柔韧练习教案3

柔韧练习教案3发展柔韧素质练习教案第周第课备课时间本次课标题综合素质练习教学目标知识目标：学生知道柔韧素质的定义及练习方法。能力目标：90%以上的学生能跟随老师做压腿动作，压腿用力柔和，循序渐进，注意节奏。情意目标：学生积极性高，方法得当，并乐意接受教师指导。教学主要内容柔韧练习教学重点、难点蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。...

发展柔韧素质练习教案第周第课备课时间本次课标题综合素质练习教学目标知识目标：学生知道柔韧素质的定义及练习方法。能力目标：90%以上的学生能跟随老师做压腿动作，压腿用力柔和，循序渐进，注意节奏。情意目标：学生积极性高，方法得当，并乐意接受教师指导。教学主要内容柔韧练习教学重点、难点蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。深蹲走：学生深蹲，双手抱脚踝，行进中不允许重心起来。备注教学内容及教学过程教学内容教法、组织、要求开始部分 1、学生选课 2、教师整队集合、点名、检查人数、检查服装、师生问好 3、自我介绍 4、教师宣布本次课的内容与任务 5、安排见习生二、准备活动 1、全班同学绕着篮球场边线慢跑，并听老师的口令完成动作。 2、徒手操正压腿、侧压腿、腹背运动、高抬腿、深蹲起（2*8拍） 3、游戏：“点将台” 具体要求：全班围成圈，然后从头至尾1——5一次报数。教法：放口令，讲解课的内容时，声音洪亮、清晰。组织：体育委员集合，整队； ▼ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ （图1）（注：▼代表老师，☆代表学生。）要求：学生做到快、静、齐。教法：1、带头领跑，集体跑，分组跑，变换速度跑。 2、讲解法、纠错法。要求：1、一路纵队 2、间隔适中，保持队形。 3、教师讲解，纠正错误动作教师或体育委员站在圆圈的中间，任意喊出1——5的数字，对应的学生立即顺时针从圆圈的外围跑一圈回到原来的位置。基本部分一、素质练习 1、蛙跳练习 2、深蹲走练习（接力） 3、定点往返跑（5、10、15米）组织：（如图） ▼ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ （图2）（注：▼代表老师，☆代表学生。） 1、教师讲解示范 2、分组练习法 3、纠错练习法 4、比赛法：要求：教师示范到位纠正规范学生动作蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。深蹲走：学生深蹲，双手抱脚踝，行进中不允许重心起来。定点往返跑：每到一个往返点要用手触摸转折线跑到位，组织队形如下： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 结束部分一、整队集合二、放松三、小结讲评四、收拾器材组织：1、教师示范，学生跟着练习 2、四列横队 ▼ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ （图2）（注：▼代表老师，☆代表学生。）课后小结

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