13学习坐位体前屈
教案
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体 育 课 教 案
授课教师:杨 昆 授课班级:108、109、110班
小垫子2个 教 内学习坐位体前屈 场地器材 坐位体前屈 2个 容 学
1、认知目标:通过本课学习,使学生形成正确的跑的动作概念。
2、技能目标:通过本课学习,使学生主要掌握跑时手臂的摆动动作,教
发展学生的下肢力量。 学
目
标 3、情感目标:培养学生的组织纪律性。
教
学
重教学重点:发展学生的柔韧素质。 点
难
点
教学难点:发展学生的柔韧素质。
近期针对男生宿舍有学生故意损坏开关这一现象,教育全校全体德师生要爱护学校的公共财产,学校是我们大家的,学校里的花草树木、教育室、宿舍里的课桌椅、插座、开关等是学校的公共财产,任何人禁止故意教损坏,学校组织人员维修后,如发现还有人故意损坏的,学校将追究班主育任和损坏人的责任,并翻倍赔偿,如找不到损坏人,则由全宿舍的同学来内承担,照价赔偿。
容
1
教 练练学 习 习 过教 学 内 容 教学手段及教学组织 时次程 间 数
一、课堂常规
1、体育委员,集合整一、队形组织:
队报数,检查学生人××××××××××
数。 ×××××××××× 2
O O O O O O O O O O O 分
2、师生问好。 O O O O O O O O O O O 钟
? ?
3、宣布本节课内容,集合要求:快 齐 静
揭示目标和要求。
4、进行安全教育并安
排见习生。 准 备 部 分
5、组织学生做准备活
动 教法:
(1)头部运动 教师喊口令,并带学生做准备活
动。
(2)腹背运动
要求: 5 4×8
(3)扩胸振背运动 口令声音响亮,节奏快慢适当,分拍
动作准确、规范、到位。 钟
(4)体转运动
(5)弓步压腿
队形组织:
(6)膝关节运动
××××××××××
(7)手腕踝关节运动 ××××××××××
O O O O O O O O O O O
O O O O O O O O O O O
?
2
教学方法:
1、并腿体前屈:(2X2个八拍)
(1)两腿左右开立(大于肩宽),
上体前屈,臀部自然后移,双膝伸直,
20 两手先向左腿外侧摸地面,复原姿势
分
后再向右腿外侧摸地面,连续做。 钟 基 (2)两腿并立,上体前屈,两手本
触地,上体与腿尽量贴近,复原姿势部 分 后连续再做。
?
2、单腿体前屈:(2X2个八拍) 一、学习坐位体前屈
(1)学生伸出一条腿,要求膝关
节不能弯曲,前脚掌抬起,双手十指
交叉,掌心向外,带动上体与腿尽量
贴近,复原姿势后连续再做。
(2)学生伸出一条腿,要求膝关
节弯曲,前脚掌抬起,双手十指交叉,
掌心向内放于脚下,听到哨音后,把
膝关节打直,坚持三秒。
3、两腿并立,上体前屈,两手
放后由上而下,到达踝关节位置后抓
紧小腿双手用劲,带动身体往里贴坚
持三秒。
要求:
教师认真讲解动作方法,要领,
认真做示范动作,认真组织学生练
习,认真纠正学生存在的问题,注意
安全问题。
3
二、课课练 教法:
教师在组织学生练习之前首先
1、深 蹲 认真讲解清楚练习的运动量,深蹲女 10
生40个,男生50个,蛙跳男生女生分
2、蛙 跳 一样,认真组织学生练习。 钟
要求:
教师在组织学生练习之前认真
强调安全问题,学生练习完之后认真
组织学生做放松活动,避免学生过度
疲劳。
1、集合整队 组织学生成广播体操队形散开 3
分结 钟 束 2、组织学生做放松活教法: 部 动 讲解示范法,让学生双手拍拍小 分 腿、大腿,抖抖双手,踢踢双腿,做
整理运动,每人做2次深呼吸。
3、小结本课
要求:
4、安排学生收拾体育动作到位、协调,自然大方,认
器材 真做。
5、下课
教学
反思
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