乒乓球兴趣小组
教案
中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载
第十七课时教学内容：1、复习反手推挡球2、复习正手近台攻球3、学习正手中台攻球4、素质练习部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分12分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后←xx向↓左向侧右↑侧xx→向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4×8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组部分时间内容组织教法备注基本部分20分钟一、复习反手推挡球1)目标：动作较正确，连续击球30次。2)动作要领：略。3注意事项：在上升期击球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。二、复习正手攻球1)目标：动作较正确，连续击球20次。2)动作要领：略。3)注意事项：在上升期击打来球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。三、学习正手中台攻球1.教学重点和难点：重点：上臂带动前臂发力，在触球瞬间加快前臂的挥拍速度并配合转腕动作，在来球下降期击球中击球中部或中下部。难点：全身用力不协调。2.特点：站位稍远，动作幅度大；力量重，进攻性强。3.动作要领：（以右手为例）右脚在后，重心在右脚，身体离台1m左右或更远些。击球前的准备姿势与正手近台相似，但动作幅度稍大些。击球时以上臂稍向后拉，带动前臂和手腕向左前上方挥动，在来球下降前期或后期击球的中部或中下部，击球后重心前移。一、组织教法队形：讲解队形**************组织：两人一台（练习队形）注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法：1.一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）2.双方进行反手加力推挡球技术练习3.教师巡回进行技术作指导要求：1.练习时注意动作要领2.推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率教法：1.教师讲解正手挡球方法及技术动作2.教师进行动作示范3.一方反手推，一方正手挡，交换练习4.双方进行正手挡球技术练习5.教师巡回指导练习要求：1.练习时注意动作要领2.正手挡球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率教法：1.教师示范、讲解2.学生徒手模仿练习，体会要点3.单个动作练习。如规定一人发平击球另一人练习攻球4.一人挡球，一人练习攻球，要求先轻打，再用中等力量打。5.用发球机进行攻球练习6.教师检查纠错要求：1.练习时注意动作要领2.上臂带动前臂发力，在触球瞬间加快前臂的挥拍速度并配合转腕动作，在来球下降期击球中击球中部或中下部。结束部分5分钟1、跳跃练习连续蛙跳练习2、整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课组织：****———→****———→****———→▲教法：1、连续蛙跳20次，共2组2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉要求：蛙跳动作要连续，态度认真放松要充分乒乓球兴趣小组教案第十八课时教学内容：1、复习左推右攻2、复习反手慢搓球3、学习拉加转弧圈球4、素质练习部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分12分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后←xx向↓左向侧右↑侧xx→向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4×8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组部分时间内容组织教法备注基本部分20分钟一、复习左推右攻1)目标：动作较正确，连续击球20次。2)动作要领：略。3注意事项：击球后脚步迅速移动，准备下一板击球。二、复习反手慢搓球1）目标：基本掌握慢搓球，连续击球15次。2）动作要领：略3)注意事项：在下升期击球的后下部，击球后迅速还原成准备姿势。三、学习正手拉加转弧圈球1)目标：基本掌握弧圈球动作要领。2)动作要领：站位靠近球台，右脚稍后，重心支撑点在右脚上。击球前，引拍至身体右侧下方成半横状，拍面近乎垂直。上臂与身体约成35度，与前臂约成130度。当球从最高点开始下降时，右脚蹬地向内转胯，同时上臂和前臂由后向前上方挥动，前臂迅速内收，结合手腕转动的力量磨擦球的中下部。击球后，重心支撑点移至左脚，球拍随势挥至头部（如图）。3)注意事项：拍形要固定，全身协调发力。一、组织教法队形：讲解队形**************组织：两人一台（练习队形）注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法：1.一方推挡另一方左推右攻2.交换练习3.教师巡回进行技术作指导要求：1.练习时注意动作要领2.脚步移动要灵活，迅速到位，多打回合，提高成功率教法：1.教师讲解反手慢搓动作要领2.教师进行动作示范3.一方发下旋，另一方慢搓球，交换练习4.双方进行连续搓球练习5.教师巡回指导练习要求：1.练习时注意动作要领2.正手攻球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率教法：1.教师讲解拉加转弧圈球动作要领2.教师进行动作示范3.一方发下旋球一方拉加转弧圈球4.交换练习5.教师巡回指导练习要求：1.练习时注意引拍要到位2.击球时机要掌握好，在下降期拉弧圈球。结束部分5分钟1、徒手并步结合左推右攻（快速）40次×2组2、整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课组织：****———→****———→****———→▲教法：1、徒手连续左推右攻练习2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉要求：步法移动时注意重心平稳，态度认真放松要充分
浙公网安备 33021202002483