第六章塑造完美自我——发展健全人格人的鲜明特征是他个人的东西。从来不曾有一个人和他一样，也永远不会再有这样一个人。——高尔顿·奥尔波特一、淘尽黄沙始见金1.人格解密2.大学生人格发展特点3.大学生健康人格的标准（一）人格解密（1）人格的独特性 个体的人格是在遗传、成熟和环境、教育等先天与后天因素的交互作用下形成的。不同的遗传、教育环境以及个人的主观努力程度不同，会形成各自独特的心理特点，
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现为人与人之间的心理和行为方式的不相同。(二)大学生人格发展特点人格形成的影响因素1.跌宕起伏的青春之旅——不稳定性进入了大学，由于生活空间的扩大，以及由未成年人向成人角色的过渡，我们在未知的环境中难以确定自己的行为方式。由此也使得我们的人格特征带有明显的不稳定性。这是由于在走向社会的过程中的我们正在建立新的适应社会的人格模式。只有随着年龄的增长和社会化的加深，我们才会逐渐形成相对稳定的人格。2.在困惑中成长——冲突性进入青年期的大学生，开始摆脱青少年时期的对自我和外界的肤浅的认识，将注意力集中到重新发现自我上来。3.让我们完善自己——可塑性大学阶段是人格走向成熟、由量变到质变的重要时期，在这一时期，受到学校、社会等后天生活环境以及自身知识的积累，生活经历增长的影响，人格会有较大的改变。（三）大学生健康人格的标准1.正确的自我意识◆自我认识：对自己身体和生理状况的认识与评价——生理自我对自己心理和行为特征（能力、性格、气质、兴趣等）的认识和评价——心理自我对自己在社会关系中的角色、地位、作用的认识——社会自我自我观察、自我感觉、自我分析、自我评价→自我概念自我体验：人对自己的情绪情感体验自尊、自爱、自信、自卑、自怜……自我调控：人对自己的心理和行为的调节和控制自强、自立、自律、自制、自控……◆2.良好的情绪调控能力 3.和谐的人际关系4.大学生人际交往的问MATCH_
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_1715880508734_0◆不愿交往◆不善交往◆不易交往◆不利交往◆不懂交往4.良好的社会适应能力评估人格健康与否的一个方式是个人与社会的协调程度5.乐观向上的生活态度乐观的人常常能看到生活中的阳光，对前途充满希望和信心，对自己所从事的工作或事业抱有浓厚的兴趣，并在其中发挥自身的智慧和能力。课堂讨论：“我是一个什么样的人？”“我和别人是什么样的关系？”随着年龄的逐年增长，我们渐渐地反复思考这个问题，从而开始了探索自己的旅程，个体的自我意识正在觉醒。许多同学积极地尝试从各个方面了解，究竟什么才是真正的我？我们要如何才能更加认清自己？更好的接纳自己呢？（一）培养健康的自我意识培养健康自我意识的方法：1、树立正确的自我观◆正确的认知自我◆多角度的评价自我◆经常的自我反省培养健康自我意识的方法：2、积极的悦纳自我◆喜欢自己◆保持乐观、性情开朗◆全面的看待自己的优缺点培养健康自我意识的方法：3、有效的控制自我◆培养顽强的意志力◆培养自信心培养健康自我意识的方法：4、重塑自我、不断的超越自我◆按社会要求与个体特点
设计
领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计
自我◆发掘、充分利用自己潜能◆有效控制自我◆健全意志品质（二）提升自我内在1.超越自卑、突破狭隘、告别虚荣2.培养诚信、正直、宽容的品质首先,学会客观地看待和分析自己 其次，学会学习，借鉴他人的优秀品质。再次，学会反思，提升自我。3.自立自强（三）培养愉快的心境（四）陪养和建立和谐人际关系三、寻找幸福的秘诀1.自尊、自信2.乐观（一）自尊、自信1.做一个自尊的我3.身体形象。对于许多人来说，其外表是一种挫折与苦恼的来源，他或许感到自己未必符合某种文化理想或标准。4.成功和失败的经验。有时我们的行为与成就的质量反馈——成功与失败的信息影响着我们的自我尊重。5.对能力与胜任的自我评价。6.赞许与社会支持。马斯洛的自我实现马斯洛的自我实现2.培养自信心（二）乐观主观幸福感的定义Andrews和Withey在1976年认为主观幸福感不仅包含认知评价，而且包括积极的情感和消极的情感。Veenhoven（1984）将主观幸福感定义为个体对其整体生活质量的判断。换言之，主观幸福感是指个体对其生活的喜爱程度。◆◆
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