八卦内功探究

八卦: 乾, 兑, 坤, 离, 巽, 震, 艮, 坎. 对应脏腑: 脑, 肺, 脾, 心, 肝, 胆, 胃, 肾. 对应八方: 西北, 西, 西南, 南, 东南, 东, 东北, 北. 一位刚走几天的同修看过上师在国内的八卦视频,有里脚直、外脚扣的要领,每走一步,腰都要随着外扣的脚扭动一下,由于学过中医,她的体会是这样活动对肾脏有好处;一位同事从小练过武术,去年曾和我一起走过两个多月八卦,她看过上师的《八卦内功》视频,一板一眼练得非常认真,刚开始只练脚拖地,说刚开始动作做不好,以后纠正很费劲。她走的很好,脚掌走时、落地时几乎是平的,似挨似不挨的,今天早上我们让她讲讲她的经验,她的体会是腰不动,不能左摇西晃,左右起伏,新来的朋友不知听谁的了,我也具体讲不出什么。所以天天盼论坛讲讲动作要领。今天终于盼到了! 看了图片,觉得要领是: 1、三圆大拇指尽量叉开,虎口处是圆,上面和下面的手臂不是很直也不是很弯,呈圆弧状,是两个圆。 2、眼睛和举起的手掌和树是一条水平线,眼睛是通过手掌末端的区域,穿过手掌看树。(这个同修有分歧,我自己认为是目光穿过手指缝隙看树,有同修认为是看食指末端、指甲上方的一点,祈请版主为我们指出正确的方法)。 3、上方举起的手的食指支撑起来,是垂直的,下面手的食指指向上面手臂的肘部。 4、腿微蹲 5、走圈时,外侧的眼和下方手臂的手腕处是一条垂直线。 以图为例: (1)以树为轴心,右手掌使终对着树,拇指和十指是垂直的,眼睛要透过手指看着树,三点成一线。 (2)左手十指和拇指也是充分张开的,拇指指向肚脐的位置(但不能紧贴在肚脐上)十指指向右关肘,两只胳膊张开后呈半弧形。 (3)双膝微蹲(成马步)脚趾抓地,稍微有一点含胸,走时稍微有一点内八字。 全身放松,最好松到没有骨头为佳,也就是体现着与天地、万物融为一体的慈悲理念。手臂呈圆弧状,食指和拇指尽量岔开,其余手指呈瓦楞状,眼睛从上举的手指上方呈水平状看树【但是我看版主的画,像是眼睛与食指的第一个关节呈水平状从虎口处看树。对吗】,胸委含【意识到了也可以】,下方的手超过肚脐【不能放在肚子上】,食指指向上举的手臂的肘关节,腿下蹲,重心是前四后六,脚内扣,脚趾抓地【意识到了也行】。以上是我在光盘上和师父学的,有缺陷之处请版主多多指教。感恩顶礼大恩上师三宝!感恩版主的慈悲付出! 先是看上师的八卦视频,再跟菩提老师学了两天。我们基本就是这样走的,大胆谈一下。 1.第一天走先 上左手,到第二天走上右手,如果中间有一天没走的话就不能算,后面的按照前次的手接着走。 2.起式面向太阳,收式背向太阳。走早和走晚方向不一。 3.以中间的树或植物为轴心。离树最近两步距离,远一些更好。身体平稳,不要忽上忽下幅度太大,不要左右来回扭。上身向内侧微转一点,下肢向前,双肩下沉,柔中带刚,腿微弯曲有蹲马步式的感觉。眼睛透过食指平视中间的树高度呈一条平直线。上面的手和下面的手都是虎口张开,手心呈瓦片状,上师说了这样会有能量进出的感觉。上胳膊微曲,下胳膊呈半圆形指尖对准上膊弯,两个胳膊窝张开不要夹在一起。下面的手不要贴在肚子上,离肚脐部10厘米。 4.意念脚趾抓地,含胸收腹,双肩下沉,浑身放松,柔中带刚,牙齿轻叩,意念淡然,《似走非走飘飘然然,感觉宇宙再转。转啊转啊,越走越轻松。》播放般若密咒,或药师大光明。以上是我们通过上师的光盘跟老师学的,有缺陷之处请版主多多指教。感恩顶礼大悲恩师金菩提!感恩版主的慈悲付出! 1.三圆。 在我们叉开的这个手里,虎口这里是圆形,尽量叉得圆形; 这个手臂,臂弯这里是圆形; 在出掌势的时候,手臂内侧与身体形成一个圆弧形。 八卦掌的基本掌形,比如,左手上,右手下,右脚在前半虚,左脚在后,身体微蹲的情况下,虎口是圆,右手臂弯是圆,左手随身体左转划出来是圆,左手臂出来是圆,左手虎口是圆,左腿弯是圆,右腿弯有点半圆状。我们讲究三圆,是以手臂圆为点,其实不只三圆。 2. 腿法——半虚步。一般来讲,一个腿是半虚步。什么叫半虚步呢?是半实半虚。也不是纯粹的武术虚步,而是脚踏实地的半虚半实。那么后面这一只腿,只占了体重的百分之七十五,那么两腿以半弯曲式,以蹲坐式,就有一点类似象猿猴的站立动作。在走法上,两个膝盖之间,两腿之间,以最近的距离,两腿之间以最近的距离,按照过去老师的要求,是两膝之间,四指宽,也就是一个掌宽。这一套功,必须先要学会和掌握它的基本要领。 3. 手法上——“瓦棱掌”,手心象房顶上的瓦一样,中间是内含,五指叉开;脚趾要叉开,十个脚趾要同时抓地,有一种虎爪式。脚趾在踩地的时候,不是普通的走路法,而是十个脚趾都适当地叉开,牢牢地抓住地,过去把它叫做淌泥步。这个步法呢,就有点象在比较滑腻的河床里走路一样,我们的脚趾就自然地叉开,抓住淤泥里面的硬的地方。那么,平时我们在锻炼的时候,脚趾要抓地,十趾要叉开。 在走时我就是先祈请天神,地神,树神,十方三世一切 诸神的护持,祈请十方三世一切诸佛菩萨,祈请金菩提上师,东方琉璃药师佛,千手千眼观世音菩萨的慈悲加持和护佑,不受外界阻碍和杂念的阻碍安静做好八卦内功,然后就是二手向二侧伸出去观想与宇宙天空大地合二为一,和树菩萨合二为一,观想把自己的烦恼,病气、浊气、寒气疲劳之气都供养给树菩萨,让树菩萨越来越旺盛粗壮,树菩萨把能量给我使我越来越健康,越来越快乐幸福!再开始走。师兄我有错的请指证,谢谢。 初学八卦内功,走路的时候可以从马步开始学,后面的腿是弯的,前面出的腿是直的弹出去吧,脚着地是平的。 眼睛和内侧手掌,中间的树成一平线,十指叉开,食指和拇指之间成九十度,眼睛是在手指上面十公分的距离内平视中间的树。下面的手食指指向上面的手的手肘,也是和拇指成九十度,不能贴着肚子,手放在过肚脐处。身体全部放松,只有食指和拇指是用力叉开。 手臂伸直后然后放松就成半弧形了,最好束个腰带,我自制的,用棉布,大概十公分宽,边上用毛搭扣粘起来的。这样小腹那自然就内含了。 下颚微含,有一种内敛之势。 关于八卦掌的机理探究 八卦掌的练习方法却以走圈为主,其健身康复效果却极为独特。特别是用以癌症患者的康复治疗方面效果甚佳。它的练习方法是围绕一点走圈,每圈八步,六十四步走八圈,而且有时辰之说,方位之说。就是说在每天的某一时间段练习效果最好。练习的时候起式与收式方位不同。早晨炼与晚上练起式与收式的方位也不同。 这是为什么呢?为什么练习八卦掌要走圈而不是走直线呢? 我们可以通过物理学的理论来推理。 一、天体场 大家都知道,天体是在不停地运转,小致原子,大到地球、太阳乃至银河系,或更大的天体,他们都是运转的,他们一边自转,一边围绕更大的天体运转。那么一切运转的物质都会在轴向的周围形成一个能量场,质量大的旋转物体所形成的“场”比质量小的旋转物体所形成的“场”更强大。我们把一切旋转物质所形成的“场”都可以定义为“天体场”。 二、能量参照体 我们可以把自身看成为一个能量小的天体物质,同时还可以选一个能量大的天体物质作对照,一大一小两个天体物质互为参照体。 按质量之分恒星、行星、卫星,三者之中以恒星的能量最强,行星次之,卫星最弱。 所以我们可以选离我们最近的,能量最强的恒星--既是太阳做我们的参照体。 三、同轴效应 物理学的实验 证明 住所证明下载场所使用证明下载诊断证明下载住所证明下载爱问住所证明下载爱问 如果相邻的两个旋转物体矢量轴向相同时,其旋转物体所形成的“场”的强度会叠加在一起,如 果转向相同,则“场”强相加,如转向相反,则“场”强相减。我们把这一物理现象叫场的“同轴”效应。 所以我们把每天练习八卦掌的时间安排在日出前后或日落前后,在这个时间段练习效果比较好。根据师父的指点再考虑自己的时间安排我是日出前后1小时,或日落前后1小时,每次练习2小时。但因为每个人所处的地理位置(纬度)不同,最佳时间段也略有不同,所以不可牵强附会。 四、谐振效应 两个轴向相同或成一定夹角的并旋转的物体,如果他们距离较近,那么他们由于旋转而形成的场会相互干涉,如果他们的旋转频率相同就会出现“场”谐振的现象。这个现象的结果是其场能会十倍百倍的增加。我们把这种现象叫“谐振”效应。 1、等频谐振与倍频谐振 人们会问太阳的自转频率和八卦掌的走圈频率相比是很慢的,能产生能量谐振吗,我说能。因为两个旋转的物体当他们的旋转频率等倍时也可以产生能量谐振。这总现象叫倍频谐振。比如说两个旋转物体他们的转述比为1:2、或1:4、或1:10、或1:80、或1:200、或1: 800等等都可以产生能量谐振的现象。所以说我们练习走圈时的速度也很关键。走的太慢出现能量倍率的机会就比较少,走得太快,人的体能又跟不上。我建议初修时一定要慢,一点点地增加速度,当你熟练后能够进入一个禅的状态,那就是一个比较理想的速度。 五、冬季练习比夏季练习更好 离地球最近的大能量天体是太阳,如果你走圈时的能量参照对象是太阳,那么冬季练习效果会更好,因为冬季地球处于近日点受太阳的场能作用比较强。 六、念立场(思维场) 人的心念是可以产生能量的,也是以场的形式存在的。我们在练习八卦掌的时候如果把太阳作为能量参照体,可以通过观想的方法主动与它的能量融合,所收到的效果就更好。所以我们练习的时候总是面对着太阳起式,主动的用心念与太阳的能量去沟通去融合,这样练起来功效就更好。对湿、寒一类疾病有特效。 综上所述我们就不难理解选择八卦掌作为强身健体康复祛病的方法,可以得到事半功倍的效果。 我每天连八卦掌之前先做30分钟的运球作为热身,然后再练,效果很好。 本文只是自我修炼的一点体会,分享给大家。 本人对上师的法的理解很是粗浅,只是从物理学的角度进行了阐述。 感恩大慈大悲的师父,传承了这么好的健身法。 八卦内功的能量强,只有走的人才能真正体会到的, 所以,不管身体有什么反应,只要掌握好正确走的姿势和方法,坚持就是胜利! 一段时间的八卦后,记得一些要领(仅供参考,不对之 处请指正哈) 一、三、五这样的时间里,起势从东北,收势从西南;二、四、六也就是双日子,起势从西南,收势从东北。也就是每天都有一个变化。 一开始出手不是直接变成八卦掌的基本掌式,这叫“青龙出海”。左手在下侧,手心向上,右手在上侧,再出手这叫做“左青龙出海”。 八卦掌的瓦楞掌,手心象房顶上的瓦一样,中间是内含的,五指叉开;脚指也要叉开,十个脚指要同时爪地,如一种虎爪式,脚指在踩地的时候,不是普通的走路法,而是十个脚指都适当的叉开,牢牢地爪住地上,过去把它叫趟泥步。这个步法那有点像在比较滑腻的河床泥里走路一样,我们的脚指是自然叉开的,抓住淤泥里面硬的地方,那么我们平时在锻炼的时候,脚指要扒地,十指要叉开。 八卦掌的基本掌形还要讲三圆。在我们叉开这个手里,虎口这里是圆形,尽量叉成圆形;这个手臂-臂弯是圆形,在出掌式时候,这个地方与身体形成圆弧形。八卦掌的基本掌形,在这样的情况下,这里是圆(虎口)这里是圆(手臂弯),这样划出的也是圆(与身体比较)这个手臂(另一手臂)也来是圆,这个虎口(另一手虎口)也是圆,这个腿弯(后腿)是圆,这里有点半圆状(前腿)。我们讲的三圆,其实不止三圆。 那么腿法,也就是我们说的--步代,在普通走起来,一般来讲,一个腿是半虚步,是半实半虚,不是纯粹的武术虚步,是脚踏实地的半虚半实。那么后面这一只腿,就占了身体重的75%,那么两腿是半弯曲式的,蹲坐式,有一点类似像猿猴的站立动作一样。 在走法上,这两边膝盖之间,两腿之间以最近的距离,按照过去老师的要求,两膝之间四指宽。也就是一个掌宽. 我的理解是白天走的话,起势都是面向东北方向,就是太阳升起的方向。晚上走的话,起势都是面对太阳落山的方向。而收功的时候,就是面对起势的相反方向。 随时登月八卦一下,感受一下,争取在月亮中行走,在月亮中开悟,在月亮中成就!晚上走,是通过树面向太阳落山的方向起势。