88现代社会十大垃圾食品

88现代社会十大垃圾食品现代社会十大垃圾食品1健康的60分！不吃垃圾食品，健康可得60分谁也没有资格吃垃圾食品健康100分计划（从营养角度）：合理均衡的每日膳食坚决远离垃圾食品适当补充营养保健食品2何谓垃圾食品高糖、高脂、高热量低/无蛋白质低/无纤维低/无维生素低/无矿物质3导致心血管疾病之元凶。(油炸淀粉类)含多种致癌物质。严重破坏维生素，令蛋白质变性。第一种：油炸食品油4第二种：腌制食品(特别是盐腌)会导致高血压、肾脏负担过重、易致鼻咽癌。影响粘膜系统。(对肠、胃有害)易得溃疡和发炎。5第三种：加工肉制品多指肉干、肉松、香肠、肉丸等。...

现代社会十大垃圾食品1健康的60分！不吃垃圾食品，健康可得60分谁也没有资格吃垃圾食品健康100分计划（从营养角度）：合理均衡的每日膳食坚决远离垃圾食品适当补充营养保健食品2何谓垃圾食品高糖、高脂、高热量低/无蛋白质低/无纤维低/无维生素低/无矿物质3导致心血管疾病之元凶。(油炸淀粉类)含多种致癌物质。严重破坏维生素，令蛋白质变性。第一种：油炸食品油4第二种：腌制食品(特别是盐腌)会导致高血压、肾脏负担过重、易致鼻咽癌。影响粘膜系统。(对肠、胃有害)易得溃疡和发炎。5第三种：加工肉制品多指肉干、肉松、香肠、肉丸等。含三大致癌物质之一：亚硝酸盐。(防腐和显色的作用)大量防腐剂、色素。(对肝脏造成负担)6第四种：饼干类食品低温烘焙之饼干、全麦饼干含可食用香精和色素过多。(对肝功能造成负担)严重破坏维生素。热量过多，营养成分低。7第五种：碳酸饮料类含磷酸、碳酸会带走体内大量的钙。含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。8第六种：各类“方便面”盐份过高，普遍含有防腐剂。(对肝功能有影响)只有热量，没有营养。9第七种：蜜饯干果类过量糖精、色素、防腐剂、盐分。糖精是导致膀胱癌原因之一。加重肝脏负担，毒性最强的食物。10第八种：豆类制品如：豆干、腐乳、南乳、臭豆腐、豆皮等。都属于低等蛋白，消化率低，人体难代谢。(对肝脏、肾脏都不好)11第九种：海产类容易受污染，毒性强，含重金属。(影响肝功能)易含二恶瑛。(一种新的致癌物，通过基因特变产生)海产蛋白人体难代谢。(肾脏不好的人少吃)12结束语当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的，所以不要放弃，坚持就是正确的。WhenYouDoYourBest,FailureIsGreat,SoDon'TGiveUp,StickToTheEnd13谢谢大家荣幸这一路，与你同行It'SAnHonorToWalkWithYouAllTheWay演讲人：XXXXXX时间：XX年XX月XX日14

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