早餐早点午餐午点周一打卤面：面条40g黄瓜20g香蕉米饭：大米45g鲜奶肉末10g鸡蛋5g苹果红烧肋排：精肋排80g100g木耳3g150g翡翠虾仁：虾仁20g黄瓜35g木耳5g豆沙面包煮鸡蛋：鸡蛋50g茄汁豆腐：豆腐60g茄汁适量50g香菇油菜：油菜50g香菇10g茭瓜蛋汤：茭瓜10g鸡蛋5g扬州炒饭：大米40g鸡蛋20g桔子双色卷：面粉40g紫米面10g鲜奶周二火腿10g黄瓜20g胡萝卜10g梨板炸鱼排：鱼肉60g100g虾皮萝卜蛋汤：萝卜15g150g肉烧土豆：猪肉20g土豆40g虎皮蛋糕虾皮3g番茄菜花：菜花50g番茄10g50g蘑蒜茸菠菜：白菠菜60g大蒜适量小米栗子粥：小米15g栗子5g什锦甜沫：小米面15g菠菜10g香干5g粉丝适量圣女果红枣米饭：大米40g红枣10g自制豆浆周三卤鸡蛋：鸡蛋50g苹果煎猪肉白菜卷：猪肉30g白菜30g100g豆沙包：面粉30g豆沙10g150g酱爆鸡丁：鸡脯肉20g青椒30g芝麻胡萝卜5g木耳5g南瓜球炝双丝：莴苣40g胡萝卜20g50g红烧茄丁：茄子60g西红柿蛋汤：西红柿10g鸡蛋5g山药糯米粥：大米10g糯米5g山药10g香蕉牛肉灌汤包：面粉70g牛肉20g猪肉10g白萝卜60g胡萝卜10g鲜奶周四蝴蝶卷：面粉40g柚子什锦素包：面粉70g头菜40g100g菠菜炒鸡蛋：鸡蛋20g菠菜30g150g胡萝卜10g豆腐5g鸡蛋5g虾皮3g纸杯蛋糕木耳2g粉丝适量50g大米绿豆粥：大米10g绿豆5g周五三鲜馄饨：面粉40g精肉20g时令蔬菜15g桔子米饭：大米50g酸奶虾仁5g木耳3g西瓜红烧肉：猪肉60g100g五香鸡蛋：鸡蛋50g150g猪肉海带烧白菜：猪肉20g海带10g肉松面包白菜30g50g葱油冬瓜：冬瓜60g烧二丁：元葱20g土豆40g紫菜黄瓜蛋汤：黄瓜10g紫菜2g鸡蛋5g
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