆
配料: 干黄豆 1/3杯,干小米 1/5杯,干燕麦 1/3杯。
制法: 1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干小米、干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分
钟做好燕麦小米豆浆。
益处: 降脂抗衰老。
荞麦豆浆
功能: 五谷豆浆
配料: 干黄豆 1/2杯,干小麦仁 1/2杯。
制法: 1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干荞麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好荞
麦豆浆。
益处: 消渴除热、益气宽中、养血安神。
荞麦大米豆浆
功能: 五谷豆浆
配料: 干黄豆 1/2杯,干荞麦 1/5杯,干大米 1/5杯。
制法: 1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米、干荞麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分
钟做好荞麦大米豆浆。
益处: 降压降脂。
冬季花色豆浆食谱及功效
黑芝麻浆
配料: 干黄豆 1杯,黑芝麻 1/5杯。
制法: 1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好黑
芝麻浆。
益处: 补肾填精、健脑益智。
核桃花生豆浆
配料: 干黄豆 1/2杯,大米 1/2杯,花生 20 粒,核桃仁 5 瓣。
制法: 1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几
分钟做好核桃花生豆浆。
益处: 养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。
黑豆芝麻豆浆
配料: 干黑豆 1/2杯,黑芝麻 1/5杯,干黄豆 1/2杯。
制法: 1.将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。
2.将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟
做好黑豆芝麻豆浆。
益处: 滋补肝肾、利水下气。
豆浆冰糖米粥
用料:黄豆 85 克,大米与冰糖各 50 克,水 1.3 升
制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺,盒肺气
芝麻蜂蜜豆浆
用料:豆浆 70 克,黑芝麻 20 克,蜂蜜 40 克,水 1.3 升
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
归经:入脾、肺
功效:养颜润肤、乌发养发
密法黑芝麻糊
用料:蜂蜜 1勺、黑芝麻 20 克、黄豆 60 克、清水适量;
制法:1、将黄豆浸泡 6-16 小时,备用;
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后
加入蜂蜜即可;
功效:养颜美容、益智健脑
花生豆浆
用料:花生 30 克、黄豆 40 克、水 1200 毫升
制法:1、将黄豆、花生浸泡 6—16 小时,备用;
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
核桃杏仁露
用料:杏仁 40 克、核桃 40 克、冰糖少许,清水适量。
制法:1、将杏仁、核桃装入 LB 豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水。
2、启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。
功效:养颜益智。
店铺地址:http://joyoungzy.mall.taobao.com/
营养米糊食谱
荞麦的做法大全
荞麦粥的做法
1.把芥麦米洗净,沥干水分。
2.鸡腿肉片成小块;马铃薯去皮切小块;胡萝卜切成片。
3.锅中倒入适量的水,放入芥麦煮 20分钟,捞出沥水。
4.把所有的调味料(高汤 4 杯、低盐酱油 10 克、盐 2 克)倒入锅中煮开,放入芥麦米、鸡腿肉片和马铃薯、
胡萝卜、扁豆一起煮 20分钟。
5.直到所有的材料煮变软,就可以盛出来了。
香菇荞麦粥的做法
1.香菇浸入水中,泡开,洗净,切成丝;
2.粳米和荞麦淘洗干净,放入锅中,
3.加适量清水,开大火煮;
4.沸腾后放入香菇丝,转小火;
5.慢慢熬制成粥即可。
荞麦白果竹丝鸡汤的做法
1.荞麦、芡实、车前子(布包)、生姜、红枣(去核)洗净。
2.白果去壳取肉。
3.鸡肉洗净,切块。
4.把竹丝鸡、荞麦、白果、芡实、车前子、生姜、红枣放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲 3 小
时,加盐调味供用。
燕麦米的做法:
燕麦米粥:
材料:燕麦米,油菜
做法:
1.燕麦米洗净,浸泡三小时左右,像煮普通的粥一样煮熟。
2.油菜洗净切碎,在粥煮熟以后加到粥里再煮两分钟。
3.加一点盐,搅匀,关火即可。
燕麦米饭的做法
1.将燕麦、大米分别淘洗干净; 2.将燕麦及大米一同置于高压锅中; 3.加入适量清水,按常规方法煮成米
饭即成。
紫米浆
主料:黑米,燕麦米,红米,
辅料:红皮花生(各一把),糖(冰糖或蜂蜜
五谷冰豆浆的做法
材料:黄豆 2/3 杯,荞麦米、糙米、燕麦米、红香米,比例随意,总共 1 杯(你也可以加入其他的谷类或者
红枣、枸杞等)
做法 1、黄豆提前洗净,浸泡一夜;
2、荞麦米、糙米、燕麦米、红香米,洗净,泡 20 分钟。
3、将黄豆及所有的米类,连同泡米的水一起加入豆浆机,按照说明书的比例,加入适量的水。
4、启动开关,打出豆浆。
5、将豆浆滤出,放入锅内,用猛火把豆漿煮沸,等泡沫講溢出鍋時把火收到最小,放糖,再開大火煮沸就
把火收到最小.,再煮十分钟,豆浆才算煮熟,可以离火。
6、放凉后,直接加冰块饮用,或者放入密封盒内,再放入冰箱冷藏。(做好的豆浆最好尽快喝完)
女人篇:
美容养颜配方:
主料:大米
配料:薏米、百合
功效:乌发养颜、健脾益胃、补肺清热、润肠道
乌发养颜配方:
主料:大米
配料:薏米、黑芝麻、桃仁、杏仁
功效:乌发亮发、养容颜、抗衰老、补肝肾、调理肠胃
美白抗皱配方:
主料:大米
配料:红枣、核桃
功效:益气活血、养颜抗皱,用于预防身体和治疗身体早衰,改善血液循环
男人篇:
1. 主料:大米
配料:大枣、枸杞、生姜数片
功效:改善血液循环、补血养颜、益气补血、除风去寒
2. 主料:大米
配料:腰果、花生
功效:强身健体、提高抵抗力、延缓衰老
3. 主料:大米
配料:核桃、花生
功效:健脑益智、促进脑部发育和生长、增强记忆力、润肺补肾
老人篇
1. 主料:大米
配料:小米、百合、莲子
功效:延缓衰老、健脾益胃、润养五脏、降血脂、安神润肤
2. 主料:大米
配料:黑米、花生
功效:通经活络、消痰化瘀、降血脂、防止动脉硬化
营养米糊食谱
花生米糊
用料:大米 60g,花生 30g,姜片 5 片
制法:
1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内,杯体内加水至上、下水位线之间;
2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动
做好花生米糊。
功效:花生与米做成糊扩大其营养,对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用,此糊经常食用,对提高
记忆力也起到重要作用
红薯米糊
用料:红薯 250g,大米 30g燕麦 20g,姜片 5 片
制法:
1.将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下
水位线之间。
2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动
做好红薯米糊。
功效:红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量
低,是理想的减肥食品,其与燕麦、大米、姜片做成糊,更能达显其独特的功效。
小米花生糊
用料:小米 60g,,花生 30g,姜片 5 片
制法:
1.将小米、花生清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。
2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动
做好芝麻米糊。
功效:益智、补脑、健身
芝麻米糊
用料:大米 60g,,芝麻 30g,姜片 5 片
制法:
1.将大米、芝麻清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。
2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动
做好芝麻米糊。
功效:
芝麻富含维生素 A、E,以及铁、钙等重要的微量元素,具有抗氧化作用,可以护肝保心,护发嫩肤,
此米糊最适合孕妇食用,不但可排除便秘之忧,更令宝宝毛发亮泽,皮肤光滑,是孕期的必食佳品
小米芝麻糊
用料:小米 60g,,芝麻 30g,姜片 5 片
制法:
1.将小米、芝麻清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。
2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动
做好小米芝麻糊。
功效:润肺、乌发养颜、益智健脑
小米核桃米糊
用料:小米 70g,,核桃 30g,姜片 5 片
制法: 1.将小米、核桃清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。
2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动
做好小米核桃米糊。
功效: 补血益气、健身、补脑
黑芝麻糊
做法一:大米 1 杯,黑芝麻 2/3杯,糖适量。
制法:将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内
功效:明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气。含丰富维生素和饱和脂肪酸,促进儿童身体全方
位发展
做法二:,粘米 1 杯,黑芝麻 2/3杯砂糖。
制法:将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内
特色:芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适合于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、
大便燥结、头晕耳鸣等症状。
黑米芝麻糊
用料:大米 1 杯,黑米与黑芝麻共 1 杯,水 1 升(1000 毫升),糖适量。
制法:将黑芝麻炒香备用;将黑米,炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内
功效:强身健脑,增发益智。
黑芝 xx 仁粥
用料:大米 1 杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各 1/4 杯
功效:有益皮肤和头发,秋季应多吃
红与黑养生糊
用料:香米 3/5 杯、黑米 1/5 杯、黑芝麻(炒香)1/5 杯、黑豆 1/5 杯、枸杞 1/5 杯、大枣 7 颗(去核)
功效:明耳目、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老
适应人群:中老年
黑豆芝麻蜜
用料:大米 1 杯,黑豆、黑芝麻各 1/3 杯,蜂蜜少许
制法:将黑豆浸泡(6‐16 小时和炒香芝麻、米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水,稍凉
加入蜂蜜即可饮用。
功效:强身健脑,增发益智
乌金养生糊
用料:黑米 1 杯、大米半杯、黑芝麻半杯(炒香)净装入糊来王网罩内
功效:通便、补肺,提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老
适应人群:中老年
黑芝麻玉米糊
用料:玉米 1 杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯
亚健康营养膳食
用料:大米 1 杯、核桃 1/3 杯、大枣(去核)1/3 杯、芝麻 1/3 杯
功效:平衡营养,调节精神状态不稳,记忆力减退,促进胃肠功能,常食可延缓衰老
美白抗皱糊
用料:大米 1 杯、核桃 1/2 杯、大枣(去核)1/2 杯
功效:益气活血,美白抗皱,用于预防身体和治疗身体早衰,改善血液循环
学生营养膳食
用料:大米 1 杯、核桃 1/3 杯、花生 1/3 杯、麦片 1/3 杯
功效:增强骨骼和组成器官的生长发育,提供性成熟的各种激素原料。预防贫血,补充的脑迎艳、消
除大脑过度疲劳,增强记忆力,活力脑细胞,保持精力旺盛
花生糊
用料:大米 1 杯,花生 2/3 杯。
制法:将花生炒香备用;将炒香的花生和米洗净装入糊来王网罩内
功效:益气补肾,预防和辅助治疗动脉粥样硬化,心脑血管病,降血脂。
平喘止咳糊
小馇子 1 杯、花生半杯(炒香)、金橘 5 颗(去核)
功效:增强心肌收缩力、止咳、止吐、抗溃疡、保肝利胆、调节中枢神经系统润喉利声
适应人群:儿童
逍遥游养生糊
香米 3/5杯、小馇子 1/5 杯、花生(炒香)2/5杯、腰果 1/5杯
功效:益气补肾、降血脂、预防和辅助治疗冠状动脉硬化和心脑血管疾病
适应人群:中老年
花生芝麻糊
做法一:大米 1 杯,芝麻和花生各 1/2 杯。
制法:将芝麻,花生炒香备用;将炒香的花生、芝麻和米洗净装入糊来王网罩内
功效:润五脏、补肺气、降血脂。
做法二:粘米 1 杯,花生仁 1/2杯,芝麻 1/2杯,淡奶。
制法:先将芝麻淘净,沥干水分,炒香,花生仁炒香,去衣。米清洗干净,浸透,同芝麻、花生混和,
置于米糊王中,最后加入清水,淡奶和砂糖,可加入少量花生酱增加风味。
特色:花生含有氨基酸,卵磷脂。纤维素等多种元素,对于高血压和贫血有显著疗效。
花生莲子羹
用料:大米 1 杯,花生莲子各 1/2 杯。
制法:将花生炒香,莲子用开水浸泡至发软,将炒香的花生,泡好的莲子和米洗净装入糊来王网罩内
功效:益气补肾,降血脂,健脾胃,止泻痢。
花生杏仁乳
花生 1/2 杯、杏仁 1/2 杯一起浸泡,1/3 杯小米,
杏仁糊
做法一:大米 1 杯,杏仁 2/3 杯。
制法:将杏仁和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水
功效:治咳嗽,除肺热,润声气,润心肺
做法二:甜杏仁 1/3杯,苦杏仁几颗,清水泡软去皮。大米 2/3 杯,清水泡软,加清水、适量冰糖放入
米糊王中。
特色:香而甜。性味甘、平、入脾、肺经。甜杏仁性味甘、辛。苦杏仁性味苦、温。
杏仁瓜子仁糊
做法一:大米 1 杯,杏仁、瓜子仁各 1/2 杯,。
功效:治咳嗽,除肺热,润声气,润心肺。含有维生素 B2 和蛋白质,提高少年记忆力和改善大脑细
胞发展
养胃米糊
薏米是凉性的,女性在特殊的那几天最好不要吃!!!
用料:大米 1/2 杯,薏米 1 杯、花生 1/2 杯(炒香)薏米具有健脾胃、清热利湿特别容易消化 吸收,
适合脾胃虚弱者,也是很好的美容佳品。
做法:将原料放入糊来王米糊网罩,在杯体内加入 1000毫升水
薏米糊
做法一:大米 1 杯,薏米 2/3 杯。
制法:将薏米和米洗净装入糊来王网罩内
功效:健脾益胃,补肺清热,去风祛湿,利肠胃。
做法二:薏米 1 杯,白糖适量。
制法:将薏米仁洗净,浸泡约 1‐2小时,加水。
特色:用薏米制作米糊有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作病中或病后患者补益食品。
薏米红豆粥:
薏米 1杯,红豆半杯。红豆要提前泡
薏米美白,养颜,红豆也有美容的作用
薏米绿豆粥:
薏米 1杯,绿豆半杯。绿豆要提前泡
有很好的清火的作用。
薏仁山药粥:
原料:薏仁 3/5 杯、山药 2/5、红枣数枚、糯米 1 杯。
做法:将糯米与红枣洗净,并将红枣去核,与全部材料一同煮熟。
薏仁,利水清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、除燥热、美白皮肤,治扁平疣;山药,味甘、性微温、
益气补脾、降血糖、增强免疫力、固肾益精;红枣,又名大枣,味甘、性温、补脾胃、益气生津。糯米(江
米)味甘性温,有补中益气、补肺气、养胃津的功效,它可用于治疗消渴、尿多、自汗、泄泻等症。 。
菊花银耳糯米粥:
原料:糯米 1 杯、菊花 1/4 杯、银耳两朵。
做法:将菊花、糯米洗净,与上述全部原料一同煮熟,每日服用两次。
菊花,性凉、 味甘、 微苦;银耳,滋阴润肺,养气和血,补脑提神,润泽肌肤,容颜悦色,可增强
机体的新陈代谢,促进血液循环,改善器官功能,使皮下组织丰满,皮肤滑润,有很好的美容作用。
杏仁牛奶芝麻糊:
原料:杏仁 2/3 杯、糯米 2/3 杯、白芝麻 1/3 杯、核桃 1/5 杯、脱脂牛奶。
做法:将糯米洗净,与上述全部原料一同煮熟,每日服用一次。
杏仁,苦,微温,有小毒,降气止咳平喘,润肠通便,血虚津枯;核桃,“通经络、润血脉,黑须发,
常服皮肉细腻光润”,《本草纲目》云:核桃有“黑发,固精,治燥,调血之功”;芝麻,维生素 E非常丰富,
可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚
的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少。
松子仁糊
做法一:大米 1 杯,松子仁 2/3杯。
制法:将松子仁和米洗净装入糊来王网罩内 功效:润心肺,调大肠。
做法二:松子仁 2/3杯,黑芝麻 2/3 杯,蜂蜜适量。
制法:将黑芝麻、松子混合炒香,加适量蜂蜜和清水放置于米糊王中。
特色:润肠通便,适用于各种原因引起的便秘患者。
核桃糊
做法一:大米 1 杯,核桃 1/2 杯。
制法:将核桃仁和米洗净装入糊来王网罩内
功效:补气养血,润燥化痰,温肺润肠,散肿毒、健脑益智。促进宝宝大脑发育。
做法二:粘米 1 杯,核桃 1/2 杯。
制法:核桃炒香。米洗净,浸透,与核桃一同放入,加水。
特色:具有通经络,润血脉,黑须发的功效,常服用能使皮肉细腻光润,加米制成核桃糊后不但除去
了核桃本身的苦味,而且食后不易上火,长期服用,有扶正固体,补肾敛肺,定喘止咳之功。
做法三:核桃仁 2/3杯,粳米 2/3杯
功效:常食核桃仁粥,不仅能美容养颜,还能延年益寿。
益智健脑糊
用料:大米 1/2 杯、花生、核桃、杏仁各 1/4杯
功效:益智健脑、促进脑部发育和生长、增强记忆力
黄豆核桃杏仁糊
主料:大米 1 杯,洗干净,配料:黄豆、 核桃和杏仁各 1/3 杯
功效:明耳目,补中益气,润养五脏,滋阴润燥
黑米核桃露
做法:黑米 1 杯;糯米、薏米、核桃、芝麻各 1/4 杯。
有很好的乌发、延缓衰老的作用
全麦红枣粥
原料:大麦、荞麦、燕麦、小麦、粳米各 1/3 杯,去核红枣数个
辅料: 白糖或盐适量
做法:大麦、荞麦、燕麦、小麦与红枣洗净装入糊来王网罩内。
红枣枸杞粥
用料:大米 1 杯,大枣去核与枸杞子共 2/3杯,水 1 升(1000 毫升),糖适量。
制法:将去核大枣,枸杞子和米洗净装入糊来王网罩内。
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
红枣冰糖银耳粥
用料:大米,红枣、银耳共 2/3杯,冰糖 2/3杯
制法:将红枣去核,银耳洗净用温水浸泡至发软,摘成小朵;洗净的米装入糊网罩内;
功效:滋阴养肺,养胃生津、补气活血、强身健脑。
桂圆红枣香米糊
用料:香粳米 1 杯、桂圆肉 1/2杯、红枣 1/2杯
桂圆红枣黑米糊
用料:黑米 1 杯、桂圆肉 1/2 杯、红枣 1/2 杯
山楂百合银耳羹
用料:大米 1 杯、百合 1/3 杯、水发银耳 1/3杯、山楂 1/3杯
功效:滋阴润肺、益胃生津、增饮食、助消化、降血脂、滋润养颜
适用:肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、久咳不出、高血压、血管硬化诸症
养胃米糊
用料:大米 1 杯、红豆 2/3 杯、山楂 1/3 杯、红糖
功效:预防肥胖症、食积停滞、水肿、高血压、高血脂
枸杞冰糖银耳羹‐‐‐‐秋季养生
用料:适量银耳、枸杞 1/2 杯
功能:滋阴润肺,生津止渴。可治秋冬燥咳,可作体质虚弱者的滋补之品。
银耳美白羹
用料:适量银耳、枸杞子、大枣、百合各 1/3 杯、蜂蜜(或冰糖)
功效:美白滋润,还可起到按摩乳的作用。
牛奶银耳玉米羹
用料:玉米粒 1 杯,鲜牛奶 1袋,银耳 5‐6朵:以上配料放到糊来王网罩内
功效:银耳生津润肺,玉米粗粮营养好,富含维生素 B。
银耳红枣汤:
用料:适量银耳、大枣 1/2 杯
黑木耳红枣汤:
用料:适量黑木耳、大枣 1/2 杯
功效:补血、去斑。
可以清除人体肠道内和血液里的垃圾,净化血管,对高血压、高血脂的人都有很好的保健作用。黑木
耳滋阴,补血。再加上红枣,是秋季一道不错的饮品。
栗子粥
米 1 杯、栗子 2/3 杯
功效:栗子养胃健脾、补肾强筋、活血止血,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
萝卜米粉粥
用料:大米 1 杯,核桃仁,胡萝卜切块共 2/3 杯,牛奶 1 升。
制法:将胡萝卜洗净切块备用;将洗好切块的胡萝卜,核桃仁和米洗净装入糊来王网罩内,加入牛奶。
功效:益智健脑,补肾固精,强筋壮骨。
百合糊
原料:大米 1 杯、百合 1/2 杯
功效:补中泰气、温肺止咳、安心定胆益养五脏
高梁米羹
用料:粳米 1 杯,糯米 2/3 杯,高梁 1/3 杯,味美,还有助于益气活血。
银耳高梁羹
用料:高梁 1 杯,银耳 1/3 杯,桂圆 1/3 杯,红枣 1/3 杯。
功效:润肺、润肤,寒冬酷暑皆可食用。
芝麻栗子羹
用料:芝麻 1/2 杯,栗子 1/2 杯。
功效:补五脏,固肝肾,乌须发。
补脑栗子粥
用料:粳米 1 杯,栗子 1/2 杯,松子、核桃仁各 1/4 杯。
功效:补肾强筋,健脾养脑。因肾虚而引起的失眠、神经衰弱、腰酸腰通、腿脚无力、脾虚泄泻,食
用此粥有较好的疗效。
栗子花生糊
用料:大米 1 杯、栗子、花生 1/2 杯。
功效:富含维生素 C及、蛋白质、淀粉、多种微量元素,提高青春期发育,增进骨骼发展。
玉米瘦身糊
用料:大米 1 杯、新鲜玉米粒 2/3 杯、绿豆 1/3 杯
功效:利尿、消除浮肿
燕麦雪梨糯米糊
用料:雪梨 1 个,红枣 5 颗,枸杞少许,燕麦 1/2 杯,糯米 1/3 杯
做法:雪梨洗净,去皮去心,切片;红枣枸杞洗净;糯米,燕麦洗净装入糊来王网罩内晾粮后加蜂蜜。
功效:梨子平燥。再加上其他原料,无论是对肠胃还是皮肤都有很好的滋润功效,这个粥很适合秋季
食用。
香蕉麦片粥:
原料:香蕉 1 根、脱脂鲜奶、麦片 1 杯、葡萄干 1/3 杯。香蕉,富含碳水化合物、矿物质、维生素 C
和 A,低脂肪
山楂粥
原料:鲜山楂 5 颗,糯米 1 杯、红塘
做法:山楂洗净去核,用红塘腌制 30 分钟(如果时间充裕,可将红塘加少量的水小火熬化,山楂放
入其中慢慢腌)同糯米装入糊来王网罩内
功效:山楂性温,加红塘煮粥养血补气,很适合女性秋天食用
大米小米红枣糊
用料:干大米 1 杯、干小米 1/2杯、大枣 5~8 颗(去核)。
益处:含有铁、锌、锰等微量元素,增强宝宝抵抗力,促进胃肠功能及新陈代谢。
蛋黄米糊
用料:干大米 1 杯、熟蛋黄 1个。
做法:将干大米和熟蛋黄放入杯中
益处:富含蛋白质和卵磷脂,增进宝宝胃肠吸收,提高宝宝免疫力。
胡萝卜米糊
用料:干大米 1 杯、胡萝卜半根切块。放入杯中
益处:萝卜含有丰富的胡萝卜素,及维生素 B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,健胃
助消化,补充维生素,补充钙质,促进发育
苹果花生米糊
用料:干大米 1 杯、苹果 1/3 个切块。花生(炒香)1。
益处:富含维生素 E和其他营养成分,有助消化,对儿童偏食厌食有很好的食疗作用
莲子藕粉羹
用料:去心干莲子 1 杯,藕粉 2/3 杯,白糖 20 克。
养新安神。
莲肉膏
用料:莲肉 1 杯,粳米 1 杯,茯苓。
健脾益胃补中,抗衰老、增寿年
滋味紅豆奶昔
用料:紅豆 1 杯,椰枣…10 粒,糙米半杯,浸泡黄豆 1/3杯
奶酪玉米糊:
原料:玉米 1 杯,牛奶 1 袋,奶酪粉适量。
制法:把玉米放入杯内,倒入牛奶,均匀混合后用微火煮,边煮边搅拌,然后加入奶酪粉混合煮开至
糊状即成。
牛奶香蕉糊
用料:玉米 1 杯,香蕉 1 根,
本文档为【九阳豆浆机五谷食谱、榨汁机食谱、料理机食谱、营养米煳食谱、孕妇豆浆机食谱大全】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享,如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服,我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。