教材 1.立定跳远2.儿童马步 教学任务 掌握上下肢协调有力的立定跳远动作；熟练掌握儿童马步的基本动作。提高学生下肢的爆发力；提高学生马步舞步动作的协调性和节奏感。培养积极上进、勇于进取的品质。重点：培养积极上进、勇于进取的品质。难点：培养积极上进、勇于进取的品质。难点难点： 课的结构（分） 教学内容 组织教法 运动负荷 次数 时间[来源:学科网]（秒） 强度 开始准备部分5 一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操：1-7节要求：动作跟随口令节拍，步调一致，到位。充分活动各个关节、肌肉。 一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ [来源:学科网]262[来源:Z,xx,k.Com]4*8拍 50[来源:学.科.网Z.X.X.K]60120 [来源:Z&xx&k.Com]小[来源:学科网ZXXK]中 课的结构 教学内容 组织教法 运动负荷 次数 时间 强度 基本部分25 一立定跳远：教学重点：在原有的技术动作要求基础上，增加挺身的要求。二.集体舞：儿童马步教学重点：熟练掌握儿童马步的基本动作及马步、踏点马步和小跑马步。三.素质练习：俯卧撑 一组织：先分散后分组练习教法：讲解“挺身”动作的要求。并做示范。请学生示范，正反对比示范。以加深学生印象。分散分组练习。集体小结。继续练习。二组织：教法：讲解、示范舞步表现马的动作方法。着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。学生跟随做各种马步动作。[来源:学&科&网]4.启发学生自己组合练习，自我表现。三组织：如图二要求：5个*3组 各15-20次 30035050 大中大 结束部分5 一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。 一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。 80 小 预计效果 场地器材 风雨操场、录音机1台 技术技能 60%-70%的学生做出挺身动作。能随音乐节拍连贯的练习。 练习密度 课后小结 对于立定跳远的挺身动作，有部分同学能迅速理解并转化成固定动作，这与自身的身体素质密不可分。 30% 平均心率[来源:学科网] 125 强度指数 1.5
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