高中体育教案

高中体育 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 2009-2010学年09级第二学期课程教学进度表 周 次 章节及内容提要 课型 课时 备注 1 1 课堂常规 理论 1 2 努力锻炼促发育—青春期与体育 理论 1 2 3 素质练习 实践 1 教 4 素质练习 实践 1 3 5 素质练习 实践 1 6 素质练习 实践 1 学 4 7 素质练习 实践 1 8 排球运动简介 理论 1 5 9 排球---基本移动 实践 1 进 10 排球---基本步伐 实践 1 6 11 排球---垫球 实践 12 排球---接发球 实践 度7 13 运动伤害与急救(一) 理论 1 14 运动伤害与急救(二) 理论 1 8 15 排球---接发球 实践 1 安16 立定跳远 实践 1 9 17 立定跳远 实践 1 18 排球---传球 实践 1 10 19 排球---传球 实践 1 排 20 立定跳远 实践 1 11 21 快速跑---100米 实践 1 22 快速跑---100米 实践 1 12 23 排球---攻球 实践 1 24 排球战术理论 理论 1 13 25 排球---攻球 实践 1 教 26 立定跳远 实践 1 14 27 排球考核 考核 1 28 排球考核 考核 1 学 15 29 立定跳远考核 考核 1 30 素质考核 考核 1 16 31 运动伤害与急救(三) 理论 1 进32 运动伤害与急救(四) 理论 1 17 33 机动 1 34 机动 1 度18 35 机动 1 36 机动 1 19 37 38 安 20 39 40 排 高二级《体育与健康》理论课教案 课 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 :课堂常规 第 1周 第 1 次课 学 习 通过本课，明确学期的学习纪律和要求 目 标 学 习 课堂常规 内 容 一、体育课教学常规与纪律要求 学生必须穿运动服、运动鞋上课。不得穿牛仔裤、皮鞋、西裤上课。 学生应自觉遵守课堂纪律，爱护场地器材，主动配合教师完成教学任务。 学生应在上课前5分钟到达体育课教学场地，由体育委员或值日生在指定地点准时集合、整队，向上课老师报告出勤情况。 非特殊要求，学生禁止带私人运动器械进入体育课堂。 严禁学生携带与教学无关物品上课，(如:手机、MP3等) 学生应严格遵守考勤 制度 关于办公室下班关闭电源制度矿山事故隐患举报和奖励制度制度下载人事管理制度doc盘点制度下载 ，病、事假必须按学校有关规定办理请假手续，否则按旷课处理，并按以下办法处理: 迟到1次扣期末总成绩1分;早退1次扣期末总成绩2分;旷课1次扣期末总成绩5分。 请病、事假总数达到或超过本学期体育课总数1/3者，及旷课达三次以上者，本学期体育课不计成绩，并参加下学期补考。 上课期间不得擅自离开上课场地，不准到小卖部买零食和饮料，违反者须接受批评教育。 二、本学期体育课安排: 1、重点学习中长跑 2、考核项目:1)立定跳远2)实心球 三、体育竞赛: 篮球赛 课 后 教 具 课室、黑板 小 结 高二级《体育与健康》理论课教案 课题:努力锻炼促发育—青春期与体育 第 1周 第 2 次课 1、认知目标:懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。 学 习 2、能力目标:能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。 目 标 3、情感目标:正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 学 习 努力锻炼促发育—青春期与体育 内 容 一、青春期的概念及其分段 青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。 1、青春发育前期:女生从11,12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2,3年。 2、青春发育中期:女生从12,15岁开始，男生从14,16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。 3、青春发育后期:女生从16,17岁开始，男生从17,18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。 青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。 青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。 二、青春期体育锻炼应注意的问题 体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。 初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。 青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。 青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。 处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。 初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。 另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅;要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格;要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体美全面发展的人材。 课 后 教 具 课室、黑板 小 结 高二级《体育与健康》课教案 课题:素质练习(一) 第 2周 第 1 次课 学 习 通过本课发展学生的下肢爆发力及力量。。 目 标 学 习 1、单脚跳 2、两级蛙跳 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 共七节(略) 身准备 习 ? 备 教师活动: 1、提出练习要求; 2、将学生分成两大组进行; 3、教学要求: 动作到位 坚持到底 二态度认真 、 学 按质完成 一、单脚跳 注意安全 习 学生活动: 二、两级蛙跳 体 1、认真听讲，按时到位; 32′ 验 2、小组长负责管理、监督; 3、按质量完成任务 4、练习次数:单脚跳30米每人6次;两级蛙跳每人4次 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 空地一块 器材 小结 高二级《体育与健康》课教案 课题:素质练习(二) 第 2周 第 2 次课 学 习 通过本课进一步发展男生的上肢量及发展女生的腰腹力量。 目 标 学 习 1、引体向上 2、仰卧起坐 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 共七节(略) 身准备 习 ? 备 教师活动: 1、提出练习要求; 2、将学生分成两大组进行; 3、教学要求: 动作到位 坚持到底 二一、男子: 态度认真 、 学 按质完成 引体向上 注意安全 习 体 一、女子: 学生活动: 32′ 仰卧起坐 验 1、认真听讲，按时到位; 2、小组长负责管理、监督; 3、按质量完成任务 4、练习次数:男子10次/组，2—3组;女子1分钟/组，3组。 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 空地一块 器材 小结 高二级《体育与健康》课教案 课题:素质练习(三) 第 3周 第 1 次课 学 习 通过本课发展学生的下肢爆发力及力量。。 目 标 学 习 1、单脚跳 2、两级蛙跳 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 共七节(略) 身准备 习 ? 备 教师活动: 1、提出练习要求; 2、将学生分成两大组进行; 3、教学要求: 动作到位 坚持到底 二态度认真 、 学 按质完成 一、单脚跳 注意安全 习 学生活动: 二、两级蛙跳 体 1、认真听讲，按时到位; 32′ 验 2、小组长负责管理、监督; 3、按质量完成任务 4、练习次数:单脚跳30米每人6次;两级蛙跳每人4次 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 空地一块 器材 小结 高二级《体育与健康》课教案 课题:素质练习(四) 第 3周 第 2次课 学 习 通过本课进一步发展男生的上肢量及发展女生的腰腹力量。 目 标 学 习 1、引体向上 2、仰卧起坐 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 共七节(略) 身准备 习 ? 备 教师活动: 1、提出练习要求; 2、将学生分成两大组进行; 3、教学要求: 动作到位 坚持到底 二一、男子: 态度认真 、 学 按质完成 引体向上 注意安全 习 体 一、女子: 学生活动: 32′ 仰卧起坐 验 1、认真听讲，按时到位; 2、小组长负责管理、监督; 3、按质量完成任务 4、练习次数:男子10次/组，2—3组;女子1分钟/组，3组。 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 空地一块 器材 小结 高二级《体育与健康》课教案 课题:素质练习(五) 第 4周 第 1 次课 学 习 通过本课进一步发展男生的上肢量及发展女生的腰腹力量。 目 标 学 习 1、引体向上 2、仰卧起坐 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 共七节(略) 身准备 习 ? 备 教师活动: 1、提出练习要求; 2、将学生分成两大组进行; 3、教学要求: 动作到位 坚持到底 二一、男子: 态度认真 、 学 按质完成 引体向上 注意安全 习 体 一、女子: 学生活动: 32′ 仰卧起坐 验 1、认真听讲，按时到位; 2、小组长负责管理、监督; 3、按质量完成任务 4、练习次数:男子10次/组，2—3组;女子1分钟/组，3组。 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 空地一块 器材 小结 高二级《体育与健康》理论课教案 课题:排球运动简介 第 4周 第 2 次课 学 习 通过本课，让学生认识排球运动，了解排球的一些基本知识。 目 标 学 习 排球运动简介 内 容 一(排球运动的起源及发展 排球运动于1895年由美国麻省霍利约克市春田体育专科学校青年会干事威廉•摩根 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 发明，迄今已有100多年的历史。根据这项运动隔网用手推击的技术特点，称为“Volleyball”，意为推击球而不使球落地。这项运动产生之初，就以其适宜的运动量、新颖的运动形式普遍受到人们的喜爱。排球运动1905年传入中国。 排球运动发展的历程大致可分为娱乐排球、竞技排球和现代排球三个阶段。排球运动技战术的发展始终是围绕着攻防技术的不断创新而展开的，每当一项新的进攻技战术的出现，就势必会有另一种新的防守战术与之相抗衡。因此，进攻与防守之间的突破与反突破，限制与反限制，是构成排球技战术发展的内在动力。中国女排连续获得五次世界冠军，为世界排球运动的发展做出了巨大贡献。排球运动在我国高校中是深受学生欢迎的运动项目。现代排球改进为每球得分制的最大的优点是使比赛变的可控性强。 二(介绍排球场地 (1)场地与设备 ?比赛场地 包括比赛区和无障碍区。比赛区为长18米，宽9米的长方形，四周至少有3米宽的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。正式国际比赛场地边线外的无障碍区至少5米，端线外至少8米，比赛场地上空无障碍空间至少12.5米高。所有的界线宽5厘米，界线颜色应是与地面和其它线不同的浅色，边线或端线包括在比赛场区面积之内。各画一条距离中线中心线3米的进攻线。 ?球网 球网长9.5-10米，宽1米，成年男子网高2.43米，女子网高2.24米。标志杆长1.8米，直径10毫米，分别设置在标志带外沿球网的不同两侧，标志杆高出球网80厘米。各画一条距离中线中心线3米的进攻线。 ?比赛用球 球是由皮革制成，一色的浅色或彩色，内装橡皮胆。圆周为65,67厘米，重量为260,280克，气压为0.30,0.325千克/平方厘米。(以前是0.48-0.50,0.40-0.45) 课 后 教 具 课室、黑板 小 结 高二级《体育与健康》课教案 课题:排球---基本移动 第 5周 第 1 次课 学 习 初步学习准备姿势，移动，提高球感，形成正确的动作概念。 目 标 学 习 排球---准备姿势及移动 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场热 ,,,,, 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 8′ ,,,,, 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 准 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 共七节(略) 身准备 习 备 ? (一)教学方法、组织及要点: 1、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚?膝?身体重心?上体?手臂? 头。 2、半蹲准备姿势，脚的站位比肩宽，膝部的投影在脚尖前。 准备姿势与移动3、低蹲准备姿势，肩部的投影超过膝关节。 4、讲解?示范?练习?纠正?示范?练习。 的目的与作用:为 (二)组织练习的顺序 了迅速起动和快原地徒手模仿练习?徒手移动模仿练习?移动接球练习。 速移动，为了及时准备姿势的徒手练习方法 (1)学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作，体会完整动作。 助跑、起跳、倒地二(2)全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动 、等完成各种击球作，两排互教互学。 学 动作。 移动 (一)1.动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚?膝?身体重心?上体?手 习 臂?头。 准备姿势的种类: 体 (二)组织练习的顺序 32′ 稍蹲、半蹲、低蹲。 原地徒手模仿练习?徒手移动模仿练习?结合球的各种练习。 验 1、移动的徒手练习方法 (1)学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。 移动的种类:并(2)全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速步、滑步、交叉步、移动。要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。 跨步、跑步、综合(3)如上:听教师报数奇偶性进行移动。 2、结合球的练习方法 步 (1)两人一组，相距2,3m，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球， 另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。 (2)学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身后或身体两侧，学生 快速向前或转身改变方向移动去接球。 ,,,,, 三1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 、1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 节,,,,, 3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 评? 场地 课后 排球场、排球若 干 器材 小结 高二级《体育与健康》课教案 课题:排球---基本步伐 5周 第 2 次课 第 学 习 初步学习排球移动步伐，形成正确的动作概念 目 标 学 习 排球---基本步伐 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 共七节(略) 身准备 习 ? 备 (一)1.动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚?膝?身体重心移动: 1、并步:近距离的移动，如传球、?上体?手臂?头。 垫球、拦网等技术。(二)组织练习的顺序 经常与跨步或其他倒地击球技术结合使原地徒手模仿练习?徒手移动模仿练习?结合球的各种练习。 用。2、滑步:短距离1、移动的徒手练习方法 的移动，来球距身体稍远，并步不能接近(1)学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。 球时采用。 3、交叉二步:用于体侧2-3米左(2)全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的 、右的来球，或二传手学 左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备 和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运姿势。 习 用。 4、跨步:可以单独使用，也可与滑(3)如上:听教师报数奇偶性进行移动。 体 步、交叉步、跑步的2、结合球的练习方法 32′ 最后一步结合运用。验当来球低、速度快、 (1)两人一组，相距2,3m，做好准备姿势，一人向前、后、左、 距离身体1米左右时右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两运用较多。 5、跑步:经常与交叉人交换。 步、跨步等结合运用。 6、综合步:主要用于(2)学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身后或身体两身体离球较远，用一侧，学生快速向前或转身改变方向移动去接球。 种步法不便于完成击球动作时采用。 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 排球场、排球若 干 器材 小结 高二级《体育与健康》课教案 课题:排球---垫球 6周 第 1 次课 第 学 习 初步学习垫球，提高球感，形成正确的动作概念 目 标 学 习 排球---垫球 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场热 ,,,,, 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 8′ ,,,,, 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 准 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 共七节(略) 身准备 习 备 ? 讲解与示范 学习正面垫球 (1)讲解:讲解垫球技术特点和动作要领。重点讲解手型，垫击部位，击技术 球点，手臂角度及身体上下肢的协调用力动作。 垫球的作用: (2)示范:教师先做垫球的完整动作示范，让学生建立垫球技术的完整动1、接发球、接作概念。然后再进行分解示范，也可以边讲解边示范，让学生加深印象。做扣球、接拦回球侧面示范时，要让学生看清两臂向前插臂。蹬地、提肩、夹臂、压腕的身体 以及防守和处协调动作;做正面示范时，要让学生看清手型，垫击部位平面，两手夹臂的 动作。正面与侧面示范要结合运用。 理困难球。 组织练习顺序 二2、 还可用垫徒手试做?击固定球练习?击活动的固定球?垫抛球练习?两人对垫 、球来组织进攻。 学垫球技术的练习方法 垫球的特点: 1)、徒手模仿练习 习1、动作简单易 教师检查，结合移动作徒手动作。 2)、结合球的练习 学。 (1)击固定球练习:两人一组，一人双手持球于腹前，另一人做垫击动作。 体 重点体会正确的击球点、手型及手臂用力时的肌肉感觉。 (2)击“活”固定2、便于接离身32′ 球练习:同上持球者双手轻握球两侧，让垫球者可以将球垫起来。 (3)垫验体远、速度快、 抛球练习:两人一组，相距4m，一抛一垫。要求先教会学生用双手下手抛弧度低的来球。 球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点准确。垫球者先将球垫高垫稳，然3、 准确性不后要求垫准到位。 (4)两人对垫练习:两人一组，距离由近及远，尝试对及传球高。 垫。 4、 技术多样， 身体触球部位 不受限制。 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 排球场、排球若 干 器材 小结 高二级《体育与健康》课教案 课题:排球---接发球 第 6周 第 2 次课 学 习 初步学习接发球，提高球感，形成正确的动作概念 目 标 学 习 排球---接发球 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 共七节(略) 身准备 习 ? 备 教法:讲解、示范、纠正错误动作。 学习接发球球 组织: 目的:是为了接近 到球保持好人与 1. 两人一组，一人抛球，一人先做向前移动传垫球，然后向后球之间的位置，从 二而准备进行击球。 、移动，在左左右移动的传垫球。 学 移动与垫球的衔 习 2. 综合移动传垫球，两人一球，抛球者随意往某个方向抛向(抛接:移动到位后做 体好击球前的准备 32′ 球弧度要高)，另一名队员要求判断移动到位进行传垫球 动作，使身体正验 面、击球点、出球 目标在一条直线 上 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 排球场、排球若 干 器材 小结 高一级《体育与健康》理论课教案 课题:运动伤害与急救(一) 第 7周 第 1 次课 1. 能以生动、活泼、趣味化的方式，增强学生对„运动伤害与急救?的认识与了解。 学 习 2. 游指导学生了解意外伤害的原因。 目 标 3. 教导学生具备紧急情况处理及正确而适当的急救技能，以降低伤害的严重性。 学 习 运动伤害与急救 内 容 一、 引起动机:引用最近发生在学生或体坛运动员运动伤害的实例，激起学生的关心及注意。 二、 学生分组报告所搜集的资料。 三、 归纳整理，配合图片讲授、讨论运动伤害的预防: 1.何谓运动伤害(运动伤害的定义): 广义来说，凡是和运动有关所发生的一切伤害都可以列入运动伤害的范围。但是运动伤害的种类太多，仅介绍国小学童在运动中常发生的伤害。包括:肌肉、肌腱、骨骼、韧带及其他与肌肉骨骼系统之相关组织的伤害。 2. 运动伤害的原因: (1) 暖身运动不够:运动前没有做好热身准备，适当的暖身运动可以应付突然的运动冲击，避免 伤害，以防肌肉僵硬时，不但肌力减退，而且容易发生肌肉痉挛或拉伤。 (2) 场地不合适: 场地需考量的重点包括:地面是否平坦或柔软、室温是否过高、湿度是否太过 潮湿、空气是否流通、噪音是否过大、观众是否带来太大的压力。 (3) 运动规则不熟悉或没有遵守规则:不遵守运动规则，做出危险的动作，以及运动时互 相推挤， 剧烈碰撞，很容易造成伤害。每项运动都有其规则，以维持比赛的秩序及进行。一些身体接 触性的运动，常因对手故意或无意的犯规，而造成运动伤害。 (4) 装备不足: 大部分运动皆有其特定的装备，用以保护运动员，例如:头盔、鞋子、护膝、护 肘等，如装备不足容易受伤。 (5) 身心状况不佳或是过度疲劳 :疲劳或是注意力不集中，很容易就会受伤。 (6) 运动太过剧烈，错估自己能力:超过自己的体能负荷，高估自己能力，做出超出体能极限的 动作而导致受伤。 (7) 器材损坏造成意外事件:使用的器材损坏而造成运动伤害 四、 运动伤害的预防: 1. 预防重于治疗，而‘事先充分准备’是最佳的预防手段。 2. 培养锻炼良好的体能。 3. 事前准备并检查运动器材与设备。 4. 适当的热身与收操。 学生发问及问题讨论、意见交流。 课 后 教 具 教室、黑板 小 结 高一级《体育与健康》理论课教案 课题:运动伤害与急救(二) 第 7周 第 2 次课 1. 能以生动、活泼、趣味化的方式，增强学生对„运动伤害与急救?的认识与了解。 学 习 2. 游指导学生了解意外伤害的原因。 目 标 3. 教导学生具备紧急情况处理及正确而适当的急救技能，以降低伤害的严重性。 学 习 运动伤害与急救 内 容 一、 运用实物投影机、图片介绍、讲解运动伤害的类别及处理: (一)骨折:骨折是指身体骨骼折断。骨折是指骨头因强烈的力量施于其上，而使骨头失去连续性，如车祸、跌倒，通常周围软组织也会发生损伤，大多数骨折是不会致命的，孩童最易引起骨折的部位是肘、手腕、锁骨、小腿等而老年人跌倒、滑倒或遭遇其他小意外，臀部和股部、脚部及腿部等是最易骨折的部位。多数骨折的愈合需4至12周。 1.要判断有没有骨折，可用下列几个要点: (1) 身体变形:一般而言，骨折的部位会变形，而且骨骼内引起的出血和骨骼周围血管破裂引起的出 血，会使该部位肿胀。手脚骨折时会弯曲成<字型，形状有时会扭转或变短。骨盆或大腿骨的骨 折时，骨折那一脚会变短，且举不起来。 (2) 感觉疼痛:虽然外表没有损伤但如有剧烈的疼痛，就一定是骨折了。 (3) 手指、手臂不能弯曲，脚不能走路，轻捏患部能感觉出骨头碎了，有时也能听到骨头相触的声音。 2.骨折分类: (1) 单纯骨折(闭锁性骨折):系骨头折断，但未穿过皮肤与组织。骨折部位还有皮肤、肌肉保护。 (2) 复杂骨折(开放性骨折):骨骼折断，并穿过皮肤与肌肉。断裂的骨骼刺穿皮肤。 3.骨折急救处理: (1) 除非病患有生命危险或出事地点很危险，否则不应搬动患者，应按最初的姿势处理骨折。 (2) 若是复杂骨折或有开放性伤口的骨折，应先止血并处理伤口与包扎。 (3) 运用夹板固定骨折处。紧急的处理方式，可先用木板、书报、树枝等权充临时夹板，务必先将受伤处的上、 下关节固定。 (4) 伤肢固定后应抬高，以减少肿胀与不适，并小心而平稳的搬运伤者，不可任意将移位骨骼推回，以减少肌肉、 神经、血管等进一步软组织的伤害。 (5) 初步处理后迅速送医治疗，骨科医生会详细检查受伤情形及X光片检查，医师通常会以密闭性或开放性复位 手术，将骨折的断端接合在一起，视情况再以夹板或石膏固定，在复原的过程中，通常患肢不能负重，下床 活动时需要借助柺杖或助行器走路，直至医师告知不需使用柺杖为止。在医院中，医疗小组人员会教导正确 而安全的使用柺杖方法。受伤肢体可能会因一段时间未使用而使肌肉萎缩、关节僵硬、骨钙流失，所以当骨 折复位后仍使用夹板、石膏、或牵引固定时，复健运动就可以开始，有静态的肌肉收缩运动，脚趾、手指的 摇动，及卧床时身体的移动等以利骨骼关节功能之早日恢复。 (二)扭伤:扭伤是关节周围韧带的软组织受伤，可发生在任何关节，但以踝关节和腕关节最常见，它可能因跌倒及突然扭转，使韧带因过度伸展而撕裂。扭伤时应立刻用冷湿布铺在患部及抬高患肢，这样可减少出血量，减轻痛若，不要把扭曲部位弄回原状，这样可能会使患部更加恶化。扭伤是骨科常见的伤害，需要花费一段时间才会痊愈。扭伤复原需4至6周，视年龄和受伤程度而定。 (三)脱臼:脱臼是在某种动作时，骨骼自关节脱落，关节和关节产生一时性的移动。脱臼时常造成关节或附近剧痛、肿胀、淤血、外表变形，不能活动。最常发生脱臼的关节是肩、肘、腕、手指头、下额等。 脱臼治疗虽不难，但经常发生容易造成习惯性脱臼。 脱臼的处理: (1) 将脱臼部份固定起来但勿触及伤处，让患者有最舒服的姿势。 (2) 固定后并冷敷患部。 (3) 预防患者休克。 (4) 避免脱臼部份震动，立即送医。 (四)抽筋:肌肉发生痉挛现象，俗称为“抽筋”，常因为肌肉的突然剧烈的收缩，或是脑神经组织刺激而发生非意志的收缩。 1. 引起痉孪的原因很多，主要原因说明如下: (1) 肌肉用力过度。 (2) 血液中盐份流失过多，缺少盐份，也会引起抽筋，任何足以降低血液供应到肌肉的情况，均可引起抽筋。 (3) 局部温度变化太大:常见例子是没充分热身便跳到冷水中游泳，就经常会出现肌肉抽筋的情形。 (4) 局部循环不良或过度疲劳:像衣裤、袜子或护套穿得过紧或保护性的贴布贴得太紧，也会引起肌肉抽筋。 (5) 心情过份紧张或肌肉协调不良。 (6) 其他不明的原因。 2.常发生部位:常见的痉挛有手指、手掌、小臂、脚趾、小腿、大腿等部位发生痉挛，腹部也 会发生痉挛的情形。 3.抽筋时处理:痉挛主要处理的方法是设法使痉挛的肌肉松弛，切忌慌乱，肌肉舒展方法如下: (1) 立刻休息，对局部施加均匀的压力，然后缓慢而且持续的拉长它，使它放松。 (2) 手指痉挛:先握紧拳头，然后用力伸张，如此迅速动作，直至复原为止。 (3) 手掌痉挛:两掌相合手指交叉，反转掌心向外，用力伸张后弯，或两掌相合，一掌用力压另一掌后弯，或一 手握另一手四指，用力后弯，往复行之，至复原而后止。 (4) 小臂痉挛:先紧握拳头，小臂屈肩，然后伸臂伸掌，往复行之，至复原而后止。 (5) 足趾痉挛:一腿伸直，以痉挛之足趾抵住另一足足根，用足跟尽力压迫足趾，使足掌尽量向后弯，往复行之， 至复原而后止，或用手握住足趾，用力向后拉。 (6) 小腿痉挛:多为腓肠肌痉挛，其解救法，以一手握住足趾，用力向后扳拉，另一手抵住膝盖，用力下压，使 腿伸直，往复行之，至复原后止。 (7) 大腿痉挛:屈膝屈髋，使腿屈于腹前，用双手抱住小腿，用力内收数次，然后将腿伸直，如此往复行之，至 复原而后止。 (8) 腹部痉挛:若为腹部肌肉柚筋，屈双腿近腹部，然后缓缓伸直，往复行之，至复原而后止。 (9) 胃部抽筋，是最严重的抽筋部位，除去突然抽筋外，还有颇为苦楚的剧痛，以至身体不由自主的蜷曲起来， 应设法引人救援。 (10) 如果肌肉抽筋的时间较长，或上述的方法不能生效时，应迅速接受热疗(用热水袋、热毛巾、热水浴或任何 一种电热疗法都行)。局部喷或擦一些松筋止痛的药水或药膏也相当有效。 4. 抽筋预防方法: (1) 不要过份疲劳。 (2) 适当的补充盐份。 (3) 要先作热身运动及伸展操。 (4) 避免穿戴太紧的衣物或护套。 (5) 心情要放松 。 二、观看教学录影带:‘骨折、脱臼、扭伤的急救’。 三、学生发问及问题讨论、意见交流。 四、在教室练习‘骨折、脱臼、扭伤的急救’的处理。 课 后 教 具 教室、黑板 小 结 高二级《体育与健康》课教案 课题:排球---接发球 第 8周 第 1 次课 学 习 初步学习接发球，提高球感，形成正确的动作概念 目 标 学 习 排球---接发球 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、课前导入 1、全班成四列横队 1、值日生整队，,,,,, 、2、宣布本课内容2、两路纵队，绕场热 报告人数 ,,,,, 及任务 慢跑2圈 8′ 2、绕田径场慢跑 ,,,,, 身 3、安排见习生 3、在教师指导下集3、徒手操: ,,,,, 准 4、指导学生进行体做徒手操练共七节(略) 热身准备 习 备 ? 教法:讲解、示范、 教法:讲解、示范、纠正错误动作。 纠正错误动作。 组织: 1. 两人一 组，一人抛球，一人组织: 先做向前移动传垫 球，然后向后移动， 在左左右移动的传1. 两人一组，一人抛球，一人先做向前移动传垫球，垫球。 2. 综合移动 传垫球，两人一球， 二然后向后移动，在左左右移动的传垫球。 抛球者随意往某个 、方向抛向(抛球弧度学 要高)，另一名队员2. 综合移动传垫球，两人一球，抛球者随意往某个要求判断移动到位 习 进行传垫球 体 学习接发球球 方向抛向(抛球弧度要高)，另一名队员要求判断移动32′ 目的:是为了接近到验 球保持好人与球之 间的位置，从而准备到位进行传垫球 进行击球。 移动与垫球的衔接: 移动到位后做好击 球前的准备动作，使 身体正面、击球点、 出球目标在一条直 线上 ,,,,, 三1、教师指导学生1、列队，集体积极,,,,, 、1、放松操 进行放松练习 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价放松 2、对本课内容点节,,,,, 3、下课 2、认真听点评 评评 ? 课 场地 后 排球场、排球若 干 器材 小 结 高二级《体育与健康》课教案 课题:立定跳远 第 8周 第 2 次课 学 习 发展身体素质和跳跃能力;增强学生下肢力量。 目 标 学 习 立定跳远 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 ,,,,, 1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 一,,,,, 报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场、,,,,, 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 热 8′ 备 ,,,,, 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集身 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练准? 共七节(略) 身准备 习 教学手段: (1)轻纵跳。 (2)左、右单足跳跃。 (3)左、右脚交换跳跃。 教学要求:由小 二到大、由慢到 (4)前后交叉跳跃。 、快。 学 (5)转身跳跃。(多角度) 教学重点:跳 习 跃。 (6)碰脚跳跃。(多次) 体 教学难点:蹬、32′ 教学组织:六路纵队进行练习。 伸、跃。 验 保护帮助 易犯错误:手脚不协调、蹬地不够充分。 纠正方法:多做跳的力量练习，向上跳跃练习。 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节 3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 空地一块 器材 小结 高二级《体育与健康》课教案 课题:立定跳远 第 9周 第 1 次课 学 习 发展身体素质和跳跃能力;增强学生下肢力量。 目 标 学 习 立定跳远 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 共七节(略) 身准备 习 ? 备 教学手段: (1)轻纵跳。 (5)屈腿跳。 (2)左、右单足跳跃。 (6)立定跳远。 教学要求:由小 到大、由慢到(3)左、右脚交换跳跃。 (7)课堂达标跳远(70 二快。 、分) 教学重点:。迅学 速有力。 (4)腹背挺身跳。 习 教学难点:蹬地 (七)教学组织:六路纵队进行练习。 体 有力、腿充分伸32′ 直、前上方跃(八)保护帮助: 验 起。 (九)易犯错误:手脚不协调、蹬地不够充分。 (十)纠正方法:多做跳的力量练习，向上跳跃练习。 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 空地一块 器材 小结 高二级《体育与健康》课教案 课题:排球---传球 第 9周 第 2 次课 学 习 初步学习传球，提高球感，形成正确的动作概念 目 标 学 习 排球---传球 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 共七节(略) 身准备 习 ? 备 学习网前二传 教法: 顺网二传与正 面上手传球基1、讲解:讲解内容的先后顺序一般是:脚的站法，下肢姿势，身 本动作差不太 体动作，手型、击球点，触球的部位，迎击球的动作及用力方法多，但由于一传 大多来自后场等。 区，二传队员需 二要将球改变方2、示范:教师先做完整传球动作的示范，然后再做分解示范，也 、向，转一个角度学 可边讲解边示范，或重点示范传球的关键技术环节，也可结合正传球。因此当一 传来球时，二传习 面示范、侧面示范进行教学。 队员不宜正对 体 来球方向，要适32′ 3、练习方法: 当转向传出方验 向，尽量保持正(1)顺网传6号位双手抛球。 面传球，使球顺 (2)顺网传6号位单手抛球。 网飞行。顺网正 面二传可根据(3)顺网传6号位下手发轻球。 扣球手的需要 (4)顺网传6号位垫球。 将球传高一点 或传低一点。 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 排球场、排球若 干 器材 小结 高二级《体育与健康》课教案 课题:排球---传球 第 10周 第 1 次课 学 习 初步学习传球，提高球感，形成正确的动作概念 目 标 学 习 排球---传球 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 共七节(略) 身准备 习 ? 备 学习网前二传 教法: 顺网二传与正 面上手传球基1、讲解:讲解内容的先后顺序一般是:脚的站法，下肢姿势，身 本动作差不太 体动作，手型、击球点，触球的部位，迎击球的动作及用力方法多，但由于一传 大多来自后场等。 区，二传队员需 二要将球改变方2、示范:教师先做完整传球动作的示范，然后再做分解示范，也 、向，转一个角度学 可边讲解边示范，或重点示范传球的关键技术环节，也可结合正传球。因此当一 传来球时，二传习 面示范、侧面示范进行教学。 队员不宜正对 体 来球方向，要适32′ 3、练习方法: 当转向传出方验 向，尽量保持正(1)顺网传6号位双手抛球。 面传球，使球顺 (2)顺网传6号位单手抛球。 网飞行。顺网正 面二传可根据(3)顺网传6号位下手发轻球。 扣球手的需要 (4)顺网传6号位垫球。 将球传高一点 或传低一点。 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 排球场、排球若 干 器材 小结 高二级《体育与健康》课教案 课题:立定跳远 第 10周 第 2 次课 学 习 发展身体素质和跳跃能力;增强学生下肢力量 目 标 学 习 立定跳远 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 共七节(略) 身准备 习 ? 备 教学手段: ( 1) 原地挺身跳。 (5)屈腿跳。 (2)行进间左、右足跳。 (6)立定跳远。 教学要求:协调(3)行进间左、右足交换跳。 ( 7 )课堂达标跳远。( 80分) 用力、动作连二 贯。 、(4)双手放背后半蹲跳。跳跃。 学 教学重点:蹬教学组织:六路纵队进行练习。 地、伸直、前跳。 习 教学难点:前上保护帮助 体 32′ 跳跃、连续、快易犯错误:动作不连贯、协调、蹬地不够充分。 验 跳。 纠正方法:多做跳的力量练习、跳幅小、向上跳跃练习。 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 空地一块 器材 小结 高二级《体育与健康》课教案 课题:短跑---100米 第 11周 第 1 次课 学 习 发展身体素质和跑的能力;中速跑。加速跑 目 标 学 习 短跑---100米 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 1、值日生整队，一1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 报告人数 、2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 跑 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 3、徒手操: 身准备 习 ? 备 共七节(略) 教学手段: (1)适当距离的线间跑。 (2)后蹬跑过适当距离的实心球。 (3)放松大步跑。 (4)中速跑。 教学要求:途中 (5)加速跑。 跑协调、放松、二(6)50米或100米全程跑，结合起跑和冲刺。(用中 步幅适当增大。 、 学 等速度进行，注 教学重点:改进 意、放松)。 途中跑动作。 习 教学组织:分六路纵队进行。 教学难点:步幅体 保护帮助 32′ 增大而步频不 验 易犯错误:跑的四个过程结合。 减 纠正方法:四个环节跑的分解和完整跑练习。 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 田径场 器材 小结 高二级《体育与健康》课教案 课题:短跑---100米 第 11周 第 2 次课 学 习 发展身体素质和跑的能力;50米或100米。 目 标 学 习 短跑---100米 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 共七节(略) 身准备 习 ? 备 教学手段: (1)跑的各种专门练习。 (2)加速跑。 (3)起跑练习。 教学要求:技术 (4)讲解裁判法，轮流担任裁判工作。 合理，成绩有所 (5)50米或100米。 提高，掌握简单二(6)各项球类活动。 、的裁判法。 学 教学组织:分六路纵队进行。 教学重点:提高 保护帮助 习 50米或100米 易犯错误:跑的四个过程结合。 的能力。 体 纠正方法:四个环节跑的分解和完整跑练习。 32′ 教学难点:提高验 跑速，后程不变 形。 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 田径场 器材 小结 高二级《体育与健康》课教案 课题:排球---攻球(扣球) 第 12周 第 1 次课 学 习 学习扣球挥臂动作，提高球感，形成正确的动作概念 目 标 学 习 排球---攻球(扣球) 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一,,,,, 1、课前导入 1、全班成四列横队 1、值日生整队，报、2、宣布本课内2、两路纵队，绕场,,,,, 热告人数 容及任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 2、绕田径场慢跑 身 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进体做徒手操练 准 共七节(略) 行热身准备 习 ? 备 教法: 学习扣球挥臂动作(发上手1)徒手模仿练习 大力球) (1)准备姿势:面对球网站立， 徒手做抛球挥臂击球动作练习，体会击球手法和击球部位，练习抛球、两脚自然开立，左脚在前，挥臂、击球动作的协调性。 左手持球于体前。 (2)抛球2)、结合球的练习 与引臂:左手将球平稳 的(1)抛球练习:做抛球练习时，要求掌心向上平稳的托送球，练习正确垂直抛于右肩的前上方，距的抛球手法，体会抛球的位置和高度。 离身体前30厘米，高度约1米左右，上体稍向右侧转(2)做抛球、抬臂和引臂的配合练习:体会抛球的位置、高度和振臂引 二动，右臂抬起，屈肘后引与臂的连贯动作。 、肩平，抬头、挺胸、展腹、3)、击固定练习 手掌自然张开。 (3)挥臂击学 (1)模仿发球挥臂动作击固定球练习:即一人双手持球置于头上，另一球:利用蹬地，使上体向左转支，同时收腹，带动手臂人做挥臂击球练习(不要将球击出)，体会击球部位和手法。 习 向前上方快速挥动 (4)击(2)击固定球或吊球练习:即用一手将球按在墙上，一手挥臂练习击固 球点:在右肩上方伸直手臂体定球或将球吊在空中，练习挥臂击球，主要体会挥臂动作，击球手法， 的最高点，用全掌击球的后32′ 击球点和击球部位。 中下部(5)击球动作:手指验 (3)两人徒手对击练习:两人面对面站立，做好发球的准备姿势，同时 和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击做击球动作使手掌对击。体会挥臂击球时手臂发力的肌肉用力感觉。 出的球呈上旋。(6)结束动4)、抛击结合练习 作:随着重心前移，迅速进两人位于球网两边进行对发 入场地。(7) 技术要领:手教法:讲解、示范，徒手站位。 托上抛高一米，同时抬臂右旋体;转体收腹带挥臂，弧形鞭打用加力;全掌击球中下部，手腕推压要积极 1、教师指导学,,,,, 三 、生进行放松练1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容2、认真听点评 ? 评 点评 课 场地 后 排球场、排球若干 器材 小 结 高二级《体育与健康》理论课教案 课题:排球战术理论 第 12周 第 2 次课 学 习 了解一些排球运动基本技战术的理论知识 目 标 学 习 排球战术理论知识 内 容 排球运动技、战术的基本理论知识 1、排球运动的基本技术:是在比赛中,根据排球规则要求,排球运动规律和比赛双方具体情况,合理运用技术所采取的有意识,有目的,有组织的个人和集体配合行动。 全面、准确、熟练和实用的技术是组织战术的基础，而合理地运用战术又能更加充分地发挥技术的力量。 2、排球基本战术: 是在比赛中进攻和防守的斗争过程中，根据排球运动的规律，以及比赛的具体情况和临场变化，通过场上队员灵活机动的运动、有意识地发挥本队的防守特长，运用本队掌握的各种技术和组成各种进攻战术和防守战术的配合。其目的是出其不意、攻其不备，快、狠、准、活的攻击对方的弱点，造成对主的失误及被动局面，为本队的胜利而尊定基础。 3、技、战术的关系:技术是战术的基础;先有技术，后有战术。所以说“技术决定战术”。技术掌握越全面，战术变化的可能性就越大。整个训练要以技术练习为主，有什么样的技术，才能有组成与技术相适应的战术。战术对技术也有作用，战术配合的不好，直接影响技术的发挥。先进的战友术，也可以积极促进技术的提高，推动技术发展，技术只有通过战术，才能充分发挥和合理运用。技、战术不能脱节，在任何的技术训练中，都应有意识、有目的培养距离术意识，使之有机结合起来，掌握技术的全部过程，也是学会合理运用这种战术的过程。只有认识到这样一种关系，才能在技术训练中把技术统一起来，使技、战术意识的培养为脱节，并为有效地发挥技、战术的配合奠定基础。 4、集体与个人战术: 集体战术:是指在比赛中，通过几个队员之间的配合，来突破对方的防守或克制对方的进攻。 个人战术:是指比赛中，靠个人技术动作的变化和灵活运用，达到上述攻防的,目的，而发球利用个人战术就是其中之一。 基本技术及教学。 1、准备姿势:准备姿势与移动，深蹲，半蹲准备姿势，主要移动步法:(1)跨步移动,(一步移动) (2)交叉步移动,(两步移动), (3)横移动, (4)跑步, (5)后退步。 2、发球:(1)正面上手飘球勾手(大力)飘球，(2)正面上手飘球(大力)发球，(3)下手发球，(4)跳发球。 3、传球:(1)正面双手传球，(2)背传球.传球技术的运用:一般二传,调整二传。 4、垫球:(1)正面双手垫球，(2)体侧垫球.垫球技术的运用:接发球垫球，接扣球垫球。 5、扣球:正面扣球.扣球技术的运用:4号位扣球,2号位扣球,扣调整球,扣半快。 6、拦网:(1)单人拦网，(2)双人拦网。 7、排球战术基本理论战术的概念。 (1) 阵容配备:“四二”配备,“五一”配备。 (2) 位置交换。 (3) 进攻战术中一二”进攻阵形及其变化，“边一二”进攻阵形。 (4) 防守战术接发球及其阵形，接扣球防守阵形及其变化。 高二级《体育与健康》课教案 课题:排球---攻球(扣球挥臂动作) 第 13周 第 1 次课 学 习 学习扣球挥臂动作，提高球感，形成正确的动作概念 目 标 学 习 排球---攻球(扣球挥臂动作) 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一,,,,, 1、课前导入 1、全班成四列横队 1、值日生整队，报、2、宣布本课内2、两路纵队，绕场,,,,, 热告人数 容及任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 2、绕田径场慢跑 身 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进体做徒手操练 准 共七节(略) 行热身准备 习 ? 备 教法: 学习扣球挥臂动作(发上手1)徒手模仿练习 大力球) (1)准备姿势:面对球网站立， 徒手做抛球挥臂击球动作练习，体会击球手法和击球部位，练习抛球、两脚自然开立，左脚在前，挥臂、击球动作的协调性。 左手持球于体前。 (2)抛球2)、结合球的练习 与引臂:左手将球平稳 的(1)抛球练习:做抛球练习时，要求掌心向上平稳的托送球，练习正确垂直抛于右肩的前上方，距的抛球手法，体会抛球的位置和高度。 离身体前30厘米，高度约1米左右，上体稍向右侧转(2)做抛球、抬臂和引臂的配合练习:体会抛球的位置、高度和振臂引 二动，右臂抬起，屈肘后引与臂的连贯动作。 、肩平，抬头、挺胸、展腹、3)、击固定练习 手掌自然张开。 (3)挥臂击学 (1)模仿发球挥臂动作击固定球练习:即一人双手持球置于头上，另一球:利用蹬地，使上体向左转支，同时收腹，带动手臂人做挥臂击球练习(不要将球击出)，体会击球部位和手法。 习 向前上方快速挥动 (4)击(2)击固定球或吊球练习:即用一手将球按在墙上，一手挥臂练习击固 球点:在右肩上方伸直手臂体定球或将球吊在空中，练习挥臂击球，主要体会挥臂动作，击球手法， 的最高点，用全掌击球的后32′ 击球点和击球部位。 中下部(5)击球动作:手指验 (3)两人徒手对击练习:两人面对面站立，做好发球的准备姿势，同时 和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击做击球动作使手掌对击。体会挥臂击球时手臂发力的肌肉用力感觉。 出的球呈上旋。(6)结束动4)、抛击结合练习 作:随着重心前移，迅速进两人位于球网两边进行对发 入场地。(7) 技术要领:手教法:讲解、示范，徒手站位。 托上抛高一米，同时抬臂右旋体;转体收腹带挥臂，弧形鞭打用加力;全掌击球中下部，手腕推压要积极 1、教师指导学,,,,, 三 、生进行放松练1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容2、认真听点评 ? 评 点评 课 场地 后 排球场、排球若干 器材 小 结 高二级《体育与健康》课教案 课题:立定跳远 第 13周 第 2 次课 学 习 发展身体素质和跳跃能力;增强学生下肢力量 目 标 学 习 立定跳远 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 共七节(略) 身准备 习 ? 备 教学手段: (1)展身跳。 ( 5 )课堂达标练习( 90分 ) (2)蛙跳。 教学要求:用力 (3)屈腿跳。 协调。 二 、 (4)立定跳远。 学 教学重点:。跳教学组织:六路纵队进行练习。 跃。 习 保护帮助 体 32′ 教学难点:蹬、易犯错误:上下肢用力不协调、蹬地不够充分。 验 伸、跃。 纠正方法:多做跳的力量练习，向上跳跃练习。 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 空地一块 器材 小结 高二级《体育与健康》课教案 课题:排球考核 第 14周 第 1 次课 学 习 进行排球垫球测试评估学生的掌握情况 目 标 学 习 排球垫球测试 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 共七节(略) 身准备 习 ? 备 教师活动: 1、分组男生进 1、提出排球垫球的规则进行测试 行排球测试，还 没到测的学生 2、对学生进行分配，没测试的男生协助测试 帮助老现进行 二测试从中学到 、3、分配好学生进行记记录每个学生的成绩并注意排球测试的规学 则 习 安全 2、测试中运用 体 所学知识进行32′ 4、自选活动的安排并注意安全 排球垫球考试 验 3、女生自选活学生活动:分组练习，男生先测试排球垫球测试中按老师要求完 动 成测试，还没考的同学配全老师进行测试记录。 篮球、羽毛球、 键球 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 排球场、篮球、场地 课后 排球、羽毛球若 器材 小结 干 高二级《体育与健康》课教案 课题:排球考核 第 14周 第 2 次课 学 习 进行排球垫球测试评估学生的掌握情况 目 标 学 习 排球垫球测试 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 共七节(略) 身准备 习 ? 备 教师活动: 1、分组女生进 1、提出排球垫球的规则进行测试 行排球测试，还 没到测的学生 2、对学生进行分配，没测试的男生协助测试 帮助老现进行 二测试从中学到 、3、分配好学生进行记记录每个学生的成绩并注意排球测试的规学 则 习 安全 2、测试中运用 体 所学知识进行32′ 4、自选活动的安排并注意安全 排球垫球考试 验 3、男生自选活学生活动:分组练习，女生先测试排球垫球测试中按老师要求完 动 成测试，还没考的同学配全老师进行测试记录。 篮球、羽毛球、 键球 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 排球场、篮球、场地 课后 排球、羽毛球若 器材 小结 干 高二级《体育与健康》课教案 课题:立定跳远考核 第 15周 第 1 次课 学 习 进行立定跳远测试评估学生的掌握情况 目 标 学 习 立定跳远测试 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 共七节(略) 身准备 习 ? 备 教师活动: 1、进行立定跳1、提出立定跳远的规则进行测试 远测试，还没到 测的学生帮助2、对学生进行分配，没测试的男生协助测试 老现进行测试二 从中学到中长、3、分配好学生进行记记录每个学生的成绩并注意学 跑测试的规则 2、测试中运用习 安全 所学知识进行体 32′ 跳出最好成绩 4、自选活动的安排并注意安全 验 3、女生自选活 学生活动:分组练习，先测试的测试中按老师要求完成测试，还动 没测试的同学配全老师进行测试记录。 篮球、足球 羽 毛球 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 田径场、沙池 器材 小结 高二级《体育与健康》课教案 课题:素质考核 第 15周 第 2 次课 学 习 进行素质测试评估学生的掌情况 目 标 学 习 素质测试(实心球) 内 容 时 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 间 一1、值日生整队，1、课前导入 1、全班成四列横队 ,,,,, 、报告人数 2、宣布本课内容及2、两路纵队，绕场,,,,, 热 2、绕田径场慢任务 慢跑2圈 ,,,,, 8′ 身 跑 3、安排见习生 3、在教师指导下集,,,,, 3、徒手操: 4、指导学生进行热体做徒手操练 准 共七节(略) 身准备 习 ? 备 教师活动: 1、分组男生进 行素质(实心1、提出素质(实心球)测试的规则进行测试 球)测试，还没 到测的学生帮2、对学生进行分配，没测试的男生协助测试 助老现进行测二 试从中学到素、3、分配好学生进行记记录每个学生的成绩并注意学 质(实心球)测 试的规则 习 安全 2、测试中运用体 32′ 所学知识进行4、自选活动的安排并注意安全 验 考试 学生活动:分组练习，男生先测试素质(实心球)测试中按老师3、女生自选活 要求完成测试，还没考的同学配全老师进行测试记录。 动 篮球、 羽毛球、 键球 ,,,,, 三 、1、教师指导学生进1、列队，集体积极,,,,, 1、放松操 调 ,,,,, 3′ 2、点评 价行放松练习 放松 ,,,,, 节3、下课 2、对本课内容点评 2、认真听点评 ? 评 场地 课后 空地一块、篮 球、羽毛球若干 器材 小结 高二级《体育与健康》理论课教案 课题:运动伤害与急救(三) 第 16周 第 1 次课 1. 指导学生具备预防意外伤害的能力。 学 习 2. 教导学生具备安全概念，应用安全资源，以适应现代生活。 目 标 3. 教导学生具备运动伤害预防及处理的知能，以减少运动事故伤害发生并维护身体健康。 学 习 运动伤害与急救 内 容 一、创伤:指身体表面或内部组织破损的现象。 创伤的处理:急救者的双手，必须先用肥皂及清水彻底洗乾净。检查患者全身状况和伤口情形，将出血部位抬高，尤其是四肢出血。伤口血液凝块不要轻易除去。彻底洗净伤口，除去异物以防感染;可用温开水或冷开水洗净，用生理食盐水冲洗更好。止血并预防休克。消毒、覆盖伤口，包扎固定。 如为内出血不可揉搓，以避免更多的微血管破裂，应该用冷敷，至于严重出血应在例行急救措施后尽快送医。 二、血液的功能有: 运送各种物质: 如氧、养份、荷尔蒙的运送，与二氧化碳、废物的移除。 保护作用: 血液中含有许多抗体、白血球、血小板，可 消灭入侵的细菌、病毒，有外伤时，血小板的凝固作用，可保护身体，以免失血过多死亡。 调节平衡作用: 血浆中有许多矿物质、水份、蛋白质，可调节酸碱度及体液体积。 三、血液的重要成分: 红血球:含有血红素，可携带氧(二氧化碳则是由血浆来运送的)，平均 1 颗红血球可活 120 天，老的红血球在肝脏或脾脏中被吞噬掉，血红素也会被分解出铁质，而再利用。 白血球:有许多种类，有的可以吞掉入侵的病菌，有的可强化发炎反应，以加快消灭入侵的病菌，故白血球可说是人体的防卫部队，通常白血球仅存活几小时至几天。 血小板:当血小板遇到受伤的组织所放出的化学物质时，就会变大，而且形状变得不规则，并引起一连串的反应，使血液凝固，防止体液的散失，一般生命期约5-9天。 四、血管的类别: 严重出血:大动脉、大静脉同时受伤，引起大量出血。 动脉出血:血色鲜红，流血量大。 静脉出血:血色暗红，流血量比动脉略少。 微血管出血:大多从伤口渗出，常能自然止血。 五、出血的种类: 运送各种物质: 如氧、养份、荷尔蒙的运送，与二氧化碳、废物的移除。 保护作用: 血液中含有许多抗体、白血球、血小板，可 消灭入侵的细菌、病毒，有外伤时，血小板的凝固作用，可保护身体，以免失血过多死亡。 调节平衡作用: 血浆中有许多矿物质、水份、蛋白质，可调节酸碱度及体液体积。 六、止血的方法 直接加压止血法:直接在伤口或周围施以压力而止血，用 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 敷料覆在伤口，并用绷带固定。 伤口有玻璃或尖锐物存在时，不可使用此法。 升高止血法:将伤肢或受伤部位高举,使其超过心脏高度。 调间接加压止血法(止血点指压法):直接加压无法止血时，选择止血点来止血，故又称为止血点指压法。止血点有二:一为手臂上肱动脉，一为大腿的股动脉，用拳头或手掌压在骨骼上。应用时不得长于15分钟，直接施压于伤口近端的动脉上。 强屈患肢止血法:只可使用于肘关节或膝关节以下的肢体,将棉垫置于肘窝或膝窝,再强屈其关节,并以绷带紧缚之,每二十分钟要放松十五秒,并记录最后一次放松时间。 止血带止血法:绑住出血部分的上方，避免绑在肘、膝关节附近。绑止血带的强度不可过紧或太松，以不要碰到脉搏的程度最好。每5O~6O分钟松绑一次，再尽速送医处理。因为此法有引起末梢神经麻痹和血流障碍甚至肢体坏死的危险,如能用其它方法止血,就不要用此法止血。 七、观看教学录影带:创伤的急救和止血法。 八、学生发问及问题讨论、意见交流。 九、于教室内实际练习止血的各种方法。 课 后 教 具 课室、黑板 小 结 高二级《体育与健康》理论课教案 课题:运动伤害与急救(四) 第 16周 第 2 次课 1. 指导学生具备预防意外伤害的能力。 学 习 2. 教导学生具备安全概念，应用安全资源，以适应现代生活。 目 标 3. 教导学生具备运动伤害预防及处理的知能，以减少运动事故伤害发生并维护身体健康。 学 习 运动伤害与急救 内 容 一、解说【伤患搬运】的必要性:急救人员为减轻伤患再受到其他伤害，在安全计画下，将伤患送到安全的地方，或是接受治疗的地方之措施，称为伤患搬运。 二、搬运伤患时应注意事项: 1. 急救人员在搬运之前，要保持冷静，先了解伤势，除非环境情况危急迫切，否则须加以初步急救 处理好才搬运。 2. 搬运前最好事先绐予伤患解释及说明。 3. 急救人员在两名以上时，动作应整齐，步伐均匀;如时间许可，宜先稍作练习。 4. 若需将伤患拖至安全地带，应以身体长轴方向直向拖行 (脚前头后)，不可用侧面横向拖行; 上 下坡时伤患宜平抬。 5. 凡是头部、大腿、小腿、手臂、骨盆、背部骨折者不宜直立搬运，骨折需先固定住才可以搬运。 任何部位脊椎发生骨折，均使用平板 (门板、木床、竹床等) 搬运，不得使用帆布担架搬运。 三、运用实物投影机、图片介绍、讲解伤患搬运方式: (一) 徒手搬运: 1. 单人搬运: (1) 扶持法:病人仍能自行行走时使用 (2) 背负法:病人无法自行行走时使用。 (3) 肩负法:病人无法自行行走时使用。 肩负法 A ， B ， C 的动作同前图(和背负法前 三个动作一样) 2. 双人搬运: (1) 前后抬式: (2) 两手抬式: (3) 三手抬式: (4) 四手抬式: (5) 双人扶持法: 3. 三人以上搬运: (1) 三人同侧搬运: (2) 三或三人以上异侧搬运 (二)器械搬运: 搬运伤患最理想的方法是使用车辆 (救护车) 及标准担架。但事实上在很多意外事件发生的现场不容 易或不可能获得这些器材，因此为了把握时间，急救人员必须当机立断，就地取材，或用坐椅、或用 小床、或用门板来搬运。必要时，也可制作临时担架作搬运工作。 1. 标准担架搬运 : 2. 临时担架: (1) 椅子搬运 :运用椅子搬运。 (2) 毛毯搬运:运用毛毯制作临时担架。 四、观看教学录影带:骨折、脱臼、扭伤的急救及伤患搬运法中‘伤患搬运法’的部分。 五、学生发问及问题讨论、意见交流。 六、至操场实地操作练习伤患的搬运，注意安全，避免发生意外 高二级《体育与健康》课教案 第 17周 1、2 学 习 目 标 学 习 内 容 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 时 间 一、热 身 准 备 一、学 习 考 验 机 动 三、兴趣培养 四、调 节 评 价 场地 课后 器材 小结 高二级《体育与健康》课教案 第 18周 1、2 学 习 目 标 学 习 内 容 程 序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 时 间 一、热 身 准 备 一、学 习 考 验 机 动 三、兴趣培养 四、调 节 评 价 场地 课后 器材 小结 中山市第一中等职业技术学校 课 时 授 课 计 划 课程 体育与健康 班级 09 级 教师 黄 轶 鹍 2009学年至2010学年第二学期