轮滑教案

教案项目：轮滑任课教师：罗永生第1次课 教学任务 1、分班；介绍轮滑的基本知识；陆地模仿动作练习2、学习“八字走”，初步掌握侧蹬地动作3、培养学生主动健身的兴趣及吃苦耐劳的品质4、加强安全知识教育 部分 时间 教学内容与组织教法 准备部分基本部分结束部分 5分15分60分5分 课常规1.集合、整队***********1.师生互相问好***********1.宣布本课内容和任务1.检查出缺席人数1.布置见习生任务 准备活动1.绕场地慢跑二周**********要求：精神饱满、呼吸自然**********1.柔韧性练习1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽1.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身体放松，动作准确，自然一、学习轮滑——基本姿势：上体前倾，两肩自然下垂，腰背放松，含胸收腹，屈膝，两脚之间5-10厘米，两肩下垂或置于背后，眼看前方5-6米，重心放在两脚之间。⑴上体微前倾，膝关节弯曲成140°角左右⑵小腿微前弓，脚踝成80°角⑶全身自然放松，两脚间距15—20厘米⑷身体重心放在两脚之间二、学习轮滑侧蹬动作1、动作要点：腿向侧平行伸出，蹬直后再以大腿带动小腿收回原位，换另一条腿侧蹬出。三、学习基本站立姿势1、基本站立姿势：①“丁”字步站立②外“八”字站立姿势③两脚平行站立╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳★2、组织教法：1教师示范讲解动作要领2学生听教师口令一起做动作，从高重心姿势进行练习逐步过渡到低重心姿势练习。3原地踏步走的频率和步幅逐渐加大。4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。5加强 安全教育 有限空间作业人员安全教育培训制度有限空间安全教育培训制度有限空间作业专项安全教育培训制度安全教育培训制度范文安全教育培训制度范本 ，防止伤害事故。**************************************************一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业三、宣布下课教案项目：轮滑任课教师：罗永生第2次课 教学任务 1、复习陆地模仿动作2、学习原地移动身体重心三、培养学生坚忍不拔的意志品质四、加强安全知识教育 部分 时间 教学内容与组织教法 准备部分基本部分结束部分 5分15分60分5分 课常规1、集合、整队***********2、师生互相问好***********3、宣布本课内容和任务4、检查出缺席人数5、布置见习生任务 准备活动一、绕场地慢跑二周*************************要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身体放松，动作准确，自然一、复习轮滑——基本站立姿势：上体前倾，两肩自然下垂，腰背放松，含胸收腹，屈膝，两脚之间5-10厘米，两肩下垂或置于背后，眼看前方5-6米，重心放在两脚之间。⑴上体微前倾，膝关节弯曲成140°角左右⑵小腿微前弓，脚踝成80°角⑶全身自然放松，两脚间距15—20厘米⑷身体重心放在两脚之间二、陆地模仿练习1、目的：从初级阶段向动力定型阶段过渡2、练习方法：基本站立姿势、静蹲练习、侧蹬练习3、全身自然放松，两脚间距15—20厘米，身体重心放在两脚之间三、学习移动身体重心╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳★组织教法：1教师示范、讲解动作要领重点：原地移动身体重心：两脚平行站立，上体稍向一侧倾倒，重心移至另一条腿上支撑，待稳定后向另一侧移动。2学生开始同伴扶着练习重心的移动，逐渐过渡到独立完成。3原地踏步走的练习频率和步幅逐渐加大。4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。5加强安全教育，防止伤害事故。**************************************************一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业三、宣布下课教案项目：轮滑任课教师：罗永生第3次课 教学任务 一、复习陆地模仿动作，原地移动身体重心技术二、学习移动身体重心，外八字脚步行走练习三、培养学生吃苦耐劳的精神四、加强安全知识教育 部分 时间 教学内容与组织教法 准备部分基本部分结束部分 5分15分60分5分 课常规1、集合、整队***********2、师生互相问好***********3、宣布本课内容和任务4、检查出缺席人数5、布置见习生任务 准备活动一、绕场地慢跑二周*************************要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身体放松，动作准确，自然一、复习轮滑——原地身体重心移动技术动作：要求：原地移动身体重心：两脚平行站立，上体稍向一侧倾倒，重心移至另一条腿上支撑，待稳定后向另一侧移动。放腿时脚下轮子同时着地，全身自然放松，两脚间距15—20厘米，身体重心放在两脚之间。二、学习外八字脚行走练习，侧向迈步练习1、两脚尖外展40—50度或外八字站立，重心移至左脚上并前移，右脚抬起向前迈一小步，重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈一步，重心移至左脚，反复练习。2、练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、外八字走练习、侧向迈步练习╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳★组织教法：1教师示范、讲解动作要领重点：原地移动身体重心：两脚平行站立，上体稍向一侧倾倒，重心移至另一条腿上支撑，待稳定后向另一侧移动。2学生开始同伴扶着练习重心的移动，逐渐过渡到独立完成。3原地踏步走的练习频率和步幅逐渐加大。过渡到外八字走的练习，侧向迈步练习。4学生听教师口令练习——自我练习。5教师及时纠正错误动作，进行个别指导。6加强安全教育，防止伤害事故。**************************************************一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业三、宣布下课教案项目：轮滑任课教师：罗永生第3次课 教学任务 一、复习陆地模仿动作，原地移动身体重心技术，外八字脚步行走练习二、初步学习掌握滑行技术三、培养学生自信心和积极向上的学习态度四、加强安全知识教育 部分 时间 教学内容与组织教法 准备部分基本部分结束部分 5分15分60分5分 课常规一、集合、整队***********二、师生互相问好***********三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数五、布置见习生任务 准备活动一、绕场地慢跑二周*************************要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身体放松，动作准确，自然一、复习轮滑——原地身体重心移动技术动作：要求：原地移动身体重心：两脚平行站立，上体稍向一侧倾倒，重心移至另一条腿上支撑，待稳定后向另一侧移动。放腿时脚下轮子同时着地，全身自然放松，两脚间距15—20厘米，身体重心放在两脚之间。二、复习外八字脚行走练习，侧向迈步练习1、两脚尖外展40—50度或外八字站立，重心移至左脚上并前移，右脚抬起向前迈一小步，重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈一步，重心移至左脚，反复练习。2、练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、外八字走练习、侧向迈步练习╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳★三、学习滑行技术练习组织教法：1教师示范、讲解动作要点：在外八字行走的基础上，连续走产生惯性，两脚立即平行15-20厘米，两膝微屈，借惯性向前滑行。2学生逐渐加快行走速度，减少行走的步数，延长滑行的距离。3单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。4学生练习体会动作。单蹬双滑交替练习。5教师及时纠正错误动作，进行个别指导。6加强安全教育，防止伤害事故。**************************************************一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业三、宣布下课教案项目：轮滑任课教师：罗永生第4次课 教学任务 一、复习上次课内容，初步掌握滑行技术二、学习“T”型制动法三、培养学生自信心和积极向上的学习态度四、加强安全知识教育 部分 时间 教学内容与组织教法 准备部分基本部分结束部分 5分15分60分5分 课常规一、集合、整队***********二、师生互相问好***********三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数五、布置见习生任务 准备活动一、绕场地慢跑二周*************************要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身体放松，动作准确，自然一、复习外八字脚行走练习，侧向迈步练习1、两脚尖外展40—50度或外八字站立，重心移至左脚上并前移，右脚抬起向前迈一小步，重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈一步，重心移至左脚，反复练习。2、练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、外八字走练习、侧向迈步练习╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳★二、复习轮滑——滑行技术练习要求：1．在外八字行走的基础上，连续走滑产生惯性，两脚立即平行15-20厘米，两膝微屈，借惯性向前滑行。2．学生逐渐加快行走速度，减少行走的步数，延长滑行的距离。3．单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。**************************************************三、学习“T”型制动法组织教法：1教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中两脚成T字形会产生制动效果。2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减的距离可有效的缩短，提高制动速度。3学生练习体会动作。4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。5加强安全教育，防止伤害事故。**************************************************一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业三、宣布下课教案项目：轮滑任课教师：罗永生第5次课 教学任务 2-6轮滑一、复习上次课内容，“T”型制动法、连续转弯减速法二、学习双脚“8”字型倒滑法三、培养学生勇敢顽强的意志品质四、加强安全知识教育 部分 时间 教学内容与组织教法 准备部分基本部分结束部分 5分15分60分5分 课常规一、集合、整队***********二、师生互相问好***********三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数五、布置见习生任务 准备活动一、绕场地慢跑二周*************************要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身体放松，动作准确，自然一、复习连续转弯减速法1、做连续的惯性转弯动作，来减速的反复练习。2、做短步转弯动作练习。*****************************************二、复习“T”型制动法要求：1．在滑行过程中两脚成T字形会产生制动效果。2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减的距离可有效的缩短，提高制动速度。**************************************************三、学习双脚“8”字型倒滑法组织教法：1教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中用两脚的推开和内收时把后轮微微抬起，对轮子进行加速，这样可以维持继续向后滑行，且双脚滑行的轨迹为八字形。2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后距离可加长，提高速度。3学生练习体会动作。4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。5加强安全教育，防止伤害事故。**************************************************一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业三、宣布下课教案项目：轮滑任课教师：罗永生第6次课 教学任务 一、复习上次课内容，双脚“8”字型倒滑法“T”型制动法二、学习倒滑V字形制动法三、培养学生勇敢顽强的意志品质四、加强安全知识教育 部分 时间 教学内容与组织教法 准备部分基本部分结束部分 5分15分60分5分 课常规一、集合、整队***********二、师生互相问好***********三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数五、布置见习生任务 准备活动一、绕场地慢跑二周*************************要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身体放松，动作准确，自然一、复习双脚“8”字型倒滑法1、在滑行过程中用两脚的推开和内收时把后轮微微抬起，对轮子进行加速，这样可以维持继续向后滑行，且双脚滑行的轨迹为八字形。2、做短步转弯动作练习。*****************************************二、复习“T”型制动法要求：1．在滑行过程中两脚成T字形会产生制动效果。2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减的距离可有效的缩短，提高制动速度。**************************************************三、学习倒滑“V”字型制动法组织教法：1教师示范、讲解动作要点：在向后滑行过程中两脚尖外展约40度，成“V”字型，两脚以轮子的外刃柔和的压紧地面，加大摩擦力制动，两腿逐渐分开伸直，上体稍向前倾。2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后距离可加长，提高速度。3学生练习体会动作。4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。5加强安全教育，防止伤害事故。**************************************************一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业三、宣布下课教案项目：轮滑任课教师：罗永生第7次课 教学任务 2-8轮滑一、身体素质测试二、加强体能的检测三、坚强组织纪律性教育 部分 时间 教学内容与组织教法 准备部分基本部分结束部分 5分15分60分5分 课常规╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳一、集合、整队二、师生互相问好三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数五、布置见习生任务 准备活动一、绕场地慢跑二周*************************要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：要求：1．动作迅速，队形整齐，注意力集中。2．教师领学生进行练习。3.加强安全教育，防止伤害事故。**************************************************一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业三、宣布下课教案项目：轮滑任课教师：罗永生第8次课 教学任务 一、素质考试二、加强体能的检测三、坚强组织纪律性教育 部分 时间 教学内容与组织教法 准备部分基本部分结束部分 5分15分60分5分 课常规╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳一、集合、整队二、师生互相问好三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数五、布置见习生任务 准备活动一、绕场地慢跑二周*************************要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：要求：1．动作迅速，队形整齐，注意力集中。2．教师领学生进行练习。3.加强安全教育，防止伤害事故。**************************************************4．素质考试：一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业三、宣布下课教案任课教师：第次课 教学任务 2-10轮滑一、身体素质及专项补考二、加强体能的检测三、坚强组织纪律性教育 部分 时间 教学内容与组织教法 准备部分基本部分结束部分 5分15分60分5分 课常规╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳一、集合、整队二、师生互相问好三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数五、布置见习生任务 准备活动一、绕场地慢跑二周*************************要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：要求：1．动作迅速，队形整齐，注意力集中。2．教师领学生进行练习。3.加强安全教育，防止伤害事故。**************************************************4．身体素质及专项补考：一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业三、宣布下课教案任课教师：第11次课 教学任务 2-11轮滑一、复习连续弯道压步掌握滑行技术，连续转弯减速法二、学习“T”型制动法三、培养学生自信心和积极向上的学习态度四、加强安全知识教育 部分 时间 教学内容与组织教法 准备部分基本部分结束部分 5分15分60分5分 课常规一、集合、整队***********二、师生互相问好***********三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数五、布置见习生任务 准备活动一、绕场地慢跑二周*************************要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身体放松，动作准确，自然一、复习连续弯道压步，连续转弯减速法1、任意半径的小步弯道交叉压步练习。2、任意半径的大步弯道交叉步练习。练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、侧向迈步练习。3、固定半径的弯道交叉压步练习4、直道滑行接弯道交叉步练习，高重心姿势进行练习逐渐过渡到低重心姿势练习★二、复习轮滑——连续弯道减速法要求：1．做连续的惯性转弯动作。两膝微屈，重心放在向内倾倒的腿上，借惯性转弯滑行。2．学生逐渐加快转弯速度，减少走滑的次数，延长滑行的距离。3．单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。**************************************************三、学习“T”型制动法组织教法：1教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中两脚成T字形会产生制动效果。2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减的距离可有效的缩短，提高制动速度。3学生练习体会动作。4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。5加强安全教育，防止伤害事故。**************************************************一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点布置课后作业3、宣布下课教案任课教师：第12次课 教学任务 2-12轮滑一、复习连续弯道压步滑行技术，二、培养学生自信心和积极向上的学习态度三、加强安全知识教育 部分 时间 教学内容与组织教法 准备部分基本部分结束部分 5分15分60分5分 课常规一、集合、整队***********二、师生互相问好***********三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数五、布置见习生任务 准备活动一、绕场地慢跑二周*************************要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身体放松，动作准确，自然一、复习连续弯道压步1、任意半径的小步弯道交叉压步练习。2、任意半径的大步弯道交叉步练习。练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、侧向迈步练习。3、固定半径的弯道交叉压步练习4、直道滑行接弯道交叉步练习，高重心姿势进行练习逐渐过渡到低重心姿势练习★二、复习轮滑——连续弯道减速法要求：1．做连续的惯性转弯动作。两膝微屈，重心放在向内倾倒的腿上，借惯性转弯滑行。2．学生逐渐加快转弯速度，减少走滑的次数，延长滑行的距离。3．单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。**************************************************一、理放松活动二、总结本次课完成情况，宣布考试成绩布置课后作业三、宣布下课教案任课教师：第13次课 教学任务 2-13轮滑一、复习连续弯道压步滑行技术，连续转弯减速法二、培养学生自信心和积极向上的学习态度三、加强安全知识教育 部分 时间 教学内容与组织教法 准备部分基本部分结束部分 5分15分60分5分 课常规一、集合、整队***********二、师生互相问好***********三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数五、布置见习生任务 准备活动一、绕场地慢跑二周*************************要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身体放松，动作准确，自然一、复习连续弯道压步，连续转弯减速法1、任意半径的小步弯道交叉压步练习。2、任意半径的大步弯道交叉步练习。练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、侧向迈步练习。3、固定半径的弯道交叉压步练习4、直道滑行接弯道交叉步练习，高重心姿势进行练习逐渐过渡到低重心姿势练习★二、复习轮滑——连续弯道减速法要求：1．做连续的惯性转弯动作。两膝微屈，重心放在向内倾倒的腿上，借惯性转弯滑行。2．学生逐渐加快转弯速度，减少走滑的次数，延长滑行的距离。3．单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。**************************************************一、理放松活动二、总结本次课完成情况，宣布考试成绩布置课后作业三、宣布下课教案任课教师：第14次课 教学任务 2-14轮滑一、复习连续弯道压步滑行技术，连续转弯减速法，“T”型制动法二、培养学生自信心和积极向上的学习态度三、加强安全知识教育 部分 时间 教学内容与组织教法 准备部分基本部分结束部分 5分15分60分5分 课常规一、集合、整队***********二、师生互相问好***********三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数五、布置见习生任务 准备活动一、绕场地慢跑二周*************************要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身体放松，动作准确，自然一、复习连续弯道压步，连续转弯减速法1、任意半径的小步弯道交叉压步练习。2、任意半径的大步弯道交叉步练习。练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、侧向迈步练习。3、固定半径的弯道交叉压步练习4、直道滑行接弯道交叉步练习，高重心姿势进行练习逐渐过渡到低重心姿势练习★二、复习轮滑——连续弯道减速法要求：1．做连续的惯性转弯动作。两膝微屈，重心放在向内倾倒的腿上，借惯性转弯滑行。2．学生逐渐加快转弯速度，减少走滑的次数，延长滑行的距离。3．单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。**************************************************三、复习T型制动法1在滑行过程中两脚成T字型会产生制动效果。2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减速的距离可有效的缩短，提高制动速度。3学生练习体会动作。4注意安全预防摔伤一、理放松活动二、总结本次课完成情况，宣布考试成绩布置课后作业三、宣布下课教案任课教师：第次课15-16周 教学任务 2-15轮滑一、复习掌握滑行技术，连续弯道压步，连续转弯减速法二、专项考试三、培养学生自信心和积极向上的学习态度四、加强安全知识教育 部分 时间 教学内容与组织教法 准备部分基本部分结束部分 5分15分60分5分 课常规一、集合、整队***********二、师生互相问好***********三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数五、布置见习生任务 准备活动一、绕场地慢跑二周*************************要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身体放松，动作准确，自然一、复习连续弯道压步，连续转弯减速法1、任意半径的小步弯道交叉压步练习。2、任意半径的大步弯道交叉步练习。练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、侧向迈步练习。3、固定半径的弯道交叉压步练习4、直道滑行接弯道交叉步练习，高重心姿势进行练习逐渐过渡到低重心姿势练习★二、复习轮滑——连续弯道减速法要求：1．做连续的惯性转弯动作。两膝微屈，重心放在向内倾倒的腿上，借惯性转弯滑行。2．学生逐渐加快转弯速度，减少走滑的次数，延长滑行的距离。3．单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。**************************************************三、专项考试1弯道滑行技术评定2加强安全教育，防止伤害事故。**************************************************一、理放松活动二、总结本次课完成情况，宣布考试成绩布置课后作业4、宣布下课