阳光伙伴兴趣小组训练计划2011
“阳光伙伴”兴趣小组训练计划
一、指导思想
以“三个代
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
”重要思想和科学发展观为指导~全面贯彻党的教育方针~积极推进素质教育~努力实现“以德育教育为首~以体育教育为特色~以提高学生综合素质为根本”的特色目标。树立“健康第一”的指导思想。贯彻落实《学校体育工作条例》~执行《学生体质健康评定》
标准
excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载
~在全面完成体育教学任务的基础上~培养学生特长~发展学生的能力~培养学生逐步养成“终身体育”的意识。积极开展学校的特色体育活动。
二、训练原则
1.遵循由易到难、循序渐进的原则。
2.合理安排训练内容、运动负荷。为提高我校阳光伙伴训练水平和运动成绩。开展我校的特色体育项目~培养学生特长~发展学生的能力。
三、组织领导
组长:张文耀 马 静
组员:吕大勇 曲航波 袁海军 牧 仁 黄兆霞 陈艳玲
四、具体措施
第一阶段:选拔队员,4月1日—4月15日,
做好宣传工作~组织5—6年级的学生观看2011年松原市举办阳光伙伴比赛录像~然后采取学生自愿报名的方式确定队员~并建立队员名册。
第二阶段:身体素质与基本功训练训练,4月15日—4月30日,
我校主要采取学生参加中长跑训练、跑楼梯步训练、爬山坡训练、越野训练、原地高抬腿和行进间高抬腿动动作训练。练变速跑~练耐力训练等来提高学生身体素质、身体的承受能力。
通过队形、队列训练~达到静心听、用心练~提高反应能力、提高灵敏度、提高学生相互之间的配合能力。
通过队形队列练步伐、练奔跑、达到协调一致性~达到整体如一的效果。通过队形队列练起跑、练弓步、练跨步、练冲刺~不断提高速度。
第三阶段:优化组合训练,5月1日—10月15日,
分多组男、女配合肩搭肩跑训练~组合多组(男14人~女14人)28人肩搭肩训练。优化组合~挑选16名女生~16名男生精英~手挽手、腿绑腿强化训练~进行整体练习~逐步趋向统一~努力提高50米跑成绩。
第四阶段:实战训练,6月15日—10月30日,
经过以上三个阶段的训练和2010年比赛的经验~最终确定比赛或参赛队员进行实战训练~前10米用行进间高抬腿的方式
来统一步伐~中间30米加速跑~后10米冲刺。每训练一次都要记好时间
记录
混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载
~并总结成功与失败的经验~以便取得更好的成绩。
总之~“阳光伙伴”活动~是少年儿童一种最喜爱的集体活动~是一种快乐活动。有快乐才能改变不良习惯~有快乐~才能奋发向上。有快乐~才有动力。有动力~才有活力。有活力~才有竞争力。有竞争力~才有效力。开展“阳光伙伴”活动~学生能达到挑战自我~充实自我~战胜自我的境界。
前郭尔罗斯镇中心校
2011年3月