学习曾仕强情绪管理之心得教师：李锦秀“情绪管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态”。看完曾仕强教授的讲座后我感受颇深，我比较欣赏曾教授对情绪管理的定义。什么叫做情绪？一般人呢他想到情绪，总是往负面的方向去想；你看。又闹情绪了，好像情绪都是不好的。其实不是这样；情绪没有什么好坏，情绪是我们，对环境的一种反映，那什么叫环境；以前我们只是知道外界的是环境，好像自己就不是环境，我们只知道；事物、山水、风云、是环境，人好像就不是环境；其实这也是错误的，我们自己对自己也是一种环境。你看我们的心情变动，也会影响到我们的情绪。所以我们现在要扩大范围，看得见的、看不见的；外在的、内在的，任何的变动，都会使得我们有一种反映。而这种反映就叫做情绪。当你看到好吃的东西，你的肠胃会蠕动，甚至会流口水，你很想去有所动作，那就是情绪反映，他无所谓好坏。所以我们从现在开始，要了解任何的环境，它都是会变动的，他不可能固定。那什么叫管理，管理一定有
方法
快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载
，没有具体的方法不叫管理，管理一定有效果，管理要提出具体的方法，而且你照这个方法去做、多练习，你一定回收到好的效果，这样才有资格叫做管理。情绪能不能管理，很多人认为不能管理，情绪不但可以管理，而且它比其他的事情，你的自主性更高，因为它跟别人没有太多的关系，他完全是你自己在决定，情绪是你自己的一种反应，你是可以控制的，你是可以管理的。中国人跟全世界的人一样，他都有情绪的起伏，情绪为什么会起伏，因为外界的环境，內界的我们的感受，随时都在变化。但是，全世界的人，他们情绪的起伏，都没有中国人这么大，中国人起伏最大，我们最容易生气，好像感觉不对就要发泄出来，很难得忍耐。在讲座中增教授一针见血、不留情面的讲出了中国人的诸多劣根性的东西，期间确实很多说中了大家的痛处，也做了简单扼要的分析，重点讲解了如何管理自己的情绪。中国人很重视修身、修己，主要原因我们情绪变化特别大，中国人怀疑心很重，看到什么都不相信，一相信就上当。一相信就骗你，所以药我们无穷信任。一开始就相信就是很鲁莽，就是对不起自己。中国人就是爱怀疑，怀疑心很重，警觉性也很高。中国人很敏感，很容易动怒的原因。中国人一直告诉你，说话要小心，要谨慎，用词要谨慎。中国快的话就会在后面遭受很多问
题
快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题
，世界上没有什么新的和旧，只有合适不合适，我们很急躁，不够耐心。我们要从实际状况去理解，中国人很容易发脾气，因为中国人能屈能伸，个人弹性比较大。中国人很会耍大牌，不懂的时候就乖乖的，所以中国人老强调要守份，因为中国人非常不守份，一旦有点权利就会自我膨胀。我认为所谓情绪管理并不应该是用隐、忍、压抑自己情绪的
办法
鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载企业年金办法下载企业年金办法下载
来解决，因为这并不能解决实际问题，也不能完全达到消除消极情绪的目的，还会使人变得压抑，久久的压抑无非就是两种结果，一，越攒越深，抑郁成疾；二，“不在沉默中死亡，就在沉默中爆发”。所以我认为情绪应该用疏、导、根源解决、防微杜渐的办法来进行管理。所以我觉得，管理情绪就要从源头抓起，从改善环境开始，找出源头、改善环境，然后对症下药采取疏导、抒发、发泄、自我安慰、转移注意力、改变或改善周围环境等等办法来改善情绪。当然造成情绪的原因还有很多，不同的人在不同的情况下产生情绪的原因也大相径庭，可能是一个原因，也可能是几种原因的组合。学会管理情绪，需要清楚的了解自己，当原因错综复杂的时候还要学会层层剥离，找到主要原因并针对不同的病因对症下药逐个解决。人是有情绪的“动物”，生活中会遇到各种各样的问题，肯定会对情绪有所影响，也就是说情绪问题在每个人身上都会出现，所以遇到情绪问题无需慌张，这是正常现象，只需要对他进行合理的调节控制，或者说只需要对他进行管理就可以调整到最佳状态了。人在旅途，保持心情快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的东西增加它；第二，发现使你不快乐的东西减少它。如果你能做到，我保证你天天都是一个快乐的人！
浙公网安备 33021202002483