生活小常识日常生活小常识

生活小常识日常生活小常识 1、洗衣服领口:在领口上撒一些盐末～轻轻揉搓～用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质～不 能在水中溶解～而在食盐中就能很快溶解。 2、使牙刷耐用:把新买来的牙刷～浸在热盐水里半小时左右取出～可使牙刷经久耐用。 3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品:小瓷器和玻璃品如断了～可用蛋清涂满两个断裂面～合缝后揩去四周多余蛋清～经过半小时 ～断裂部分就可完全粘和。放臵一、两天后～即使受到较大的外力碰擦～粘和处也不会断裂。 4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类～可用渣掉汁的柠檬皮～以一碗温水浸泡～放臵4、5小时～就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。 中秋节要到了～以下是食物类。 1、煎鱼不沾锅:将锅洗净～擦干后烧热～然后放油～再把锅转一转～使锅内四处都有油。煎鱼时就 不会沾锅。 2、省油炸馒头:先准备好一碗凉水～馒头切片～炸时把馒头片用水浸透后～立即放入锅里炸～这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。 3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮～罐内食品中的水变成蒸汽～封罐冷却后蒸汽又凝结成水～罐内空气变稀薄～外面的大气就将罐头顶部压瘪一些～所以～好罐头的顶部不是平的～而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体～顶端就会凸出来。 4、旧照片变新:照片旧或脏了～用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。 5、眼镜防雾:天冷时眼镜片遇热容易发雾气～使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦镜片两面～然后抹匀拭亮。用此法～即使到浴室里洗澡～镜片也不会有雾气。 纠缠一起的项链如何快速解开*** 可先洒一点爽身粉～在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润～所以不管缠的多紧也能轻松分开。 ***防止洗澡水变凉的方法*** 冬天泡澡时～水很容易变凉～可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作用～体热就不会散发出去了。 ***如何消除盘子的裂痕*** 可以把盘子放进锅子里倒入牛奶～加热四至五分钟～牛奶沸腾后就可熄火取出盘子～裂痕就会几乎消失不见了。 ***饼乾的防潮法*** 将饼乾装罐时～同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气～所以就能保持饼乾的香脆可口的状态了。 ***预防煮面食汤溢出来的方法*** 水煮的时候～再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾～不可向煮其他面类时一般加冷水。 ***如何去除指头上的烟垢*** 最有效的方法适用柠檬汁擦洗～起初效果并不显着～但是经过耐心的擦拭之后～颜色就会渐渐退了。 若依然无效的话～可在柠檬汁里加上一点双氧水～效果就出来了。 ***使缩小的毛衣恢复原状的方法*** 在脸盆里注入温水～滴进少量的家庭用阿摩尼亚水～然后将毛衣浸入～留在毛线上的皂成份就会溶化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分～然后冲水晾乾。再半乾之时～先用手拉开～整出原形～用熨斗烫一烫～就可恢复原来的尺寸。 ***如何去除地毯上的家俱臵痕*** 消除地毯上常见的凹陷痕迹～试用争气熨斗再凹处喷一些蒸气～或将湿毛巾铺在凹陷的地方～然后用熨斗烫。再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛～在轻轻刷顺即可。 ***加了酵素的洗衣剂不可用热水*** 含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效～但蛋白质遇热就会变质～而紧贴在布上面。虽是酵素洗衣剂也无可奈何。所以水温还是以三?至六?度为上限。 ***如何防止毛衣缩水*** 洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言～洗衣精用的愈省～愈容易使毛衣缩水～所以不如洗衣精多加一点～以避免毛衣变小。 ***如何制作透明清亮的冰块*** 就是将水充分煮沸后～在倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉～制作出来的冰块就会格外透明。 ***使瓶花在夏天持久的秘诀*** 可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有杀菌果效～尽管水温高～也能使花茎切口不易生菌～花自然较能耐久。 ***不用芳香剂使屋内芳香的方法*** 可利用自己的香水以棉花沾湿香水后～擦拭室内的电灯泡～灯泡一亮～香水就会温热发挥～整个房间就会充满香气了。 ***使凋萎的蔬果复原的方法*** 可以在大盆里装上水～加上少量的醋两块方糖～再将蔬菜放进去泡浸即可～就用热水冲一下～然后立即以冷水回冲～就可恢复原状。 ***轻松去除衣物塞在衣箱里产生的皱折*** 出外旅行时～打开衣箱～衣服变的皱巴巴的。可在泡过热水澡后保留浴缸的水～将衣物用衣架掉挂在浴室里～翌晨～衣服上的皱折就可被蒸气消除了。 ***去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀*** 先用刷子涂上洗发精～或擦上刮胡膏后静臵四之五分钟再洗～即可顺利洗净。 ***使丝袜更为耐用的秘诀*** 为防止丝袜脱线～可将新丝袜放进冷冻库中。等冻硬了直接取出自然解冻后～穿上时就比较部会脱线了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗～或用砂糖一大匙溶化的水冲洗～效果也不错。 ***黑色衣服退色时的补救法*** 1.若是棉质的可再水中加一点啤酒冲洗 2.若是毛质的就用煮过波菜的汁洗洗看 ***防止白色丝衬衫变黄的方法*** 在洗之前～先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。在洗完后～最后一次冲水时加点牛奶～也同样有效果。这种方法并不需用很多牛奶～所以不妨 试一试。 ***防止牛仔裤掉色的方法*** 新买的牛仔裤～可先进在浓盐水中～过了整整一天～再以一般方法洗涤即可。平时在洗涤时～若能将里侧翻出来再洗晒乾～也能使褪色的程度减到最低。 ***鞋底易滑时的应急处理法*** 1、用砂纸摩擦鞋底～就可大大减低滑倒的可能。 2、把生马铃薯切成两半～以横切面摩擦鞋底～就不会滑了。 3、可以在鞋底贴胶布～尤其是雨天特别有效。所以尽管下雨～也可以穿上漂亮的鞋子外出～而不用担心滑倒。 ***使剪刀恢复锐利的方法*** 利用铝箔纸～将二、三张叠在一起～用剪刀剪一剪～剪刀立刻就会锐利的令人吃惊。 ***收录音机的保养法*** 以棉花棒沾酒精～清除磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元。 ***烟灰缸的油垢去除法*** 可以在烟灰缸内洒一点盐～再以软木塞成抹布擦拭污垢即可。 ***玻璃杯重叠抽不出来时的处理法*** 可在内杯加冷水～外侧的杯子浸在温水中。使二者产生温差～就可顺利抽出。另外也可在重叠处架上洗洁精或肥皂润滑～以方便取出。 ***不伤家俱的蜡笔污迹去除法*** 蜡笔污迹无法以水去除～用油漆溶剂虽可去除～但会剥去涂料而使 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 面受损～最适合的方法适用牙膏擦拭。不仅可擦的很乾净～且也不会伤到家俱。 ***收存衣物的便利法*** 不常穿的衣服若不妥善收存好～很容易遭虫咬破。所以在收存前～可先再橱子底下铺一张当日的报纸。因为刚好报纸的油墨味有驱虫的效果。再加上防虫剂～形成双重保护～且铺有当天的报纸～日后就可看出是何时收起的～可说是一石二鸟之策。 ***长久保存皮质、丝质衣物的方法*** 皮质和丝质等高级衣物～愈是纤细就愈不能放在塑胶袋里。因为东西在密封的情况下～无法接触空气～ 湿气就会积在里面当然发酶就无可避免了。所以从洗衣店取回的衣物～最好除去塑胶袋～在上面盖上薄纸～才收存起来。 ***消除裙襟、裤脚折痕的方法*** 此时～如果再折痕上涂一点醋～就不会那麽明显了。在整烫之前～先以旧牙刷涂一点薄醋在折痕上～然后以低温烫一烫～就几乎看不出来了。 ***防止CD音响沾上灰尘的方法*** 最好使用防静电剂。而这东西可以家中的衣服柔软精代替。以十倍的水稀释～再用纸巾或软布沾取轻拭表面～就可使灰尘难以沾附而轻松除去。 ***去除车上烟味的方法*** 可在烟灰缸中铺上咖啡渣。因咖啡渣有相当的除臭效果～再揉熄烟蒂时～咖啡渣的湿气可立刻熄灭火星～咖啡渣以布袋装起亦可去除整辆车内的异味。 西瓜皮的妙用 ,1,削去青皮～将其切成小方快或细丝～加上盐、酱油、糖等佐料～与辣椒同炒～清脆、香甜、可口。 ,2,将去皮切成的小块或小条的瓜条～入水煮沸～再下入番茄、鸡蛋、些汤不仅味佳色艳～而且能消署利尿。 ,3,把去皮后的瓜皮切成细长小条～用食盐腌2，3小时后～将盐水沥出～再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌～即可食用。 ,4,将去皮瓜皮、切成薄片～入在碗里～上铺火腿片～加上调料～上锅清蒸～其味鲜美～清香四溢。 啤酒的妙用 ,1,用啤酒将面粉调稀。淋在肉片或肉丝上～炒出来的肉鲜嫩可口～特别是用此方法烹调牛肉～效果更佳( ,2,啤酒可使凉拌茶增加美味。将菜浸在啤酒中煮一下～酒一沸腾便取出～再加点调味剂。 ,3,和面时水中掺些啤酒～烤制出的小薄面饼又脆又香。 ,4,将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒～面包既容易烤制～又有一种近乎肉的味道。 ,5,制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时～加一杯啤酒～能消除油腻味～吃起来很爽口。 ,6,将待用制做的鸡放在盐、胡椒和啤酒中～浸1，2小时～能取掉鸡的膻味。 食盐的妙用 ,1,想让花开得更鲜色～在花盆里浇一点点盐水即可。 ,2,用盐水洗冻疮可止痒。 ,3,早上喝一杯淡盐水～有助大便通畅。 ,4,将盐水搽在被开水烫了的皮肤上～可减轻疼痛。 ,6,洗澡时～水里放点盐～可治疗皮肤病。 ,7,用油炸食物时～将一点盐放入油锅内～油就不会向外溅了。 ,8,煮破了壳的鸡蛋时～水里放点盐～蛋白就不会流出来了。 ,9,将胡萝卜捣碎拌点盐～可以将衣服上血迹擦掉。 ,10,为防止洗衣服时衣服褪色～可在水中放 些盐。 ,11,在盐水中煮过的玻璃杯或瓷碗不易破裂。 ,12,用盐可以擦掉铜器上的黑点。 淘米水的妙用 ,1,用淘米水洗浅色衣服易去污～而且颜色鲜亮。 ,2,沉淀后的淘米水再加热水～可以用来浆衣服。 ,3,用淘米水洗手～可用滋润皮肤作用。 ,4,用淘米水漱口～可以治疗口臭或口腔溃疡。 ,5,将带腥味的菜～放入加盐的淘米水中搓洗～再用清水冲净～可去腥味。 ,6,把咸肉放在淘米水里浸泡半天～可去些咸味。 ,7,用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。 ,8,用淘米水洗猪肚～比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。 ,9,常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈 的菜刀泡在淘米水中数小时后～容易擦干净。 ,10,淘米水浇灌花木或蔬菜～可使其长得更茁壮。 ,11,用淘米水擦洗后的油漆家具～比较明亮。 ,12,用淘米水擦拭新漆器～4，5次后～能除去臭味。 咖啡的妙用 使牛奶香味浓郁 将咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱.这样制作的咖啡冰块放入冷奶或热奶中会使牛奶香味浓郁. 烧兔肉 在烧兔肉的酒中加3汤匙很浓的咖啡,可使菜的味道更鲜美. 除家具刮痕 深色家具有了刮痕,可利用咖啡在刮伤部分擦一下,干了之后,再用湿布擦试干净.然后再依上法涂抹一次即可,经这样处理之后,刮痕就不醒目了. 解酒 咖啡有较强的兴奋、强心、利尿、解酒的作用.醉酒后有昏睡现象时, 可用开水泡浓咖啡,频频饮服,有较好的醒酒效果. 清洁水池 将咖啡渣倒进洗碗池中,用水将其冲走, 可以除去排水管道中的臭气和油腻. 除焦臭味 容器中有焦臭味,可用咖啡渣擦除后清洗. 饮啤酒 在啤酒中加些咖啡,再放少许糖,上口苦涩中含幽香,口味甘醇. 桔子皮的妙用 ,1,桔子皮中含有大量的维生素C和香精油～将其洗净晒干与茶叶一样存放～可同茶叶一起冲饮～也可以单独冲饮～其味清香～而且提神、通气。 ,2,桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能～是一种很好的中药材。可将其冼净晒干后～浸于白洒中～2，3周后即可饮用～能清肺化痰～浸泡时间越长～酒味越佳。 ,3,烧粥时～放入几片桔子皮～吃起来芳香爽口～还可起到开胃作用。 ,4,烧肉或烧排骨时～加入几片桔子皮～味道既鲜美又不会感到油腻。 ,5,桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔 皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口 的食品。 1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物～不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄～最好饭后吃。 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 15、白天多喝水。晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠～胃痛。 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化～并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 18、下午五点后。大餐少少吃～因为五点后身体不需那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼～香蕉～葡萄柚～全麦面包～菠菜～大蒜～南瓜～低脂牛奶～鸡肉～樱桃。 20、睡眠不足会变笨～一天须八小时睡眠～有午睡习惯较不会老。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 22、每天喝酒不要超过一杯～因为酒精会抑制制造抗体的B细胞～增加细菌感染的机会。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)～睡前30分先服药。忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用～青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 25、掉发因素:熬夜～压力～烟酒～香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 26、帮助头发生长:多食用包心菜～蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。 27、每天一杯柠檬汁～柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药～一天一颗～才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)～会致癌～尽早戒烟。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时～孕妇～临产前。生产完后～更年期。 31、抽烟～关系最大的是肺癌～唇癌～舌癌～喉癌～食道癌～也与膀胱癌有关。 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化～口腔癌。 34、食物过于精细～缺乏纤维;含大量脂肪～尤其是胆固醇会引发胃癌。 35、食物过于粗糙～营养不足时导致食道癌～胃癌。 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟。拒吸二手烟。 38、适量饮酒～不拚久。不醉酒。 39、减少食用盐腌。烟熏～烧烤的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42、每天摄取均衡的饮食～不过量。 43、维持理想体重。不过胖。 44、保持规律的生活与运动。 45、保持轻松愉快的心情。 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝～中午吃的像平民 冬天应该注意哪些生活小常识? 1、晒被子时～应该注意以下一些细节:首先～棉被可以直接晒。上午11点到中午2点～阳光最充足～这个时间段晒一下被子～棉纤维就会达到一定程度的膨胀。晒好的被子切忌拍打。 2、睡前三小时不要吃东西.会胖哦: 3、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果,空 腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 , 4、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老:,看来要……呵呵::, 5、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理<帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 1、如何使你的寝室更美观美化寝室的几个要领～希望对大家有所启发: ? 清洁:室内地面要经常扫、桌子、柜子、门窗要常擦。 ? 整齐:物品多没关系～只要摆放整齐～看上去比较舒服。 ? 统一:这一点很重要～室内的物品要统一摆放～要有条有理～蚊帐统挂统收。 ? 通风:经常打开窗子～防止室内有异味～新鲜的空气对身体也是很有好处的。 ? 适当:如进行装饰可在寝室里放一些花草～显得温馨～挂一些书画可以显得有品位。 2、学生宿舍消防安全知识 A、防火基本原理及方法 原理:控制可燃物、隔绝助燃物、消除点火源、防止火势蔓延 ?使用安全电器～到正规商店购买插座、台灯～认准安全标志、出厂证明和检验合格证。 ?不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器,及时制止其他同学使用类似威胁大家安全的电器。 ?在寝室内不使用蜡烛等明火、不焚烧信件杂物。 ?离开宿舍前拨掉所有电源插头。 ?寝室内提倡不吸烟～偶有吸烟要及时熄灭～不要随意乱扔烟头～尤其注意不要把烟头、火柴等扔到垃圾桶内。 ?留意宿舍楼内的消防器材放臵地点和使用方法～熟悉宿舍楼内的安全通道～以防万一。 ?台灯放在桌上使用～不放在床头使用。 ?电源接线板不放在床上～电源不与床架等金属物接触。 B、灭火基本原理及方法 ?隔离灭火法 这是根据要发生燃烧必须具备可燃物这个条件～把着火的物质与周围的可燃物隔离开～或把可燃物从燃烧区移开～燃烧则因缺乏可燃物而停止。 ?窒息灭火法 这是根据要发生燃烧必须足够的氧量这个条件～设法阻止空气流入燃烧区～或者有灭火剂冲淡空气中的氧量～使燃烧得不到充足的氧气而熄灭。 ?冷却灭火法 这是根据要发生燃烧必须有一定能量,温度,的点火源这个条件～将灭火剂喷射到燃烧物上～通过吸热～使其温度降低到燃点以下～从而使火熄灭～起冷却作用的主要是水、二氧化碳和泡沫灭火剂。 ?抑制灭火法: 这是根据燃烧的连锁反应论～将灭火剂喷向燃烧物～抑制火焰～使燃烧过程产生的游离基,自由基,消失～从而导致燃烧停止。 3、学生宿舍防盗安全知识 ?大量现金及时存到银行～存折和储蓄卡妥善保 管～密码最好不要与生日、201电话卡及上网密码相同～身份证与存折分开存放。存折号码做好记录～以便挂失。 ?随身听、CD机、照相机、掌上电脑、贵重衣物等不用时及时锁好～妥善保管钥匙。 ?人离寝室及时锁门～保管好寝室钥匙～不随意借给他人使用。 ?不让不熟悉的人或刚认识的人随便进入寝室～不在寝室内留宿其他人员。 ?在宿舍内洗澡前先将衣服内的现金、储蓄卡、手表、呼机、手机和钥匙等放在安全的地方。 ?不在众人面前显示自己的贵重物品和大量现金～开启密码箱时注意回避。 ?遇到陌生人进寝室或旁边的寝室～请仔细询问～必要时送值班室～ 4、防台风、暴雨方法 ?检查并缚紧容易被风吹到的物件～如窗或空调等。 ?关紧门窗～以免被强风吹开。 ?如遇玻璃松动或有裂缝～请在玻璃上贴上胶条～以免吹碎后～碎片四散～引起危险。 ?请勿在玻璃门、玻璃窗附近逗留, ?检查并缚紧窗外植物～把花盆等易散落的物件搬回室内, ?台风、大风过后～若有玻璃破损～请及时更换。 ?台风、大功率风可能造成停水停电等现象～请及时做好日常生活的准备工作。 5、医疗保健常识 A、什么情况下需要到医院去看急诊 住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况～应立即到医院去看急诊～必要时请同学陪同～以便及时治疗～免得贻误抢救时机。 ?发热～体温在38.5。C以上, ?各种原因引起的心律紊乱等,心跳每分种120次以上或60次以下～或者心跳节律不匀～忽快忽慢,。 ?各种大出血～如外伤出血、呕血、咯血、五官出血、阴道出血等, ?昏厥、休克、抽搐、眩晕, ?急性中毒～如药物中毒、食物中毒等, ?呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物, ?急性腹痛～如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊炎等, ?急性损伤～如骨折、脱臼、烧,烫,伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤。 ?严重的腹泻、呕吐。 B、如何调节情绪 在日常生活中～要提倡心理卫生～学会自我心理调节～以保持良好的精神状态。具体来说～希望能做到以下几点: ?要对自然事物保持兴趣。像孩子一样～对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣～使人生变成一段趣味无穷的旅程。 ?广交朋友～积极处世。与朋友一起～积极参与一些有意义的活动～克服顾影自怜～郁郁寡欢的自卑心理。 ?乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中～避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱～放 弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。 ?对问题当机立断～不要左思右想～犹豫不决。问题一经 决定 郑伟家庭教育讲座全集个人独资股东决定成立安全领导小组关于成立临时党支部关于注销分公司决定 ～不要再去多想。 ?珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊～应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。 ?从事适度的文娱、体育活动。 ?必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。 6、饮食卫生常识 A、果蔬的健康吃法 ?清洗去皮:用水冲洗干净～去皮再吃。 ?择时而吃:饭前1 小时或饭后2小时～在上午9时至下午4时食用～更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜～不宜饭前或空腹时吃。 ?对症吃法:苹果血脂高者可多吃,梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥,苦瓜降血糖、健胃、降肝炎,茄子可防治高血压、脑溢血。 ?加工后吃:菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹 制时最好先用开水烫一下,苦瓜辣椒可去部分苦味,苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。 B、用蔬果防病治病 ?扭伤:用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上～要防止患处肿胀。 ?咬伤:若是被蜜蜂咬～则涂上小苏打液～并来回搓患处。 ?口臭:嗅丁香树～口咬新鲜欧芹～并咀嚼之～使口臭消失。 ?便秘:洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法～将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜～然后吃它们和喝它们的水～最好在早餐前吃～以疏通那些谷类纤维。 ?打嗝儿:吃一二茶匙橘子酱。 ?消化不良:喝一茶匙小苏打水。若你感到肠痛～则可喝一些姜水～将姜切碎约一茶匙放入热水中。 ?晕车:咀嚼一些小姜片。 C、能防治感冒的食物 ?用食物防治感冒是较简便～节省和无副作用的方 法。这些食物有:大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等。 ?长期多食富含饱和脂肪酸的食物～如肉类、人造黄油等。谷物、蔬菜、水果吃得少～会降低机体免疫细胞的抗病毒能力～引起感冒。 ?食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。因此～平时吃清淡饮食～少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 。 7、衣物保藏 A、冬衣洗涤法 天气转热收藏冬衣时～应先清洁一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店清洗～取回后应放至阴凉处吹半天左右～然后放到衣柜内。因为利用蒸汽干洗的衣服～如水气未完全干透～便放到柜里～衣服很容易受损或发霉。 B、怎样去除衣服上的霉斑 有霉斑的棉织品可先在透风处晾晒～待干燥后用刷 子刷去霉斑。 C、不宜用洗衣机洗涤的衣物 丝绸衣服、嵌丝衣料服装、毛料衣服 D、怎样收藏夏衣 ?棉织品:棉织品收藏前一定要晒干～并放些樟脑丸～以防霉变虫蛀而损坏衣服。 ?丝绸品:丝绸服装存放时应毡上布～放在箱柜上层～以免压缩。 ?毛织品:收藏前～要将服装上的灰尘掸掉～再把服装洗净晾干后～用布遮起来～并在箱柜内放少许樟脑丸。 ?化纤织品:收藏前～一般只能用洗衣粉洗～决不能用肥皂。收藏时应放些卫生球～最好将卫生球用纸包好放在衣物中。 10个奥运基本常识 1、什么是奥林匹克运动, 奥林匹克运动～是以促进人的生理、心理和社会道德全面发展～沟通各国人民之间的相互了解～在全世界普及奥林匹克主义～维护世界和平为目标的国 际社会运动。它包括三大体系～即以奥林匹克主义为核心的思想体系,以国际奥委会、国际单项体育联合会和各国或地区奥委会三大支柱为骨干的组织体系,以奥运会为周期性高潮的活动内容体系。 奥林匹克主义～是增强体质、意志和精神并使之全面发展的一种生活哲学。奥林匹克主义谋求把体育运动与文化和教育融合起来～创造一种在努力中求欢乐、发挥良好榜样的教育价值并尊重基本公德原则的生活方式。 2、奥林匹克运动的宗旨是什么, 奥林匹克运动的宗旨是通过没有任何歧视、具有奥林匹克精神的体育活动来教育青年～从而为建立一个和平的更美好的世界作出贡献。 3、奥林匹克运动的精神是什么, 奥林匹克精神是互相了解、友谊、团结和公平竞争的精神。 4、奥林匹克格言和口号是什么, 奥林匹克格言～亦称奥林匹克座右铭或口号～系奥林匹克运动宗旨之一。奥林匹克格言是:“更快、 更高、更强”。它是国际奥委会对所有参与奥林匹克运动的人们的号召～号召他们本着奥林匹克的精神奋力向上。这句格言是顾拜旦的一位密友迪东于1895年在其学生举行的一次户外活动上提出的～顾拜旦对此颇为赞赏～经他提议～1913年获国际奥委会正式批准～将其定为奥林匹克格言。1920年它又成为奥林匹克标志的一部分。 此外～奥林匹克运动还有一句广为流传的名言:“重要的是参与～而不是取胜”。这句名言来源于1908年在伦敦的圣.保罗大教堂一次宗教仪式上宾夕法尼亚主教的一段讲话。顾拜旦解释说:“正如在生活中最重要的事情不是胜利～而是斗争～不是征服～而是奋力拼搏”。 5、奥林匹克旗是什么样的, 奥林匹克旗～为白底无边～中央有五个相互套连的圆环～环的颜色自左至右为蓝、黄、黑、绿、红,也可用单色绘制,～系1913年根据顾拜旦的构思而设计制作的。1914年为庆祝现代奥林匹克运动恢复20周年～在巴黎举行的奥林匹克代表大会上首次升 起。历届奥运会闭幕式上都有会旗交接仪式。由本届奥运会主办城市的代表将旗交给国际奥委会主席～再由主席将旗递交下届主办城市的市长～然后将旗臶保存在市政大厅。奥运会升在运动会主会场上空的旗臶是一面代用品。 6、奥林匹克标志代表什么, 奥林匹克标志～由五个奥林匹克环组成～可以是一种颜色或几种颜色。若用颜色～五环的颜色规定为蓝、黄、黑、绿、红～环从左至右互相套接～上面是蓝、黑、红环～下面是黄、绿环。《奥林匹克宪章》规定:“奥林匹克五环”是奥林匹克运动的象征～是国际奥委会的专用标志～未经国际奥委会 许可 商标使用许可商标使用许可商标使用许可商标使用许可商标使用许可 ～任何团体或个人不得将其用于广告或其他商业性活动。 奥林匹克会旗和标志的颜色～系顾拜旦以它们能概括各会员国国旗的颜色而选定的。但以后对这五种颜色又有其他解释。1979年国际奥委会出版的《奥林匹克评论》,第四十期,强调～会旗和五个环的含义是:象征五大洲的团结以及全世界的运动员以 公正、坦率的比赛和友好精神在奥运会上相聚一堂。 7、奥运圣火象征着什么, 奥运会期间在主会场燃烧的火焰即是奥林匹克圣火～象征着光明、团结、友谊、和平、正义。 圣火起源于古希腊神话传说。古希腊神普罗米修斯为解救饥寒交迫的人类～瞒着宙斯偷取火种带到人间～火一到人间就再也收不回去。宙斯只好规定～在燃起圣火之前～必须向他祭祀。根据这个神话～古奥运会在开幕前必须举行隆重的点火仪式～由祭司从圣坛上燃取奥林匹亚之火～所有运动员一齐向火炬奔跑～最先到达的三名运动员将高举火炬跑遍希腊～传谕停止一切战争～开始四年一度的奥运会。 现代奥林匹克运动恢复后～1912年顾拜旦提出了点燃奥林匹克圣火的建议～1928年开始实施点燃奥林匹克圣火的仪式。 自1936年起～奥林匹克圣火开始从奥运会的故乡希腊奥林匹亚点燃火炬～然后将火炬接力传到主办国～并于奥运会开幕前一天到达举办城市～开幕式时进入会场～一般由东道国著名 运动员点燃塔上焰火～直到闭幕时熄灭。 冬季奥运会于1952年开始点燃圣火。 8、奥运会已经举办了多少届～在哪些国家? 届 时间 地点 国家地区 运动员 1 1896 4(6 -4(15 希腊雅典 13 295 2 1900 5(20-10(28 法国巴黎 21 1077 3 1904 7(1 -11(23 美国圣路易 12 554 4 1908 4(27-10(31 英国伦敦 22 2034 5 1912 5(5 -7(22 瑞典斯德哥尔摩 28 2504 6 1916 因第一次世界大战未举办 7 1920 4(20-9(12 比利时安特卫普 29 2591 8 1924 5(4 -7(27 法国巴黎 44 3075 9 1928 5(17-8(12 荷兰阿姆斯特丹 46 2971 10 1932 7(30-8(14 美国洛杉矶 38 1331 11 1936 8(1 -8(16 德国柏林 49 3980 12 1940 因第二次世界大战未举办 13 1944 因第二次世界大战未举办 14 1948 7(29-8(14 英国伦敦 58 4062 15 1952 7 (19-8(3 芬兰赫尔辛基 69 5867 16 1956 11(22-12(8 澳大利亚墨尔本 676(10 -6(17 瑞典斯德哥尔摩 29 3342 17 1960 8(25-9(11 意大利罗马 84 5396 18 1964 10(10-11(10 日本东京 94 5586 19 1968 10(12-10(27 墨西哥墨西哥城 113 6626 20 1972 8(26-9(11 德国慕尼黑 122 7894 21 1976 7(17-8(1 加拿大蒙特利尔 88 6189 22 1980 7(19-8(3 苏联莫斯科 81 5923 23 1984 7(28-8(12 美国洛杉矶 140 7055 24 1988 9(17-10(2 韩国汉城 160 9417 25 1992 7(25-8(9 西班牙塞罗那 172 10563 26 1996 7(19-8(4 美国亚特兰大 197 10788 27 2000 9(15-10(1 澳大利亚悉尼 199 10651 28 2004 希腊雅典 201 11099 29 2008 中国北京 9、我国参加了几届奥运会～成绩如何, 1928年～国际奥委会批准我国派团参加在荷兰阿姆斯特丹举行的第九届奥运会。当时～由于准备不足～我国只派了宋如海等人作为观察员出席而未参加 比赛。在1949年以前～中国先后又参加了第10、11、14届奥运会～由于当时的历史原因～没有取得比较好的体育成绩。 1949年以后～新中国的运动健儿先后参加了第15、23、24、25、26、27、28届夏季奥运会～并取得了比较辉煌的成绩。 第23届奥运会～许海峰为中国夺得了首枚金牌～实现我国奥运金牌“零”的突破。这届奥运会～我国取得了金牌和奖牌总数都名列第四名的好成绩～分别获得了15枚金牌、8枚银牌和9枚铜牌。 第25届奥运会～我国获得金牌16枚、银牌22枚、铜牌16枚～金牌和奖牌总数排世界第4名。 第26届奥运会～我国获得金牌16枚、银牌22枚、铜牌12枚～金牌和奖牌总数排世界第4名。 第27届奥运会～我国获得金牌28枚、奖牌59枚、金牌和奖牌总数列世界第3名。 第28届奥运会～我国获得金牌32枚～世界第2名～奖牌63枚～列世界第3名。 从1980年～我国先后参力口了13、14、15、16、 17、18、19、20届冬季奥运会。 第16届冬奥会～我国选手叶乔波为中国赢得了首枚奖牌～实现了冬季奥运会奖牌“零”的突破。在这次冬奥会上～我国获得3枚银牌。 第17届冬奥会～我国获得银牌1枚～铜牌2枚。 第18届冬奥会～我国获得银牌6枚～铜牌2枚。 第19届冬奥会～我国获得金牌2枚～银牌2枚～铜牌4枚。 第20届冬奥会～我国获得金牌2枚～银牌4枚～铜牌5枚。 10、北京2008年第29奥运会的吉祥物是什么, 福娃是北京2008年第29届奥运会吉祥物～其色彩与灵感来源于奥林匹克五环、来源于中国辽阔的山川大地、江河湖海和人们喜爱的动物形象。福娃向世界各地的孩子们传递友谊、和平、积极进取的精神和人与自然和谐相处的美好愿望。 福娃是五个可爱的亲密小伙伴～他们的造型融入了鱼、大熊猫、藏羚羊、燕子以及奥林匹克圣火的形象。每个娃娃都有一个琅琅上口的名字:“贝贝”、 “晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”～在中国～叠音名字是对孩子表达喜爱的一种传统方式。当把五个娃娃的名字连在一起～你会读出北京对世界的盛情邀请“北京欢迎您”。 福娃代表了梦想以及中国人民的渴望。他们的原型和头饰蕴含着其与海洋、森林、火、大地和天空的联系～其形象设计应用了中国传统艺术的表现方式～展现了中国的灿烂文化。 小学生自救自护常识 最佳答案 如何防止烫伤, 烫伤是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中～最常见的是被热水、热油等烫伤。如何防止烫伤呢, 1(从炉火上移动开水壶、热油锅时～应该戴上手套用布衬垫～防止直接烫伤,端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。 2(家长在炒菜、煎炸食品时～不要在周围玩耍、打扰～以防被溅出的热油烫伤,年龄较大的同学在 学习做菜时～注意力要集中～不要把水滴到热油中～否则热油遇水会飞溅起来～把人烫伤。 3(油是易燃的～在高温下会燃烧～做菜时要防止油温过高而起火。万一锅中的油起火～千万不要惊慌失措～应该尽快用锅盖盖在锅上～并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火。 4(家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤～在使用中应当特别小心～尤其不要随便去触摸。 如何安全使用高压锅, 用高压锅做饭～节省时间和能源～许多家庭都使用它。高压锅在使用时～锅里的温度高、压力大～所以安全问题十分重要。 l(使用高压锅之前～首先要检查锅盖的通气孔是不是通畅～安全阀是不是完好无损。 2(在使用中～不要触动高压锅的压力阀～更不要在压力阀上加压重物或者打开锅盖。 3(饭菜做好以后～不能马上拿下压力阀或者打开锅盖～要耐心地等待锅里的高压热气释放出来后～才能拿下压力阀～打开锅盖。 如何安全使用刀具, 日常生活中经常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具～这些刀具锋利、尖锐～使用不慎～就可能造成伤害。在使用刀具时应当注意: 1(使用刀具时应当注意力集中～不用刀具比划、打闹～更不能拿着刀具互相开玩笑～以免误伤别人或自己。 2(刀具暂时不使用时～要妥善保存起来～放在安全稳妥的地方～不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外～以防止刀具被碰落而伤人或者有人不慎触碰而受伤。 如何安全使用煤气, 人们通常把天然气、石油液化气、煤气等可燃性气体都叫做煤气。煤气给人们生活带来了许多方便～但如果使用不当～它也会造成灾难。使用煤气要注意以下各点, 1(认真阅读燃气器具等的使用说明书～严格按照说明书的 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 操作、使用。 2(使用人工点火的燃气灶具～在点火时～要坚持 “火等气”的原则～即先将火源凑近灶具然后再开启气阀。 3(经常保持燃气器具的完好～发现漏气～及时检修,使用过程中遇到漏气的情况～应该立即关闭总阀门～切断气源。 4(燃气器具在工作状态中～人不能长时间离开～以防止火被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭～造成煤气大量泄漏而发生火灾。 5(使用燃气器具,如煤气炉、燃气热水器等,～应充分保证室内的通风～保持足够的氧气～防止煤气中毒。 使用煤炉取暖怎样预防煤气中毒, 目前我国北方许多地区冬季取暖仍采用煤炉～因使用炉火不慎而造成煤气中毒的事故常有发生～怎样防止煤气中毒呢, 1(用煤炉取暖～一定要安装烟筒和风斗。 2(定期清扫烟筒～保持烟筒通畅～如果发现烟筒堵塞或漏气～必须及时清理或修补。 3(经常打开门窗通风换气～保持室内空气新鲜。 4(伸出室外的烟筒～还应该加装遮风板或拐脖～防止大风将煤气吹回室内。 如何安全用电, 随着生活水平的不断提高～生活中用电的地方越来越多了。因此～我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识: l(认识了解电源总开关～学会在紧急情况下关断总电源。 2(不用手或导电物,如铁丝、钉子、别针等金属制品,去接触、探试电源插座内部。 3(不用湿手触摸电器～不用湿布擦拭电器。 4(电器使用完毕后应拔掉电源插头,插拔电源插头时不要用力拉拽电线～以防止电线的绝缘层受损造成触电,电线的绝缘皮剥落～要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。 5(发现有人触电要设法及时关断电源,或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开～不要用手去直接救人,年龄小的同学遇到这种情况～应呼喊成年人相助～不要自己处理～以防触电。 6(不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情～也要先关断电源～并在家长的指导下进行。 如何安全使用电器, 如今～电视机、电冰箱、洗衣机、电熨斗、吹风机、电风扇等家用电器越来越多地进人了家庭。使用家用电器～除了应该注意安全用电问题以外～还要注意以下几点: 1(各种家用电器用途不同～使用方法也不同～有的比较复杂。一般的家用电器应当在家长的指导下学习使用～对危险性较大的电器则不要自己独自使用。 2(使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况～应立即关掉电源开关～停止使用。 3(电吹风机、电饭锅、电熨斗、电暖器等电器在使用中会发出高热～应注意将它们远离纸张、棉布等易燃物品～防止发生火灾,同时～使用时要注意避免烫伤。 4(要避免在潮湿的环境,如浴室,下使用电器～ 更不能使电器淋湿、受潮～这样不仅会损坏电器～还会发生触电危险。 5(电风扇的扇叶、洗衣机的脱水筒等在工作时是高速旋转的～不能用手或者其他物品去触摸～以防止受伤。 6(遇到雷雨天气～要停止使用电视机～并拔下室外天线插头～防止遭受雷击。 7(电器长期搁臵不用～容易受潮、受腐蚀而损坏～重新使用前需要认真检查。 8(购买家用电器时～要选择质量可靠的合格产品。 在居室内活动应怎样注意安全, 在家中居室内活动～还有许多看起来细微的小事值得同学们注意～否则～同样容易发生危险。这主要有以下几个方面: l(防磕碰。目前大多数家庭的居室空间比较狭小～又放臵了许多家具等生活用品～所以不应在居室中追逐、打闹～做剧烈的运动和游戏～防止磕碰受伤。 2(防滑、防摔。居室地板比较光滑～要注意防止滑倒受伤,需要登高打扫卫生、取放物品时～要请 他人加以保护～注意防止摔伤。 3(防坠落。住楼房～特别是住在楼房高层的～不要将身体探出阳台或者窗外～谨防不慎发生坠楼的危险。 4(防挤压。居室的房门、窗户～家具的柜门、抽屉等在开关时容易掩手、也应当处处小心。 5(防火灾。居室内的易燃品很多～例如木制家具、被褥窗帘、书籍等等～因此要注意防火。不要在居室内随便玩火～更不能在居室内燃放爆竹。 6(防意外防害。改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具～图钉、大头针等文具～用后应妥善存放起来～不能随意放在床上、椅子上～防止有人受到意外伤害。 烫伤了怎么办, 生活中发生烫伤～可以采取以下几种措施: l(对只有轻微红肿的轻度烫伤～可以用冷水反复冲洗～再涂些清凉油就行了。 2(烫伤部位已经起小水泡的～不要弄破它～可以在水泡周围涂擦酒精～用干净的纱布包扎。 3(烫伤比较严重的～应当及时送医院进行诊治。 4(烫伤面积较大的～应尽快脱去衣裤、鞋袜～但不能强行撕脱～必要时应将衣物剪开,烫伤后～要特别注意烫伤部位的清洁～不能随意涂擦外用药品或代用品～防止受到感染～给医院的治疗增加困难。正确的方法是脱去患者的衣物后～用洁净的毛巾或床单进行包裹。 受了外伤怎么办, 受了外伤～比较严重的～需要送医院诊治。比较轻微的～可以按照下述方法来处理: 1(出现伤口并且出血的～需要清洗伤口并擦涂消毒、消炎的外用药～如消炎粉、红药水、创可贴等。此外还要注意:保持伤口局部的温暖干燥,可多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、乳类等蛋白质含量多的食品,适当服用维生素C或多吃些新鲜蔬菜和水果,合理换药～保持清洁。这样做～有利于伤口的痊愈。 2(肌肉、关节、韧带等扭伤的～不能立即按摩或热敷～以免加重皮下出血～加剧肿胀。应当立即停止活动～使受伤部位充分休息～并且冷敷或用冷水 浸泡。待24小时至48小时以后～皮下出血停止再改用热敷～以促进消散瘀血～消除肿胀。 怎样预防异物进入气管, 气管是人呼吸的通道～如果误将异物吸入气管～就有可能引发咳嗽、呼吸困难、窒息～甚至危及生命。怎样预防异物进人气管呢, 1(气管异物一般是从口腔误食进入的～所以不要将钮扣、玻璃珠、图钉等物含在嘴里。这样既不卫生～又容易发生危险。 2(吃东西时不要同时做别的事情～更不要相互追逐、打闹～以免将口中的食物误吸入气管内。 3(一旦有异物进人气管～应立即送往医院诊治。 沙尘等异物进入眼睛怎么办, 如果有煤屑、沙子进人眼睛里～千万不要用手去揉～而应当采取下列方法: 1(异物进人眼睛便会引起流泪～这时可以用手指捏住眼皮～轻轻拉动～使泪水进人有异物的地方～将异物冲出来。 2(可以请人用食指和拇指捏住眼皮的外缘～轻轻 向外推翻～找到异物～用嘴轻轻吹出异物～或者用干净的手帕轻轻擦掉异物。翻眼皮时要注意将手洗干净。 3(如果眼中的异物已经嵌入角膜～或者发现别的异常情况～千万不要随意自行处理～必须请医生处臵。 日常生活中怎样注意饮食卫生, 日常生活中要注意饮食卫生～否则就会传染疾病～危害健康～“病从口入”这句话讲的就是这个道理～要注意: 1(养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那～接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手～才能减少“病从口入”的可能。 2(生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵～还有残留的农药、杀虫剂等～如果不清洗干净～不仅可能染上疾病～还可能造成农药中毒。 3(不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多～ 其中有的含有对人体有害的毒素～缺乏经验的人很难辨别清楚～只有不随便吃野菜、野果～才能避免中毒～确保安全。 4(不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质～就会味道变酸、变苦,散发出异味儿～这是因为细菌大量繁殖引起的～吃了这些食物会造成食物中毒。 5(不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格～食用、饮用会危害健康。 6(不喝生水。水是否干净～仅凭肉眼很难分清～清澈透明的水也可能含有病菌、病毒～喝开水最安全。 保护视力应当注意什么, 中小学生的主要任务是学习～所以养成良好的用眼卫生习惯～保护视力十分重要。为此～应当做到: 1(读书、写字的姿势要端正～眼睛与书本的距离应保持大约30厘米。 2(连续读书、写字1小时左右要休息片刻～或者向远处眺望一会儿。 3(不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字。 4(不要躺在床上读书～也不要在走路或者乘坐汽车时看书。 5(不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机。 6(每天坚持定时做眼保健操～预防近视眼。 户外活动安全 同学们到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼～活动的空间更广阔～接触的事物更加复杂多样～存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢, 课间活动应当注意什么, 在每天紧张的学习过程中～课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面: l(室外空气新鲜～课间活动应当尽量在室外～但不要远离教室～以免耽误下面的课程。 2(活动的强度要适当～不要做剧烈的活动～以保 证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。 3(活动的方式要简便易行～如做做操等。 4(活动要注意安全～要避免发生扭伤、碰伤等危险。 怎样保证郊游、野营活动的安全, 郊游、野营活动的地点大都远离城市～比较偏远～物质条件较差(所以～要注意以下各点: l(要准备充足的食品和饮用水。 2(准备好手电筒和足够的电池～以便夜间照明使用。 3(准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。 4(要穿运动鞋或旅游鞋～不要穿皮鞋～穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。 5(早晨夜晚天气较凉～要及时添加衣物～防止感冒。 6(活动中不随便单独行动～应结伴而行～防止发生意外。 7(晚上注意充分休息～以保证有充足的精力参加活动。 8(不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果～以免 发生食物中毒。 9(要有成年人组织、带领。