八理性情绪治疗模式演示课件

第八章 理性情绪治疗模式 　理情情绪治疗模式的理论基础　 　理情情绪治疗模式的治疗目标、 过程和技术 　理情情绪治疗模式的特点 教 学 要 点 理性情绪治疗模式的基本理念认为人的 情绪产生问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 并不是因其在生活中遇 到了难以解决的困难和挫折，而是因 为人本身持有的非理性的信念。 第一节 理性情绪治疗模式的理论基础 理性情绪治疗模式又称为ABC理论，基本观点是 情绪问题是由于人的非理性信念造成的。他认为，人 的感情、行为与思想（信念）三者的关系是紧密相关 的，其中任何一方面的改变，都会导致其他两方面的 相应改变。因此，理性情绪治疗法的最大特点是以思 想（信念）为突破口，通过改变人的非理性信念，达 到改变不良情绪的目的。 心理 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 学派的缺陷 1.因为强调早年生活经历与潜意识对人的影响，工 作者需要很高的敏感性，才能把握这种内在的心 理机制，从而对案主的问题有所认识。 2.因为过分纠缠于复杂的内在心理机制分析，使治 疗时间旷日持久。 3.这种传统的治疗法不能防止案主以后不再出现其 他的情绪问题。 行为学派的缺陷 1.人与动物不同，动物只能够对真正的刺激 有反应，但人则能对想象出来的刺激产生 反应。 2.行为学派所常用的系统脱敏法，只能缓和 案主的紧张情绪，但不能真正改变和消除 引起案主紧张状态的非理性信念。 二、理论思想 （一）哲学的价值取向 理性情绪治疗模式的出发点是思想而不是行动，他要求人首先应有一个关于自身的正确的价值理念，也就是人对自身要有一个正确的认识。 人就是人,而不是无能的神和超人,人应该了解及接受作为人的限制; 生命的主要目标是追求快乐的生活.由于各种原因许多人活的并不快乐,但这不是人的本意; 人有自由意志,人可以自由选择自己的价值观,人能够放弃不合理的价值观,而选择能够导致人生快乐的合理的价值观。 （二）人性观 1.人类天生拥有理性和非理性两种信念。 2.人的思想、情绪和行为是同时存在并相互影响的。 3.情绪问题起源于人的非理性的信念。 4.人常常以他人对自己的期望作为生活 准则 租赁准则应用指南下载租赁准则应用指南下载租赁准则应用指南下载租赁准则应用指南下载租赁准则应用指南下载 。 5.人有谴责自己、他人及周围事物的强烈倾向，尤其是他们自己不能取得心中所需要的东西时更是如此 6.人的非理性信念往往是在社会化过程中受家人以及与他有密切联系的人及文化的影响而形成的。 7.人有自由意志，有能力改变自己的非理性信念及自我谴责的倾向。 8.人的价不是由他们的能力、表现、知识、技术所决定，而是由他们自身的存在决定的。 人的情绪困扰并非被某些客观存在的事物本身的刺激所决定,而是决定于一个人的信念体系. ——艾利斯 　艾利斯不同意行为学派的刺激—反应理论，他认为刺激和反应之间还有一个有机体.人类行为受有机体对刺激的解释的影响,即:刺激—有机体—反应。 （三）ABC 理 论 Case：非理性信念对情绪的的影响 A 引 发 事 情 B 信 念 C 结 果 案 例 一 高考失败 “我真没用,我的前途完了” 情绪低落,焦虑 自卑 案 例 二 失业下岗 “我怎么这么倒霉” “我不应该下岗的,比我差 人还有呢” 失望,忧郁,无奈,无助,怨天尤人 （四）对非理性信念和理性信念的界定 1、一个人需要获得周围其他人，尤其是与自己密切关系的人的喜爱和赞许，但如果将此视为一种绝对的需要的话，则是非理性的。 2、个人应该在各方面都有所成就，才能成为有价值的人。 3、有些人是卑劣的，他们应该为自己的恶行受到严厉的责备和惩罚。 4、当事情不安自己的设想发展，对他们的恶行，应该给予严厉的谴责和惩罚。 5、人的不快是由外在因素引起的，人没有能力去控制自己的悲伤和情绪困扰。。 6、对于危险和灾难性的事件，应给予不断的关注，随时注意它发生的可能性，即凡是多从坏处着想。 7、要面对人生的困难和责任实在不容易，不如逃避来得省事。 8、人总是需要依赖别人，而且要找一个比自己更强的人来依赖。 9、过去的经历对人目前的行为的影响是不可改变的。 10、一个人应该关心他人的问题，应该为他人的问题悲伤难过。 11、人生中的每一个问题都有一个正确的完美的解决方法，如果无法找到这个完美的方法，则会很痛苦。 第二节 理性情绪治疗模式的主要内容 一、治疗目标—修正非理性信念系统 情绪：适当的和不适当的 适 当：正面和负面 不适当：强烈的自贬倾向 （二）治疗过程 第一：专业关系的建立。 第二：阐明理性情绪治疗法的治疗理念 和原则。 第三，确定案主的问题，运用ABC理论来 确定案主当前经历的事件，并确定 这些事件引起了哪些情绪困扰和行 为后果，指出案主的情绪中哪些是 适应的，哪些是不适应的。 第四，反驳案主的非理性信念，指出这些非 理性信念的错误以及会导致的不良后 果。帮助案主改变思维方式，放弃非 理性的认识。 第五，以理性的信念取代非理性的认识。 心理失调的原因和机制 A B C D E 心理失调的原因和机制 A代表诱发事件（activating events） C（consequences）代表在A发生之后，个体出现的认知、情绪和行为 B（beliefs），当事人对A的信念、认知、评价和看法，即信念 D（disputing）即质辩 E（a new emotional and behavioral effects)一种新的有效的生活态度或生活哲学 * * 可编辑 三、个案工作者的角色 1对自己有兴趣 2.自我接纳 3.自我定向 4.容忍度 5.接纳世事难以预料 6.对生活的投入 7.有冒险精神 8.有弹性 9.能有系统地思考 10.对他人有兴趣 11.否认乌托邦的存在 四、具体治疗技术 （一）理性治疗方式 1.指出非理性信念 2.案主辩论非理性信念 3.理性功课 辩论技巧 如何寻找非理性思维的特征形式： （1）探寻“糟糕可怕至极”的想法 （2）探寻“我无法忍受”的信念 （3）探寻“必须…”、“应该…”的思想 （4）探寻自我贬诉、自我谴责的思想 辩论的对话： 咨：当你在一个舞会上或别的社交场合 发现某个男子，他显得漂亮迷人，你想 要跟他攀谈，但你却又逃开去，此时你 对自己说了些什么，致使你退缩不前？ 案：我告诉自己他不属于我——他已经有一 个女伴，如此等等。 咨：恩，那是个使事情合理化的解释：你给 自己找到一个借口，它看似可能（实则 不可能），这样你就不必跟他交谈了。 但你这个合理化解释后面的理由是什么 呢？你真正告诉自己的东西是什么，它 使你害怕跟他交谈？ 案：我不知道 咨：不，你知道！“假如我过去跟他交谈， 就……？” 案：“他不会喜欢我，他会拒绝我。” 咨：对了！那就是你告诉自己的东西。接下 去，“要是他不喜欢我，要是他拒绝我， 那……？”什么？ 案：“我将永远也找不上一个我看上的男人， 没有一个好男人会喜欢我。” 咨：对，这就是你对自己说的东西…… 理性功课 （A）诱发事件： （C）后果或情况： （B）信念： （D）辩论： （E）有效的理性信念： （二）情绪治疗方式 1.理性情绪想象法 个案工作者让案主想象自己正处于特定的情绪困扰 中，然后尝试改变他们的非理性想法，减少他们情 绪上的不安，继而改变他们的行为。 2.自我表露 3.示范 4.让案主尝试冒险 5.鼓励案主询问别人对他的看法 想像法 1.让当事人生动地想象自己面临曾使自己心烦 意乱地情景，并重新体验不适情绪 2.让当事人改变情绪 3.停止想象，让当事人报告自己是 怎样做到 情绪改变地 4.让当事人按此方式，实践练习一段时间 想像的对话： 咨：请闭上眼睛，慢慢作几次深呼 吸……尽量使自己坐得舒服一些。 访：能…… 咨：很好，请想象你最担心害怕的情 景……想象它正在发生…… 访：……不，我好紧张，害怕，我能停 会儿吗？ 咨：保持想象，把注意力集中在那个情景 上，……注意你的感受……请描述你的 感受 访：一开始，只是有点紧张，然后，我发现 试卷上的题好像都不会做，就开始惊慌 起来，脑子全乱了，完全无法平静下来 思考，…… 咨：那正是我要找你的感受。好，现在请继 续保持刚才的情景，要像刚才一样生动 真实，……然后，请把惊慌、绝望换成 有点担心或遗憾，明白吗？担心或遗憾 访：这恐怕做不到，……我做不到！ 咨：你能做到，坚持这样做！想办法告诉自 己些什么，譬如，“就算考砸了，天也 没有塌下来……” 访：我想我做到了，我只感到担心和遗憾， 我轻松多了。 咨：很好！现在请告诉我，你是怎样使惊慌 绝望转变成担心和遗憾的？ 访：我告诉自己，惊慌绝望一点用处也没有， 反而使自己越发不会做题；我还告诉自 己，就算这一场考不好，还有下一场， 就算今年考不上，我明年还可以考，就 算我永远上不了大学，我也还会找别的 出路，还有别的机会；如此等等。 咨：非常好！你明白你是怎样使自己的情绪 发生改变的吗？你告诉自己一些符合理 性的思想，它们使你从惊慌绝望中解脱 出来。像这样的理性想法，我想你还能 找到很多。 访：是，譬如，一个人应该“但问努力，收 获听其自然：，就像以前我们讨论的。 只要我自己努力了，我就对得起自己了。 咨：很好！现在我要求你按今天学到的理 性—情绪想象的方法，每天至少练习一 遍，连续一个月。你愿意吗？ 访：好的，我愿意。 （三）行为治疗方式 工作者鼓励案主在日常生活中实践所学到 的新行为，并加以系统地 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 和分析，然 后在下一次的辅导课上讨论。 第三节 理性情绪治疗模式的特点 一、理论体系方面 1.对人世的较独特的看法 2.对人的问题的乐观看法 3.对人的思想、情绪和行为之间互动关系的看法 4.治疗目标的终极性 5.试用范围的广泛性 二、治疗方法方面 1.对专业关系有独特的看法 2.主动、导向和直示式的治疗方法 3.适合自我治疗的治疗方法 4.实施技术的独特性 * * 可编辑