每天锻炼一小时,健康生活一辈子今天听了毛振明教授的报告《什么是体育,什么是体育教育》,深有感触。近20年来,我国青少年体质不断下降的状况令人担忧,使人警醒。据调查的100名中学生中,有60%的人根本没有进行体育锻炼,有25%的人在学校有体育活动,但真正达到一小时体育锻炼的人不足15%。全国青少年近20年来体质在下降,主要表现在学生肺活量、速度、力量等体能素质持续下降,学生肥胖率5年来持续走高,眼睛近视的比例初中生接近60%,
高中
高中语文新课程标准高中物理选修31全套教案高中英语研修观课报告高中物理学习方法和技巧高中数学说课稿范文
生为76%。激烈的学习竞争、沉重的学习压力成为导致学生体质不断下降的主要原因。当然,除此之外,还有不少“疑难杂症”现代生活中,由于电气化、机械化、自动化已进入了人们的工作环境和家庭,与上几代人相比,我们大约可少消耗三分之一的体力,加之休闲时光和娱乐方式已经被电子游戏机、电脑、电视、VCD、网上生活所占据,人们就更缺乏应有的运动了。随着现代化程度的提高,缺乏体力劳动和体育运动的现象会更加严重。体育的作用不只是强身健体。还能有效地培养学生的思想道德品质,开发学生的智力,提高心理素质,陶冶学生情操,发展学生个性和增强学生适应未来社会的各种能力。体育在教育中处于明显的基础性地位。体育运动能改善情绪。体育运动促进行为协调,反应适度。体育运动使人正确认识自我。体育运动能培养人的意志。体育还是关乎一个国家和民族兴旺发展、精神面貌、凝聚民心的很好的一种文化形式。作为明智的现代人,如果意识到自己缺乏相应的运动量,就应给自己加一项任务——每天抽出三十至六十分钟,用来进行适合于自身的体育运动。如果一个人想要健康、精力充沛地生活和工作,想要推迟衰老、延长寿命,想要伴随相亲相爱的人走更长更远的路,想要充分享受生命,那么就要在自己的每日生活中,加入运动这一项任务。身体健康始终是第一位的。懒惰是要付出代价的。切记!每天锻炼一小时,健康生活一辈子!多么朴实而深刻的养生之道啊。赞同