八卦混元养生功5

八卦混元养生功5 V V ● 一动走四方马步站桩，双臂向两旁直伸掌心向外，摇肩旋背，扣齿卷舌，左右晃摇若干次，如图。功蘸：调理肝脾、益肾固犏、壮阳扶正。 (见右图) 吕紫剑： o 岁一 (连载四 ) 维普资讯 http://www.cqvip.com 摹厂——— ’，／双脚分开步抛，双脚尖向前，全身放松，，／舌尖上卷，意守双掌劳官穴，津液随咽浸人中脘穴匀，目视双掌虎n处练...

V V ● 一动走四方马步站桩，双臂向两旁直伸掌心向外，摇肩旋背，扣齿卷舌，左右晃摇若干次，如图。功蘸：调理肝脾、益肾固犏、壮阳扶正。 (见右图) 吕紫剑： o 岁一 (连载四 ) 维普资讯 http://www.cqvip.com 摹厂——— ’，／双脚分开步抛，双脚尖向前，全身放松，，／舌尖上卷，意守双掌劳官穴，津液随咽浸人中脘穴匀，目视双掌虎n处练功时间按个人情况而定，呼吸细长均呼吸均由鼻进鼻出，闭 lJ扣齿。功能：强腰壮肾，坚强筋骨。主治：腰酸背疼．五劳七伤．脾胃不和．肾虚阳萎视力减退、神经衰弱 (见右图) ／／＼＼＼ (二 ) 式 — — 下环式蜜月一式剑二式，上下十次；到接近足背时，掌向 I：，如图。由立式法双膝微屈练到双环套月一二式叫’，双膝要僻l直，使腰肾强健『～壮法 (见左圈) 垒身放松，呼吸细长。功能：强肾、固齿．益髓，补脑、助消化生精牡骨。主治：肾亏阳萎，脱肛尿多．脱发脱齿，体弱多病，神经衰弱。 (见右图) 维普资讯 http://www.cqvip.com

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