刮痧瘦腿方法
工具:能起润滑的油(橄榄油 精油 刮痧油都可以)、刮痧板
刮痧板哪能买到:网上 、 药店 、 潭木匠 (18元一个)
1、刮痧板的形状:长方形状刮全身的比较适合
2、方向:从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮～
3、顺序:伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
4、力度:一定要相对大力度快速的刮～～～这是泻法～
(当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果) 5、角度:45度-60度(向下倾斜角度)一个MM的专业解释:板与小腿40-60,成锐角，与大腿成钝角
6、时间:每天一共刮二十多分钟
7、要注意的小细节:
(1)一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位
穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
(2)刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如:刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)
(3)刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
(4)刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉 (5)每天一次就可以了
(6)如果出现紫点那是刮出痧来了JMS
表
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慌张，说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去 (7)不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
(8)不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以
(9)以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常
(10)有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以
刮痧
刮痧解說
刮痧，一種流傳自元朝的中國民間療法，其原理是依中醫學說的十二經脈及奇經八脈，運用傳統手法刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，達到醒神活血、清熱解毒、行氣止痛、健脾和胃的效用。
別看輕刮痧，要留意的可多呢:
刮痧看來簡單，方法不對，還是會引起嚴重的後遺症，不當手法往往引發病菌感染、皮下血腫、軟組織受損和骨膜發炎的後果。由於刮痧時可能會不小心刮破皮膚表層，造成病菌侵入感染，所以刮痧的器具，使用前，必須經過嚴格消毒，而且在刮痧之前，要先用酒精消毒皮膚，才進行刮痧。或有人誤以為刮痧要刮得越大力才會有效，事實並非如此，應因病而治。對於老人、幼童、心臟病或體弱多病的人，刮痧更要特別小心。
不良反應:
刮痧並不是對任何病症有效，有時還會產生不良反應，所以刮痧時，要隨時注意患者的表情和反應，若出現頭暈、心悸、發冷汗、嘔心、胸悶或是病痛加劇等身體的危險訊號時，就要立刻停止。
適用的病症:
? 刮痧也可用於促進血液循環，排走毒素;治療肌肉勞損及各類痛症，其它如:頭痛、頸、肩痛、腰痛、感冒、牙痛、便秘、腹瀉、食欲不振、痛經、疲勞、失眠、連對美容問題，只要施用得宜，均可一一用上。
找了些刮痧减肥的资料分享~下
刮痧能美容美体和保健医疗的原理:主要是对经穴或局部的刺激，使****神经末梢或感受器产生效应，通过神经体体液，对中枢神经系统发出信号，再经过中枢神经系统的分析综合，对机体各部产生协调作用，达到新的平衡。
从中医的机理来看:刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除，使病变器官、组织及细胞得到营养补充;全身血脉通畅，促进****的新陈代谢，五脏六腑平衡达到美容美体的作用。
常用肥胖刮痧部位
刮痧减肥胸腹部主要刮膻中、中脘、关元穴。刮痧由上而下。背邪主要刮肾俞穴。小腿部主要刮三阴交、丰隆穴。此类减****定位如下:
(1)中皖取穴时，可采用仰卧的姿势，于****上腹部，前正中线上，具体找法如下:胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
(2)关元取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
(3)膻中取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位于****胸部，两****之间连线的中点。
(4)三阴交取穴时，患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
5)肾俞取穴时通常采用俯卧肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
6)丰隆五指并拢，小指末节按足外踝最高处(右手按右脚，左手按左脚)，一直沿膝盖方向移动，大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下，小指尖的位置就是丰隆穴。“丰隆”穴有减少和抑制空腹感的作用。所以，通过对这一穴位的刺激，可以轻松地达到节食的效果。
首先是瘦腿
1、方向:从大腿根开始向下刮只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮哦～
2、顺序:伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山
下面这个是瘦全身的:用泻法
刮的顺序:脾俞、胃俞、肾俞
中脘、关元(这个两穴位用点揉的方法)
列缺、梁丘、足三里、三阴交
应MM的要求我再上个瘦腰的图 用泻法
腰的我没试过，不知道效果到底如何，都在后背上有点不方便自己刮 刮的顺序:先刮后背的穴位从上到下之后刮天枢最后刮足三里 这个是美容养颜的穴位:
刮的顺序:先刮脸部要点轻轻刮摩起到按摩的作用就成了不要使劲刮
之后后背的穴位从上到下
再刮合谷之后血海、足三里、三阴交
刮脸的方向:(轻轻的)
下面是丰胸的:
刮的方法:先涂抹润滑作用的刮痧精油
然后由四面向****方向刮，用适中的力度和速度
之再再刮足三里、三阴交、太冲
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