【doc】金蟾锁气法
金蟾锁气法
此法又称蛤蠖功.或闭气功.是仙 家调息炼气.从而达到长生久视的必 修法门.此功是通过调配气渡.以达到 阴阳互补,使人体合于天地自然,从而 做到有病治病.无病延年,由内而补 外.由外而返内的人天合一境界. 欲行锁气之法,先须坷匀呼吸, 名日调息,即调其呼吸深长细匀,息 息归根.
金蠕锁气法第一步:吐纳调息 具体心法:此法不论行住坐卧皆 可练习.欲调息.先以口吐气.声发 "嘘".后舌抵上聘.闭口,以鼻深吸气. 力求细匀深长.在吸气的同时,意想气 至小腹,直至小腹充满并鼓起,后稍开 口吸气.力求轻短,呼气长度约在口前 六寸,同时小腹缓缓内收.如此不断地 循环练习,注意暖长呼短.细匀绵绵, 久之,一吸气直达小腹,而不必用意念 也,练习纯熟后,可鼻吸鼻呼,此一呼 一
吸.谓之一息.直至每息气机流畅 后.可练习下步(见图1).
金蟾锁气法第二步:宝瓶闭气 具体心法:此法行住卧皆可练习,
但以站式或坐式效果最好.其闭气之 时.先以调息法调匀呼吸,后舌抵上腭 吸气至小腹.待气吸满时不呼不吸,同 时将肛门厦小腹稍上收.将心中之气 下压,使气向两肋部扩展此时.可感 到两肋有外撑感.如此.尽量坚持时 间,直至不能忍耐时.以口呼气至口前 六寸处,声发咽".如呼吸急迫.可用 调患法调匀呼吸后再行闭气.如此.六 闭气为一段,每段呼气发声"咽呵呼嘘 吹嘻".以此为顺序.园肺为华盖.诸脏 之酋.故第一闭气发"咽";心为诸脏之 君.第二闭气发"呵";脾主水谷运化. 第三闭气发"呼;肝主气液运行,第四 II
??锁气法一朱柏帆
吲气发"嘘";肾主精气布施,第五闭气 发吹";三焦主五脏六腑以作总帅,第 六闭气发"嘻".如此循环.共六段,闭 气三十六口.健康的人身出微汗.身体 虚弱的人可能全身透汗.此皆为绝佳 妙境如修习此法有放屁现象.不可忍 住,须任其自然排出,此为排毒好现 象.
此闭气与憋气不同,普通人憋气 在喉部,此闭气在胸腹.初始可能做 不到.经过不断练习.每次用气之时. 以舌抵上腭,尽量将气下压.久之即 可很自然地做到从胸部向腹部沉气,
则闭气功要领即掌握了(见圄2). 金蟾铀气法第三步:三关锁气 具体心法:此法行住坐卧皆可练 习,但以卧式效果最好其法即仰卧 在床上,双手放于体侧,以调息法谰 匀气息,深吸气至小腹,至气充满腹 部时.引心中之气下压,闭气,至槛欲 呼时.不可呼气,须以鼻梢吸气.每二 秒钟一趺.共六次.此时气由下腹部 (脐下范围)逐渐充满上腹部(脐上范 围)及胸部.整个胸腹全部凸起.此时 五脏六腑皆为气包裹.如果某一脏有 疾.可意想此脏.以气攻之(唯心脏不 可意想.更不可以气攻之).此时,该 脏温热,跳动.有时有少许疼痛不适 感,皆为气冲病灶的好现象.至此,如 果用扳已不能忍时,可张口呼气哪 一
脏有疾可发哪一脏之声.如不知何 脏有疾.可依上步宝瓶闭气六声"哂呵 呼嘘吹嘻".以次序发声.此法 修习不计次数,以身出微汗, 全身舒泰为度.每天在睡觉
前,起床前及中午,共做三次
效果最好
金?镀气{圭第四步:疗疾
此法是用锁气法进行治
病的应用
方法
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.适合各种内脏 疾患,包括肿癌患者及癌症后
期,对胸膜炎,腹膜炎,肝肾脾
胃及泌尿系统疾病效果最好.对心肺 功能也有很好的恢复治疗效果.如果 不知有何疾病.只觉内脏有疼痛不适 感,可按下面的方法.解除你的痛苦 (内脏有出血者只可用以上闭气法.不 可使用此法)
具体心法:自然仰卧于床上,先 以调息法调匀呼吸,然后闭气.在闭 气的同时,以空心拳或掌根,从胸部 均匀地向腹部捶击.至腹股淘处.再 由上向下捶击,力虽掌握以不感到疼 痛,内脏有震动感为佳注意.在每捶 击一个部位时.即意念此处.或此处 相对应的脏腑,可意想此脏腑的形 状.对不适或病患的脏腑,要尽量意 想此脏形状,以及健康,消炎,清凉, 舒适的感觉要不断捶击此部位.对 心脏疾患,可以轻轻捶击:严禁在捶 击时意想心脏.或以气攻之.如此,闭 气至不能忍时.以口吐气.嗣匀呼吸 后.再行上法.每次时间不限.以身出 微汗为佳.早晚各做一次.
验证:修习以上各法,数日后印 感到气机通畅.神清气爽.对重病患 者可能会出现反跳现象,其所至疼痛 不适感.是气冲病灶的好现象.要坚 定信念.在药物治疗情况下配合此 法,会收到意想不到的神奇效果!初
时放屁增多.不可忍住.须任其自然 捧出.若尿量增多.此时须注意补充 水分,有时排尿的颧色如同污血.生 殖器有刺痛感,不要害怕,这是正在 排除身体内的邪毒,数日后即会由混 浊变为清亮.有时大便会是黑色.这 是在化除体内的癜血井将其排出.数 日后即恢复正常.有时脚下会起黄色 小水泡,形同脚气.很痒.此是阳气上 升邪毒下行,欲排出体外的好现象. 过段时间便会自愈.
注意:以上闭气之怯,在饭后半 小时内切勿练习.其它时间皆可 (责任鳊辑柯超J
武当2006-l(总185期)田
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