健康教育之汉阳区建桥街社区卫生服务中心公共卫生科朱红霞—爱护眼睛，预防近视上边毛，下边毛中间一颗葡萄正所谓，眼睛是心灵的窗户。在我们日常生活中，处处离不开眼睛。写作业时需要眼睛；看书时需要眼睛；缝衣服需要眼睛；维修东西需要眼睛......但是，有许多人不爱护眼睛。这些学生有什么共同特点？他们都戴眼镜，是近视眼。近视会对我们造成那些不便和影响呢？1、戴上眼镜，出入温差较大的环境（如空调房或冬天从室外进入温度湿度较高的房间），镜片上会立即蒙上一层雾气，严重阻挡了视线。近视会对我们造成那些不便和影响呢？2、戴上眼镜做各种运动极为不方便，摘下眼镜又看不清楚，不知如何是好。而这些都将伴随一辈子，到时肯定会后悔：要是不近视就好了!3、配戴隐形眼镜，天天得清洗。如果忘了买清洗药水，第二天再戴上，很可能会让眼睛红彤彤的，又是一件让人心烦的事。近视会对我们造成那些不便和影响呢？5、权威机构统计：老年性眼底疾病，有很大一部分是由高度近视演化而来的，另外还有近三分之一致盲的病人，也是由高度近视演化而来的。近视会对我们造成那些不便和影响呢？在平时的日常生活和学习中，怎样预防近视？小组讨论：近视眼的预防3、看书、电视等，时间不宜过长每40-50分钟，应休息10-20分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，阻止眼睛过度疲劳。4、不要看字迹太小或模糊的书报。预防近视“三要”一要：读写姿势要正确，眼与书的距离要在33厘米左右。二要：看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，要远眺几分钟。三要：要定期检查视力，认真做眼保健操。预防近视“四不看”四不看：不走路看书。三不看：不躺卧看书。二不看：不在光线暗的地方看书。一不看：不在直射的强光下看书。做做眼操，放松眼睛注意事项：1、做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。2、做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指甲,勤洗手。3、做完眼保健操不要立即睁眼。测一测：谁是最厉害的判官1、近视和弱视是一回事。（ ）2、晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（ ）错错3、视力下降不要急着矫正，长大了做个手术就解决了。（ ）4、父母是高度近视，子女肯定会得近视。（ ）错错祝大家都拥有一双明亮的眼睛
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