8元标准菜谱
类别 早餐 中餐 晚餐 日期 名称 每量斤/人 名称 每量斤/人 名称 每量斤/人
猪脚炆花
红烧鱼 生 猪脚2.5两 河粉4两 鱼3.5两 炒河粉 炒菜花 炒菜心 花生1两 豆芽2两 菜花2两 星期一 豆桨 炒麦菜 炒土豆 菜心3两 黄豆0.5两 麦菜3两 白瓜咸蛋汤 鲜鱼豆腐土豆2两 汤
猪心2两 牛腩炆萝
油条 油条2条 酸菜炒猪心 酸菜1两 卜 牛腩2.5两 白粥 大米1.5两 炒小白菜 小白菜3炒豆腐干 萝卜2两 星期二 榨菜 榨菜0.5两 炒四季豆 两 炒通心菜 豆腐干2两 花生 花生0.5两 菠菜猪红汤 四季豆2骨头菜干通心菜3两 两 汤
鸡肉炒西
米粉2两 芋头炆花肉 花肉2.5两 芹 鸡肉2.5两 肉片汤米猪肉B0.8两 炒生菜 芋头3两 炒菠菜 西芹1.5两 星期三 粉 青菜1两 麻辣豆腐 生菜2两 蕃茄炒蛋 菠菜3两 面包 面包1个 冬瓜汤 豆腐3两 咸蛋芥菜蕃茄2两 汤 蛋0.5两
猪肉炒苦
烧鸭炒大蒜苗 烧鸭2两 瓜 猪肉B:1.5大米1.5两 炒春笋 蒜苗1两 炒大白菜 两 皮蛋瘦肉皮蛋瘦肉共星期四 炒青菜 春笋2两 炒豆角 苦瓜1两 粥 0.6两 骨头莲藕汤 青菜3两 紫菜蛋花大白菜3两 汤 豆角2两
尖椒炒大肠 红炆排骨 河粉4两 炒粉丝 大肠4两 炒河粉 炒苋菜 排骨2两 肉丝0.8两 炒包菜 尖椒1两 星期五 骨头汤 红烧茄子 苋菜3两 豆芽2两 红萝卜马蹄骨粉丝3两 西洋菜汤 茄子2两 头汤 包菜2两
猪肚炒酸鸡什炒西芹 鸡什2两 猪肚2两 白粥 大米1.5两 菜 猪红 西芹1.5两 酸菜2两 馒头 馒头1个 炒红萝卜星期六 炒蒜心 猪红3两 红萝卜2两 花生米 花生米0.7两 丝 枸杞肉碎汤 蒜心2两 豆芽2两 炒豆芽 玉米汤
牛肉2两 蒜心炒牛肉 薯仔炆鸭 大米1.5两 蒜心2两 鸭2两 炒青菜 炒韭菜 鱼1两 青菜3两 薯仔1.5两 星期天 鱼片粥 炒荷兰豆 凉拌青瓜 生菜2两 荷兰豆2韭菜3两 肉碎金针菜汤 海带汤 两 青瓜2两
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