高中体育课教案
高三年级 1、 技巧。 1、 初步
体会
针灸治疗溃疡性结肠炎昆山之路icu常用仪器的管理名人广告失败案例两会精神体会
与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。 教教
2、 支撑跳跃。 2、 掌握直后滚翻的正确技术，增强上肢、腹背肌肉力量，学学
发展韧协调和平衡 能力。培养果断、顽强的意志品质。 任内
务 容
部次时教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 分 数 间
一 、开始部分: 开
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 ,,,,,,,,,, 五始
2、师生问好～ ,,,,,,,,,, 分部
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 ,,,,,,,,,, 钟 分
4、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。 ,,,,,,,,,,
5、教学组织:成四列横队。 ,
二、准备活动。
,、扩胸运动 ,、振背运动、 ,、体侧运动 ,、肩绕环运动 ,、踢腿运动
,、腹背运动 ,、膝关节运动 ,、踝腕关运动 ,、压腿运动 ,,、跳跃运动 准 八
教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 备 教学组织:四列横队成体操队形站。(图示一) 分
, , , , , , , , , , 部
, , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , 钟 分
, , , , , , , , , ,
,
基 三 、基本部分:
,、 组织形式:分组不轮换。
,、支撑跳跃 (第 1 次 课 13 分钟)
十 (一) 动作名称:分腿腾越(纵箱)
本 (二) 教学任务:初步体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。
(三)教学要求:踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆。
(四)教学重点:助跑加速，用力踏跳。
(五)教学难点:预先后摆。 五
(六)教学手段: 部
(1)助跑5—7步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。
(2)增大踏跳板距离的山羊分腿越。
(3)增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越。 分
(4) 分 (5) (七)教学组织:分组进行练习。 (八)保护帮助:站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。 钟 (九)易犯错误:
(十)纠正方法:
3、技巧。 (第 1 次 课 12 分钟)
(一)动作名称:直腿后滚翻
(二)教学任务:掌握直后滚翻的正确技术，增强上肢、腹背肌肉力量，发展韧协调和平衡
基 能力。培养果断、顽强的意志品质。
(三)教学要求:动作连贯。 十
(四)教学重点:屈体直腿后倒。
(五)教学难点:推手迅速有力。 本
(六)教学手段: 二
(1)复习后滚翻2—3个。
(2)直腿坐体前屈，向后做直腿后滚翻屈腿起，接着做有人提拉的直腿起立。 部 (3)做有人帮助的体前屈至直腿坐。 分 (4)做直腿后滚翻直腿起立。 (5)做直腿后滚直腿 起立。 分 (七)教学组织:分组练习。 钟 (八)保护帮助:站在学生体侧，一手托腿，一手扶肩，后半部分两手提拉臀部帮助推翻转。
(九)易犯错误:推手不迅速、用力不一，屈体不够。
(十)纠正方法:屈体、直腿后倒，推手迅速有力。在保护帮助下练习。
四 、 结束部分: ( 5 分 钟 ) 结
(一) 放松运动:
? 手臂放松 束
? 腿部放松 (二)小结本课: 部 (三)宣布下次课教学
内容
财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容
和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 分
场地器材:纵箱、起跳板、垫子。
练习密度预计:26%
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结:推手不迅速，用力不一。
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