每天锻炼一小时

每天锻炼一小时篇一：每天锻炼一小时,健康生活一辈子每天锻炼一小时健康一辈子?发布时间：2010-08-1220:51:31?作者：admin摘要：下一代的健康关系到民族的未来,青少年的体质影响着国家的竞争力如果我们现在培养的学生,在体质上不能适应国家未来建设需要,那么,我们的很多发展目标就难以实现少年强则国强，少年弱则国弱。下一代的健康关系到民族的未来，青少年的体质影响着国家的竞争力。如果我们现在培养的学生，在体质上不能适应国家未来建设需要，那么，我们的很多发展目标就难以实现。近２０年来，我国青少年体质不断下降的状况令人担忧，使人警醒。体质健康与身体健康是两个概念。在不少家长和老师看来，现在的许多孩子没有病，看上去很健康。然而，医学和体育专家认为，“没有病”并不等于体质好，孩子的耐力、速度等运动方面的多项指标，并不见得达标。体质被认为是人的素质的基础，但许多学校和家长对此却没有足够认识。受应试教育的影响，繁重的课业负担令学生身心疲惫。尽管因素很多，但激烈的学习竞争、沉重的学习压力成为导致学生体质不断下降的主要原因。新中国成立５０多年来，党和政府十分关心青少年的健康成长，对开展学校体育运动、确保学生体育锻炼、提高学生体质高度重视。毛泽东同志就曾提出“健康第一”的 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 。教育的核心是培养健康人格，健康人格应以健康体质为基础。全面建设小康社会、构建和谐社会，对人才培养提出了新的要求，在这样的时代背景下，培养什么样的人才，如何增强学生的体质，以满足国家建设的需要，是值得我们认真研究和探讨的时代课题。学生每天参加一小时体育锻炼，让“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心并落到实处。政府部门、广大家长和社会各界都来关心学生体质，形成合力，共同推动青少年体育锻炼蓬勃开展，有力促进青少年健康成长。据调查，我国存在亚健康的人为数不少，比如说学习、工作和生活带来的压力，没有休息好，往往会带来身体的不适感。一到医院检查，查不出什么异常的指标，医生也就束手无策，而病人就会感到茫然，明明是不舒服啊！可是怎么又不是异常的呢？这就是所谓的亚健康状态。亚健康，就是介于健康与不健康之间，对于疾病的概念，不光是生理的，还有身心的。亚健康呢？往往没有生理的，主要是身心的。人们往往不会被察觉，只是感到有点不舒服。对于这种亚健康状态，又什么好的办法吗？有！那就是锻炼身体，锻炼身体有加强人体免疫功能，增强抵抗力，中医认为“正气存内，邪不可干。”工作之余，少吃点，多动点，使身体处于一个最佳状态。：“自己不受罪，家人不受累。减少医药费，有利全社会。行动起来吧！坚持锻炼身体好处多，为你的成功打下坚实的基础。亚健康的人大量存在于工作压力大的白领阶层，但是学生群体中亚健康人数也不可忽视哦。学生每天上课、做家庭作业、玩电脑，坐的时间多，锻炼时间少，体质差，再加上现在的小孩很多都是养在蜜罐里，吃的东西都精细食品，身体的抵抗力下降，肥胖现象突出。所以，中学生加强身体锻炼迫在眉睫啦！！2009年开始，国务院决定将每年的8月8日确定为“全民健身日”，旨在通过设立这个体育节日，倡导当天的公共体育场馆免费开放，号召和引导广大群众参与健身活动，享受体育运动的乐趣，真正实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标。今年8月8日是第三个“全民健身日”，国家体育总局将“每天锻炼一小时”作为本届健身日的主题。其核心是坚持以人为本，小型多样，就近就便，业余自愿。要求各地围绕这个主题，结合地域特色，广泛开展具有地方和行业特色的活动。每天参加一小时的体育活动，不仅可以促进血液循环，增强体质，促进健康，而且还会提高大脑的分析、判断和反应能力。大脑活动的基本过程是兴奋和抑制交替，人在活动时，脑细胞会经常处于迅速的兴奋和抑制交替过程中，体育活动中与肌肉运动有关的脑细胞处于兴奋状态，使大脑皮层管理思维的部分得到休息，有利于缓冲脑力疲劳。同时，活动促进了血液循环和呼吸，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物资的供应，代谢加速，大脑的活动也就更灵活，学习效率相应得到提高。运动的好处：在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以减少你过早进入衰老期的危险。5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。在心理上：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。在2007年第七届全国大学生运动会开幕式上教育部长周济代 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 教育部向全国的广大青少年学生提出：“每天锻炼一小时。健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号。前两句是清华五十年代的口号的精髓，当时对全国人民产生了深刻的的影响。“每天锻炼一小时”-------这是应该终身养成的良好习惯，也是健康人生的基本条件。著名教育家叶圣陶先生说过：：有二种习惯，一种是好习惯，一种是坏习惯。保留一种坏习惯，会使人终身受害，养成一种好习惯可使人终身受益。每天锻炼一小时，说起来并不难，要真正作到每天不间断，对人的意志也是一种考验。每天锻炼一小时也是我们学校体育工作条例中要求的，也是为了中小学生的可持续发展奠定坚实基础。学习不好可以以后再学，比如文化课不好可以改学职业技能，要是身体不好就什么都完了。现在家长有一个共同的倾向，重视孩子的智力培养，而忽视非智力品质的培养。如人格，毅力，胆识，体质的培养，而体育恰恰能弥补这一不足。以后走向社会成功的关键不在于智力水平的高低和学会什么专长，而是在于有没有高尚健康的人格，持之以恒的毅力，敢冒险的胆识，与人沟通的能力以及良好的身体素质。体育可以健全其人格，勇敢其精神，野蛮其体魄。经常参加体育锻炼的人，视觉、听觉等感觉器管都比较敏锐，大脑神经细胞反应速度、大脑皮层的分析、综合能力也较强。从大脑生理学来说，左脑进行的是合理的论理、分析思维，右脑是情感和意志的舞台。在培养创造性思维时，左脑的活动是右脑活动的必要前提，在左脑活动的基础上，充分发挥右脑功能，使左右两半脑互相协调、运用自如。这是两半脑综合运用型，这种类型的活动对培养创造性直观想象力是有利的。人的大脑中有很大一部分潜力未曾加以利用，特别是右脑。体育运动是形象的，所以它能开发右腑的潜力；在运动中，人要做快速的判断、推理的逻辑思维，所以，体育活动也十分有利于开发左脑的潜力。大脑皮层对人体的各种活动是有分工的，有的区管脑力活动，有的区管体力劳动。根据兴奋与抑制过程的相互诱导规律，运动时管体力活动的部分高度兴奋，加快了管脑力活动的部分抑制，使之得以休息；运动后由于大脑管脑力活动的部分的功能得以恢复，从而有助于提高学习效率。清华大学的学生从自己的切身体会中总结了“8—1＞8”的公式，说明每天从8小时的学习时间里抽出1小时进行体育锻炼后，7小时的学习效率要大于8小时，所以说经常运动可以使脑子更清醒，有助于提高大脑对疲劳的耐受力。体育活动可以全面发展人的身体素质，提高身体的灵活性、协调性、力量性、耐受性及适应各种条件和环境的应变能力，有助于掌握各种学科的技能、技巧。当然这并不是说只要运动就会发展智力；运动员的脑子要比一般人灵，而是说体育运动能够促进人的身体健康，进而能促进智力发展。因而家长要指导孩子学会合理处理体育运动与文化科学知识学习之间的关系，通过开展体育活动来促进智力的发展。“生命在于运动”，是18世纪法国哲学家锹德罗的一句名言。他认为，自然界的生命物质，都是在运动中发生发展的。如果运动停止了，生命也就结束了。人的生命靠运动维持，运动能够促进生命。体育运动能促进少年儿童身体的生长发育。比如骨胳、肌肉，锻炼和不锻炼就大不一样。坚持锻炼的少年儿童，肌肉、骨胳都都比较结实粗壮，身高也比不锻炼的人要高。身高主要决定于下肢长骨，而长骨的生长则依靠两端的骺软骨板。在儿童时期，长骨的骺软骨板是的细胞不断分列、增殖和骨化，使长骨纵向生长。细胞增殖需要大量的血液提供营养，体育锻炼能促进全身血液循环加快，增多骺软骨板中的血液量从而促进细胞****和增殖，使骨骼增长更快。调查证明，同年龄、同性别的少年儿童，经常参加体育锻炼的比不参加的身高约长4一8厘米。体育运动还能增强体内各内脏器官的功能。经常运动的人，肺的容量比不运动的要大一倍以上；心肌发达，心脏的收缩力加强；胃肠道功能增强，消化好，饭量增加。运动能增强体质，提高机体的抵抗力和对自然环境的适应能力，从而预防疾病发生。在体育锻炼过程中，自然界的各种因素也对人体产生作用，如日光的照射、空气和温度的变化以及水的刺激等，都会使人体提高对外界环境的适应力。所以，经常参加体育运动的人，不仅身体壮实，而且活泼、聪明，反应敏捷，接受新事物也快，平时极少生病。体育运动还能使人体态健美。体育锻炼贵在坚持，只有持之以恒才能收到理想的效果。篇二：学生每天锻炼一小时活动总结学生每天锻炼一小时活动总结2011-2012学年度为了全面推进素质教育，我校积极抓好“每天锻炼一小时”工作，努力提高学生身体健康，每天锻炼一小时，学生健康起来；每天锻炼一小时，校园活跃起来。一、课程的安排充分：是落实“每天锻炼一小时”的保障。为确保学生每天有一个小时的锻炼时间，学校按上级部门的规定，开足开齐了体育课。1-2年级每周四节体育课，4-6年级每周三节体育课。二、设施的利用到位：是落实“每天锻炼一小时”的前提。为加强对学校资源开放工作的协调管理，学校派专人专管落实到位，鼓励学生参加各项体育锻炼，保证每天一小时的活动时间。确保资源开放的时间和设施的准备。三、教师的专门指导：是落实“每天锻炼一小时”的保障。四、内容的丰富多彩：是落实“每天锻炼一小时”的关键。五、时间的精心安排：是落实“每天锻炼一小时”的条件。学生每天上、午一次眼保健操，，下午是大课间活动，由班主任老师和体育老师共同组织学生进行各种各样的体育活动，然后是做广播操。为了提高孩子们对体育锻炼的兴趣及积极性，体育组的老师们经常组织一些班级联赛。项目有乒乓球、拔河、广播操、跳绳等。确保学生每天有一小时以上的锻炼时间，并养成体育锻炼的好习惯。六、游戏的创造利用：是落实“每天锻炼一小时”的措施为锻炼和培养小干部的能力，学校还组织了“小小擂台赛”活动.进行跳绳、广播操等活动。学校对获得“小擂台”的各项擂主予以表彰，鼓励学生积极参与。七、在具体操作过程中我们做到三个落实。一是思想认识落实，体育大课间活动是培养学生体育、合作意识、个性发展的最佳途径，是学校体育与教育教学的交汇点，是反映学校办学水平和成果的窗口。二是组织时间落实，我校的大课间活动时间是每天上午20分钟，下午30分钟以上。三是活动内容落实，其形式主要分为三个板块：1、集体活动：主要内容是韵律活动、广播体操、眼保健操。2、以全校、全年级或全班为单位的集体活动，重在培养学生的集体主义思想和团体意识。3、分组活动：以年级、班、小组或自由组合为活动单位，以活动、竞赛等方式旨在体验团队、竞争和协作精神。4、自主活动：以学生自主参与、主动发展为目的的各种活动，充分体现以人为本，以学生为本，既快乐健康又兼顾兴趣特长。通过落实每天一小时的活动，我校的体育氛围越来越浓了，积极参加课外活动的孩子越来越多了，达到了我们开展此活动的目的，使孩子养成自觉锻炼的习惯。篇三：每天锻炼一小时论文关于保证学生每天一小时体育活动的探究随着“素质教育”的展开，“每天一小时的体育活动”逐步被学校教育所接受，成为中小学生锻炼身体的必需运动项目。“阳光体育运动”“冬季长跑运动”等体育活动的开展，大大地提高了中小学生的身体素质，从而保证了学生的正常学习。但是“每天一小时体育活动”的执行情况在大多数学校存在普及不畅、执行不力的现状。现就存在问题的原因进行探究，提出相应解决措施，仅与同行共勉。原因探究一、“应试教育”根深蒂固，升学压力禁锢体育运动受传统“应试教育”的影响，学校出现课时不全不足等现象，在课程设置上存在严重的缺陷。学校即使设置了每天一小时的体育活动课，学校缺少对课程实行的监督机制，使课程设置成了秃子头上的虱子——白设（摆设）。老师为了文化课教学，让繁重的作业取代了每天一小时的体育活动课。学生每天只有机械的课间操和眼保健操，就算是体育课，也大都是简单枯燥的达标项目练习，没什么乐趣。根本就达不到“每天一小时体育活动”的要求，致使三、四年级的学生早早的戴上了高度的近视眼镜。王同学说自己是很热爱运动的，但每天的时间都被各科课程和作业填满。平时的课外作业大概要三四个小时才能完成。学校领导也只是对此睁一只眼闭一只眼，反正都是为了教学。尤其让学生们在外面活动“浪费”时间，还不如让他们多学点知识的思想左右着人们的教学行动。再说老师牺牲休息时间来辅导学生也是一件值得表扬的事情，若强制性的让学生来参加体育活动，岂不打击了老师工作的积极性。应试教育和升学的压力，家长的殷切期望，学生间近乎残酷的竞争，这些都构成了孩子无法真正得到哪怕每天仅仅一小时的体育活动时间。二、“素质教育”一腔热情，兴趣小组充斥体育运动在“素质教育”方针的指引下，老师们怀着一腔热情组建各种各样的兴趣小组，学校兴趣小组泛滥，兴趣小组如雨后春笋般悄然兴起，占用了学生的体育活动时间。有的学生最多报了三、四个兴趣小组，一会儿想学习标本制作、一会儿想发展舞蹈??连自己都不知道那是自己的发展方向。因为这些兴趣小组大都在课余时间开展活动，学校没有进行统筹安排，辅导时间常常发生冲突，往往是学了这个，耽搁了那个，顾此失彼。久而久之，学生对兴趣小组也失去了热情，体育活动也没有参加，既丢了芝麻，也丢了西瓜。学生一路带着热情走来，空着双手而归。三、学校的体育设施硬件不达标 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 的田径场、篮球场、排球场、足球场、游泳馆、羽毛球馆等虽然都是保证学生体育运动的必须。但是这些必须设施对于学校真正能够实现的也是屈指可数。体育活动分为徒手型和器械型两类，这两类体育活动都离不开活动场所、活动器械等，全校学生一起参加体育活动，需要学校大量的资金投入。学生受活动场所的限制，使体育活动不能很好地开展。每天一小时的体育活动，除了正常的体育课之外，大部分都安排于下午最后一节的课外活动，学生活动时间集中，特别是对于运动场所本来就少得可怜的学校，更是雪上加霜。经过调查，学校的操场跑道长度只有150米，除了每天让学生课外跑步以保证体育成绩外，基本上就只有少数学生能使用场地了。执行起来在软硬件方面都有阻碍。学校的场地和器材不够，除了体育课以外也没有安排具体的体育活动。四、学生思想认识不到位学生思想认识不到位，认为活动只是表面现象，应付凑付，得过且过。学生对每天一小时的体育活动没有兴趣，没有从根本上认识到活动的重要性，参加活动，也是漫无目地，从众、好奇心占据学生心灵，活动无序列。标准的体育活动项目，一概学不来，更不用说在活动中掺进新的运动项目了。五、教师活动靠不上，出现群龙无首的现象小学的学生自制力差，学生与学生之间经常搞小团伙、小群体主义，没有老师的平衡，冷落了部分学生，特别是那些比较内向型的学生，本身就少言寡语，这样的集体活动项目，自己畏缩在一边，驻足观看，不能参加到活动中来，严重打击了学生进行体育活动的积极性，兴趣提不起来，参加活动越来越少。有的学生缺少足够的运动，家长会担心孩子的健康，孩子运动时，家长又会担心孩子受伤。学生、家长的担心越多，活动开展不畅，直至使一小时的体育活动流产。解决策略一、学校领导首先必须转变观念，把“应试教育”改“素质教育”，充分认识每天一小时体育活动的重要性，把握时代的脉搏，把全新的体育教学理念贯穿整个教学之中，使体育活动贯彻落实到位，号召全体教师学习有关体育运动文件精神，让老师的思想随即更新、转变，在学生中进行广泛的宣传和教育，让学生明确进行什么样的活动，如何进行每天一小时的体育活动等。让学生充分认识体育锻炼的重要性，提高学生的积极性和主动性，激发学生参加体育锻炼的兴趣。二、政府和学校应积极加强学校软硬件设施的引进和建设，以保证体育活动的顺利实施。政府投资是一方面，学校也应该积极行动起来，筹划资金，增加学校软硬件设施，努力达到办学要求。不要因为客观条件使学生的体育活动受到限制。三、学校精心组织、细心管理。学校体育组织要依据学校的活动场所，制定体育运动活动计划，确定学期运动目标，具体运动项目，使体育活动形成系列化，使整个活动井然有序。学校有组织地对活动进行细心管理，从班级到每一名学生都是学校管理的对象，让全体学生参加到体育运动中来，使学生每天一小时的体育活动有条不紊地进行四、开全开齐课程，不要让其他课程取而代之。学校要严格按照要求进行课程设置，并付诸行动。对课程的实施情况及时进行督导，以保证学生每天一小时的体育活动，使学生健康发展。学校在学生体育活动时间的设置上，除了硬性规定的20分钟课间操、学生每周3节体育课以外，是否有必要额外增加每周两节的体育活动课，来保证学生每天一小时的体育活动。五、丰富体育活动的内容，增加体育活动的项目。根据现代学生的特点，适当增加一些学生关注的时代性较强的符合学生年龄特点的体育项目，对传统项目进行取舍、扬弃。纵观教学前沿，经常上网浏览，积极采用请进来、走出去的教学办法，学习先进学校的活动经验，展开教研活动进行及时地论证，把那些适应自己的、有延展性的活动项目引进到自己的教育活动中来，对活动项目进行及时更新，赋予崭新的活动内容，让体育活动丰富多彩。六、学校有计划地开展体育竞赛。学校对于每天一小时的体育活动，应该做到有计划、有步骤、有目的开展体育竞赛，激发学生参加体育活动的积极性。体育竞赛在体育运动中有着不可估量的激励作用，通过体育竞赛，可以发现优秀的体育人才，可以发现学生在某些项目的特长，发现学生的爱好，老师有针对性地对学生进行辅导，发现人才，培养人才。我们学校有权利有义务号召学生到操场上、到阳光下、到大自然中去陶冶身心、健康成长。继续组织两周一次的专题学习沙龙和互动式评课沙龙，结合教研活动的主题组织好教师学习、交流。听展示课的教师对听课内容进行精心、系统的评点，写成评课稿，在两周一次的互动式教学研讨沙龙中进行交流、探讨。与往年不同的是，在保证互动评课活动开展同时，不影响正常教学，本学期安排8次集体评课活动，其他评课通过qq群来交流、研讨。指导思想　　以新一轮课程改革为抓手，更新教育理念，积极推进教学改革。努力实现教学创新，改革教学和学习方式，提高课堂教学效益，促进学校的内涵性发展。同时，以新课程理念为指导，在全面实施新课程过程中，加大教研、教改力度，深化教学方法和学习方式的研究。正确处理改革与发展、创新与质量的关系，积极探索符合新课程理念的生物教学自如化教学方法和自主化学习方式。本学期，我组将进一步确立以人为本的教育教学理论，把课程改革作为教学研究的中心工作，深入学习和研究新课程标准，积极、稳妥地实施和推进中学英语课程改革。以新课程理念指导教研工作，加强课程改革，紧紧地围绕新课程实施过程出现的问题，寻求解决问题的方法和途径。加强课题研究，积极支持和开展校本研究，提高教研质量，提升教师的研究水平和研究能力。加强教学常规建设和师资队伍建设，进一步提升我校英语教师的英语教研、教学水平和教学质量，为我校争创“三星”级高中而发挥我组的力量。坚持以《基础教育课程改革纲要》为指导，认真学习贯彻课程改革精神，以贯彻实施基础教育课程改革为核心，以研究课堂教学为重点，以促进教师队伍建设为根本，以提高教学质量为目标，全面实施素质教育。高二的历史教学任务是要使学生在历史知识、历史学科能力和思想品德、情感、态度、价值观各方面得到全面培养锻炼和发展，为高三年级的文科历史教学打下良好的基础，为高校输送有学习潜能和发展前途的合格高中毕业生打下良好基础。全班共40人，其中男生15人，女生25人。学生的数学基础较一般，多数学生能掌握所学内容，少部分学生由于反映要慢一些，学习方法死板，没有人进行辅导，加之缺乏学习的主动性，不能掌握学习的内容。能跟上课的学生，课上活泼，发言积极，上课专心听讲，完成作业认真，学习比较积极主动，课后也很自觉，当然与家长的监督分不开。部分学生解答问题的能力较强，不管遇到什么题，只要读了两次，就能找到方法，有的方法还相当的简捷。有的学生只能接受老师教给的方法，稍有一点变动的问题就处理不了。个别学生是老师　　本册的教学内容：（1）混合运算和应用题；（2）整数和整数四则运算；（3）量的计量；（4）小数的意义和性质；（5）小数的加法和减法；（6）平行四边形和梯形③提出教学任务：在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培养；引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间，了解实现目标时可能遇到的困难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质；认识现代社会所必需的合作和竞争意识，在武术学习过程中学会尊重和关心他人，将自身健康与社会需要相，表现出良好的体育道德品质，结合本身项目去了解一些武术名人并能对他们进行简单的评价；加强研究性的学习，去讨论与研究技能的实用性，加强同学之间的讨论交流的环节。：①总体目标：建立“健康第一”的理念，培养学生的健康意识和体魄，在必修田径教学的基础上进一步激发学生学习“初级长拳”、“剑”的兴趣，培养学生的终身体育意识，以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地位的同时关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样性和选择性的教学理念，结合学校的实际情况，设计本教学工作计划，以满足学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，保证学生在高一年田径必修基础上再加上“长拳”来引导男女生学习体育模块的积极性，再结合高二年的“剑”选项课的学习中修满2学分。加强学习“长拳”以及“剑”的基本套路，提升学习的的兴趣，提升学生本身的素质，特别是武德的培养。运动参与：a养成良好的练武的锻炼习惯。b根据科学锻炼的原则，制定并实施个人锻炼计划。c学会评价体育锻炼效果的主要方法。运动技能：a认识武术运动项目的价值，并关注国内外重大体赛事。b有目的的提高技术战术水平，并进一步加强技、战术的运用能力。c学习并掌握社会条件下活动的技能与方法，并掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法。身体健康：a能通过多种途径发展肌肉力量和耐力。b了解一些疾病等有关知识，并理解身体健康在学习、生活中和重要意义。c形成良好的生活方式与健康行为。心理健康：a自觉通过体育活动改变心理状态，并努力获得成功感。b在武术练习活动中表现出调节情绪的意愿与行为。c在具有实用技能练习中体验到战胜困难带来喜悦。社会适应：a在学习活动中表现出良好的体育道德与合作创新精神。b具有通过各种途径获取体育与健康方面知识和方法的能力。采用教师示范与讲解，学生讨论，练习，教师评价，再进行个别指导，后进行学生练习，最后进行展示与学生的综合评价相结合的方式方法，培养学生的良好的学习习惯、学习方法更好地完成教学任务，达到教学目标；实行培优扶中辅差，，采用学习小组的建立，加强学习小组的相互学习、相互讨论、相互研究的功能，提升学习的效率；加强多边学科的整合，特别是加强心理健康的教育，加强运动力学、运动医学等进行学习，以提升学生的运动自我保护意识与能力。　　（1）课题研究：加强校本课程“剑”、“平山初级长拳”的开发与教学；做好“趣味奥运会进入校园”课题的开题准备。做为“青春期健康教育进入校园”课题组的成员，协助课题组进行研究，开展活动。（2）校本教研：加强校本课程的开发，加强体育备课组的教研能力，做为备课组长的我与其他老师加强讨论校本的研究与开发，本次校本开发重点放在“剑”、“初级长拳”、“花样篮球”三个项目上，有所侧重。（3）论文撰写：结合课题研究的内容进行撰写。（4）校际、教研组、备课组教研活动：做为晋江市兼职中学体育教研员及校际组成员，积极参加校际组开展的各项活动，加强提升在校际组的教研水平，做好兼职教研员的本职工作，协助教研员开展教研活动；积极参加教研组的各项活动，提升教研水平；做为备课组长的我，我计划是积极组织本组老师一起提高高中的课改力度与水平，集中老师的备课时间与讨论在备课过程中出现的一系列问题，针对选项会出现的问题进行沟通，加强学习过程的评价，协调选项内容的评价标准及认证过程。本册的重点：混合运算和应用题是本册的一个重点，这一册进一步学习三步式题的混合运算顺序，学习使用小括号，继续学习解答两步应用题的学习，进一步学习解答比较容易的三步应用题，使学生进一步理解和掌握复杂的数量关系，提高学生运用所学知识解决得意的实际问题的能力，并继续培养学生检验应用题的解答的技巧和习惯。第二单元整数和整数的四则运算，是在前三年半所学的有关内容的基础上，进行复习、概括，整理和提高。先把整数的认数范围扩展到千亿位，总结十进制计数法，然后对整数四则运算的意义，运算定律加以概括总结，这样就为学习小数，分数打下较好的基础。第四单元量的计量是在前面已学的基础上把所学的计量单位加于系统整理，一方面使学生所学的知识更加巩固，一方面使学生为学习把单名数或复名数改写成用小数表示的单名数做好准备。高考的文科综合能力测试更加强调考生对文科各学科整体知识的把握、综合分析问题的思维能力、为解决问题而迁移知识运用知识的能力。教师在教学中要体现多学科、多层次、多角度分析解决问题的通识教育理念。教师要认真学习和研究教材,转变教学观念，紧跟高考形势的发展，研究考试的变化，力争使高二的教学向高三教学的要求靠拢。按照《教学大纲》和《考试说明》的要求，认真完成高二阶段的单科复习工作。坚持学科教学为主，落实基础知识要到位，适当兼顾史地政三个学科的综合要求，培养提高学生学科内综合的能力。从学生的实际出发，落实基础，提高学科思维能力和辩证唯物主义、历史唯物主义的理论水平。本学期教研组重点加强对教师评课的指导，使教师的评课规范化，系统化，定期举行主题教学沙龙和“会诊式行动研究”，促进新教师的成长，加快我镇小学语文教师队伍成长速度和小学语文教育质量的全面提高。结合区里的活动安排，开展各项有意义的学生活动，培养提高学生的语文素养，调动启发学生的内在学习动机。二、工作目标以课改为中心，组织教师学习语文课程标准，转变教学观念，深入课堂教学研究，激发学生主动探究意识，培养学生创新精神和实践能力，努力提高学生语文素养。2、进一步加强语文教师队伍建设，让“语文研究小组”，充分发挥学科带头人、骨干教师的示范作用，重视团队合作智慧、力量。开展“师徒结对”活动，以老带新，不断提高教师的业务素质。3、组织教师开展切实有效的说课沙龙、评课沙龙，提高教师说课能力，和评课能力，能够结合主题教研活动，对典型课例进行互动研讨，开展教例赏析活动。4、加强教研组集体备课，每周以段为单位组织一次集体备课，分析教材，赏析重点课文，进行文本细读，交流教学心得。让备课不再是走场，形式主义，而是真真实实为提高课堂效率服务，提高教师的素质服务。5、根据上学期制定的语文常规活动计划，开展形式多样的学习竞赛活动、过关活动，激发学生学习语文的兴趣，在自主活动中提高学生的综合实践能力，促进个性和谐发展。6、加强学习质量调查、检测工作，及时分析，寻找得失，确保完成各项教学指标。三、主要工作及具体措施（一）骨干教师示范、把关，当好“领头羊”。1、本学期，语文研究小组成员继续充分发挥学科带头人、骨干教师的示范作用，重视团队合作智慧、力量。教研组将围绕“探索实效性语文课堂教学模式”这个主题，深入开展精读课文教学有效性研讨活动。低段（1-2年级）则继续进行识字教学的有效性的探讨。分层、有序地开展教研活动，使教研活动更成熟、有效，切实提高我校语文老师的专业水平。2、开展“师徒结对”活动，以老带新，不断提高教师的业务素质。（二）年轻教师取经、学习，争取出成绩。1、为了提高教学质量，促成新教师迅速成长，1—5年教龄新教师每一学期上1堂模仿课和一堂校内研讨课。上模仿课的内容可以通过观看名师的关盘、视频或者教学实录等途径，根据个人教学需要，有选择性地进行局部模仿，从而使新教师形成个人的教学风格。加强理论学习，推进新课程改革。组织本组教师学习《普通高中英语课程标准》及课标解度，积极实践高中英语牛津教材，组织全组教师进一步学习、熟悉新教材的体系和特点，探索新教材的教学模式，组织好新教材的研究课活动，为全组教师提供交流、学习的平台和机会。加强课堂教学常规，提高课堂教学效率。强化落实教学常规和“礼嘉中学课堂教学十项要求”。做好集体备课和二备以及反思工作。在认真钻研教材的基础上，抓好上课、课后作业、辅导、评价等环节，从而有效地提高课堂教学效率。加强教学方法、手段和策略的研究，引导教师改进教学方法的同时，引导学生改进学习方法和学习策略。加强课题研究，提升教科研研究水平；加强师资队伍建设，提升教师的教学能力。组织教师有效开展本组的和全校的课题研究工作做到有计划、有研究、有活动、有总结，并在此基础上撰写教育教学论文，并向报刊杂志和年会投稿。制订好本组本学期的校公开课、示范课、汇报课计划，并组织好听课、评课等工作。