遇见未知的自己张德芬-张德芬遇见未知的自己
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自己
00读书笔记《遇见未知的自己》张德芬 《遇见未知的自己》
我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代
表
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我们的东西。
死亡来临的时候,会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空,而真正的你,是不会随时间、甚至死亡而改变的。
如果你不断重复做某些事,在生理学上来说,我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系,比方说,如果你每天都在生气,感到挫折,每天都很悲惨痛苦……那么你就是每天都在重复地为那张神经网络连线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
性格倾向外在环境各种教育生活事件 =人生模式
跟你的身体对话,倾听你身体的讯息。
如果我们习惯于注意自己身体的感觉,时时安抚照顾它的话,很多疾病就不会因日积月累 而产生。
你知道吗,天底下只有三种事:老天的事,你的事,他人的事。
这些情绪都是一种能量,尤其是对孩子来说,一些天生的恐惧,所求不得的愤怒,失望落空的悲伤,都只是一种自然生命能量的流动而已,它会来,就一定会走。将来做母亲,要记得,给孩子无限的情绪上的支持和认同。
我看见我在寻求不被爱的痛苦感受,我全心地接纳这种感受,并且放下对它的需要。
痛苦是你创造出来的,因为那个是你对事情的解释。
臣服的好处就是,当你接纳了当下,不徒然浪费力气去抗争的时候,事情往往会有意想不到的转机出现,你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
亲爱的,外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
凡是你抗拒的,都会持续。
我们不知道一切的问题都是出在自己身上,只要改变了自己,改变自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都会境由心转地随之改变。