血瘀质体质健康指导血瘀质体质健康指导 总体特征： 血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。 饮食调理 对于血瘀体质的老年人建议多吃如黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等具有活血、散结、打气、疏肝解郁作用的食物。少吃肥猪肉等滋腻之品。应戒除烟酒。 推荐食疗方： 黑豆川芎粥——川芎6克，黑豆20克，粳米50克，红糖适量。制作：川芎用纱布包裹，和黑豆、粳米一起水煎煮熟，加适量红糖，...
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