高中心理学
教案
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：时间有我做主
高中心理学教案:时间有我做主
一、 课程设计
根据高中学生心理发展的特点，他们正处于青春逐渐向成人期的过渡时期，此时高中生的独立意识、成才意识、成人意识进一步增强; 时间对每一个人都是平等的，每个人都有相同的时间，但是时间在每个人手里的价值却不同。进入高中后，许多学生抱怨时间不够用，抱怨作业做不完等等，由此可见，学会进行时间管理也是适应高中生活很重要的一环。
二、 教学目标
1、 学生能了解时间的价值以及科学高效利用时间的重要性。 2、 学生能掌握时间管理的
方法
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，并能在实际生活中国得以利用，
做时间的主人。
3、 学生感受到时间的可贵，并立志于合理安排自己的学习和休闲
时间。
三、 教学主要方法
1、讲授法2、问答
四、 课时:
一课时
五、 教学过程
(1)你的时间够用吗,
法国《兴趣》杂志对人一生对时间的支配做过一次调查，结果是这样的:“站着 ，30年;睡着，23年;坐着，17年;走着，16年;
跑着，1年零75天;吃着，7年;看电视，6年;闲聊，5年零258天;开车，5年;生气，4年;做饭，3年零195天;穿衣，1年零166天;排队，1年135天;过节，1年零75天;喝酒，2年;入厕，195天;刷牙，93天;哭，50天;说“你好”，8天;看时间，3天。”
英国广播公司也曾委托人体研究专家对人的一生进行了“量化”分析，有些数字可以作为上面推算的补充:“沐浴，2年;等候入睡，18周;打电话，2年半;等人回电话，14周;无所事事，2年半。” (2)请为每一个问题选择最适合你的情况:“总是”、“经常”、“很少”。将你的
答案
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填入题后的括号中，并与每个问题下面的解释相互对照。 1、我觉得我可以学习得更努力。()
解释:你觉得你可以做得跟好哦一些吗,如果你总是觉得自己的时间没有发挥最大作用，这说明你的时间管理技巧有问题，你要学习善用时间。
2、可以明确知道上个星期我学习了多少个小时。()
解释:很多人对自己的学习时间只有个大致的印象:我好像一直在学习。这样是不行的。人们的感觉往往和实际并不相符。研究人员用录像机摄下实验者的工作情况，把统计得到得工作时间与实验者 六、 教师
总结
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前程似锦，来日方长，但只有抓住今天才能创造美好的前景。愿我们今天立志振兴中国的青少年都站在今天这片坚实的大地上，努力从今天做起!学生们能懂得合理的安排自己的时间是最好的开始，相信他们的未来一定会非常的美好。
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