体育课教学
设计
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授课老师：陈坚达授课班级：初一（1）班人数：52人2012年4月10日基本教材短跑：途中跑技术综合身体素质练习（仰卧起坐、负重摆臂）课的任务通过途中跑教学使学生初步了跑的后蹬、腾空和着地动作，提高学生跑的速度。通过身体素质练习，提高学生腹部力量和摆臂的速度。培养学生勇往直前、刻苦耐劳、顽强拼搏精神。结构时间课的内容课的组织与实施教师活动学生活动开始部分2’一、课堂常规：集合整队师生间问好宣布课的内容及要求安排见习生一、向学生问好宣布课的内容：①途中跑②身体素质练习3、宣布课的要求：①认真听讲②有吃苦耐劳精神4、安排见习生一、1、体育委员整队，报告人数▲要求：做到快！静！齐！2、注意听讲准备部分10’一、慢跑400米×1圈二、徒手操1、肩关节运动（2×8拍）2、扩胸运动（2×8拍）3、弓步压腿（2×8拍）4、手腕脚踝活动（2×8拍）二、游戏（接力赛跑）
方法
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：画一条起点线，距离起点线10米、20米处画圈，内放一条放跳绳，另一个圈内放2个哑铃，将学生平均分组，成纵队在起点线后。开始时，各队排头先用左脚条到第一个圈内跳绳5次，再用右脚跳到第二个圈上下举5次后加速跑到起点与第2位同学击掌后，下一位就开始出发直到最后一人做完为止，先做完队为胜。规则：1、圈内完成动作才能出发。2、上下举哑铃时要举到手臂伸直才算完成。3、除了回起点能跑，圈与圈的距离都要单脚跳一、观察学生的练习情况二、1、组织学生成体操队型散开2、教师做示范动作，学生听口令练习。3、要求学生认真完成动作，幅度大，节奏感强二教师讲解游戏方法，强调游戏的规则。强调学生注意安全。听教师口令进行游戏。组织学生进行游戏练习4、对最慢到达终点的小组进行加强素质练习，男：俯卧撑5个、女：纵跳5个。一、围绕田径场慢跑一圈，要求整齐有纪律。二、1、学生队型XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲2、学生动作整齐、
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、认真完成。3、动作有力、舒展。二1、学生积极参与，认真比赛……XX10M◎10M□……XX◎□……XX◎□……XX◎□▲2、进行游戏的过程中按照游戏规则进行。3、学生相互合作完成游戏。4、游戏过程中注意安全。基本部分30’一、途中跑技术要领：途中跑技术是由支撑期和腾空期循环组成。支撑期由着地、缓冲和后蹬组成。着地：前脚掌富有弹性地着地，着地点在总重心前。缓冲：支撑腿迅速弯曲缓冲此时脚跟不着地。身体总重心移至支点垂直面时。后蹬：支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋、膝、踝关节。腾空期：支撑腿离地结束后蹬，进入无支撑阶段的腾空期。重、难点：髋、膝、踝蹬伸充分，快速有力。腾空后自然放松。着地时，脚掌扒地缓冲。二、综合身体素质男生练习负重摆臂练习，女生仰卧起坐。男生女生各分2组，男生一组负重另一组不负重，女生一组练习另一组扶脚记数。练习开始在一分钟内男生摆臂要达到80~120次，女生仰卧起坐达到20~40个。每人练习3组。尽力完成。一、Q：谁知道竞走与短跑的区别在那吗？答：竞走不能有腾空双脚不能同时离地，短跑有一个腾空的阶段。1、教师讲解、示范途中跑技术的两个时期。2、讲解途中跑技术中的重、难点，让学生在练习中重点理解。3、组织学生进行练习领悟动作，在学生练习的过程中检查、个别纠正、发现共性错误，集体进行纠正。4、练习内容：慢跑30米理解动作注意跑动时腿部有弹性1~2组。站立式起跑30米加速跑2~3组、50米加速跑1~2组。5、提醒学生注意安全与身体状况。二、1、教师讲解练习方法与组数。2、组织学生进行练习。把学生分成男、女生组。男生练习负重摆臂，女生练习仰卧起坐。以时间为单位每组1分钟每人练习3组。3、观察学生的完成情况。4、强调注意安全与身体状况。一、认真听教师讲解动作和示范。▲2、听教师的组织和口令进行练习。3、站立式起跑，在练习的过程中理解动作。……XX……XX30m……XX……XX……XX……XX……XX……XX▲4、练习时注意安全与身体状况。二、1、学生认真听教师讲解练习方法。仰卧起坐区XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX负重摆臂区▲XXXXXXX…………XXXXXXX…………一组练习，一组观察监督2、学生认真练习，注意安全。结束部分3’集合整队做放松练习①抖动上、下肢②拍击小腿课后小结宣布下课口令指挥学生集合和进行放松练习小结本课结合本次课，表扬表现好的学生，指出本课问
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并对下次课提出要求。3、宣布下课：下课！学生集合▲教师的口令下进行放松练习。认真听教师小结本课。拍掌下课请假生名单：见习生名单：预计全课平练习密度：33—36%预计全课平均心率：130次/分190175160145130115100857005101520253035404550课后小结：
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