肥胖与健康

肥胖已成为全球问题国际肥胖问题工作组：地球上每4人中就有1人过于肥胖**国际肥胖问题工作组近期指出：地球上每4人中就有1人过于肥胖，肥胖已经成为一种全球流行病，并且越来越流行。全球的肥胖问题有两大：一、胖的人越来越多；二、胖的人越来越胖。——引到图片（想要展开的话可以讲右图千磅巨人的故事）3岁时4岁时5岁时12岁时**讲师：‘这是一名美国小男孩，名叫帕特里克，从3岁到12岁，一直很可爱。33岁时42岁时**讲师：1、33岁，帕特里克已经开始发胖，但和大部分美国大胖子并没有什么差别；2、然而，42岁的帕特里克已经发生了令人难以置信的变化，他的体重达到了487.3公斤；这意味着他丧失了一个正常人的生活能力。一千磅，差不多就是900多斤，天哪，有10个我这么重！要做重量级的人物，也不容易，他已经7年没有踏出家门一步了，已经2年没有下过他那张定做的床了，因为他稍微动一下，他的呼吸就跟不上，心脏就受不了，他有糖尿病、关节炎、高血压、心脏病、呼吸障碍。。。如果我给你50万，让你变成他这个样子，你愿不愿意？500万？5000万呢？——不愿意，因为有再多的钱也享受不了。心脏病呼吸系统疾病癌症胆结石内分泌异常痛风脑中风糖尿病骨关节炎不孕脂肪肝肥胖的危害45岁以上的人体重如果超过了正常 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 的10％，那么每超过1斤，寿命就要减少29天高血压、高血脂**是的，肥胖会引起脑中风、呼吸系统疾病……45岁以上的人，体重如果超过了正常标准的10％，那么每超过1斤，寿命就要减少29天。著名喜剧演员“高秀敏”以年仅46岁而突发心脏病死亡，体重超过180斤 傅彪死于肝癌享年42岁 辞世时体重不足100斤 原体重超过200斤 **照片上的人大家认识么？对，这些人都是因为肥胖，导致了各种疾病，离开了我们。发生在别人身上的呢是故事，发生在我们自己身上的呢，那就是惨痛的事故了啊。各位朋友，您知道，肥胖是怎样引起的么？著名演员沈殿霞长期有糖尿病及高血压最终死于胆管癌原体重180斤马季突发心肌梗塞原体重约210斤身高不足170米世界著名男高音帕瓦罗蒂死于胰腺癌原体重320斤**发生在别人身上发生在自己身上**肥胖的成因1、食量过大（能量摄入大于能量消耗）老化长期缺乏营养营养不均衡，热量堆积2、遗传因素（绝大部分是遗传了饮食习惯）3、新陈代谢下降**讲师注意：加强新陈代谢慢引起的肥胖，因为大多人不懂新陈代谢慢会引起肥胖。可以说明一下：新陈代谢快的人精力更充沛，而当新陈代谢下降后，能量更容易转化为脂肪堆积，而毒素也更不易排出，所以也更容易患上慢性病。减肥 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 大盘点1减肥药：失去健康(上瘾、失眠、便秘、易怒、抑郁)2饮食疗法：节食减肥茶苹果餐高蛋白饮料瘦身汤等营养不均，代谢下降3美容物理法：减肥腰带太空仓脂肪运动机等流失水分，易造成局部疲劳、劳损等4瘦身中心：健美操等短期见效，不易坚持，停止后易反弹5针灸不能持久,停止后反弹快6外科手术费用昂贵，承担风险。体质不变，术后再度发胖。**1．节食：大部分的减肥者是依靠节食来实施的。如果没有掌握控制饮食的科学方法，每餐只吃少量水果和蔬菜，不吃主食，结果体重减了几公斤，但整个人却似走在飘浮的云团上。因为一些重要的营养素特别是蛋白质和各种微量元素，是人体修复组织和生长所必需的，缺少了就会出现各种疾病。另一部分节食减肥者，不仅没有瘦下去，相反过了一段时间后，她们的体重仍会反弹，甚至还超过了原来的体重。因为人体节食可导致新陈代谢至最低水平，体内能量需要也随之降低，一旦有一天能量得到重新补给，原先储存体内的能量马上就会转变成脂肪，以弥补节食期间的能量损失。2．运动：运动消耗了热量，但是运动之后食欲增加，吃的就多了，进出不平衡，进多了，人不但瘦不下来，反而胖了。另一情况是，运动期间，进食和消耗维持动态平衡，一旦不运动，但仍保持相当的食量，结果也是进多出少而发胖。3．药物：减肥药必须在医师的指导下应用方安全，而且药物减肥并不是对每个肥胖者都有效的。不同的减肥药，还有不同的适应证及一定的不良反应。它们在代谢过程中也会增加人体肝、肾的解毒排泄负担。4．吸脂：脂肪抽吸术是利用带侧孔的吸管与负压吸引器相连，通过切割皮下脂肪并抽出的方法完成，这种方法往往在破坏脂肪的同时，连同组织内的血管、神经、淋巴管一起去除，易造成皮肤凹凸不平或松弛，偶而还会发生诸如脂肪栓塞等严重的并发症。阐述完 ppt 关于艾滋病ppt课件精益管理ppt下载地图下载ppt可编辑假如ppt教学课件下载triz基础知识ppt 上的内容后(强调一下少吃多运动,因为这是很多人想到的方法)，最后点投影片上的反弹图，问：这些方法都会引起什么？对！最后都会造成反弹。（承上启下：接下来的投影片就要讲到反弹）为什么会反弹 新陈代谢破坏 营养不均衡 减去水分 减去肌肉3000千卡500千卡3000千卡120斤140斤160斤100斤110斤500千卡**那为什么会反弹呢？我们来看一下一般减肥方法的减肥过程：比如我们的体重达到120斤时我们开始减重，一般我们平常摄入热量大约3000大卡，然后我们就减少进食量，同时也减少热量，到500大卡，体重开始下降，同时体内基础代谢也开始下降，至100斤时感觉可以了，就恢复饮食，因为平常的食物在减少热量的同时我们不可能做到营养全面均衡，所以当我们恢复饮食时，体重迅速上升，因为人体很智慧，如果有一段时间营养极度缺乏，当有充足的营养摄入时，它就会拼命储存为脂肪，不让它消耗掉，因为它担心下次再次挨饿。同时不健康的减肥方法失去的体重中有很大一部分是水分及肌肉，水分失去后是很容易补回的，而肌肉更是人体消耗热量的最大器官，所以可想而知，肌肉失去后，热量更不容易消耗，体重也更容易增加，所以在这个时候体重就猛增至140斤，然后我们再用同样的方法减重，而在那个时候你可能只能减至110斤，因为基础代谢的下降及肌肉的流失，会使你吃得再少，也减不了多少，然后当我们再恢复饮食时。。。。。。脂肪的产生多余热量转化脂肪7700千卡热量＝1kg脂肪**讲师承上启下：既然我们要减肥，那么首先我们需要了解脂肪是怎么产生的。。。。*脂肪的消失热量转化脂肪1kg脂肪＝7700千卡热量*根据医学上对减肥的准确定义：减少脂肪增加肌肉密度若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官,所以你会成为一台生产脂肪的机器。增强人体脏器功能均衡营养+热量控制**讲师：那到底什么样的减肥是最正确的呢？我们来看看医学上对减肥是怎么定义的。。。。。强调肌肉密度有没有一种减肥方法能做到： 不反弹 安全健康 又很方便科学家提出了代餐的理念：用既有均衡及完整的营养，热量又很低的饮食，用来代替我们的正餐。均衡营养+热量控制=健康减肥不反弹**假如能找到一种代餐，热量很低，只有200千卡左右2餐代餐＝400千卡　　　　　　　=1100千卡正餐＝700千卡 正常每日消耗热量：2200~2400千卡一周平均减1公斤一个月约减4~5公斤最理想的减肥方法——均衡营养控制热量燃烧脂肪来补足（营养均衡的前提）１周消耗7700~9100千卡7700千卡=1公斤脂肪还缺少1100~1300千卡摄入热量这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法**美国洛杉矶年轻的马克·休斯经历了母亲因不当减肥而去世的悲痛之后， 决定 郑伟家庭教育讲座全集个人独资股东决定成立安全领导小组关于成立临时党支部关于注销分公司决定 投身开发安全健康的减肥产品。一家因为爱而诞生的公司好莱坞演员-乔安·休斯创办人的理念：“你必须用来自心底的爱来对待和影响他人”——马克.休斯**讲师：我们来看一下，这是怎么样的一家公司。。。。。。今日康宝莱美国洛杉矶康宝莱总公司 已创立36年 行销全球90多个国家/地区 2008年营业额为38亿美元 纽约股票交易所上市(HLF) 全球有超过7900万满意客户**诺贝尔生物医学奖得主Dr.LouisIgnarro康宝莱医学咨询委员会成员伊格纳·路易士博士从瑞典国王手中接受诺贝尔生物医学奖。康宝莱医学咨询委员会MedicalAdvisoryBoard每年耗资1千万美元的研发团队,使康宝莱成为世界减肥及营养界的领导先驱。**讲师主要要讲二点：1、公司每年用于研发产品耗资1千万美元；2、特别介绍伊格纳罗博士和大卫.赫博。详细可以这样讲：在我们中国的保健品公司总投资1千万美金的2%都不到，而康宝莱公司每年单单用于产品研发就有一千万美金。而参与我们的产品研发的其中二位人物，我要特别向大家介绍。（点投影片）这一位是医学诺贝尔奖得主伊格纳罗，目前全球生存在世的医学诺贝尔奖得主共有75名，而像伊格纳罗博士这样参与营养品研发的，他是唯一的一位。所以康宝莱在世界的保健品行业中排名第一确实是当之无愧！  点投影片：这一位是大卫.赫博，他被评为全美最佳医生，在全球医学界是一位非常厉害的人物，他被称为医学界的爱因斯坦，很多营养学都是以他的观点为标准的，包括我们的金字塔饮食 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 也是他提出的饮食理论。我们的产品就是由这样强大的研发团队研发出来后再送到生产基地生产的。最新医学发现人类只生一种病细胞生病的原因细胞营养不均细胞的病细胞毒素过多**阐明投影片上的内容后，最后申明：这在有一本非常著名的书叫《选择健康》上写得很详细。那这也是200年来最重要的医学发现。安全有效简单康宝莱减肥拥有三大特点**有效——不反弹 减掉脂肪 不减水分 不减肌肉 不破坏营养平衡 不破坏新陈代谢增加了消耗热量的能力** 2分钟，轻松搞定 不用放弃美食 不用忍受饥饿简单*****************黄易长排骨变性感帅哥**康宝莱产品对外在皮肤改善的效果也是令人意想不到的。**国际肥胖问题工作组近期指出：地球上每4人中就有1人过于肥胖，肥胖已经成为一种全球流行病，并且越来越流行。全球的肥胖问题有两大：一、胖的人越来越多；二、胖的人越来越胖。——引到图片（想要展开的话可以讲右图千磅巨人的故事）*讲师：‘这是一名美国小男孩，名叫帕特里克，从3岁到12岁，一直很可爱。*讲师：1、33岁，帕特里克已经开始发胖，但和大部分美国大胖子并没有什么差别；2、然而，42岁的帕特里克已经发生了令人难以置信的变化，他的体重达到了487.3公斤；这意味着他丧失了一个正常人的生活能力。一千磅，差不多就是900多斤，天哪，有10个我这么重！要做重量级的人物，也不容易，他已经7年没有踏出家门一步了，已经2年没有下过他那张定做的床了，因为他稍微动一下，他的呼吸就跟不上，心脏就受不了，他有糖尿病、关节炎、高血压、心脏病、呼吸障碍。。。如果我给你50万，让你变成他这个样子，你愿不愿意？500万？5000万呢？——不愿意，因为有再多的钱也享受不了。*是的，肥胖会引起脑中风、呼吸系统疾病……45岁以上的人，体重如果超过了正常标准的10％，那么每超过1斤，寿命就要减少29天。*照片上的人大家认识么？对，这些人都是因为肥胖，导致了各种疾病，离开了我们。发生在别人身上的呢是故事，发生在我们自己身上的呢，那就是惨痛的事故了啊。各位朋友，您知道，肥胖是怎样引起的么？***讲师注意：加强新陈代谢慢引起的肥胖，因为大多人不懂新陈代谢慢会引起肥胖。可以说明一下：新陈代谢快的人精力更充沛，而当新陈代谢下降后，能量更容易转化为脂肪堆积，而毒素也更不易排出，所以也更容易患上慢性病。*1．节食：大部分的减肥者是依靠节食来实施的。如果没有掌握控制饮食的科学方法，每餐只吃少量水果和蔬菜，不吃主食，结果体重减了几公斤，但整个人却似走在飘浮的云团上。因为一些重要的营养素特别是蛋白质和各种微量元素，是人体修复组织和生长所必需的，缺少了就会出现各种疾病。另一部分节食减肥者，不仅没有瘦下去，相反过了一段时间后，她们的体重仍会反弹，甚至还超过了原来的体重。因为人体节食可导致新陈代谢至最低水平，体内能量需要也随之降低，一旦有一天能量得到重新补给，原先储存体内的能量马上就会转变成脂肪，以弥补节食期间的能量损失。2．运动：运动消耗了热量，但是运动之后食欲增加，吃的就多了，进出不平衡，进多了，人不但瘦不下来，反而胖了。另一情况是，运动期间，进食和消耗维持动态平衡，一旦不运动，但仍保持相当的食量，结果也是进多出少而发胖。3．药物：减肥药必须在医师的指导下应用方安全，而且药物减肥并不是对每个肥胖者都有效的。不同的减肥药，还有不同的适应证及一定的不良反应。它们在代谢过程中也会增加人体肝、肾的解毒排泄负担。4．吸脂：脂肪抽吸术是利用带侧孔的吸管与负压吸引器相连，通过切割皮下脂肪并抽出的方法完成，这种方法往往在破坏脂肪的同时，连同组织内的血管、神经、淋巴管一起去除，易造成皮肤凹凸不平或松弛，偶而还会发生诸如脂肪栓塞等严重的并发症。阐述完PPT上的内容后(强调一下少吃多运动,因为这是很多人想到的方法)，最后点投影片上的反弹图，问：这些方法都会引起什么？对！最后都会造成反弹。（承上启下：接下来的投影片就要讲到反弹）*那为什么会反弹呢？我们来看一下一般减肥方法的减肥过程：比如我们的体重达到120斤时我们开始减重，一般我们平常摄入热量大约3000大卡，然后我们就减少进食量，同时也减少热量，到500大卡，体重开始下降，同时体内基础代谢也开始下降，至100斤时感觉可以了，就恢复饮食，因为平常的食物在减少热量的同时我们不可能做到营养全面均衡，所以当我们恢复饮食时，体重迅速上升，因为人体很智慧，如果有一段时间营养极度缺乏，当有充足的营养摄入时，它就会拼命储存为脂肪，不让它消耗掉，因为它担心下次再次挨饿。同时不健康的减肥方法失去的体重中有很大一部分是水分及肌肉，水分失去后是很容易补回的，而肌肉更是人体消耗热量的最大器官，所以可想而知，肌肉失去后，热量更不容易消耗，体重也更容易增加，所以在这个时候体重就猛增至140斤，然后我们再用同样的方法减重，而在那个时候你可能只能减至110斤，因为基础代谢的下降及肌肉的流失，会使你吃得再少，也减不了多少，然后当我们再恢复饮食时。。。。。。*讲师承上启下：既然我们要减肥，那么首先我们需要了解脂肪是怎么产生的。。。。**讲师：那到底什么样的减肥是最正确的呢？我们来看看医学上对减肥是怎么定义的。。。。。强调肌肉密度***讲师：我们来看一下，这是怎么样的一家公司。。。。。。**讲师主要要讲二点：1、公司每年用于研发产品耗资1千万美元；2、特别介绍伊格纳罗博士和大卫.赫博。详细可以这样讲：在我们中国的保健品公司总投资1千万美金的2%都不到，而康宝莱公司每年单单用于产品研发就有一千万美金。而参与我们的产品研发的其中二位人物，我要特别向大家介绍。（点投影片）这一位是医学诺贝尔奖得主伊格纳罗，目前全球生存在世的医学诺贝尔奖得主共有75名，而像伊格纳罗博士这样参与营养品研发的，他是唯一的一位。所以康宝莱在世界的保健品行业中排名第一确实是当之无愧！  点投影片：这一位是大卫.赫博，他被评为全美最佳医生，在全球医学界是一位非常厉害的人物，他被称为医学界的爱因斯坦，很多营养学都是以他的观点为标准的，包括我们的金字塔饮食方案也是他提出的饮食理论。我们的产品就是由这样强大的研发团队研发出来后再送到生产基地生产的。*阐明投影片上的内容后，最后申明：这在有一本非常著名的书叫《选择健康》上写得很详细。那这也是200年来最重要的医学发现。*****康宝莱产品对外在皮肤改善的效果也是令人意想不到的。