人体标准比例

人体标准比例 肥胖不仅使人体态不美，活动不便，更重要的是影响健康。不过，如 女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标 准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量 的研究， 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 出一套较适合女子健美的测量标准。 骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线 上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。 肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以 及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。 肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰 色的最佳。 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律 。 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。 脸部的黄金比例 美是一种很主观的看法,但是爱美的你还是希望能跃身完美比例的美女,一般女性要整形的时候,可能会拿明星等知名人物的照片前往,甚至指定「我就是要这种大眼睛」,但是每个人的比率不同,适合别人的眼睛并未真的适合你. 从客观的标准上来认定,整容医师通常有一套脸部的黄金比例可供参考,这套比例标准是从希腊罗马美学及数学家毕达格拉斯理论中所衍生出的黄金比例计算方式,而由於每个国家的情况不同,又衍生出各种比例标准,但仅是有些微的差距,我们统整出一些普遍的比例,你可以自 己拿把尺量量看: 额头长度= 从发际线算至眉峰约为5至6公分 整个脸: 下脸部比中脸部稍长,中脸部又比上脸部稍长所呈现的比例才最好看. 虽然符合了这些黄金比例,但是拼凑在一起还不一定是最好看的,因为还要考虑到适不适合自己,或是与脸形相不相称,更重要的是整体的搭配与个人的喜好问题,只要自己觉得最美,就是最完美的比例,所以在施行手术之前,一定要与医师充分沟通,才能塑造出最完美的自己. 在人体躯干与身高的比例上,肚脐是理想的黄金分割点.换言之,若此 比值愈接近0.618,愈给与人一种美的感觉.很可惜,一般人的躯干(由脚 底至肚脐的长度)与身高比都低於此数值,大约只有0.518至0.60左右(脚长 的人会有较高的比值).所以有很多人要穿高跟鞋 （身高-110)*0.9=体重 以你的肚脐为分割线 下半身*0.618=上半身！ 标准的三围是：90 60 90 但也不一定 因人而异！ 眼睛、嘴巴按毫米测量，数字、比例打造美女——— 日前，中国第一本美女标准粉皮书《中国美》诞生，这是中国美容界首次推出中国美女 标准，书中从眼、眉、鼻等18个身体部位阐述了中国美女的标准。无独有偶，解放军总医院 医学专家也成功建立中国美貌女性颅面骨三维测量数据库，找出中国女性面部美丽规律，面 部骨骼要符合两个比例一个角度。 美女是否有标准，又或者应不应该制定科学标准？在BTV-3《科技全方位》举办的探索论坛上，美容界及医学界专家展开了激烈辩论。 从人类进化来看，美是存在客观标准的。 作为《中国美》的作者，张晓梅认为万物皆数，美也应该有客观标准。张晓梅说：“当我 们开始做这个工作的时候，自己也怀疑，美是否有客观标准，美是各人各异的，但是当我们 和专家开始沟通，以及通过调查研究后发现，美确实是有标准的，比如古希腊著名学者毕达 哥斯认为和谐能够产生美感效果，黄金分割率就是和谐比例关系的其中之一，他发现的1： 1.618和1：0.618这种固定比例已经被大家公认为优美的标准比例，因而称之为黄金分割率。 在达．芬奇时代，人们就开始 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 人体相关数据，比如人的肩宽相当于1&4人的高度，头相当于1&8人体高度等，可见大量数据是客观存在的。” 张海钟在建立中国美貌女性颅面骨三维测量数据库时，通过对很多头颅进行CT扫描后发现，头颅骨看上去好像参差不齐，奇形怪状，但是通过三维测量却发现了很多客观规律。张 海钟说：“这些就像其他客观事物一样，比如人体内每个细胞中都有DNA，DNA都是双螺旋结构，我们都可以用数据和模型来描述和揭示它的规律。通过对大量头颅骨的研究，我们发现 头颅骨的形态、角度等都是符合一定规律的。这种规律是千百万年都不会变的，因为从人类 进化过程来看，可能要上亿年才能发生一点点变化。反方： 如果美女按标准打造，那将带来灾难性的后果。 “自然和谐就是美，美是动态的、多元的，不可以有客观标准。”作为整形外科医生，陈 焕然坚决反对制定所谓的美女标准，他认为，美的量化标准可以在科研领域研究，但是美是 人文的、心灵的东西，在小范围内研究是有价值的，但是如果真的把美女做出一个标准来， 就会带来很多麻烦。标准一定是客观的，适合工业化时代，如果美女都按这个标准来打造， 千人一面，那是非常可怕的。 “在整形手术中，我们曾经尝试找到一些标准，但是在实际应用中，比如在给人做鼻子 时，按照标准做到多大、多高，很多医生按照客观的标准，来做一个受人们主观评议影响的 面容时，必定要遭到失败，后来我们也就放弃了。” “比如，我曾经碰到过这样的例子，好莱坞著名男影星汤姆．克鲁斯出名后，很多男性 要求把鼻子整成他那样，实际上，汤姆．克鲁斯的鼻子是驼峰鼻，在美容整形外科教科书中， 这种鼻子是有病的，可是很多男性喜欢，偏偏要把原本好好的鼻子整成有病的鼻子。制定标 准可以说有科研价值，但是如果放之四海而皆准，那就是灾难性的后果。”探讨： 美女标准能否精确至毫米，人人是否都将变得千篇一律？ 《中国美》一书中，对女性身体18个部位都提出了量化的标准，比如理想瓜子脸的长宽 比例应是34?21,眼睛最佳长度应为28毫米到34毫米，嘴部最佳宽度为32毫米，标准腰围=身高×1&2-20,手长18厘米为最美，若以166厘米为标准身高，则臀围应为91.8厘米，从比例上来说，臀围与身高的比例大约为0.553„„ 中国美貌女性颅面骨三维测量数据库也提出，女性面部骨骼要和谐对称，最完美的横向 比例是，颧面宽和颞面宽的比例1：0.819,颧面宽和下颌角宽的比例1：0.678。纵向考虑的是面上、面中、面下的比例应该是三等分，而且下颌角116度左右为最美。 美女标准能否用数字表达出来？如果按照标准行事，人人会不会都变得一样呢？ 一个领域一门技术，只有当能寻找到它内在的规律，掌握到量化的标准，我们才能更好 地去研究、去探讨、去普及。一些医学美容上面的数据过于医学化，过于偏重于器官改造， 不能为大众审美做指导，我们把其中一些可以为大众审美作指导的数据提炼出来，再进行一 些通俗的表达，给大家提供参考。标准只是一个客观存在的规律，并不是要求大家都变成千 篇一律。 曾经做过一个男女性容貌比较的试验，收集了很多男性军官的面孔和女性护士的面孔，去 掉了所有外在装饰，只有面部，连头发也没有，然后找来很多学生进行辨认，有30%的人根 本辨认不出是男是女，更不用说美丑了。因此，陈焕然认为美一定受外在的装扮，还有眼神 等影响，纯粹客观量化的标准，比如嘴有多大、眼睛有多大是不存在的。而且标准一旦放到 社会有百害而无一利，人人都像拿了一本红宝书，眼睛、嘴巴精确到厘米、毫米，甚至可能 增加医疗诉讼，所有的求美者都会因为整形后不符合标准而打官司。 中国式美女标准 “中国美女标准”不是要让中国人对“标准美”作孤芳独赏，更不是“标准美”标尺下 让国人美得不“个性”，而是提高求美者和施美者（包括美容师、美发师、化妆造型师、整形 医师等美容工作者）的美学素质，引导或指导美容消费，从而树立正确的美容观，摈弃不科 学甚至有害的美容行为。这是我们研讨和遴选“中国美女标准”的目的之一。客观上，在华 人群体中身体元素完全符合“中国美女标准”的不会是多数，绝大部分人仅有几项符合，甚 至存在一项都不符合的极端例子。对于不符合“标准”的身体元素的情况，我们依然有理由 自信地让自己活得光鲜照人、有滋有味。 对于“基因定型”且与“标准”存有距离的身体条件， 不管高矮胖瘦，肤质好歹，可多在服饰和发型上下功夫，呈现在世人面前的总不乏和谐或接 近和谐之美；对于可改造的身体元素，只需参照“标准”改造或修饰一番即可，照样美轮美 奂、楚楚动人；参照“标准”，发现并发扬身体上的优点，使之成为“亮点”，弥补其他部位 之不足，不也妙哉？！最后，如能做到内外兼修，内外皆美，或者用内美弥补外美，你就是 中国的“标准美女”。 一个“标准”一旦发布，它就拥有了自己的生命。生命不息，探索便无止境。由于种种 原因，此次发布的“中国美女标准”会有一定的错误和疏漏。在此，我们诚挚地希望国内外 专家学者和广大美容工作者提出批评建议，以便进一步修改完善，使其保持长久的生命力。 一、面部骨骼之美 人的容貌之所以千差万别，不光因为眼睛、鼻子、嘴巴等五官的大小，形状和位置不一 样，还因为面部骨骼的不同。从古至今，线条曲滑柔和的鹅蛋形脸都被认为是最为完美的脸 形，下巴稍尖的瓜子脸则为其次。 面部骨骼的定义：构成头面部的框架，骨骼的三维结构决定了面部轮廓的大体形态。在 与容貌关系密切的21块面颅骨中，又以颧骨和颌骨对面型影响最大。而中国人作为黄种人， 面部的总体感观比较扁平，缺少立体感。 面部骨骼的位置：面部骨骼的上半部是由上颌骨、颧骨、颞骨、额骨颌顶骨构成的圆弧 形结构，其下半部取决于下颌骨的形态。 额部：位于容貌的上1／3处，以平额为佳，额部的优美曲线能显示出头部的健康和富有 生命力的姿容美。额部微微突起并柔和平稳地过渡到鼻根部，鼻额角为135度左右，从额部 至鼻尖形成“Ｓ”，则脸部中央会呈现出一种自然柔美的和谐。 颧部：位于面部的中1／3处，它对容貌美感的影响主要体现在与鼻、颞部乃至颊部是否 和谐统一。颧部与鼻和颊和谐统一，面部中庭自然平缓，使容貌具有魅力。如果颧部过于肥 大突出，则破坏了应有的美感。 颊部：位于面部的两侧，上起自颧弓，下至下颌下缘，前界在鼻唇沟，后界在嚼肌前缘。 颊部的美感主要靠面部皮肤、肌肉颌颊脂垫形成柔软、光滑及富有弹性的面颊，容貌的丰满 度也很大程度上取决于颊部。 颏部：位于面部的1／4处，颏的宽窄、长短、收突能决定一个人容貌的美丑。微微突出 上翘的颏部被认为是最漂亮的。 正面面部骨骼的类型：中国古代曾形象地用几个字来表示人的脸型：田、国、甲、由、 申、风、福。“田”字脸，即指圆脸；“国”字脸，脸长，像长方形，俗称马脸；“甲”字脸， 像鹅蛋，又叫鹅蛋脸，唐代的美女多为这种脸型；“由”字脸，上面小，下面大，近似三角形； “申”字脸，也叫橄榄脸，这种脸下巴尖，脑门尖，颧骨大；“风”字脸，下面大，上面窄， 像梯形；“福”字脸，颧骨高，下颌高，脑门高，鼻子凹，眼睛凹，是多角脸。 面部骨骼的修饰：通过修正化妆可以弥补面部轮廓的不足。以鹅蛋脸为标准，用明暗关 系和局部修饰等化妆技巧，转移视觉上的注意力。以圆形脸为例，通常在额部、鼻梁和下颚 前方，涂上高光，使之产生立体感，并有拉长脸形的效果。 二、脸部之美 脸部的审美，主要是指脸部五官的比例是否协调，而中国古代画家画人像时总结出来的 “三庭五眼”的精辟概念即定义了面部的标准比例关系，国际上通称为面容的“黄金分割” ——1：0.618。 脸部的定义：脸部是由覆盖在面部骨骼的表面的面部肌肉形成的外观。 脸部的位置：脸部五官的位置重要的是互相的比例关系，“三庭”是指将面部纵向分为三 个部分：上庭、中庭、下庭。上庭是指从发际线至眉线，中庭是从眉线至鼻底线，下庭指从 鼻底线至颏底线。如果“三庭”正好是长度相等的3等分，这样的面部纵向的比例关系就是最好的。“五眼”是指以自己的一只眼睛的长度为衡量单位，在面部横向分5等份。“三点一 线”是指眉头、内眼角、鼻翼三点构成一垂直直线。“四高三低”是指作一条垂直的通过额部 －鼻尖－人中－下巴的轴线，在这条垂直线上，“四高”即额部、鼻尖。、唇珠、下巴尖。“三 低”是两个眼睛之间，鼻额交界处必须是凹陷的；在唇珠的上方，人中沟是凹陷的，美女的 人中沟都很深，人中脊明显；下唇的下方，有一个小小的凹陷，共3个凹陷。 脸部的类型：纵向分类——上庭长：中庭和下庭长度相等，而上庭略长，即额头偏长。 上庭短：中庭和下庭长度相等，而上庭略短。中庭长：上庭和下庭的长度相等，而中庭偏长， 即鼻子较长。中庭短：上庭和下庭的长度相等，而中庭偏短。下庭长：中庭和上庭长度基本 相等，下庭长度偏长，即下巴略长。下庭短：中庭和上庭长度基本相等，下庭长度偏短，即 下巴略短。横向分类——两眼距离远、两眼距离近。 脸部的修饰：上庭长：运用阴影色在前发际线的边缘，利用深色色性产生收缩、后退的 原理，使额部显得缩短。另外也可以采用留刘海的方式。上庭短：吹高前发，将额头露出来。 中庭长：鼻头略长者可用阴影色或颊红色从鼻中隔向上晕染，只要颜色使用得当，就可以产 生缩短鼻尖的感觉。中庭短：矫正的方法是将提亮色从眉心晕染至鼻头，过短的鼻型还可以 一直拉至鼻中隔，鼻侧影从鼻翼一直延伸至眉头并且互相链接，在鼻梁处可用高光色提亮。 下庭长：用阴影色在下巴底部及两侧从下向上晕染，使之产生收缩的感觉。下庭短：将提亮 色集中在下巴尖端，靠近底部色度浅，向上与基础底色相柔和，利用人们的视错觉，产生延 长下巴长度的效果。两眼距离远：画眼线和眼影时尽量向内眼角描画。眉头距离不要处理得 太远。两眼距离近：眼线和眼影尽量向外眼角延伸，内眼角尽量忽略。眉头不要处理得太近。 三、眼睛之美 中国古代文人对美女眼睛的描写，虚写多于实写，或是注重眼睛的魅力“一顾倾人城， 再顾倾人国”，“明眸善睐”，“目流睇而横波”。《红楼梦》对美女眼睛的描写有“一双似喜非 喜含情目”（林黛玉）、“眼如水杏”（薛宝钗）、“一双丹凤三角眼”（凤姐）。可见，中国传统 标准以杏仁眼、丹凤眼，灵动有神韵的眼睛为美，美人的眼睛如秋水、秋波，灵灵有神、楚 楚动人。 眼睛的定义：眼睛是人的视觉器官，它由眉弓、上鼻翼、眼睑、重睑，上眼线和下眼线、 眼睫毛构成。眼睛是容貌审美的核心，眼裂的长宽、开合以及上眼睑形态决定能给人审美的 第一印象。 眼睛的位置：眼睛位于面部的上半部，眼睛的形态决定容貌的上半部分的美丑。不少专 家研究认为美丽的眼睛形态是：眼裂长度应为28～34毫米，宽为10～20.5毫米。上睑最高 点为中内1／3交界处，下睑最低点为中外1／3处。睁眼时，内眦高于外眦，整个上睑软组织较薄而显清秀，睑缘全部可见，上睑睫毛略长而稍向上均匀散开，下睑睫毛略短而稍向下 均匀散开。眉毛下缘至上睑缘距离为22毫米左右。两眼内眦间距离为3.5厘米左右。角膜露 出率为75%。这样的眼部形态给人一种完整的美感。 眼睛的类型：杏仁眼：被认为轮廓完美的杏仁眼，其线条轮廓有节奏感，外眼角朝上， 内眼角朝下，眼睛两段的走向明显相反。丹凤眼：被中国传统认为是最妩媚、最漂亮的形状。 眼睛形状细长，眼裂向上、向外倾斜，外眼角上挑，多为单眼皮或内双。深陷眼：深陷眼是 由眼睑过分深陷、眉弓特别突出造成的。使人感觉棱角过于分明。厚凸眼：厚凸眼是指眼睑 肥厚，骨骼结构不突出，外观有平坦浮肿的感觉。下挂眼：下挂眼的眼型内眼角高、外眼角 低。让人感觉有凄苦之相。上斜眼：上斜眼是指内眼角低、外眼角高。这种眼型给人感觉比 较小气。小圆眼：顾名思义，小圆眼是指眼睛又圆又小，这种眼型并不多见。 眼睛的修饰：眼部的修饰主要是通过眼线、眼影和睫毛膏来完成。对于形状尚可的眼睛 只需要利用化妆技巧使眼睛更加完美动人。而对稍有缺憾的眼睛则需要通过化妆来修正。如 画上斜眼时，外眼角落笔要低，甚至可以从外眼角的下眼线的末端开始向内眼睑描画，内眼 角的上睫毛线可适当加粗，外眼角的下睫毛线要大胆描画，可适当加宽阴影的部分，再配合 眼影的平行晕染将上斜的眼型矫正过来。 四、眉毛之美 古人将眉毛称为“七情之虹”，因为它表现出不同的情态，并使脸更加具有立体感。中国 古代眉毛的形态变化很多，可以反映出当时妇女的审美观，如秦朝时流行“蛾眉”，汉代崇尚 “八字眉”，唐代以柳眉和月眉最受青睐，明清则以纤细弯曲的眉为主并一直延续到现在。 眉的定义：眉是位于眼眶上缘的一束弧形短毛。眉头起自眼眶内上角，沿眶上缘向外略 呈弧形走向，外侧端稍细为眉梢。眉的中外1／3处为眉峰。眉毛在面部审美中也占有重要位置。 眉的位置：眉头的标准位置是在内眼角与鼻翼边缘的连线上；眉峰则在当两眼平视前方 时，鼻翼与瞳孔外缘连线的延长线与眉相交的位置，为眉弧形的最高点。眉梢则在鼻翼与外 眼角连线的延长线与眉相交处；另外眉头与眉尾应该是在同一条水平线上。 眉毛的类型：眉型的分类一般按照眉腰的走行弧度分型。平直型眉：眉头、眉腰和眉梢 走行平直。长弧型眉：眉峰在眉中外1／3处向上向外挑起，眉弓较高，眉毛弧度长，给人清秀善良的感觉。柳叶型眉：眉的走行弧度小，两头尖，中间粗，是中国传统受喜爱的眉型， 给人以端庄秀美之感。上挑型眉：眉腰和眉尾向外向上扬起，给人英武勇猛之气。下斜型眉： 又称“八字眉”，眉型走行向外向下，眉头高，眉尾低，给人一种哭愁相。 眉毛的修饰：修饰眉毛可以通过修眉、画眉、文眉等方式在视觉上改善和弥补眉毛的缺 陷。修眉：先用热毛巾热敷眉部，使毛孔张开，避免拔眉时的疼痛，然后用棕色眉笔画出与 脸形相协调的眉型框，用拔眉镊子将眉型轮廓框外的散眉快速拔除，注意要顺着眉毛的生长 方向拔。完成后用冷毛巾冷敷眉部，使毛孔收缩。画眉：比较稀疏或眉型需要弥补的眉毛， 一般用黑色、棕色或灰色的眉笔、眉粉勾画。眉型设计时一定要与脸形搭配，如圆形脸不适 合画细短眉，应该将眉头稍靠内一点，拔眉峰向外向上抬高，眉型稍粗。而窄长脸的人，眉 梢则要画长一些。文眉：如果对自身眉毛不满意又怕麻烦的话，可以选择文眉、绣眉的方式。 五、鼻子之美 中国古代女性以鼻子玲珑剔透、端正有棱、鼻翅适中为美。黄种人的鼻子较扁平、小巧。 中国人颜面较纤巧，额骨鼻一般低平，鼻梁以小巧细窄为美；额骨鼻突至鼻尖，女性微具凹 弧；鼻端微翘较为柔和，很好看。 鼻的定义：鼻子是人体惟一的嗅觉器官，是呼吸系统的出入口。它由外鼻、鼻腔、鼻旁 窦组成，而影响容貌美丑的是外鼻。外鼻呈三角形锥体，它是决定面部立体感的第一要素， 具有重要的审美意义，自古以来便是评价面部美学特征的重要对象。 鼻的位置：鼻位于颜面的中部，无论从正面看还是从正面看，它都占据着重要的位置， 鼻在古代有“颜中王”之称。鼻高为鼻根点至鼻下点之间的直线距离。鼻的高度为颜面长度 的 1／3，即符合“三庭五眼”的比例关系。鼻长为鼻根点至鼻尖点之间的直线距离。正常人 鼻长一般为6～7.5厘米；鞍鼻的鼻长偏短，常低于5.8厘米。一般鼻长大于颜面1／3为长 鼻，小于1／3则为短鼻。鼻深为鼻下点至鼻尖点之间的投影距离。该距离决定了鼻尖前伸程 度。鼻深理想值相当于鼻长1／3。女性为2.3厘米左右。低于2.2厘米者为低鼻型。鼻宽为 左右侧鼻翼点之间的直线距离。鼻宽一般相当于鼻高1／3，或70%左右。 鼻的类型：悬胆鼻：鼻梁高低和弯曲度适中，鼻翼大小合适，整个鼻的轮廓明显、清晰， 鼻中隔适当。酒糟鼻：鼻头大而红，毛孔明显。希腊鼻：又称为通天鼻，鼻梁从根部起笔直 凸向下，鼻翼细长。马鞍鼻：鼻梁扁平，鼻跟部和鼻头上部都有一定高度，中间明显凹陷， 形似马鞍。烟囱鼻：鼻孔大而明显，正面看鼻孔明显外露。拱桥鼻：鼻梁中间突起，形似拱 桥。鹰钩鼻：鼻梁突起，鼻尖向下向内歪曲成勾状。偻佝鼻：鼻粗大，鼻羽比较小。尖头鼻： 鼻梁狭直鼻尖向上而尖。狮头鼻：鼻梁较短而扁，鼻翼开扩。蒜头鼻：鼻翼鼻尖连在一起， 如蒜头状。 鼻的修饰：中国人的鼻子一般都鼻尖扁平，眼部轮廓不十分清晰，所以要让自己的脸立 体起来，鼻子的修饰很重要。除了整鼻，比较简单的方法就是利用化妆修饰鼻部的先天不足： 鼻梁低陷的化妆法：在整个面部涂上粉底霜，从鼻根到眉头抹深棕色，由眉毛向鼻子两侧打 一些阴影，然后在两眉之间的鼻梁上抹一道亮色眼影，并尽量向两侧晕开，阴影与亮色形成 鲜明的对比，原来低陷的鼻梁显得突出起来。长鼻子显短的化妆法： 降低眉头的高度，可以 使鼻根相应偏低，化妆的要点在眉毛。在画眉毛时，眉头要加画几笔，或在眉头下涂上与鼻 影颜色相近的眼影。鼻影的颜色比眼影稍微淡一些，不要延伸至鼻翼。短鼻子显长化妆法： 短鼻子往往显得脸有臃肿感，鼻侧影涂深颜色，鼻梁涂一窄条亮色，可以使鼻子显得长些； 另外，和长鼻子正好相反，在画眉时，把眉头稍向上抬，将鼻侧影从眉尖涂至鼻翼，也能产 生同样的效果。宽大的鼻翼显小的化妆法：大鼻翼虽然显得有福，但是却不是美的象征。将 略深于肤色的鼻影色从鼻根涂至鼻翼，在鼻梁和鼻尖上涂浅于肤色的亮色，亮色不要涂得太 窄。窄小鼻翼显饱满的化妆法：窄小鼻配上小脸小眼睛会显得比较可爱，但是如果在一张宽 大的脸里就会显得太绰绰，用接近肤色的肉色眼影加少量的白色和黄色眼影涂在鼻翼上，鼻 梁不必涂得太宽太亮，否则会使鼻翼显得更小。 六、嘴唇之美 中国传统对嘴唇的审美要求是其色要红润、其形要小巧，嘴角微翘显得俏皮。中国古典 文学中对美女的红唇赞颂有加，如樱桃与绽桃，真可谓美不胜收。长期以来，人们对美的唇 型基本达成了共识，即：上下唇协调对称，双侧饱满对称，上下唇厚度适中，唇的曲线、弧 度优美流畅。 嘴唇的定义：唇部是吞咽和说话的重要器官，也是构成面部美的重要因素之一，可产生 丰富的表情，形态特别引人注目。 嘴唇的位置：唇部位于面部的1／3处 嘴唇的类型：有专家发表女性美唇标准值应为：上红唇8.2毫米，下红唇9.1毫米，根据嘴唇上下层平均厚度分为4类：小薄唇：厚度在4毫米以下；中等唇：5毫米；偏厚唇：9～12毫米；厚凸唇：大于12毫米。按照口裂的宽度，也可分为三型：樱桃小口其口裂宽度在 35毫米以下，属窄型，是女性较美的一种口型。中等口裂宽度在36～50毫米之间，多数男女的口裂属此型宽大的口裂常大于50毫米，俗称大嘴巴，外观不美。根据唇的形态，将唇型 轮廓分为：方型唇、尖型唇、圆型唇。 嘴唇的修饰：厚嘴唇：过厚的嘴唇需要需要在原唇线的内侧，用浅棕色的唇线笔画出略 缩小嘴唇形状的新唇线，选择颜色略深的口红与唇线衔接，但不能太鲜艳或太浅，用比较含 蓄的色彩修饰，可以产生缩小唇部体积的效果。薄嘴唇：用比口红略深的唇线笔，在原唇线 外画出适宜面型的嘴唇形状，再选略深的口红色与唇线相接，向嘴唇内侧晕染，嘴唇内侧可 选择略浅或带些光亮的口红色，以增添嘴唇的丰润效果。鼓突嘴：这类嘴型的修饰要点是准 确选择口红的颜色，应选择中性色彩，同时不能描画清晰的唇线。另外可以突出眼睛的魅力， 转移人的视觉重心。 七、耳朵之美 中国向来以大耳为福和寿的象征，古代有“双耳垂肩乃帝王之相”的说法。随着时代的 变化，人们在戴眼镜和戴耳环后才开始注意到耳廓对容貌美的价值，一对圆润、坚实、饱满、 红润的耳廓能增加容貌的对称美、和谐美。 耳朵的定义：耳朵是人的听觉器官，决定耳朵外观的部位重要是外耳的耳廓部分。 耳朵的位置：耳廓位于头颅的两侧，与头颅侧壁呈30度左右的夹角，耳甲与耳舟成直角。 耳朵的类型：根据耳廓的形态可分为：猕猴型耳廓，耳轮上外侧呈尖形突出而不向内卷， 耳垂大耳圆。长尾猴型耳廓，耳轮上缘有尖形突起，外侧缘向内卷不明显，耳垂大而尖。尖 耳尖型耳廓，耳廓上外侧缘圆滑，外侧缘内卷曲。圆耳尖型耳廓，耳廓略宽，上缘及耳垂略 呈尖形。耳尖微显型耳廓，耳廓上缘平坦，侧缘内卷曲延伸至耳垂，耳垂小。缺耳尖型耳廓， 耳廓外缘弧度较大，边缘向内卷曲明显，耳垂小。 耳朵的修饰：自古以来，耳饰就是女性妆扮容颜最倾心的宠物。充满动感的耳饰可衬托 出佩戴者的妩媚迷人，适当的选戴耳饰还可起到调节脸型缺陷、画龙点睛的作用。耳饰的式 样繁多，从结构上大体可分为插钉型和耳钳型；从款式上可分为耳钉型和耳坠型；造型上有 圆环形、方形、三角形、不规则几何形等各式各样，千变万化。耳饰的佩戴艺术在于能够与 周围的环境、个人的气质、脸型、发型、着装等结合为一体，而达到最美好的饰美效果。 八、皮肤之美 皮肤的含水量为25%左右，ＰＨ值为5～5.6。皮脂分泌量适中，呈自然光泽，不油不干； 血液循环丰富，皮肤红润，肤质细腻；毛孔较小，富有弹性，对外界刺激不敏感。 皮肤的定义：皮肤被覆于人体的表面，形成人体的第一道防线。皮肤除了可以保护机体， 抵御外界侵害外，还有感受刺激、吸收、分泌、调节体温、维持水盐代谢、修复及排泄废物 等功能。对保障人体的健康起着重要作用。从重量和面积的角度来看，皮肤是人体最大的器 官，其重量占体重的14%～16%。它好像一件严实的天然“衣服”，把身体遮盖得天衣无缝。 尽管皮肤很薄，表皮和真皮加起来也不超过0.5～4.0毫米。成人皮肤总面积有1.5～2.0平 方米。 皮肤的类型：油性皮肤：油性皮肤的表面脂肪分泌旺盛，呈现出油亮的光泽。含水量适 中，ＰＨ值为4.5～5.5之间。皮肤纹路粗、毛孔大。皮肤纹理粗糙。皮肤油腻，水分不易蒸 发，很少起皱纹 ，对外界刺激不敏感，不易发生过敏现象，易长粉刺，进而演变为痤疮性皮 肤。干性皮肤；干性皮肤表面脂肪分泌少，含水量在10%左右，缺乏光泽，皮肤纹理细腻， 可造成缺水性干燥，易长小皱纹。对外界刺激敏感，易出现红斑。出斑部位一般为眼周、额 部、颈部。毛孔细而不明显，皮肤不湿润、粗糙、对外界刺激缺乏抵抗力。夏天晒后易发红、 起皮屑，冬天易干裂、脱皮。中性皮肤：中性皮肤油脂分泌适中，表面光滑滋润，含水量为 25%左右。ＰＨ值为5～5.6。对外间刺激不敏感，多见于14岁左右的少女。敏感性皮肤：多 由干性皮肤发展而来，皮肤皮脂含量低，含水量少，毛细血管丰富，皮肤纹理细，皮肤较薄。 问题性皮肤：问题性皮肤又分为暗疮性皮肤、色斑性皮肤、衰老性皮肤。问题性皮肤多由护 理不当演变而成。 皮肤的化妆修饰：黑皮肤的修饰方法：粉底不要打成全白，而应选择与肤色接近或略深 于皮肤透明度柔和和粉底霜。深色面容的修饰：切记“同类色并列起柔和作用”的色彩原理， 要选择透度好的暖色调粉底。白皙面容的修饰方法：可选用偏冷、偏白的粉红、粉白色系基 础底色。橄榄色面容的修饰：可选用带粉红色且透度佳、光泽度好的液体粉底涂敷面部。 九、骨骼之美 匀称、适度的骨骼应是，站立时头、颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，腰 椎、臂骨、腿骨发育良好，无畸形；头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的联结适度；上 下身比例符合“黄金分割”的定律，即以肚脐为界，上下身的比值为0.618。 骨骼的定义：骨骼是形体美的生物学基础。骨骼决定人的身高以及四肢各部分的比例。 骨骼以脊柱为中轴，左右对称，脊柱的生理弯曲应该正好体现人的躯体的曲线。骨骼构成人 体的整体构架。肌肉依附于骨骼，从而支撑人体并使人体直立以保持平衡。可见，骨骼在体 形美中具有的决定意义。车尔尼雪夫斯曾说过：“外形难看的人，很多是由骨骼结构缺陷造成 的”。 骨骼的保养：骨骼的保养并不是一件困难的事，戒烟、戒酒可以减低危险率。骨骼的元 素钙和磷，必须要有充分的补给。平常人至少每天要吃一克钙。月经停止后的妇人每天至少 要吃1.5克。牛奶是钙最好的来源，各种乳酪产物及青菜也有钙，市面上的钙丸也可以补充。 补充维他命Ｄ可以促进钙的吸收，也是不可缺少的。维他命Ｄ在日光下可以充分地在皮肤里 产生。最有效的保养是运动，特别在年轻的时候，运动可以增进骨量，然而只有负重的运动 才有效。走路是一种有效的运动，每天只要走30～40分钟，对身体有极大的好处。 十、胸部之美 女性胸部突出的部分是乳房。女性乳房是女性重要的第二性征。丰满而富有弹性的乳房， 能显示女性性感的魅力，乳房是女性特有的曲线美的主要标志。乳房的美学标准：丰满、匀 称，柔韧而富有弹性。两侧乳房大小、形状、位置均对称一致，两乳间距离大于20厘米。乳房基底面直径在10～12厘米，从基底面至乳头的高度为5～6厘米。乳房挺拔，环差为17～20厘米为宜。两个乳头与胸骨切迹成一个等边三角形。 乳房的定义：乳房是一个外胚层器官，起源于皮肤，属于胸壁浅层结核。乳房实际上是 一种变异的汗腺，其生长、发育有明显的特征。 乳房的标准位置：位于第2至第6肋间，乳头位于第四肋骨。 乳房的类型：根据乳房高度与基底面直径的比例，可分为：碗型乳房，乳房的高度为2～3厘米，小于乳房基底面直径的1／2，属于比较平坦的乳房；半球型乳房，乳房高度为3～5厘米，约为乳房基底面直径的1／2；圆锥型乳房，乳房高度为5～6厘米，大于乳房基底面直径的1／2。根据乳房的软硬度、张力、弹性、形态及与胸壁的关系，可分为：挺立型乳房， 乳房轴线与胸壁几乎呈90?；下倾型乳房，乳轴稍向下，柔软且富于伸展性；悬垂型乳房， 乳轴显著向下。以女性个人拳头为标准，可分为：小于拳头的为很小的乳房；等于拳头的为 小乳房；等于两个拳头的为较大的乳房；等于3～4个拳头者为大乳房。根据乳房的位置高低， 可分为：高位乳房，指乳房位于第5肋骨以上者；低位乳房，指乳房位于第5肋骨之下者。 乳房的美化：如果乳房过大或平坦，可采用以下方法。直推乳房：用右手掌面在左侧乳 房上的锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回20～50次后，换左手按摩右乳房。侧推乳房：用左手掌根和掌面向胸正中着力，横向推按右侧乳房直至腋 下，返回时五指面连同乳房组织回带，反复推20～50次后，换右手按摩左乳房。托推乳房： 右手托扶右侧乳房的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩20～50次。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。按摩乳房：用力从乳房底部向上按摩至 下巴；双脚略分开站直，并伸出手臂与肩齐；双手臂画大圈先向一个方向，然后反方向；手 掌向下，手付向前伸直，做前后摆动；双臂向头顶举起，尽量提高；用香油轻轻按摩，先从 乳房外侧，然后转向内侧；深呼吸，使肩部放松；举重，使乳房结实；游泳 。 十一、腰部之美 根据腰部的围径、肌肉的弹性， 可以对腰部进行如下的美学等级评定。＋＋＋级：黄峰腰，指数为31或以上，肌肉弹性好。＋＋级：腰比较细，指数在28～30之间，无肌肉松弛现象；＋级：腰比较细，指数在26～27之间，无肌肉松弛现象；＋级：腰围中等，指数在21～25之间，无肌肉松弛现象或松弛 状况不明显；－级：腰围粗，指数在16～20之间，肌肉比较松弛；－－级：腰粗，指数在 11～15之间，肌肉松弛较严重；－－－级：腰粗大，指数在0～10之间，肌肉松弛。 腰部的定义：腰部是指躯干下部与腹部相对的背后，脊柱的两侧，上起第12肋骨，下至骼骨嵴这一区域。腰线是与腹中侧壁对立的曲线。腰部是上下躯体活动的枢纽，人体借助腰 部活动才能做许多动作。腰部的形态主要体现在两侧圆柔状曲线，以及上起胸中下接臀部的 曲线变化。腰部是女性躯体的第二个弯曲，也是女性线条美中最富有变化的部位。腰部是女 性曲线美的核心。 腰部的美化：裸腰。裸露腰部是近几年比较流行的腰部妆点，但裸腰只适合青春少女， 而且要求腰部健美圆滑，最常见的低腰窄身短裤，马裤，短裙，配穿高腰紧身或高腰宽松衫， 前者给人健康活力，我行我素的个性，后者给人温情脉脉若隐若现，更富浪漫情调。腰带。 一根很平常普通的布带，就这么不经意地往腰间系上，或许最普通的白色连衣裙也会由此生 出时尚元素。或红或绿，或紧或松，或宽或细的腰带都会令普通的服饰极富新意，如今的许 多衣裙服装设计师都给腰间配上腰带，或松或紧的女裤在四季里都有自己的地位，而腰的位 置依旧在低处徘徊，强调腰部的美化，柔软且极富装饰味的精致皮带便是裤装的最佳搭配。 包。包的实用性是方便携带随身物，而包的时尚元素却是烘托腰部的美。腰部配上精致的小 包使身体上下之间有了界限，包既是点睛之色，又具烘染服装之情，因而，包的时尚语言中， 最恰当的位置就是腰部。 十二、臀部之美 圆润、丰泽而富有弹性，曲线柔和流畅。臀部的美学评价：＋＋＋级：臀部中等偏大， 丰满，呈圆形，可见深大的“菱形窝”。臀稍向上后翘。皮肤光滑而富有弹性，皮下无过多的 脂肪组织。＋＋级：臀部中等大，很圆滑，可见“菱形窝”。皮肤光滑有弹性，没有皮肤脂肪 堆积。＋级：臀部较大，圆形，“菱形窝”不明显，皮肤光滑有弹性，可扣及皮下脂肪。＋级： 臀部中等偏小，圆形，不规则；皮肤光滑，走路时可见脂肪震动。－级：臀部小而扁平，或 大而不规则，有丰富皮下脂肪。－－级：臀部很小，平塌；皮肤光滑，弹性差。－－－级： 臀部很大，呈正方形；臀部突出部分色泽不正常，有脂肪下垂，显得臃肿。 臀部的定义：臀部是腰与腿的结合部。臀部是人体背面审美的焦点，是展示女性魅力最 生动、最丰满的部位。 臀部的类型：臀部的形态与骼骨嵴的突出程度、前倾程度、大转子的位置、臀肌肥厚程 度以及臀部周围脂肪组织的堆积情况有关。按臀部脂肪堆积情况分：标准型，整个臀部脂肪 分布均匀、适中；桶腰型，臀部的脂肪在腰部分布很多，使腰和臀的曲线变小、变直，成桶 状；马裤型，臀部周围的脂肪向大转子部位堆积，有“马裤变形”之称；后伸型，臀部脂肪 在臀裂两端，臀部向后伸展。按臀部侧面向后突情况分：后翘型，臀部向后翘，腰臀曲线加 大，属美臀型；平直型，臀部与腰的曲线显得平直；下垂型，有此臀者多为肥胖者，臀向下 悬垂。 臀部的美化：双手大幅摆动，大步快走。双手大幅度地摆动，大跨步且快速地行走，可 以运动到臀部肌肉，达到修饰臀部曲线的效果。爬楼梯时，大步跨越两个阶梯。一次跨越两 个阶梯，比一次爬一个阶梯更有锻炼臀部及下半身的效果。 十三、肩部之美 两肩对称，拐角处圆润、丰满，不上耸或下塌，曲线优美，与头部形成同样大小的角度 关系。肩部锁骨窝显丰盈光滑。 肩的定义：在人体，内有月宏骨头和肩胛骨构成的肩关节，是人体中活动范围最大的关 节，也是现代女性性感部位之一。 肩的位置：上臂和身体相连的部位 肩的类型：平肩：对着镜子平视左右两肩的点，如果刚好呈一水平线，即为平肩。平肩 又可分为宽肩和窄肩两种：宽肩指左右两肩宽距明显大于头宽的2.5倍；窄肩指左右两肩宽 距明显小于头宽的2.5倍。肩宽的女性其身材具有男性身材的特点，即倒三角形身材，肩窄 的女性多半较瘦小、纤细或高挑，或上身比较纤瘦。削肩：左右两肩明显窄，而且下垂。长 有一副“削肩”的女性大多上身瘦、薄，肩骨和胸前的肋骨均明显凸出。垂肩：依水平线平 视左右两肩点有明显下垂的现象即为垂肩，无论体形胖瘦都有可能是垂肩。耸肩：依水平线 平视左右两肩点，稍往前倾、高起，肩骨明显且微微凸出即为耸肩。 肩的美化与修饰：穿衣修饰。不完美的肩形一般都可通过巧妙穿衣来加以掩饰，不同肩 形的人选购衣服时要注意下面这些细节：宽肩者——宽肩者应避免选择有太厚、太大垫肩、 太多肩部装饰（如灯笼袖、罗马袖型）的衣服；如果肩过于宽且平，应多选择垂直线条裁剪 或开门襟的衣服；斜肩袖衣服值得多买几件；有修饰作用的装饰上衣可以引开人的视线，也 是不错的选择。窄肩者——窄肩者要特别避免穿紧身的衣服，质地不宜太软；无垫肩的衣服 也不适合；可利用丝巾或披肩来修饰肩线；高领和圆领上衣能遮掩单薄的感觉；肩部有细褶 的衣服能很好地修饰肩线。削肩者——削肩者其肩部往往显得过于单薄，所以应避免穿质料 过薄、过于贴身的衣服以及露肩的衣服；应多选择肩部或袖子有装饰的衣服；圆领、有蝴蝶 结或褶皱的上衣可转移视线。垂肩者——垂肩者不宜选择无垫肩的衣服；窄袖、斜肩袖及合 肩的衣服也不适合；如果体形瘦，可选择蓬袖来掩饰；有横线条剪裁或呈倒三角形的衣服最 适合；“Ｕ”型领衣服也较适合。耸肩者——耸肩者应避免穿连身袖、落肩袖及有水平剪裁线 条的衣服；紧身或有太明显垫肩的衣服也不适合；由于此种肩形其左右肩骨会略往前倾，可 利用薄型垫肩来修饰，有领的衣服也可修饰这个缺点；“Ｕ”型领及有肩带的上衣都非常适合； 海军领、连帽上衣也可完美修饰耸肩。 十四、颈部之美 女人的颈，洁白如象牙，光滑如天鹅绒，不宜太瘦和细长，稍稍丰盈－些，更富于性感。 《诗经?人篇》中有一句：“领如蝤蛴”，是中国最早谈到女人的颈项美。领是颈，蝤蛴是天 牛与桑牛的幼虫，乳白色，长而丰满。“领如蝤蛴”就是颈项如砼闻蝤蛴那洁白，丰满。 颈的定义：又称脖子 颈的位置：头和躯干相连接的部分 颈的分类：长颈、短颈 颈部的美化与修饰：较长颈部的修饰：细长的脖子通常是女性求之不得的，但如果你觉 得它太过细长而影响了整体的协调的话，可以用一些辅助饰物将人们的视线引开。 用丝巾围 在颈部，提高领子的高度或佩带引人注目的胸针，在视觉上制造断面，使颈部显短。选择鲜 亮的口红，使人们的视线集中在唇部。选择蓬松的发型，使颈部产生膨胀感。较短颈部的修 饰：如果脖子太短，以至让人产生缩脖子的感觉的话，可以通过下面几种方法使它看起来长 一些： 选择凹领回Ｖ型领的服装，使颈部产生延伸感。也可以借助长项链制造同样的凹感， 使颈部与肩的比例趋于正常。在颈部两侧刷上红色阴影粉，加强立体感。把头发拢在脑后盘 起来，亮出整个颈部。 十五、手部之美 人们为素手美提出了十分详细的标准：手长度是宽度的两倍半左右，中指的长度是手的 长度的一半以上，手的大小中等偏上，手指纤细，手指尖削，指甲大而薄圆、干净整齐，静 脉血管不明显，皮肤嫩滑、细腻 、无斑点等等。《诗经》描写女人手“手如柔夷”讲女人双 手的美。夷是茅芽，又软、又嫩、又白，用以形容玉手的柔嫩细腻。我们认为女性的双手和 男性相比更为精致、灵巧、纤细、丰满、雅致。 手的定义：人体上肢前端能拿东西的部分 手的位置：上肢前端 手的保养：首先是防晒。日晒是皮肤老化最大的导因，手部当然也不例外，阳光不仅将 手部肌肤晒黑，还会让肌肤产生斑点、皱纹，所以防晒乳液的使用是不可或缺的。骑自行车 时，请记住戴上手套，夏天遮太阳，冬天可挡寒风；如果必须经常接触清洁剂与水的话，请 戴上防水的橡皮手套；每日临睡前记住搽上护手霜保养双手；另外，以去角质霜、润泽或保 湿面膜以及护手霜进行每周一次的加强保养。 手的美化与修饰：一双清洁没有污垢的手，是交往时的最低要求。要经常修剪指甲，指 甲的长度不应超过手指指尖。修指甲时，指甲沟附近的“暴皮”要同时剪去，不能以牙齿啃 指甲。特别值得提出的是，在任何公共场合修剪指甲，都是不文明、不雅观的举止 十六、臂部之美 女人的臂宜洁白、细嫩，如莲藕。女性的臂腕骨骼要纤细，脂肪要适度。更应似雪样白， 如月般清。女性手臂的圆润、纤细、细腻、洁白、柔软与男性刚健 、强壮的手臂形成鲜明的 对比。女性的手臂更为贴近身体，与身体整体的曲线美互相呼应， 充分体现女性的柔软美、 丰润美、线条美。 臂的定义：胳膊 臂的位置：人体解剖学上多指上臂 手臂的美化与修饰：手臂粗总是要遮遮掩掩，夏天不敢穿无袖、细肩带，冬天便得用厚 重的外套来掩饰。现在有一些可以修饰手臂线条的衣服，如公主袖、及有开衩的袖子等，都 是让手臂看起来较纤细的设计。手臂粗选衣服的技巧为挑选袖口宽一点的上衣，因为袖口太 紧会突显出手臂的壮硕。 十七、腿部之美 第一就是长；长腿之中，又要分出大腿美与小腿美；大腿丰，小腿劲，大腿短，小腿长， 比例平均就少变化，有变化才有曲线之美。理想优美的双腿在并拢时，双腿间只有四点接触， 即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。这样的双腿所形成的既有接触又有间隙的姿态，才能 构成丰隆有致的健康明朗的腿形之美。 腿的定义：人和动物用来支撑身体和行走的部分。 腿的位置：下肢 腿的保养：美腿按摩方法，将乳液在手中搓揉，产生温度更易吸收；小腿按摩一定要由 样按摩可以使淋巴不能阻塞，不易造成浮肿。大腿的按摩法：由中间往两侧外面按。腿部浮 肿酸痛的急救法：双手向不同方向按摩，就像扭毛巾一样的方式。膝盖按摩术：用腿部专用 的按摩霜，然后左右向中间挤手法按摩。 腿的美化与修饰：遮盖腿部瑕疵的化妆法：如果腿部有受伤的疤痕或者瘀青，可以选择 偏黄遮瑕膏盖，然后用按压方式将遮瑕膏大范围涂上，再选择颜色深一点的蜜粉饼，以按压 方式涂上让颜色均匀即可。另外反折裤管、过长的靴子不适合腿长得较短的人。建议腿不长 的人穿有跟的鞋子，才能平衡比例。而低腰裤也不适合腿短的人，但如果想穿的话，挑选腰 线高一点的裤子、搭配有跟的鞋子、短摆上衣等将可以让视觉平衡，拉长下半身。 十八、足部之美 柔软、白嫩、丰满、精致且大小适中。 足的定义：脚 足的位置：连接在腿部最下方位置。 足的保养：双脚泡温水10分钟 ，可加一些浸泡露来加强角质软化及消毒清洁?修剪指甲?搭配浮石或磨砂膏来按摩足部，刺激血液循环?在双脚抹上足部专用修护霜或按摩乳液 ?即使穿着丝袜也可以喷足部清新喷雾，清除异味及缓和阵痛。另外，凉鞋的形状常会让足 部的晒线变得很明显，足部也需要搽防晒品。 足的美化与修饰：1、如果担心双脚看起来太大，就选择能够将双足最宽的地方遮盖起来 的款式，或者是交叉系带的款式；2、如果双脚属于短胖型的，就不要买有很多襻或者系很多 带的凉鞋，因为那样会勒出难看的″肿块″；3、有跟的凉鞋，可以使小腿更显修长，同时使肌肉的线条更加好看；4、除非脚踝细长值得炫耀，否则别买在足踝系带的凉鞋。 十九、指甲之美 手指纤细，指甲大而薄圆。呈现健康的粉红色，有光泽。 指甲的定义：手指和脚趾上的角质硬壳。 指甲的位置：手指和脚趾末端。 指甲的美化与修饰：要想打造一个亮丽形象，一定要学会运用指甲油，给指尖来点颜色： 酒红色是万能色指甲油，任何人涂上它都会非常美丽。它色泽深，能遮掩指甲的乱痕，让肤 色显得更白皙。即使不配首饰，也能极展女性魅力；粉红色散发着浪漫的气息，表现出可爱 的少女味，使用时别忘了戴上式样可爱的首饰。要想尽展浪漫风情，应搭配粉嫩、透明的配 件；墨绿色非常适合指甲短小的文孩，给人很Ｃｏｏｌ的感觉，如果想尽展个性美，就别错 过这个颜色。它与民俗风格装扮很搭配，最适合皮革或手工格调首饰；带有珍珠光泽的亮绿 色充满未来感，会使指尖更亮丽，适合搭配米、咖啡、灰色服饰与首饰；银色系是具有未来 感的色彩，比银色眼彩、彩妆更能表现现代都市美感。涂上银色指甲油，再配上必要的银饰， 色彩更加统一，若能配上珍珠色泽的彩妆则更有平衡美；冰蓝色是绝对夏天的颜色，若搭配 同色系首饰，效果会更加出色。 二十、牙齿之美 排列整齐均匀、齿的大小与嘴唇的搭配协调、嘴唇微闭时不会突起或下陷、齿色洁白、 无牙纹、口中无异味，口气清香。 牙齿的定义：人类的牙齿正如其它的哺乳类牙齿一样，是一种复杂的器官，由坚硬的钙 化组织组成，存在于口腔，为消化系统的第一道器官。牙齿是由内部牙本质和作为牙齿保护 层的外部硬珐琅质组成，天然的牙齿珐琅质呈暗白色或轻微米色。人的坚固而整齐的牙齿有 牙冠--突出齿龈的部分；牙根--埋在齿槽内的部分；牙颈--牙冠和牙根小部分。这三部分其 中还包括了髓腔，含神经、血管、淋巴管；象牙质，为牙齿主要的组织；珐琅质，覆盖在牙 冠处象牙质外面，为全身最硬及化学性最安全的一种组织。牙骨质：在牙根，可固定牙齿于 齿槽，由中胚层所演化而成。 牙齿的修饰：随着现代社会的社交派对、聚会频频，不少时尚美眉化妆已到牙齿。为了 让笑容增加杀伤力，光彩夺目的“牙钻”配合今年的闪光风潮。“牙钻”很小，平常不容易发 现，但一旦站在阳光或者出现在绚烂的派对等强光环境里，它才能迸发出耀眼的光芒，让人 笑起来充满魅力。所谓“牙齿镶钻”，其实只是时尚界的说法。据牙科医生介绍，这种源自欧 洲的“镶钻”风潮学名叫“牙饰”，常说的“钻石牙饰”只是一个形象化的称呼，实际上它们 饰取材于天然水晶，经过精心打磨，薄而透亮，厚度在1毫米以下，不会给佩戴者带来异样 的感觉；“镶”则指用特制的光固化树脂贴在牙齿表面，光固化的时候用的是蓝色可见光，由 于只是在牙釉质层面进行操作，因此对牙齿没有任何机械损害。 二十一、头发之美 健康美丽的头发一定要发干自然、光滑、柔亮、富有弹性。头发清洁整齐，无污垢、头 屑；头发自然光泽，富有弹性；头发柔顺，无静电感，易于梳理，无分叉、断裂、打结；头 发无明显脱落，疏密适中，尤其发根要密度均匀；色泽一致，发根至发梢颜色无差异；耐受 性好，对外界物理、化学等有害因素抵抗力强；发型与年龄、性格、职业及全身协调统一； 头发易于加工造型，且造型持续时间较长。 头发的定义：头发的数量约有10～15万根，头皮面积约600平方厘米，每1平方厘米约有200根头发。头发的形状有直发、波状发和卷缩发。中国大多数民族为直发，毛发直而不 卷，其断面呈圆形。头发的色泽有黑、褐、黄、红、白等色。含黑色素多为黑色，少为灰色， 无则为白色，含铁色素则为红色。中国人头发的直径约0.08毫米。特细发直径约0.04～0.06毫米， 特点是烫成发型不易保持，显微镜下观察：头发表皮粗疏。特粗发直径约0.09～0.1毫米， 特点是不易梳顺打理，但发型易保持，显微镜下观察：头发表皮致密。 头发的修饰：剪发：随着剪发的技术的不断发展更新，发型设计师可以根据每个人的特质可 以修剪适合自己脸形、身高、气质的发型，对脸形起到很好的修饰作用。烫发：烫发可以烫 卷或烫直，样式也多种多样，变化非常丰富，所以适应性很强，卷发可以让人看起来更加的 生动，而烫直发主要适用于自然卷和沙发的人。可以根据自己的喜好和特质来选择烫发的式 样。染发：中国人的头发天生是黑发，但黑头发会令人感到比较沉闷，所以当染发技术传入 中国后，很多人开始选择改变头发的颜色，染发成为一种潮流。适当的颜色可以使肤色看起 来更好，增加头发的动感和光彩。盘发：自古以来，人们就会将头发盘成各种式样。盘发的 风格多变，可以庄重，很多女性出席正式场合都会选择将头发盘起来；可以俏皮可爱，比如 与朋友聚会或逛街；也可以柔美可人，新娘发型大多会盘发。 身体部位参考标准 头 椭圆球形，五官端正。 发 以秀发如云、青丝如黛为美。 脸 在众多脸型中，瓜子脸是最美的一种脸型。理想瓜子脸的长宽比例应是34：21。 目 眼长度应为28—24毫米，宽为10-20.5毫米。两眼间距为35毫米左右。 眉 窄而稍稀，形如柳叶或一弯新月。 鼻 玲珑剔透、端正有棱、鼻翅适中为美。 嘴 嘴宽度为32毫米，上红唇高度为8.2毫米，下红唇高度为9.1毫米。要求其色要红润、其形要小巧，嘴角微翘显得俏皮。