慎食容易损阳气的寒凉食物
养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”,饮食不当,是导
致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气,凡属性质寒冷的食物,均会导致
人体阳气的损伤。
冷饮,请敬而远之
首先是冷饮。尤其到了夏季,很多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,男
性会大量地饮用冰镇啤酒,女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,一般人又都有吃冰
镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,
人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。
海鲜,请食有节制
除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品,还有很多食品、饮品,虽然感
觉上温度并不低,但是按照中医药属性的划分,多属于寒凉之性,如海鲜类。在
海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像
螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以,像螃蟹类的海鲜,一是不能吃太多,二是吃的时候
一定要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹,
就会出现胃痛,原因就是螃蟹的寒凉之性,损伤了胃阳。
水果并非越多越好
水果大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等,很多减肥的女孩子,常常
不吃主食,而以水果、蔬菜为主要食品,日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状,
如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况,就是因为不食谷物、肉食等主食,
而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气,人体的阳气得不到补
充,且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气,最后发生阳虚寒盛,这种寒
邪留滞于子宫内,形成“宫寒”,出现一系列的月经失调的病症。因此,水果也
不是吃得越多越健康,水果的食用也要有节制,空腹时不要食用,最好在饭后吃。
绿茶,饮用有度
同样是茶,红茶的性质偏温热,而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作
用,适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度,绿茶
喝得太多,就会削伐人体的阳气,导致阳气的不足。这种饮茶方式,弊大于利。
同时还要注意,茶水不能空腹饮用,空腹饮用茶水,茶的寒凉之性会直逼下
焦,损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状,就是体内阳虚水泛的
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
现。正确的饮茶方法,应该是在饭后饮用,这样既有助于消化,又可以清解火
热,且对人体没有损伤。
晨起一杯凉开水的误区
不知从何时开始,开始流传这种保健方法:早晨一杯凉白开,称可以调节内
分泌,还有润肠通便的作用。一时间大家纷纷效仿。但晨起空腹时,直接饮用凉
开水,会大伤人体下焦阳气,这种保健习惯,对健康不利。正确的方法应该喝温
开水。(纷腾)