途中跑
教案
中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载
体育与健康课
教学设计
散步教学设计免费下载洗衣歌教学设计免费下载汽车材料教学设计下载爱护水资源教学设计下载一师一优课教学设计下载
班级:初中
课短距离跑——途中跑 题
认知目标 通过
练习
飞向蓝天的恐龙练习非连续性文本练习把字句和被字句的转换练习呼风唤雨的世纪练习呼风唤雨的世纪课后练习
，让学生知道正确的途中跑的动作 教
学 技能目标 初步掌握途中跑的技术动作 目
标 情感目标 培养学生的竞争意识，体验途中跑的乐趣。
重点 发展途中跑的能力
难点 后蹬与摆臂的技术结合
教学 教 学 内 容 教 学 措 施 组 织 形 式 时 间 过程
集合站队图示: 开 ?????? 1、体育委员集合整队 要求学生精神饱满，集 ?????? 3 2、师生问好报。 合队伍整齐，有秩序，始 ?????? 3、宣布上课内容，提出注意事保持安静。 ?????? 分 项，强调安全。 认真听讲，明确学期目部 ? 4、检查服饰 安排见习生 标与要求。 要求:快、静、齐， 钟 安排见习生 分 精神饱满
热身活动:热身跑 热身跑要求: 徒手操队形:
男女生各列两列纵队，围绕操场学生在教师的口令中? ? ? ? ? ?
慢跑200米。 完成。 ? ? ? ? ? ? 原地徒手操练习: 徒手操要求: ? ? ? ? ? ? 1. 扩胸运动 1 学生成4列横队，体? ? ? ? ? ? 准 10 2. 振背运动 操队形散开。 3. 腹背运动 2 学生做徒手操时，动? 备 分 4. 弓步压腿 作幅度大，动作认真到 5. 活动手腕 脚腕 位。 原地摆臂练习3组。 部 钟 专门性练习: 教师喊口令控制节奏，学
专门性练习: 1. 教师边讲解边示生按体操队形散开。 分
原地摆臂练习:原地两脚开立的范动作，并强调动 摆臂练习。 作的重点和难点。 要求:肩部保持放松，以肩为轴重点:摆臂节奏
大幅度摆动。 难点:摆臂时身体的姿
势
教学 教 学 内 容 教 学 措 施 组 织 形 式 时 间 过程
高抬腿跑:
1. 上体正直或稍前倾，教师边讲解边示范，学生按指高抬腿练习2组
两臂前后摆动。 定队形听讲并看示范
2. 大腿积极向前上摆到
水平。 教师喊口令控制节奏速度又慢每组练习距离为10米 3. 抬腿时，支撑脚下压。 到快
要求:动作到位认真
途中跑练习:
1. 上体正直稍前倾
2. 大小臂屈成90? 教师边讲解边示范，学生按指 20 基 3. 大腿带动小腿积极向定队形听讲并看示范 前摆动 本 4. 大腿积极下压，前脚教师喊口令控制节奏速度又慢?? ?? 分 掌着地 到快 ?? ?? 部 5. 后蹬充分有力 中速跑2组 (50米) ?? ?? 6. 上下肢协调充分 要求:动作正确 ?? ?? 钟 分 加速跑2组 (50m) ?? ??
要求:逐渐加速，到达终点前 ?? ?? ?
达到较高的速度。
全速跑2组(50m)
要求:用全力跑
1( 教师领做放松运动: ??????
全身体修理运动。站立，双??????
1. 集合整队 膝屈双手体前伏地 ??????
2( 总体评价学生 ?????? 结
2. 让学生进行放松练习 3( 师生再见
? 束 5 3. 总结该节课的情况 要求:积极放松，轻松分
愉快 部 钟 4. 师生再见
分
训练密度60% 预
计
课后 运 运动量130-140次/分
小结
学校三防设施建设情况幼儿园教研工作小结高血压知识讲座小结防范电信网络诈骗宣传幼儿园师德小结
动
最高 150次/分 符
合
浙公网安备 33021202002483