军人体能标准军人体能标准常规 徒手五公里:23分钟及格.21分钟优秀,海军陆战队20分 战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀, 单腿深蹲:6个及格.12个优秀, 100米:14.9秒及格.13.5秒优秀, 单杠引体向上:12个及格.16个优秀, 双杠屈臂撑:12个及格.16个优秀, 俯卧撑:2分钟40个及格.60个优秀 仰卧起坐:3分钟50个及格.80个优秀。雪豹标准 90分钟内 200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里特种部队...