浙江广厦学院体育（形体训练）课教案
浙江广厦学院体育,形体训练，课教案 时间:11年5月16-20日 周次:第十三周 课次:第13次 班级:10选项班 任课教师:单妙琴
教学 1、复习变换步组合
内容 2、学习垫上练习(一):腿部练习
课 认知目标:通过教学，使学生掌握腿部塑造的原理与
方法
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。 教
技能目标:通过教学，进一步巩固变换步组合，使达到考核
标准
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，使90%的学生初步学会目 学
腿部练习的动作。 目
标 情感目标:通过学习，提高学生对形体课的兴趣，培养学生对塑造形体的持之以恒的追求。 教学重点 重点:垫上腿部练习
与难点 难点:垫上练习腿部的控制
课的 组织教法与学练法 练习量 课的内容 部分 次数 时间 教师活动 学生活动
一、课堂常规 按课堂常规
要求
对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗
进行 体育委员按四列横队集合:
1、 体育委员整队报告人, , , , , 开 数。 , , , , , 始 , , , , , 部 5′ 2、 师生问好，宣布课的内要求: , , , , , 分 容与要求。 精神饱满 3、安排见习生，检查服装。 声音宏亮 ?
要求:
静、齐、快精神饱满
一、热身慢跑 一、组织: 一、队形:一路纵队
组织学生成一路纵队
绕体讯馆慢跑两圈。
准 二、要求: 二、教法与步骤: 学生认真做热身，减少血液教师用口令调动学生。 备 粘滞度，避免受伤。 部 10′ 一、队形: 二、徒手操: 一、组织: , , , , , 1、 头部运动 要求学生四列横排成 分 , , , , , 2、 上肢运动 体操队形站好。 4X8 , , , , , 3、 腰部运动 拍 , , , , , 4、 膝关节运动 二、教法与步骤:
? 5、踝腕关节运动 1、教师示范。
二、学练法与步骤: 2、教师用口令指挥并
1、学生认真积极的练习。 带领学生做徒手操。
2、学生听教师口令做。
课的 组织教法与学练法 练习量 课的内容 部分 教师活动 学生活动 次数 时间 一、复习变换步组合 一、组织: 一、队形:
学生四列横队成体操 动作过程:
队形 , , , , , 组合总计4个八拍 , , , , , 动作要求: 二、教法与步骤: , , , , , 1、脚上步伐到位，手臂动, , , , , 1、教师示范标准动作。
? 作协调; 2、教师讲解动作做法
2、整体动作流畅，动作幅与动作要求。 度大，有一定
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
现力。 3、分组练习(第1、3、 二、学练法与步骤:
1、学生认真听讲、观看和 5、7路同学练习，第2、
模仿。 4、6、8路同学保护帮二、学习垫上练习(一):2、模仿教师动作，反复练 助与指导纠正)。 腿部练习 习。
4、及时语言提示，强3、学生之间相互纠正错误，
相互学习。 调动作标准。
4、听节奏做动作。 基 5、巡回指导，及时纠5、及时纠正教师指出的错 正错误动作。 误动作。 6、换组练习。 本
15′ 一、队形: 部
, , , , , 侧躺在地板上，左臂朝下， , , , , , 双腿伸直。 一、组织: , , , , , 学生四列横队成体操, , , , , 分 队形 ?
二、学练法与步骤:
二、教法与步骤: 1、仔细观察教师示范动作，
1、教师背面示范，学 认真听教师讲解。
生集体跟练。 2、加强对不到位动作的练 2、观察学生动作，提习。 出练习不到位的动作， 3、观察组内同学的动作，保持上面动作，右脚伸到左进行指正。 脚后方，右膝弯曲，脚掌着提高。
3、口令组织对不到位地。 4、积极练习，标准动作幅 的动作进行集体练习。 度，增强动作表现力。 4、将全班分4组，进
行小组练习，加强学生
间互相交流与学习。
组织教法与学练法 运动量 课的 课的内容 部分 教师活动 学生活动 次数 时间
三、要求 5、教师巡回指导，及
时纠正。 基 1、躯干姿态挺拔，手臂摆 动动作自然、连贯。 6、口令组织学生集体本 练习。
2、注意手臂摆动力的延伸。 部 慢慢吐气，并使劲缩紧大腿 内侧，左脚慢慢往上抬起，分 一边吸气，一边维持动作3-5
秒，重复动作20次。最后，
慢慢放下抬起的脚，换另一
边，重复上面的动作。
一、集合整队 一、组织:全班成四列队形:
二、放松练习 横队集体放松 , , , , , 结 1、上肢放松 , , , , , 束 2、下肢放松 二、教法与步骤: , , , , , 部 1、讲解示范放松。 , , , , , 5′ 分 三、课堂小结 2、领做语音提示。
3、讲评课的情况。 ?
四、归还器材，宣布下课 4、师生再见。 要求:听口令认真放松 器 垫子若干 场 地 形体训练房 材
预期教学效果指标
运动负荷和心率曲线图
160 次数/分 平均150 100—105次/分 心率 140 130 120
110 100 强度90 中等 指数 80 70 60
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 时间(分) 练习37%左右 密度
课后
小结
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