46式太极短棍棍谱详解46式太极短棍棍谱详解
起势:并步站立,右手握棍。
第一段(1—13)
1.子牙观阵:斜侧举棍,向左平带,左手外推,立棍转手。
2.金鸡点头:屈膝下蹲,拨棍展脚,弓步戳棍,虚部上挑,弓步下压。
3.行者施礼:收步拨棍,腋下藏棍,弓步戳棍。
4.太师挥鞭:振脚分手,撤步左摆,提膝劈棍。
5.金蛇缠腰:上步收棍,马步右展。
6.回马抢:上步腕花,弓步回戳。
7.进步撩珠:转身下拨,虚步撩棍。
8.纺花刺:撩棍换手,弓步刺棍。
9.天河翻浪:展脚下拨,上步翻压。
10.顺水推舟:转身撤步,转身上...
46式太极短棍棍谱详解
起势:并步站立,右手握棍。
第一段(1—13)
1.子牙观阵:斜侧举棍,向左平带,左手外推,立棍转手。
2.金鸡点头:屈膝下蹲,拨棍展脚,弓步戳棍,虚部上挑,弓步下压。
3.行者施礼:收步拨棍,腋下藏棍,弓步戳棍。
4.太师挥鞭:振脚分手,撤步左摆,提膝劈棍。
5.金蛇缠腰:上步收棍,马步右展。
6.回马抢:上步腕花,弓步回戳。
7.进步撩珠:转身下拨,虚步撩棍。
8.纺花刺:撩棍换手,弓步刺棍。
9.天河翻浪:展脚下拨,上步翻压。
10.顺水推舟:转身撤步,转身上步,叉步下刺。
11.钢钎凿石:转腰起身,擦步右刺。
12.老牛望月:立圆上拨,腋下藏棍,叉步后撩。
13.刀劈三关:撤步左摆,马步劈棍,上步下带,叉步劈棍,转身劈棍。
第二段(14—26)
14.大蟒翻身:上步撩棍,转身撩棍,上步撩棍,转身撩棍。
15.哪吒闹海:上步撩棍,点棍分手,跳步抬腿,提棍举棍,仆步压棍。
16.韦驮献杵:握棍起身,提膝架棍。
17.金蛇缠首:腋下穿棍,落步转身拧棍。
18.孔雀开屏:腋下收棍,盖步绕棍,仆步下扫。
19.二郎赶山:(起身)抛接撤步,后坐背棍,换手撩棍,(左)弓步背棍,上步撩棍,(右)弓步背棍。
20.浪子回头:上步后打,翻身后劈。
21.仙女舞剑:转身上步,虚步撩棍,左撩(一),右撩(二),左撩(三),上(左)步右撩(四),上(右)步左撩(五),上(左)步右撩(六)。
22.撩刀入鞘:下撑右架,叉步下刺。
23.马上开弓:(转身)弓步架棍。
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24.弯弓射虎:收棍摆脚,(上步)弓步前刺。
25.雁别金翅:收棍右移,提膝别棍。
26.夜叉探海:振脚抽棍,马步斜刺。
第三段(27—40)
27.翻身劈棍:转身提棍,落脚背棍,弓步劈棍。
28.孟女思夫:换手荡棍,背棍撤步,歇步下蹲。
29.刮耳戳腮:起身上步,弓步合手。
30.行者施礼:收脚收棍,(上步)弓步戳棍。
31.白虎抬头:翻手绷棍。
32.虎口夺鞭:拉棍蹬脚,(落步)弓步前刺。
33.二起鞭:(上步)分手举棍,换步跳,轮棍背棍,弓步戳棍。
34.浪子回头:上步后打,翻身后劈。
35.倒劈金钟:上步前撩,提膝后拍。
36.行者甩棒:后落甩棍(一),右甩(二),左甩(三),右甩(四),上(左)步左甩(五),上(右)步右甩(六),上(左)步左甩(七)。
37.鸽子翻身:叉步舞花,翻身劈棍,舞花盘腿收棍,(上步)弓步下刺。
38.金鸡散膀:向右收棍,跳步转身,头顶绕棍,仆步下扫。
39.猴急跳墙:(起身)抬腿下抽,落步回撩。
40.连环枪:换步搅棍,弓步前刺。
第四段(41—46)
41.连环蹬脚:竖棍右踹,转身左踹。
42.流星赶月:换步搅棍,弓步前刺,倒手上步,弓步上架,转身上格,跟步下格。
43.背后吐信:起身收棍,上步背棍,弓步上戳,换手下打。
44.青蛇捕蛙:举棍上撩,上步下撩,叉步换手,歇步下刺。
45.拨云见日:上右步举棍,上左步,叉右步云棍,弓步外拨;上左步,上右步,叉左步云棍,弓步外拨。
46.撩棍回观:(上步)马步上撩,倒手立圆后带,弓步按掌回看。
收势:左手打开,并步还原。
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