不吃早餐的危害

不吃早餐的危害不吃早餐的危害不吃早餐招来7种大麻烦许多人因为工作、生活节奏太快,常常不吃早餐。这会给身体带来很大麻烦。 1、工作效率低。从入睡到起床,是一天中禁食最长的一段时间。如无早餐供给血糖,脑部血糖很低,人就会感到疲劳,反应迟钝,注意力不集中,精神萎靡。 2、可能使胆固醇增高。不吃早餐者,血液中的胆固醇含量比每日吃早餐者高33%。而胆固醇高的人,血管中有脂肪斑块,它是 3、动脉粥样硬化的早期迹象。易患胆结石。在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易患胆结石...

不吃早餐的危害不吃早餐招来7种大麻烦许多人因为工作、生活节奏太快,常常不吃早餐。这会给身体带来很大麻烦。 1、工作效率低。从入睡到起床,是一天中禁食最长的一段时间。如无早餐供给血糖,脑部血糖很低,人就会感到疲劳,反应迟钝,注意力不集中,精神萎靡。 2、可能使胆固醇增高。不吃早餐者,血液中的胆固醇含量比每日吃早餐者高33%。而胆固醇高的人,血管中有脂肪斑块,它是 3、动脉粥样硬化的早期迹象。易患胆结石。在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易患胆结石。 4、容易导致肥胖。人在空腹时,身体内贮存能量的保护机能增强,因而吃进的食物容易被吸收。即使吸收的是糖,也容易变成脂肪,造成皮下脂肪积聚,使身体肥胖。 5、易患感冒、心血管疾病。营养不良导致机体抵抗功能下降,易患感冒、心血管等疾病。建议大家最好在早上7—8点吃早餐。如果吃太早,会干扰胃肠的休息,扰乱肠胃的蠕动节奏。另外,早餐与中餐间隔4—5小时为好。 6、皮肤干燥、起皱和贫血。不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。 7、易患消化道疾病。早餐不吃,中晚餐猛吃,饥一顿饱一顿,打乱了消化系统的活动规律,特别容易诱发肠炎等肠胃疾病。

                    本文档为【不吃早餐的危害】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_731942

暂无简介~

格式：doc

大小：11KB

软件：Word

页数：0

分类：生活休闲

上传时间：2017-09-21

浏览量：18

热点搜索

2021迈克尔杰克逊 line6 hd500箱头模拟原型陶瓷采购商李楠,廖荣苏,李斌主编-有机化学教材习题新一代中国大地构造图 LPC2148串口高波特率通信解决方案[专题] 病案编码员考试练习题高级电工维修考试题库合肥地铁2标地下连续墙施工方案 (完整版)供应商审核表给玲玲姐姐的一封信作文 .doc 水电费公摊的计算方式共享【精品】南京市教育局63 水泥砖合格证 2021迈克尔杰克逊 line6 hd500箱头模拟原型陶瓷采购商李楠,廖荣苏,李斌主编-有机化学教材习题新一代中国大地构造图 LPC2148串口高波特率通信解决方案[专题] 病案编码员考试练习题高级电工维修考试题库合肥地铁2标地下连续墙施工方案 (完整版)供应商审核表给玲玲姐姐的一封信作文 .doc 水电费公摊的计算方式共享【精品】南京市教育局63 水泥砖合格证