心理健康自测量表格模板心理健康自测量表格模板心理健康自测量表格模板心理健康自测量表测试人姓名：每个人都特别关心自己的健康，不论是心理上的仍是生理上的，那么，什么才是心理健康呢？它是指人的内部心理与外部行为和睦、统一，并能优秀的适应社会、环境的一种心理状态。它有这样几个指标：对自己有适合的认识、正视并能接受现实、有优秀的人际关系、热爱生活，乐于学习和工作、能协调控制自己的情绪，保持优秀的心情、有健全的人格、心理特点要切合年纪特点。以下题目能够帮助你认识自己的心理健康程度，使你更清楚的认识自己。请你根据自己的实际情况，在选项A、是，B、无法确定，C、不是，选出和自己最靠近的选项，填到后边括号内。【测试一试题】心情老是郁郁寡欢，情绪善变。（）老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。（）虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。（）4.容易脸红，害怕站在高处，害怕当众讲话。（）5.由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。（）6.每日老是多次洗手，认为公用电话不洁，而不敢使用。（）老是担心"这样做是否顺利？"，致使无法松手去做。（）有些奇怪的观点老是出现在脑海，明知这些念想很无聊，却又无法挣脱。（）走开家门时，如果不从某只脚开始走，内心老是不安。改变床邻近的欢迎共阅东西就无法入睡。（）10.只管四周的人在欢喜的取闹，自己却觉着没有什么意思。（）外界的东西如同影子一般朦胧，见到的东西无法清晰的回想出来。）总觉着父亲母亲或亲友最近对自己太冷漠，或许不知为什么老是很讨厌或产生强烈的孤单感。（）心中无端的产生"这个世界正趋于消亡，新的世界即将开始。"的感觉。）总觉着有人在注意、凝望自己或追赶自己。（）有时会产生被人左右或事不由己的感觉。（）常自言自语或暗自发笑。（）虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。）遭遇失败或与同学不和睦时，会很敏感的觉着"我被人嘲讽"。（）当自己的权利受到损害时拼死力求。（）当东西扔掉时，便身不由己的想到"大体是某某偷去的"，当受到老师的批评时，立刻会想到"一定是某某密告的"。（）【评分标准】（测试后由工作人员评分）是：2分无法确定：1分不是：0分结果统计：1～11题作为A类你的总分是：12～17题作为B类你的总分是：18～20题作为C类你的总分是：结果剖析：欢迎共阅A类和B类的得分都在：4分以下：心理特别健康，神经也特别正常；5～7分之间：你的心理健康情况一般，可算是一个很正常的人；8～10分之间：表示你的神经有些疲备，你最好是设法减少学习的压力，进行娱乐以调节生活而放松精神；类得分在11分以上：可能会有神经衰弱的倾向，你需要关心一下自己的健康了；类得分在11分以上：那你就有预防精神分裂的必要了，最好是请心理指导老师进行指导，早些预防；C类得分在4分以上：就有强烈的妄想倾向，最好是尽早的请老师进行指导。欢迎共阅
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