手阳明大肠经图
新理念
生命在于运动，运动贵在科学。
大禹治水功在疏导，运动健身妙在通经。
经脉是运行气血，联络脏腑，沟通内外，贯穿上下的径路。因此，运动健身妙在通经。
十二经脉者，内属脏腑，外络于肢节。（《灵枢》经脉篇）经脉图可以明示肢体与内脏的关系。认知了肢体与内脏的关系方能懂得运动肢体可以调整内脏的道理，进而正确掌握其运动方法。
十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，功之所止也。（《灵枢》经脉篇）
经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。〔《灵枢》经脉篇〕 因此，经脉不能不畅通，理论也不能不知晓。
人体之经脉如大地之江河，江河有河道流域，经脉有路线分布。疏导江河要沿循河道，疏通经脉是否也应沿循经脉。
朋友：你见过不沿循河道来疏导江河的吗？有不沿循电路来修电器的吗？没有吧。可是你见过沿循经脉来运动健身的吗？也少吧。为什么呢？是不是因为不知有经脉，不知经脉内联脏腑，不知经脉路线，没有经脉图呢？
朋友：欲要沿循经脉疏导经脉，是否应当先熟知经脉的循行路线；而后才循经疏导经脉，进而调整内脏及全身呢？ 您说是吗？
【原文】
【白话文】
大肠手阳明之脉:
1.起于大指次指之端；
2.循指上廉出合谷两骨之间，上入两筋之中；
3.循臂上廉；
4.入肘外廉；
5.上臑外前廉；
6.上肩；
7.出髃骨之前廉；
8.上出于柱骨之会上；
9.下入缺盆；
10.络肺；
11.下膈；
12.属大肠；
13其支者：从缺盆上颈；
14.贯颊；
15.入下齿中；
16.还出挟口，交人中，左之右、 右之左，
上挟鼻孔。
手阳明大肠经：
1.起始于食指末端（商阳）；
2.沿食指桡侧缘，通过第一、二掌之骨间（合谷），进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间（阳溪）；
3.沿前臂桡侧（偏历、温溜、下廉、上廉、手三里）；
4.进入肘外侧（曲池、肘髎）；
5.经上臂外侧前边（手五里、臂臑）；
6.上走肩端（肩髃）；
7.出肩峰部前边（、巨骨，会秉风）；
8.向上出于颈椎“手足三阳经的聚会处”—（大椎）；
9.向下入缺盆（锁骨上窝中）；
10.联络肺脏；
11.通过横膈；
12.属于大肠；
13.它的支脉：从锁骨上窝上行颈旁（天鼎、扶突）；
14.通过面颊；
15.进入下牙齿中；
16.出来挟口旁（会地仓），交会于人中部（会水沟），左边的向右，右边的向左，上挟鼻孔旁（迎香）。与足阳明胃经相交接。
手阳明大肠经腧穴总图
>>请指点穴名
【注释】
大指次指
:指大指侧的次指，即食指，又名示指，亦即第2指。
廉
:边缘或边侧的意思。
合谷两骨
：合谷穴名。两骨指第一、第二掌骨。
两筋
:指拇长伸肌腱、拇短伸肌腱的过腕关节处。
髃骨
:髃读作隅，角的意思。此指肩峰部。
柱骨之会上
:张介宾注：“颈项之根为天柱骨”，意指颈椎。“会上”指大椎，为六阳经所聚会，诸阳脉会于大椎，故称会上。
颊
:面旁的总称。
人中
:又名水沟，位于人中沟中央近鼻孔处。
缺盆
:即锁骨窝。
[本经穴]商阳（井），二间（荥），三间（输），合谷（原），阳溪（经），偏历（络），温溜，下廉，上廉，手三里，曲池（合），肘髎，手五里，臂臑，肩髃，巨骨，天鼎，扶突，口和髎，迎香。
[交会穴] 大椎、水沟（督脉），地仓（足阳明），秉风（手太阳）。
大肠经常用腧穴
穴名
穴 位
主 治
特定穴
1
商阳
食指桡侧指甲角旁约 ０．１寸。
耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷。
大肠经的“井穴”
>>腧穴总图
2
二间
握拳，当食指桡侧掌指关节前凹陷中。
目昏，鼻衄，齿痛，口喎，咽喉肿痛，热病。
大肠经的“荥穴”。
3
三间
握拳，当第二掌骨小头桡侧后凹陷中。
目痛，齿痛，咽喉肿痛，身热，腹满，肠鸣。
大肠经的“输穴”
4
合谷
手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。
简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
头痛，目赤肿痛。鼻衄，齿痛，牙关紧闭，口眼喎斜，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。
大肠经的“原穴”。别名：虎口
5
阳溪
腕背横纹桡侧端，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中
头痛，目赤肿痛，耳聋，耳鸣，齿痛，咽喉肿痛，手腕痛。
大肠的的“经穴”。
6
偏历
在阳溪穴与曲池穴连线上，阳溪穴上３寸处
目赤，耳鸣，鼻衄喉痛，手臂酸痛，水肿。
大肠经的“络穴”；
7
温溜
在阳溪穴与曲池穴连线上，阳溪穴上５寸处
头痛，面肿，咽喉肿痛，疔疮，肩背痠痛，肠呜腹痛。
大肠经的“郄穴”。
>>腧穴总图
8
下廉
在阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下４寸处
头痛，眩晕，目痛，肘臂痛，腹胀，腹痛。
9
上廉
在阳溪穴与曲池六连线上，曲池穴下３寸处
头痛，肩膊痠痛，半身不遂，手臂麻木，肠鸣腹痛。
10
手三里
在阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下２寸处
齿痛颊肿，上肢不遂，腹痛腹泻。
11
曲池
屈肘，成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点
咽喉肿痛，齿痛，目赤痛，瘰疠，瘾疹，热病，上肢不遂，手臂肿痛，腹痛吐泻。高血压，癫狂。
参考
资料
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：据报道，在犬阑尾壁内直接注射β-链球菌和金黄色葡萄球菌的混合菌液以引起实验性阑尾炎，用强刺激手法针刺“曲地”和“阑尾”穴，证明对实验性阑尾炎有肯定的治疗作用。
大肠经的“合穴”。
12
肘髎
屈肘，曲池穴外上方１寸，肱骨边缘
肘臂部痠痛，麻木，挛急。
13
手五里
在曲池穴与肩髃穴的连线上，曲池穴上３寸处
肘臂挛痛，瘟病。
14
臂臑
在曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上七寸处，当三角肌下端
肩臂痛，颈项拘挛，瘰疠，目疾。
臂臑 音：Bi Nao
>>腧穴总图
15
肩髃
肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。肩平举时，肩部出
现两个凹陷，前方的凹陷中
肩臂挛痛不遂，瘾疹，瘰疠。
手阳明大肠经与阳蹻脉交会穴。
16
巨骨
锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷中。
肩臂挛痛不遂，瘰疠，瘿气。
手阳明大肠经与阳蹻脉交会穴。
17
天鼎
扶突穴直下一寸，胸锁乳突肌后缘。
暴瘖气梗，咽喉肿痛，瘰疠，瘿气。
18
扶突
喉结旁开３寸，当胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间
咳嗽，气喘，咽喉肿痛，暴瘖，瘰疠，瘿气。
19
口禾髎
水沟穴旁０．５寸，当鼻孔外缘直下，与水沟穴相平处取穴。
鼻塞，鼽衄，口喎，口噤。
20
迎香
鼻翼外缘中点，旁开０．５寸，当鼻唇沟中。
鼻塞，鼽衄，口喎，面痒，胆道蛔虫症。
>>腧穴总图
—摘自《针灸学》高等中医院校教材·主编 邱茂良 上海科学技术出版社出版—
经脉的功能和穴位的主治有没有给我们的运动理念带来一点启示呢？
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