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法入门教程书法入门教程书法入门教程一．姿势坐姿：头正、身直、臂开(成<>形)、足安。执笔：拇指与食指夹住笔杆，其他三个指头辅助运笔，指实。拇指横撑，关节外凸。指实掌虚，五指齐力。执不宜紧，又不宜松。腕平掌冢，笔杆正直。见末页图。运笔：指主执笔，腕主运笔。手段悬空，又须平覆。全用手段，来回运行。二．起笔、行、收笔规律笔划是构成汉字的基本元素。要想写好字，第一就要写好笔划。汉字的基本笔划共有四十余个，可分为点（斜点、竖点、左点、撇点、提点）、线（长横、短横、左尖横、悬针竖、垂露竖、短竖、长斜撇、短斜撇、短平撇、竖弯撇、竖撇、斜捺、平捺、反捺、提）、折（横折、竖折、撇折）、钩（横钩、竖提、竖钩、斜钩、卧钩、竖弯钩、竖左弯钩）及复合笔划五大类，每一类笔划的写法都是有规律可循的，可
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以下。1、起笔规律：点、带、转适用于一拓直下起笔法，之因此教这类写法是方便学生今后学习行书，见以下图。点：任何笔划都由点起。笔杆垂直，以斜势45°下笔由轻到重写出前尖后圆的杏仁点。要求下笔要轻，角度要斜，依据笔划的粗细写出点的长短，不行一味拉长省得给下一步带来麻烦。带：是为了写出起笔轮廓，也便于转笔。以横为例，杏仁点写完后，毛笔按笔划运笔方向（横向右、竖向下、撇向左下、捺向右下、提向右上）侧锋带笔形成平形四边形块面，这样做既写出了起笔的轮廓，又便于笔锋在此中不露印迹地换向，保证下一步的中锋运笔。注意：带时毛笔不要提起，把点的头和尾遮住（以看不见点的头尾为准），写出三条直边两个方角。转：是为了调整笔锋指向以达到中锋运笔要求。平形四边形块面形成后，笔锋不须提起，接着就是靠大拇指和食指逆时针转动笔杆（横、提为逆时针转动，竖、撇为顺时针转动，捺由于下笔方向同点一致，故不须转动），带动笔锋作逆时针调锋，使本来的笔锋指向由向左前变为向左，这时向右运笔才是横的中锋行笔。注意：转笔时毛笔不要提起，直接用拇指和食指转动笔杆带动笔锋在纸上转动，像跷跷板相同，让接触纸面的笔尖和笔跟部同时向笔划中心挪动，直到笔锋状态吻合中锋要求为止。以上不过以横为例说明起笔点、带、转的规律，其他笔划起笔可类推。至于横、竖、撇、提、捺五个最基本笔划的起笔点、带、转的相同和不一样之处，请看下
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和下左图。2、行笔规律：中锋铺毫起笔三步完成后，紧接着中锋铺毫行笔，内行笔过程中，要一直保持笔锋指向与运笔方向正好相反，同时要求笔锋一直保持在笔划的中央，跟着手段的运动，笔杆可以倒向笔锋所指方向（不可以往运笔方向也不可以往笔划两边倒，不然会造成拖锋或偏锋），笔杆倾倒幅度越大，笔锋与纸面的摩擦力越大，笔毫战胜阻力行进，写出的笔划自然就有力度美，见上右图。3、收笔规律行笔结束后，接下来就要收笔，收笔有两种方法：（1）藏锋收笔：弹、挑、折、转中锋行笔到末端，收笔第一步是笔锋反弹提起（越是弹性小的笔或按笔幅度大的状况，越要反弹提起），由于象横、垂露竖或短竖以及反捺的收笔需要较轻的笔触才能圆满完成收笔。因此反弹提起是圆满收笔的重点一步。这里我用一个“弹”字概括反弹提起这一步。第二步“挑”概括的是笔锋上挑（对横而言）或笔锋左挑（对竖而言），这一步的目的是同第三步“折”配合形成棱角，以重申笔划的造型成效。注意：挑时要用一分笔轻挑，不行用很重的笔触。第三步“折”概括的是笔锋在“挑”以后折笔（方向与起笔点的方向保持平行）向右下形成方角，与下一步圆转形成的圆弧收笔构成方圆比较。注意：这一步仍旧要用一分笔轻折。第四步“转”概括的是圆转回收，完成“折”后，手段带动毛笔，使笔锋轻松一转，从下方轻轻回收，整个笔划到此圆满结束。垂露竖、短竖、反捺都可以此法收笔，见以下图（2）露锋收笔：弹、倾、踢露锋收笔是要写出笔锋。与藏锋收笔相同的是第一步也需要反弹提起（此步也称“弹”），但是这类反弹提起是屡次且连续进行，运笔一次比一次轻，直到写出笔锋为止。陪同着屡次多次反弹提起，为使笔毫能逐渐收拢，笔杆一定向笔锋所指方向倾斜，（此步谓“倾”），最后一步笔尖快速从纸面踢出，形成笔锋（此步谓“踢”）。基本笔划中如悬针竖、撇、捺、说起钩的收笔全用此法。需要注意的是：要想收出美丽的笔锋，起笔时转笔就要到位，只有转笔到位，才能在收锋时将笔锋写到笔划的中心线上，从而产生美的外观，见以下图。基本笔划写法重点表示图表三．点和组合点的书写规律（一）楷书的五个基本点斜点——反捺的浓缩竖点——垂露竖的浓缩左点——右短竖的浓缩撇点——短斜撇的浓缩提点——提的浓缩这些点是这五个对应笔划的缩写——去中间行笔，接两头起笔和收笔。（二）组合点的用法及写法1、两点水：用作左偏旁。上为斜点，下为提点。这个部首一般用在字之左，故右侧缘要垂直对齐。以防备提点过长占用右偏旁的空间。2、三点水：用作左偏旁。在两点水之间再加一个斜点，这个点应凑近第一点并呈斜对齐，便于提点收笔延伸到它留下的空白区，以保证右侧缘垂直对齐，道理同上。3、相向点：用作字头。左为斜点，右为撇点。为保证下面缘整齐，故撇点起笔要高于斜点。4、顺三点：用作字头。在相向点中间插入一个斜点，分布原理与三点水相同，是为保证下面缘整齐。5、相背点：用作字底。左为撇点，右为斜点，起笔平齐，是为保证上面缘整齐。6、隔三点：用作字头。在相向点中间插入一个竖点，笔顺是先中间，后两边。7、四点底：用作字底。按对称辐射分布原理写，左侧两点为左点，右侧两点为斜点，中间两点要稍小而垂，两边两点应稍长而斜，上面缘要整齐。8、向心四点：用在字的两边。左为两点水，右为撇点和斜点。右下部斜点稍大。二、折和钩的书写规律1、起笔折法——弹、挑、点、带、转此种方法即还原法，特别合适写竖折、撇折以及竖提，就是将折笔看作两个线类笔划的连接，如横折可看作横和竖的连接（竖折可看作竖和横的连接、撇折可看作撇和横的连接，即上笔的收笔步骤接着下笔的起笔步骤），横折即可写成横的收笔（保留“弹”和“挑”，去掉“折”和“转”）接着竖的起笔（“点、带、转”），竖折、撇折可以此类推，见以下图。要想使折笔拥有康有为所说“凝整沉着”的成效，还须注意折笔角度要在直角之内。2、三角形法——弹、挑、折、折、转这类方法的重点是后三步折、折、转钩出三角形的轮廓，再调整笔锋运笔。特别合适写横折、横钩、竖钩，也特别合适初学者使用。见以下图。3、折钩的书写规律折钩（横钩、竖提、竖钩）的书写规律与折的三角形法基实情同，都可按“弹、挑、折、折、转”五个步骤书写，但是竖钩应按“弹、折、折、转”四个步骤书写更合理，由于假如竖钩也写出同竖提相同的“脚后跟”，其成效必然难看并且拖拉负担。竖提更适适用弹、挑、点、带、转法书写。见图4、弧钩的书写规律——弹、弧、折、转弧钩（斜钩、卧钩、竖弯钩、竖左弯钩）的写法同折钩略有不一样，如用三角形法书写，钩的背部多出一个拐角，因此特别难看，因此要用“弧”取代折钩的“挑、折”两步，这样，写出的弧钩才有美感。弧钩的书写规律可以用“弹、弧、折、转”四字概括。见上图最右。折钩类笔划写法重点图表
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