[宝典]明目补肾之茶饮篇

[宝典]明目补肾之茶饮篇[宝典]明目补肾之茶饮篇现在以计算机维生的人越来越多了～天天坐在计算机前面想要维系健康美丽～又要与岁月硬撑可不容易～循环不良的坐姿～三不五时的熬夜～若再加上没有吃对食物～时间久了身体可是会抗议的:这里介绍几种最适合计算机族喝的茶饮～不但可以对抗辐射的侵害～还能保护眼睛～抗烦躁外加顾肾呢: ?绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿～薏仁则可以健脾止泻～轻身益气～对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时～除了多吃蔬菜水果与补充水份外～把绿豆薏仁汤当点心食用～对于消暑除烦非常有帮助。 ?豆腐...

[宝典]明目补肾之茶饮篇现在以计算机维生的人越来越多了～天天坐在计算机前面想要维系健康美丽～又要与岁月硬撑可不容易～循环不良的坐姿～三不五时的熬夜～若再加上没有吃对食物～时间久了身体可是会抗议的:这里介绍几种最适合计算机族喝的茶饮～不但可以对抗辐射的侵害～还能保护眼睛～抗烦躁外加顾肾呢: ?绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿～薏仁则可以健脾止泻～轻身益气～对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时～除了多吃蔬菜水果与补充水份外～把绿豆薏仁汤当点心食用～对于消暑除烦非常有帮助。 ?豆腐味噌汤味噌是用大豆发酵制成的～经过研究证实味增含有一种特别的酵素～能将身体内的放射线排出体外～因此对于曾经接受过化疗的癌症病患～或是长期使用计算机的人都应该经常食用。大豆本身就含有许多天然的抗氧化剂～能够预防老化～并且大豆中含有类黄酮素与女性荷尔蒙相似的天然物质～对于女性来说～可以当作一个很好的荷尔蒙替代品,对于素食者来说也是很好的蛋白质来源。 ?绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品～因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C～不但可以清除体内的自由基～还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙～当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经～提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 ?枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素～维生素B,、维生素C、钙、铁～具有补肝、益肾、明目的作用～因为本身就具有甜味～不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 ?菊花茶有明目清肝的作用～有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝～或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 ?决名子茶决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用～若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用～对于治疗便秘很有效果。 ?杜仲茶杜仲具有补血与强壮筋骨的作用～对于经常久坐～腰虽背痛很有帮助～男女都可以喝～若是女性朋友还可以在生理期的末期服用。五种补肝肾益筋骨的最佳食物鲈鱼:又称花鲈或鲈子鱼。性平味甘～既能补脾胃～又可以补肝肾～益筋骨。山药:性平味甘～为中医“上品”之药～上药具有补肺、健脾作用～能益肾填精。凡肾虚之人～宜常食之。干贝:又称江珧柱。性平味甘咸～能滋阴补肾～故肾阴虚者宜常食之。栗子:性温味甘～除有补脾健胃作用外～更有补肾壮腰之功～对肾虚腰痛者～最宜食用。枸杞子:性平味甘～具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛～久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人～是极佳的滋阴补肾的食疗药品。何首乌:有补肝肾、益精血的作用～历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白～或腰膝软弱、筋骨酸痛～或男子遗精～女子带下者～也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。

                    本文档为【[宝典]明目补肾之茶饮篇】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

[宝典]明目补肾之茶饮篇

你可能还喜欢