肚皮舞中常用的几种旋转方式 肚皮舞旋转技巧教学模板
肚皮舞中常用的几种旋转方式 肚皮舞旋转技巧教学篇一
下面是yjbys小编为大家搜索整理的关于肚皮舞中常用的几种旋转,欢迎大家参考阅读,希望对您有所帮助。
动作要点:
1、所有的.旋转都需要留头,就是你的眼睛要盯着一个定点,这样才不容易眩晕。
2、身体的姿态都是抬头挺胸提臀的,尾椎骨一定要向内收,想象自己是一根直挺得木棍。
3、旋转的发力不在手也不在脚,在整个躯干的正中核心位置。
4、向左原地旋转。
准备姿态:右脚向左交叉到左脚外侧, 右脚半脚掌着地,左脚全脚掌落地。
旋转发力:右脚全脚落地同时伸直右脚膝盖,同步转身,注意要定点留头。
动作要点:
1、身体略向前倾,双手划一个大圆,并且这个圈是在一个平面上(可贴墙训练)。
2、眼睛要有定点,特别身体向后的时候头部要留住向前方看。
三步转
动作要点:
1、第一步迈方向腿,这只起指引方向的作用。
2、第二步并腿旋转,两个膝盖要尽量靠拢,腿部尽量伸直。
3、第三步重心还是在一支腿上,方向腿点地。
4、注意双腿都是紧贴地面,擦地旋转,身高不要浮动。
注意要点:
1、双脚踮起,膝盖用力伸直,重心轮游在两脚间转换。
2、中段用力收紧,旋转的速度才能加快。
3、注意留头,才不容易眩晕。
注意要点:
1、上半身头部尽量保持在一个位置上。
2、下半身在迈步旋转的同时加上推胯。
3、身体的整体运动形成一个立体的锥体。
s("content_relate"); 相关文章:
1.怎样做好肚皮舞旋转动作</sh1an 2.跳肚皮舞的旋转动作</span 3.关于肚皮舞的旋转技巧</span 4.肚皮舞旋转动作的诀窍</span 5.肚皮舞的旋转动作技巧</span 6.肚皮舞的旋转技巧</span 7.肚皮舞中的旋转技巧</span 8.肚皮舞旋转动作技巧</span
本文档为【肚皮舞中常用的几种旋转方式 肚皮舞旋转技巧教学模板】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享,如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服,我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。