米糊的做法.doc

米糊的做法.doc 黑芝麻糊] 用料:大米70克，黑芝麻50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将黑芝麻炒香备用;将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内，往杯体内加入定量清水，装好网罩，启动"米糊/关"键，十几分钟后做出芝麻糊，加糖即可。 功效:乌发养颜，健脑益智; [花生糊] 用料:大米70克，花生50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将花生炒香备用;将炒香的花生和米洗净装入糊来王网罩内，往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动"米糊/关"键，十几分钟后做出花生糊。 功效:益气补肾，预防和辅佐治疗动脉粥样硬化，心脑血管病，降血脂。 [花生芝麻糊] 用料:大米70克，芝麻和花生共50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将芝麻，花生炒喷鼻备用;将炒喷鼻的花生、芝麻和米洗净装入糊来王网罩内，往杯体内插足定量清水，装好米糊机启动"米糊/关"键，十几分钟后做出花生芝麻糊。 功效:润五脏、补肺气、降血脂。 杏仁糊 用料:大米70克，杏仁50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将杏仁和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水， 装好米糊机启动"米糊/关"键，十几分钟后即可做出杏仁糊。 功效:治咳嗽，除肺热，润声息，润心肺 [薏米糊] 用料:年夜米70克，薏米50克，火1降(1000毫升)，糖适当。 制法:将薏米和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动"米糊/关"键，十几分钟后即可做出薏米糊。 功效:健脾益胃，补肺清热，去风祛湿，利肠胃。 [莲子羹] 用料:大米70克，莲子50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将莲子用开水浸泡至发软，将莲子和米洗净装进糊来王网罩内;往杯体内参加定量清水，装好米糊机启动"米糊/闭"键，十几分钟后便可做出莲子羹。 功效:健脾胃，止泻痢。 [松子仁糊] 用料:大米70克，松子仁50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将紧子仁和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动"米糊/关"键，十几分钟后即可做出松子仁糊。 功效:润心肺，调大肠。 益智米糊: [核桃糊] 用料:大米70克，核桃50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将核桃仁和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水， 装好米糊机启动"米糊/关"键，十几分钟后即可做出核桃糊。 功效:补气养血，润燥化痰，温肺润肠，集肿毒、健脑益智。 [黑米芝麻糊] 用料:大米70克，黑米与黑芝麻共50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将黑芝麻炒香备用;将黑米，炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动"米糊/关"键，十几分钟后即可做出黑米芝麻糊。 功效:强身健脑，增发益智。 食疗米糊: [百合绿豆羹]在建造绿豆或红豆时个体地域会果水质、豆质等题目呈现糊锅现象，此时可削减配圆中绿豆、红豆的配量，或加入约20枚花生，可削减糊锅征象的产生。 用料:大米70克，百合绿豆50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将百合绿豆浸泡后和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动"米糊/关"键，十几分钟后即可做出百合绿豆。 功效:滋阴清水、消暑补中、养心安神、补脑抗衰、是夏令防寒佳品。 [花生莲子羹] 用料:大米70克，花生莲子共50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将花生炒香，莲子用开水浸泡至发软，将炒香的花生，泡好的莲子和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水，装好米糊 机启动"米糊/关"键，十几分钟后即可做出花生莲子羹。 功效:益气补肾，降血脂，健脾胃，止泻痢。 [枸杞粥] 用料:大米70克，百开绿豆50克，水1升(1000毫升)，糖适当。 制法:将百适用开水浸泡至发软，绿豆浸泡6-16小时备用;将泡好的百合、绿豆和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动"米糊/关"键，十几分钟后即可做出百合绿豆。 功效:滋阴清火、消暑补中、养心安神、补脑抗衰、是夏令防暑佳品。 [红枣枸杞粥] 用料:大米70克，大枣去核与枸杞子共50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将去核大枣，枸杞子和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动"米糊/关"键，十几分钟后即可做出大枣枸杞粥。 功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治血汗管徐病。 [黑豆芝麻蜜] 用料:大米70克，黑豆、黑芝麻共50克，蜂蜜少量，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将黑豆浸泡(6-16小时)、黑芝麻炒香备用;将泡好的黑豆，炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内减入定量清水，装好米糊机启动"米糊/关"键，十几分钟后即可做出黑豆芝麻蜜，加入蜂蜜即可饮用。 功效:强身健脑，增发益智。 [红枣冰糖银耳粥] 用料:大米70克，红枣、银耳共50克，冰糖50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将红枣来核银耳洗净用温水浸泡至发软，戴成小朵备用;将往核的红枣、银耳和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内到场定量清水放入冰糖，装好米糊机启动"米糊/关"键，十几分钟后便可做出红枣冰糖银耳粥。 功效:滋阴养肺，养胃生津、补气活血、强身健脑。 [萝卜米粉粥] 用料:大米70克，核桃仁，胡萝卜切共50克，牛奶1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将胡萝卜洗净切块备用;将洗好切块的胡萝卜，核桃仁和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量牛奶，放入少量盐，装好米糊机启动"米糊/关"键，十几分钟后即可做出萝卜米粉粥。 功效:益智健脑，补肾固精，强筋壮骨。 斑斓豆沙 [绿豆沙]在制作绿豆或红豆时个别地区会因水质、豆质等题目出现糊锅现象，此时可减少配方中绿豆、红豆的配量，或加入约20枚花生，可减少糊锅现象的发生。 用料:大米70克，绿豆50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将绿豆浸泡(6-16小时)备用;将泡好的绿豆和米洗净装入糊来 王网罩内;往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动"米糊/关"键，十几分钟后即可做出绿豆沙。 功效:清热解署，利水消肿、润喉止渴、明目降压。 注:停止温补者不宜饮用，以避免落空温补功效;脾胃虚热者不宜过量 饮用，以防背泻。网罩内的渣插手适量黑糖，制成豆沙，出格爽心。 [红豆沙]在建造绿豆或红豆时个别区域会因水质、豆质等成绩泛起糊锅现象，此时可加少配方中绿豆、红豆的配量，或加入约20枚花生，可淘汰糊锅现象的发生。 用料:大米70克，红豆50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将红豆浸泡(6-16小时)备用;将泡好的红豆和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动"米糊/关"键，十几分钟后即可做出红豆沙。 功效:清热利水，排脓消肿、治水肿、足气、黄疸、止痢。 注:网罩内的渣到场适量白糖，制成豆沙，爽利适口。 [黑米芝麻糊] 用料:大米70克，黑米取黑芝麻共50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将黑芝麻炒香备用;将黑米，炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动"米糊/关"键，十几分钟后即可做出黑米芝麻糊。 功效:强身健脑，删发益智 好白抗皱糊 主料:大米 配料:红枣、核桃 制作要领:将洗净的桶及紊流杯装好，再将洗净的物料放入桶内，然后加水至上下水位线之间。安装终了后按养生香糊键，二十分钟阁下即可制作完成，可根据个生齿味适量加入蜂蜜。 功效:益气活血，养颜抗皱，用于预防和医治身材早衰，改进血液轮回。 杏仁核桃乳 主料:干黄豆或湿豆 配料:杏仁、核桃 制作办法:将洗净的桶及紊流杯装好，再将洗净的物料放入桶内，然后加水至高低水位线之间。安装终了后挑选干豆或湿豆功能按键，两非常钟摆布即可制作完成，可根据小我私家口胃适量加入白糖。 功效:养颜益智，润肺补肾，清热解毒。 明目清肝糊 配料:大米1量杯、绿豆1量杯、海带(切块)1/2量杯。 功效:海带能够调理血液酸碱度，避免油脂发生。豆类配以海带熬煮，可以免碘的流掉，又能生津益气，为杰出的夏日防暑甜品。 养生小常识:深绿色和酸味食品有益于肝脏的性能。 健脾养胃糊 配料:大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜(切丁)1量杯、胡萝卜(切丁)1 量杯。 功效:北瓜、胡萝卜内含厚实的胡萝卜素，持久熬夜者持续喝几回后，即会由较着的改擅感化。小米对脾胃虚热，反胃吐逆，腹泻与产后病后体虚或得眠者有益。 养生小常识:黄色食品和苦味皆可以或许健脾养胃。 补血养颜糊 配料:大米1量杯、枸杞适量、西红柿1个、红枣(去核)8个。 功效:改善血液轮回，滋养心脏，补血养颜，让神色愈加红润动听。 摄生小知识:白色的食物对心脏功用衰竭的人士是很好的食物。苦味也能按捺和医治心脏炎症。 养心安神粥 配料:燕麦1量杯、花生(炒熟)1/2量杯、杏仁1/2量杯、莲子1/4量杯、百合1/4量杯。 功能:滋阴清火，消暑补中，养心安神，补脑抗衰，是白发阶级最好养生补品。 摄生小常识:红色食物能使肺脏功效活泼。 益肾健脑糊 配料:大米1/2量杯、黑米1/2量杯、黑芝麻1/2量杯、大枣3颗、花生(炒熟)1/2量杯。 功效:驻颜，明目，黑发，使皮肤变白老，抗朽迈，更无益于肾脏的性能。 如此生活程度高了,食品越吃越邃密,主食、杂粮、细粮吃得越少。精 米、粗里;大鱼大肉带去了甚么呢?高血脂、高血压、瘦削的发作率进步了。康健的需供让我们念起了杂粮。杂粮通常为指除稻米、小麦之外的食粮，它包罗玉米、高粱、粟、黍、荞麦等;纯粮正在我国散布普遍，作物品种繁多，新产物也再不竭天推出。杂粮大多具有医疗保健意义。 --玉米:纤维素比精米、精面粉高4---10倍。纤维素可加快肠部爬动，解除大肠癌的因子，低落胆固醇吸取，预防冠芥蒂。 --小米:性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。 --莜麦:蛋白质比大米、面粉高;莜麦脂肪成份中的亚油酸含量较多，易被人体接收，有下降人体血液中胆固醇的感化;莜麦含糖身分少，是糖尿病患者的抱负食物。 --荞麦:含有别的谷物所不具有的"叶绿素"和"芦丁"，都是治疗高血压的药物。其维生素Bl、B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。荞麦对糖尿病也有必然的疗效。 --大麦:蛋白质、钙、B族维生素等物资近高于大米，有健脾开胃的功效，大麦芽性甘温胃，可消食、下气、回乳。 --大豆:性味甘平，有健脾宽中、润燥消水的功效，可帮助治疗疳积泻痢、腹胀消瘦、怀胎中毒、疮痛肿毒、中伤出血等症。 --绿豆:味甘性冷，有益尿消肿、中息争毒和清冷解渴的作用。 --豇豆:性味苦仄，有健脾、利干、浑热、解毒、行血、消渴的功效。做为肾病的食疗品，能补五净、益气战中、保养经脉。 --芝麻:供给人体所需的维他命E、B1、钙质，分外是它的"亚麻仁油 酸"成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 --红豆:它里头的"石碱酸"成份，可增添肠胃蠕动，增进排尿，消弭心脏或肾脏病所惹起的浮肿。还有纤维素，帮忙分泌体内盐份、脂肪等废料。 --花生:有"维他命B2国王"的俗称，有富厚的维他命B2，高蛋白含量极高，是蛋白质不敷酿成的肝脏病的安康食品。 作为营养配餐的主要构成部门，杂粮营养雄厚，具有保健结果，即可间接食用，也可与口感好的小麦粉拆配，制作出的分歧种类的食品;土豆、番薯等借可制作功效脯、戚忙食品等。杂粮对健康的意义，愈来愈引发人们的存眷。 1、齐豆豆浆 配料:干黄豆一杯。 功效:滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。有降血压、消水肿的作用。 2、黑芝麻豆浆 配料:干黄豆一杯、黑芝麻1/5杯。 功效:补肾挖精、健脾益智。适用于眩晕症、影象力消退、老年聪慧症、动脉硬化等病症。 3、绿豆豆浆 配料:干绿豆1/2杯。 功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 4、百合莲子绿豆浆 配料:干绿豆1/2杯，百合干1/3杯，莲子5枚。 功效:健脾益气、润肺止咳、清心安神、清热利尿、益肾固精。适用于肺结核、收气管炎、气阴缺乏、心失所养、掉眠多梦等症。 5、五谷豆浆 配料:干黄豆2/3杯，大米2/3杯。 功效:健脾益气，补虚祛脂，降压降糖、合用于眩晕症、神经虚弱、营养不良、三高档症。 6、小米豆浆 配料:干黄豆1/2杯，小米1/3。 功效:健脾益气、补肾虚益。对素体亏虚，产后气贫血弱者，劣为相宜。 7、荞麦豆浆 配料:干黄豆1/2杯，荞麦1/3杯。 功效:健脾，消积。止汗。 8、玉米豆浆 配料:干黄豆1/2杯，玉米碴1/2杯。 功效:健脾益气，清热解毒，祛脂降压。适用于缓性胃炎、动脉硬化、三初等症。 9、小麦豆浆 配料:干黄豆1/2杯、小麦仁1/2杯。 功效:消渴除热、益气宽中、养血安神。常食可滋补壮体、降压、降脂、保持人体一般心理功能。 10、典范五谷豆浆 配料:干黄豆1/5杯、干大米、小米、小麦、玉米碴按1:1:1:1比例夹杂平均后与2/3杯。 功效:营养平衡周全，露有丰硕的卵白量、氨基酸、维死素、微量元素和食品纤维，具有降脂、祛斑斑、抗动脉软化、养胃养古道热肠安神，补肝解毒、利尿通便、防备糖尿病和癌症等功效。 11、高梁小米豆浆 配料:干黄豆1/2杯、干下梁1/5杯，小米1/5杯。 功能:和胃、健脾、消积止泻。防治神经虚弱。 12、大、小、米豆浆 配料:干黄豆1/2杯、干大米1/3杯、小米1/5杯。 功效:补中益气、止池痢、壮筋骨、补肠胃、利小便、止烦渴。对素体盈虚，病后体虚、产后气血衰弱者尤其适合。 十3、枸杞小米豆浆 配料:干黄豆1/2杯、干小米1/2杯、枸杞10粒。 功效:滋补肝肾、生精养血、明目安神、滋阴润肺、化痰止咳，实用于肝肾阴虚、头晕眼花、目力消退、腰酸软等。 十四、核桃、花生、大米豆浆 配料:干黄豆1/2杯、干大米1/2杯、花生20粒，核桃仁5辨。 功效:养血健脾、润肺化痰、润肠通便、止血通乳、健脑。适用于营养不良、乳汁缺少、血虚、便秘、动脉硬化、血汗管病等病症。 十5、黑豆黑芝麻豆浆 配料:黑豆1/2杯，糯米1/2杯，黑芝麻1/5杯。 功效:祛风除热、调中下气、活血、解毒、利尿、明目、养肝补气，生精养发。适用于肝肾不足、大便结燥。病后虚蠃，须发早白等症。 十6、黄米豆浆 配料:干黄豆1/2杯、黄米1/3杯。 成果:补肝肾，健脾胃，疗疮解毒。合用于体强多病，面熟疗疮者食用。具有安息成效，主治阳衰阳实、夜没有得眠。 『黄豆豆浆』 『用料』黄豆70克、水1200毫升 『造法』1、将黄豆浸泡6-16小时，备用; 2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。 『功效』滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。 『五豆豆浆』 『用料』黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 『制法』1、将五种豆类浸泡6-16小时，备用 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内插手清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 『功效』降脂降压、强筋健脾、庇护心血管。 『五豆?白枣豆乳』 『用料』黄豆26克、乌豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、净水适量。 『制法』1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一路浸泡6-16小时，备用; 2、将红枣洗净去核; 3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按划定加入清水，接通电源十几分钟五豆?红枣豆浆便做好了。 『功效』降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。 『枸杞豆浆』 『用料』黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 『制法』1、将黄豆浸泡6-16小时，备用; 2、将泡好的黄豆和枸杞拆进LB豆浆机网罩内，杯体内插足净水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮生即成。 『功效』滋补肝肾、益夺目目、加强免疫才能。 『红枣枸杞豆浆』 『用料』黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 『制法』1、将黄豆浸泡6-16小时; 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用; 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 『功效』补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。 『红枣莲子浆』 『用料』红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 『制法』1、将黄豆浸泡6-16小时; 2、将莲子肉泡至收硬; 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不肯喝甜的也能够不加糖。 『功效』滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 做营养米糊需要的材料有黄豆、玉米碎、香小米和一些杂粮，大人小孩吃了都很好又有营养，有助消化。做法很简单的。主要工具是一台九阳豆浆 1、做的时候，要先把黄豆、玉米碎、香小米、和杂粮泡2-3个钟，杂粮和香小米一小杯，随意放就可以 2、黄豆半杯，玉米碎一小杯。喜欢吃咸的就放一点点盐就可以了。 3、大约要等20分钟就完成，做出来的成品