阳光心理手抄报-阳光校园手抄报内容
阳光手抄报阳光少年的
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:1、身体健康; 2、活泼开朗，心理素质良好;3、品 行端正，有高尚的道德情操;4、该 学的功课能很好掌握。总言之，阳光 少年就是德智体美全面发展的少年。 曾记得有这样一个故事:一枚一分 钱硬币不知何故躺在马路中央，人 流穿梭，它被踩踏致的满身污垢。 直到一名小男孩看到后将他捡起。 周围的人告诉他:孩子，那只是一 分钱，什么也买不了，他多脏啊， 把他扔了吧。但是，那个男孩却用 手帕将他擦净，大声的告诉大家: 这上面印有国徽，做为一个中国人 应该热爱自己的祖国。多么稚嫩的 脸庞，多么朴实的语言，赋予了爱 国最真切的内涵。
1 诵千古美文,做阳光少年 古人谆谆教诲:“勿以恶小 而为之， 勿以善小而不为”， 从小事做起，从身边的事 情做起，营业员朱向东同 志用她的实际行动实践了 “诚实守信， 经营之本”服务 理念，为邮政广大职工树 立了先进的榜样，让我们 为她的行动鼓掌! 2 学礼仪,明廉耻,做阳光少年 .3 拒吸第一支烟,做阳光少年 4 拒网吧、读好书、做阳光少年 5 知礼仪廉耻,做阳光少年 6 唱童谣、知荣辱、做阳光少年 7 做阳光少年、为生命喝彩 8 有计
划性。做事有
计划
项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载
性，有 长远打算。 能面对现实。不管现实对自己是 否有利，都勇敢面对，不逃避， 不超越。
阳 光 好 少 年 的 名 言
编辑:
阳光体育手抄报同学们，“阳光体育”冬季长跑的 发令枪已打响，让我们拥抱冬季清晨 的阳光，用健康的体魄和饱满的精神 迎接生命中的每一天。
阳
1、预防疾病;
光
下
体 育 健 康
奔
跑
冬季体育锻炼的好处
2、培养和增强对寒冷的抵抗力; 3、促进正常的生长发育; 4、提高学习效率; 5、有利于发展个性。
运动后不宜立即洗澡
运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立 即洗澡，尤其是洗热水澡。
运动后应吃碱性食物
运动后，有的人端起可乐大饮特饮，有 的大吃鸡、鱼、肉，这是错误的。原因在于， 这些都是酸性食物，体内的酸碱平衡不但不 能正常维持相反身上的体液偏酸而使疲劳 症状加重。而蔬菜、水果、豆制品才是碱性 食物。水果虽然吃着酸，却是碱性食物;鱼、 肉、蛋、糖等味虽不酸，却是酸性食物。
每天运动的最佳时间 14:00,19:00
人体活动受“生物钟”控 制，按“生物钟”规律来安排运 动时间，对健康更有利。冬季 健身在下午的 14:00,19:00 之间比较理想。
小 常 识
阳光心理手抄报
2012年10月10日，是第九个“世界精
神卫生日”主题是“健康体魄+健康心理生”，各地卫生部门将组织当地专家开
展义诊、科普宣传等形式多样的活动，
同时，“卫生部——礼来精神卫生新闻
奖”和“礼来青少年心理健康促进项目”
(1)凝视手中的橘子(或其他物体)，反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络;然后用手触摸它
大学生心理健康问题解决方法 1( 冥想放松法。你可以用一件真实的物件，如某种球类，某种水果，或者手头可以找到的小块物体，来发挥自我想象的能力，具体做法是:
启动。
的
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
面质地，看是光滑还是粗糙，再闻闻它有什么气味。
(2)闭上眼睛，回忆这个橘子都留给你哪些印象。
(3)放松肌肉，排除杂念，想象自己钻进了橘子里。那么，想象一下，里面是什么样子,你感觉到了什
大学生心理健康问题原因分析
大学生的心理问题复杂、多变 , 具有
独特性 , 其引发原因多种多样 , 在具体
处理过程中应全面细致地分析其诱因 ,
以便对症下药 , 迅速有效地解决问题。
1 、环境、角度的变化引发心理冲突
2 、学习压力造成的焦虑心理
3 、人际关系不良导致情绪及人格障碍
4 、爱情引起的情绪困扰
5 、就业压力造成的心理压力 么,里面的颜色和外边的颜色一
样吗,然后再假想你尝了这个橘子，记住它的滋味。 (4)想象自己走出了橘子的内部，恢复了原样，记住刚才在橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛，你会感觉到头脑清爽，心情轻松。 2( 自主训练法。又叫适应训练法，其中较简单的一种方法如下: (1)取坐姿，把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆放与肩同宽，脚心贴地。 (2)两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸3次，;排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把意念排导在手心。 (3)不久，你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产生温暖感，然后逐渐地扩散到手心全部。这时，你心理可以反复默念:
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