营养摄入量计算公式

营养摄入量计算公式Sheet1 姓名体重公斤运动系数每日所需蛋白质克数实际摄入蛋白质克数整鸡蛋个数鸡蛋清个数瘦牛肉克数瘦猪肉克数活整鸡克数活整鸭克数活整鱼克数牛奶毫升干黄豆克数植物油克数 ZHB 72 1 72 61.2 0 3 0 100 0 100 300 50 15 单位蛋白质系数 7.2 3.9 0.18 0.13 0.1 0.1 0.1 0.03 0.35 0 摄入胆固醇总量（应小于300毫克） 127 单位胆固醇含量 350 0 0.63 0.77 0.5 0.4 0.5 正反抵...

Sheet1 姓名体重公斤运动系数每日所需蛋白质克数实际摄入蛋白质克数整鸡蛋个数鸡蛋清个数瘦牛肉克数瘦猪肉克数活整鸡克数活整鸭克数活整鱼克数牛奶毫升干黄豆克数植物油克数 ZHB 72 1 72 61.2 0 3 0 100 0 100 300 50 15 单位蛋白质系数 7.2 3.9 0.18 0.13 0.1 0.1 0.1 0.03 0.35 0 摄入胆固醇总量（应小于300毫克） 127 单位胆固醇含量 350 0 0.63 0.77 0.5 0.4 0.5 正反抵消 0 0 摄入脂肪总量（宜小于蛋白质一半） 59 单位脂肪系数 6.2 0 0.05 0.2 0.02 0.07 0.03 0.04 0.18 1 市场价格（元） 11.55 单位价格（元） 1 1 0.04 0.03 0.03 0.03 0.02 0.01 0.005 0.02 使用说明：只需填写第一行的黑色数字，红色数字为自动生成，蓝色数字为计算系数；运动系数：普通人青壮年男性填1，青壮年女性0.8，运动炼健美者可达1.5，老年人0.6-0.7Sheet2 Sheet3

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