武术自编套路的教学教案
年级: 指导老师: 授课人: 试讲内容 武术自编套路学习
教学目的和要求 教学重点和难点
认知目标:使学生基本掌握武术的三种手型和 重点:正确掌握基本手型和自编动作。
五个自编动作。
技能目标:发展学生身体的协调性、灵敏性。 难点:自编动作中的虚步要挺胸塌腰、虚实情感目标:激发学生对武术的兴趣，培养同伴分明。
间友好相处、团结协作的能力。
课的课的内容 时间 次时强结构 组织教法与要求 数 间 度
1、体育委员整队、清查并报告人数 一、组织:如下图
* * * * * * * 2、师生问好 开 * * * * * * *
3、宣布本课内容、任务及要求 2 始 Δ 4、检查着装、安排见习生 分部要求:1、快、静、齐 钟
2、精力集中 分
3、见习生随堂听课
一、抱团游戏。 一、组织:学生围圆散开，
学生围成一个圆圈，老师站在中间让学教师在圆心。
生绕顺时针转慢跑和做其他的动作，然 教法:师生同乐 准
后当老师说1-5中的一个数字，学生就二、组织:如下图
几人抱在一起。 * * * * * * 备
8 二、热身体操。 * * * * * *
部 1、肩部绕环 Δ 分
2、腰部运动 教法:口令指挥学生练习 小 分 1 3、弓部压腿 要求:1、动作正确、协钟 ,
4、膝关节绕环 调 中
5、踝关节绕环 2、节奏感强
课的课的内容 时间 次时强
结构 组织教法与要求 数 间 度
一、三种基本手型和手型变换游戏 组织:图一
拳:四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的 30 * * * * * * *
第二指节上。 * * * * * * * 掌:四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。 Δ
中 勾:五指第一指节捏握在一起，曲腕。
图二 ? ? ? 0代
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
拳，1代表掌，3代表勾。
? 分 ,
二、五种自编的基本动作 ? ? (黑圆点代表一小组学生) 1、并步抱拳 身体成立正姿势，两手握
大
拳抱于腰间，头转向左边。 教法:1、教师示范动作 3
2、弓步冲拳 左脚向左迈出一步成弓基 2、教师边讲解边带领学生做 ,
步，同时左手向左隔挡后抱于腰间，右拳前3、口令指挥学生练习 5 钟
冲成平拳。目视前方。 4、老师巡回进行纠正。 3、提膝砸拳 :提右脚绷脚尖，右臂本 5、小组进行练习、自编套路进 上举，屈臂下砸，拳心向上，力达拳背。
行比赛(如图二) 4、仆步抡拍 脚向左迈出一步成左
弓步，上体随之左转，同时右臂向左下方伸
出，左掌手心向里，掌指向下，插于右臂肘部 要求:1、动作正确、幅度大 关节处，上动不停，上体右转成右弓步，同
2、练习要积极认真。 时右臂直臂右左、向上、向右抡臂划弧至右
上方，左掌下落至左下方，上动不停，上体
分 右后转，同时右臂直臂向下、向后抡臂划弧，易犯错误:1、抡拍的时肩关
上动不停，上体右转成右仆步，同时右臂直节转动不灵活，两臂抡动不顺。
臂向上、向右、向下抡臂划弧至右腿内侧拍2、提膝时没有绷脚尖。 地;左臂向下、向左抡臂划弧停于左上方。
3、虚步时没有挺胸塌腰。 眼随右手。
5、虚步勾手 后脚斜向前，屈膝半蹲，
全脚着地;前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点
地面。同时双手变勾手后扬，眼看斜前方。
5 一、放松活动 自编:略 组织:四列横队站立
结
1 二、课堂小结 教法:师生同乐 分 小 束
部
三、下课、师生道别 要求:全身放松、心情愉快 钟 分
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