杭州师范大学体育与健康学院武术试卷(A卷)

杭州师范大学体育与健康学院武术试卷(A卷) 杭州师范大学体育与健康学院《武术》试卷(A卷) 一、名词解释: 1、 博斗运动:是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智、较力、较技的实战练习 形式。 2、 四击:是指武术中踢、打、摔、拿四种技击方法。 3、 单字化讲解:指把武术动作过程归纳为简明、扼要的几个字进行讲解。 4、 讲解法:以通俗、简练的语言讲解教学中所要解决的问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 。 二、填空题 1、 技击、套路、搏斗、格斗、内外兼修 2、 崇德尚武，发扬民族精神 3、 ?重视尚武崇德的思想教育?注重直观教学，以领做为主?结合攻防动作讲解示范 ?强调动作规格，突出劲力的精神 4、 三局两胜制、3分钟、1分钟 5、 俯身弯腰、拔跟或送髋、动作缓慢无力 6、 头正、挺胸、立腰、扣足 7、 观察法、提问法、抽查法、测验法 8、 动作规格、基本技法、关键环节、易犯错误、攻防技术 9、 常用口令、提示性口令、单字口令 10、 手型变换、望月平衡、插掌搂手、砸拳侧踹、劈拳换打、分掌蹲跳 三、判断题: 1、×2、?3、4、?5、? 四、选择题 1、A2、B3、C4、D5、D 五、简答题: 1、武举 制度 关于办公室下班关闭电源制度矿山事故隐患举报和奖励制度制度下载人事管理制度doc盘点制度下载 兴起于唐朝，废除于清朝。其原因在于随着社会生产力的发展，火器在军事上得到广泛应用，从而使得作战方式也不断地改进和提高，所以完备的武术科举制度显然不合时宜了，于是，光绪二十年(1901年)，光绪皇帝不得不下令废止武举制。 2、长拳弓步的常见错误有:后脚拔跟、掀脚、前腿膝关节超过脚尖、大腿未近水平;身体前府后仰;凸臀等，可以采用静站体验法结合语言提控法进行纠正。 六、论述题 直观教学法是指在武术教学中，通过视觉、听觉、肌肉本体感觉等感觉器官练习者建立 对事物的表象，获得感性认识的多种教学方法。它有助于学生了解动作形象、结构、要领及完成动作的时间与空间关系。 在武术教学中常用直观教学方法有示范教学和电化教学二种。 所谓示范教学就是教师以准确、优美的动作为范例;向学生展示所要学习的动作形象、结构、要领动作路线和方法。 所谓电化教学是指运用电影、录像、多媒体 课件 超市陈列培训课件免费下载搭石ppt课件免费下载公安保密教育课件下载病媒生物防治课件 可下载高中数学必修四课件打包下载 等现代化教学手段向学生生动形象的展示所要学习的动作形象、结构、要领、动作路线和方法。 在武术教学中主要采用示范教学;而电化教学作为直观教学的一种要以解决和弥补示范教学过程中因教师、教学条件、教学环境等因素造成的不足。在教学中对于首次作为教学内容或结构简单和难度不大的动作及对动作有一定基础的学生在教学中多采用完整示范。而对结构和方向路线较复杂繁难或攻防因素较多的动作及具有顿挫性的动作在教学中通常采用分解教学。在采用分解教学。在采用分解教学时应注意动作分解要合理，不宜分得过细，分解示范教学要及时、尽快的向完整动作过渡。 运用示范教学还必须考虑用示范的位置和示范面，通常示范位置和示范面的选择都必须遵循以使全体学生能看清动作为原则。同时，在示范教学中还必须掌握合理的示范速度，通常在教授新教材时，先进行政党速度的完整示范;对于较难掌握的动作可采用慢速示范。在初型概念期一般采用慢带示范。再次，示范教学必须和讲解有机地结合起来，武术教学中多采用边讲解边示范或先讲解后示范及先示范后讲解的教学方式。简练、通俗的讲解配以生动、准确的示范，才能使教学收到较好的效果。 杭州师范大学体育与健康学院《武术》试卷(B卷) 一、名词解释: 1、 长拳:是查、华、炮、红、等拳术的总称，它以拳、掌、勾为其主要手型和弓步、 马步、仆步、虚步、歇步为其基本步型，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌 扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展，动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术。 2、 八法:指“手法、眼法、身法、步法、精神、呼吸、劲力、功夫”等八个方面，乃 武术运动的准则。 3、 重复练习法:按照教师的具体 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 ，学生对动作、段落或套路进行反复练习，逐步 加大强度，完成一定数量的一种练习方法。 4、 领做:是教师实地做动作带领学生进行模仿练习，通过领做使学生初步掌握武术套 路动作的方向和路线的一种示范形式。 二、填空题 1、 技击动作为素材、攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实、变化规律、一种运动形式 2、 动作数量多、方向路线变化多、每个动作包含的因素多 3、 不可轻师;不可忘义;不可逞斗;不可欺人;不可酗酒;不可赌博;不可吸烟;不 可戏色;不可炫耀;不可无礼 4、 长14米、宽8米 5、 要有轻重之分特征、要有突然改变方向的特征、含有擒纵或拿打的特征 6、 正面、侧面、斜面、背面、镜面 7、 用口令、提示性口令、单字口令 8、 展髋，腿成扇形外摆，幅度要大。 9、 冲拳无力、冲拳力点不准、拳面不平屈腕、拳从肩前冲出 10、 弓步冲拳;弹腿冲拳;马步冲拳;弓步冲拳;弹腿冲拳;大跃步前穿;弓步击 掌;马步架掌 三、判断题: 1、×2、×3、?4、?5、× 四、选择题 1、A2、D3、B4、D5、C 五、简答题 1、 民国时期武术的发展有两个显著的特点:一、是以城市为中心，推动武术的普及与 发展。二、是在近代思潮的影响下，武术开始沿着科学化、规范化的方向演进。 2、 竞赛规程的内容包括:竞赛名称、竞赛的目的任务、主办单位、比赛日期和地点、 比赛项目、参加单位和比赛办法，录取名次和奖励办法，报名与报到日期、地点， 裁判员的组成等。 六、论述题 少年拳(第二套)是中学武术教材中的长拳基础套路，全套分两小段共12个动作，其 特点是短小精悍、既简单易学又有少量的难度。虽然是短短的12个动作，却包含有拳、掌、勾等基本手型和弓、马、仆、歇等基本步型及砸、冲、撩、架、横打、推、劈、搂等手法;弹腿、勾踢、震脚、侧踢等腿法和大跃步前穿和望月平衡动作。内容较丰富，整套动作集踢、打、摔、拿为一体，动作舒展大方，长拳风格比较突出。12个动作为:预备势(直立抱拳) 1、抡臂砸拳2、望月平衡3、跃步冲拳4、弹踢冲拳5、马步横打砸6、并步搂手7、弓步推掌8、搂手勾踢9、缠腕冲拳10、转身劈掌声11、砸拳侧踹12、撩拳收抱、还原势 根据少年拳(第二套)的动作特点结合中学生的实际在完成基本功和基本动作教学的基础上，整套动作一般可分两次教完，每次课20分钟，第3次课复习，第4次课测验。全套动作教学的重点是抓住动作规格、突出劲力和协调;教学的难点是第1动抡臂砸拳、第2动跃步冲拳、第9动缠腕冲拳，在教学中应作为重点内容完成。对有一定难度的动作，应采用分解教学，待分解动作掌握后再进行完整练习。 在整个教学过程中必须突出直观教学，教师应以领做为主，并结合攻防，讲解动作要领。在进行分解教学中应及时掌握对完整教学的过渡，教学中还应注意区别对待，对个别基础差的同学应注意分别国辅导，教学中应注重对学生学习兴趣的培养，武德教育应贯穿在教学的整个环节。在整个教学过程中异抓住动作规格，注意对错误动作的纠正。在整套动作教学完成的应注意强调整套练习的流畅性，突出长拳的风格。 杭州师范学院体育与健康学院《武术》试卷(C卷) 一、名词解释: 1、 套路运动:是指以技击为动作内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动 的变化规律编成的整套练习形式。 2、 以形喻势:以自然事物中的十二种形象来比喻长拳运动时的十二种动静之势。 3、 身法:是指在运动中以躯干为主结合攻防动作的变化方法。 4、 提示性口令:指在动令之前，应用动作名称或简明术语作为预令进行启发提示。 二、填空题 1、 动作具有攻防技击性、具有内外合一，形神兼备的运动特色、内容丰富多彩具有广 泛的适应性 2、 散手、推手、短兵 3、 手法;眼法;身法;步法;精神;气;力;功 4、 5、 集体练习;分组练习;单人练习;双人练习 6、 武德高;武旨正;武纪严;武风良;武礼谦;武志坚;武学勤;武技精;武仪端; 武境美 7、 16米;14米 8、 开髋;侧身;猛收腹 9、 脚面绷平;脚尖、脚尖勾起;脚跟 10、 作规格、基本技法、关键环节、易犯错误、攻防技术 三、判断题: 1、×2、?3、×4、?5、× 四、选择题 1、C2、B3、C4、C5、C 五、简答题 1、中国武术的内容极为丰富，流派甚多。其中，既有以提高身体某项素质、增强某一专门技能为主的基本功法;以有以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作编制而成的拳术和器械套路。武术可分为套路运动和搏斗运动，其中套路运动可分为拳术、器械、对练、集体表演。搏斗运动可分散手、推手、短兵。 2、分48kg、52kg、56kg、60kg、65kg、70kg、75kg、80kg、85kg、90kg、90kg以上。 六、论述题 长拳运动时强调力要顺达，最忌僵劲硬力。而要做到劲力顺达须明确“三节”、“六合”。 传统武术技法中，一般将人体分为三节:上肢为梢节、躯干为中节、下肢为根节。明白三节各自具有的作用，有意识的采用相应的技法，方能做到节节贯通、劲力顺达。在具体发劲等过程中一般顺序为起于根，顺于中，达于梢。所谓六合是指手、肘、肩、脚、膝、胯等部位的协调配合。如在做弓步冲拳时须使脚、膝、胯等部位的协调配合。如在做弓步冲拳时须使脚、膝、胯的力量，通过腰的媒介通过蹬腿、拧腰发力传于肩，接着催肘，肘顺手，最后贯于拳面。这样六部贯通起来，才能使劲力合成一股。可以说长拳用力的关键，不在于大小，而是在于顺与不顺。因此，只有掌握了“三节”、“六合”，才能使劲力顺而活，动作才有分量。 杭州师范学院体育与健康学院2003-2004学年第二学期期末 《武术》试卷(A卷)答案 一、名词解释: 1、 太极拳:是一种用中国古代的“阴阳”“太极”理论来解释拳理而命名的传统拳术。 2、 型:指动作的完成姿势，所谓“静”则要有“势”。 3、 劲力:是指演练武术时对换完成技术动作所需力量的表现能力。 4、 口决化讲解:指把武术动作要领或动作顺序编成顺口溜进行讲解的一种方法。 二、填空题 1、 技击、套路、搏斗、格斗、内外兼修 2、 壮内强外的健身作用;提高防身自卫能力;培养道德情操的教育作用;娱乐观赏丰 富文化生活 3、 踢;打;摔;拿、手;身;步;眼;精;气;力;功 4、 重视尚武崇德的思想教育;注重直观教学以领做为主;结合攻防动作讲解示范;强 调动作规格，突出劲力和精神 5、 6、 手;肘;肩;脚;膝;胯、配合 7、 指导法;静耗体验;语言提示;对比 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 8、 蹬;摆;提;拍 9、 队形整齐，动作协调一致、2分 10、 预备势(直立抱拳)1、抡臂砸拳2、望月平衡3、跃步冲拳4、弹踢冲拳5、 马步横打砸6、并步搂手 三、判断题: 1、×2、×3、×4、?5、× 四、选择题 1、A2、C3、D4、A5、B 五、简答题 1、 做弹腿冲拳时犯弹腿屈膝、未绷脚尖的错误主要是由于学生的肌肉本体感觉差，不 能控制动作而造成的。在教学中可采用静站、控腿、延长定势时间来体会、纠正动 作。 2、 长拳的特点是姿势舒展大方，动作快速有力，节奏分明。 六、论述题 1、 具特色的技击性 技击是以致死或战胜对方为目的的实战搏斗技术，它不受体育竞赛规则的限制。武术作为体育运动，技术上仍不失攻防技击的特性，而是将技击寓于搏斗运动与套路运动之中。但与实用技击有所区别。 2、 内外合一，形神兼备的统一性 武术既讲究形体规范，双追求精神传意、内外合一的整体观，这是中国武术的一大特色。所谓内是指精神、气、力、功等心志活动和气息的运行;所谓外，即手、眼、身、步等形体活 动。内与外、形与神是相互联系统一的整体。 3、 广泛的适应性 武术的练习形式，内容丰富多样，不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量，分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求，也不受时间、季节限制，所以具有更为广泛的适应性。 杭州师范学院体育与健康学院2003-2004学年第二学期期末 《武术》试卷(B卷)答案 一、名词解释: 1、 武术:武术是以技击动作为主要内容，以套路、格斗、攻法为运动形式，注重内外 兼修的中国传统体育项目。 2、 法:指运动过程中的方法，所谓“动”则要有“法”。 3、 六合:是指手、肘、肩、脚、膝、胯等部位的协调配合。 4、 武术基本功:是指以武术动作中具有共性的基础训练为内容，以获得和运用武术技 法必备的各种能力为锻炼目的的一类运动形式。 二、填空题 1、 首次作为教学内容的武术动作;教学内容为结构简单，难度不大的武术动作;教学 对象为有一定武术基础的学生; 2、 拳术;器械;对练;集体表演 3、 观察法;提问法;抽查法;测验法 4、 正面;侧面;背面;镜面 5、 动作具有攻防技击性;具有内外合一，形神兼备的运动特色;内容丰富多彩，具有 广泛的适应性 6、 童试;乡试;会试;殿试 7、 动作数量多;方向路线变化多;每个动作包含的因素多 8、 9、 内容充实，武术的特点和风格突出，整套动作中应包括项目的基本动作和基本方法; 3分 10、 挺胸;立腰;前腿弓;后腿绷 三、判断题: 1、?2、×3、×4、?5、? 四、选择题 1、A2、D3、B4、D5、B 五、简答题 1、长拳要求姿势正确、方法清晰、身体多变、手眼相随、精神贯注、劲力顺达、呼吸得法、节奏鲜明;要求八方面是互相联系、互相作用、互相影响。 2、 六、论述题 太极拳的运动特点有(1)心静体松(2)柔和缓慢(3)动作、呼吸和意念相配合。心静体松是太极拳的重要特点之一。“心静”是指要排除一切杂念，注意力集中，即所谓的“凝神定意”。“体松”是指练拳时，在维持动作姿势的基础上，身体肌肉应牌放松状态，尽量使身体自然舒展，不用僵力。腿部在运动时经常是，肌肉必然要用力，但在左右交替支撑体重时，不支撑体重的腿，仍然要放松。因此在练习中要求虚实分明。“心静体松”首先需要做到心 静，心静了身心才能放松。柔和缓慢也是太极拳的特点之一。柔和的前提是要放松，在练习中不用僵力，两面三刀臂动作姿势及运动路线都保持弧形。同时在练习中异注意速度的均匀、不时快时慢。一套太极拳一般要求在5-6分钟内完成。因此，在练习中要求练习速度要缓慢，但是动作与动作间必须连贯，各拳式之间不得停顿，做到连绵不断。(练太极拳到一定程度，要把动作、呼吸和意念配合起来，才能表现出太极拳的特点，才能取得较好的锻炼效果。A、动作与呼吸的配合。太极拳的动作是由起落开合动作组成的，一般是起(向上)的动作为吸气、落的动作为呼气;开(开臂张开)时为吸，合时为呼。另一种呼吸方式为，凡是一个动作完成时为呼气，过渡动作为吸气，但是在练习中无论哪种呼吸方式都应求其自然，呼吸要求绵长、均匀。B、动作与意念的配合，在练拳时首先要排除杂念，把注意力集中到动作的运动过程中，以意识引导动作，做到“意领身随”。 杭州师范学院体育与健康学院《武术》试卷(F卷) 一、名词解释: 1、 武德:指练习武术的人应具备和遵守的行为准则和道德规范。 2、 三节:是指梢节、中节、根节。举一身为例，头和颈为梢节、躯干上肢为中节，下 肢为根节，以上肢而言，手为梢节、肘为中节、肩为根节。 3、 精神:在练习武术时，要求精神贯注，情绪饱满，要有攻防格斗意识，表现出勇敢、 机敏、无所谓惧的气概。 4、 实用攻防动作:是指运用武术踢、打、摔、拿等方法，以击败、制服对方为目的的 攻防技术。 二、填空题 1、 技击、搏斗;攻防;套路、内外兼修 2、 崇德尚武，发扬民族传统精神 3、 技击动作为素材、攻守进退;动静疾徐;刚柔虚实、一种运动形式 4、 重视尚武崇德的思想教育;注重直观教学，以领做为主;结合攻防动作讲解示范; 强调动作规格，突出劲力和精神 5、 指导法;静耗体验;语言提示;对比分析 6、 常用口令;提示性口令;单字口令 7、 挺胸;收腹;直腰;出拳快速有力，做好拧腰;顺肩;急旋前臂的动作 8、 虚实不清;支撑腿蹲不下去 9、 杨式太极拳、由简至繁;先易后难 10、 以城市为中心，推动武术的普及和发展;在近代文化思潮影响下，武术开始沿 着科学化;规范化的方向发展 三、判断题: 1、×2、×3、?4、×5、× 四、选择题 1、C2、B3、A4、B5、C 五、简答题 1、是研究中国武术与体育，教授中国武术与体育，编著关于国术及其他武术之图书，并管理全国国术事宜。 2、领做位置恰当，如套路教学时，教师领做的位置一般应站在套路运动方向的斜前方，教师与学生的运动方向要一致。领做时应与口令指挥相配合。 六、论述题 中学武术教学中一般应注意以下问题: 1、 认真钻研教材，列出教材的重点、难点 2、 合理安排教材内容 3、 认真了解班级情况，了解学生的心理特点 4、 掌握好教材数量和教学进度 5、 合理安排准备活动的内容 6、 以直观教学为主，精讲多练 7、 以集体教学为主 8、 静止性动作练习时间不宜长 9、 必须加强安全教育 10、注意培养骨干 对各要点能结合实际加以分析 杭州师范学院体育与健康学院《武术》试卷(G卷) 一、名词解释: 1、 拳种:武术运动中拳术类别的称谓。作为拳种，必须是历史清楚、脉络有序、内容 全面、风格独特。 2、 节奏:是指演练武术套路时，对整套动作的速度与力量交替出现的有规律变化的处 理技巧。 3、 呼吸:是指武术动作与呼吸协调配合的方法。在武术练习中要求“气宜沉”。 4、 寸劲:当动作临近定势很短距离时，肌肉突然加力收缩，发出短促、迅捷的刚脆力 量。 二、填空题 1、 一定条件下、一定的规则、斗智;较技;较力的对抗 2、 重视尚武崇德的思想教育;注重直观教学，以领做为主;结合攻防动作讲解示范; 强调动作规格，突出劲力和精神 3、 结构，方向和路线较为复杂繁难的动作、含攻防因素较多的动作 4、 基本技法;动作规格;攻防意义;关键环节;易犯错误 5、 正面;侧面;背面;镜面 6、 侧面示范;弹腿冲拳 7、以城市为中心，推动武术的普及和发展;在近代文化思潮影响下，武术开始沿着科 学化;规范化的方向发展 8、 究中国武术与体育，教授中国武术与体育，编著关于国术及其他武术之图书，并管 理全国国术事宜。 9、 虚步栽拳;提膝穿掌;仆步穿掌;虚步挑掌;马步击掌;叉步双摆掌;弓步击掌; 转身踢腿马步盘肘 10、 后脚拔跟;掀脚;前腿膝关节超过脚尖;大腿未近水平;身体前俯后仰;凸臀 三、判断题: 1、?2、×3、×4、×5、× 四、选择题 1、C2、A3、A4、B5、B 五、简答题 1、 预备势(直立抱拳)1、抡臂砸拳2、望月平衡3、跃步冲拳4、弹踢冲拳5、马步横打砸6、并步搂手7、弓步推掌8、搂手勾踢9、缠腕冲拳10、转身劈掌声11、砸拳侧踹12、撩拳收抱、还原势 2、武术套路教学一般分为五个步骤:初型概念期、基本成型期、连贯定型期、内求整期、巩固定型期。 六、论述题 1、 手法:长拳的手法须“拳如流星”，要迅疾、敏捷、有力。上肢运动要达到“拳如 流星”的要求，就必须松肩活肘，使肩、肘、腕等关节在运动时力求松活顺畅，以 迅疾不及掩身之势，先声夺人。 2、 眼法:长拳的眼法，须“眼似电”，要明快、锐利。在练习中要做到“眼随手动”， “目随势注”。 3、 身法:长拳的身法，须“腰如蛇行”，要柔韧、灵活、自如。在练习中要求各种身 法要象蛇那样灵活。有曲折有变化;同时要求胸椎和腰椎的柔韧性要好，使动作做 得既柔软又坚韧，柔软则坚韧则有力。 4、 步法:长拳的步法，须“步赛粘”，要轻快、稳固。步法在长拳运动里起着重要作 用。拳谚言:“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”，因之必须使各种步法在运动时要轻 快，站定时要象粘黏在地上一样稳固，不掀脚，不拔跟。 5、 精神:长拳的精神，需要充沛、饱满。要充沛饱满象雷霆万钧，象江河的怒潮，要 显出“怒”绝不是直眉横目，龇牙咧嘴的狠。要做到“怒”的气魄，必须具有武术 的战斗意识。 6、 气:长拳的呼吸，须“气”宜沉，要“气沉丹田”。长拳的呼吸方法有“提、托、 沉、聚”等。呼吸方法随着动作而进行变化，但始终须遵循“气宜沉”的基本要求。 7、 力:长拳的劲力要求顺达，最忌“僵力硬力”。用力顺达须从“三节”“六合”着手， 要求“三节”必须贯通，发力要做到“根节起，中节顺，达于梢”。 8、 功:长拳的技术要求“功要纯青”，在这里“功”是指力量、速度、耐力、灵敏等 身体素质和运动的各种技巧。所谓“纯”，就是一杂，炉火纯青。每一要点有具体 论述 杭州师范学院体育与健康学院《武术》试卷(H卷) 一、名词解释: 1、 流派:系指拳种下的分支。同一拳种的流派，其风格、理论、训练方法较相近。 2、 协调:指运动中身体各部分间的配合及身体与器械的配合。 3、 功法运动:是指为掌握和提高武术套路及散手技术，诱发武技所需要的人体潜能， 围绕发展体能、技能和心理品质的专门练习。 4、 十八般武艺:武术器械的泛称，以及使用各种武术器械的技术和技能。 二、填空题 1、 技击、攻防;格斗、内外兼修 2、 独具特色的技击性;内外合一，形神兼备的统一性;广泛的适应性 3、 踢;打;摔;拿、手;眼;步;身;精;气;力;功 4、 作数量多;方向路线变化多;每个动作包含的因素多 5、 正面;背面;侧面;镜面 6、 等腰三角形的顶点;二列横队的中间;弧形或马蹄形 7、 初型定型期;基本成型期;连贯定型期;内外求整期;巩固定型期 8、 俯身弯腰;拔跟或送髋;动作缓慢无力 9、 挺胸;立腰;虚实分明 10、 弓步推掌;搂手勾踢;缠腕冲拳;转身劈掌;砸拳侧踹;撩拳收抱 三、判断题: 1、×2、?3、?4、×5、× 四、选择题 1、A2、C3、A4、A5、D 五、简答题 1、 2、武术图解知识一般包括运动方向、运动路线、往返路线、叙述顺序、动作名称和要领说明等方面。 六、论述题 1、 壮内强外的健身作用由于武术在演练过程中，强调内外结合，内外兼修，因此对身 体有着多方面的良好影响。经常练习能收到壮内强外的效果。如对外，通过肢体的 各种配合动作可以灵活关节、强壮筋骨、提高肌肉的韧性和力量，同时武术套路及 散人身的反应速度、耐力也有良好的促进作用。面对内则可以理脏腑、通经脉、调 精神。从而对改善人体机能，增强体质有很大的作用。 2、 提高防身自卫能力武术具有技击的特点，通过套路的格斗练习，不仅能够达到增强 体质的作用，而且能够学会各种踢、打、摔、拿、击、刺的方法，掌握攻防格斗技 术。若进行系统的持之以恒的练功，就能够增长功力，抗击摔打，具备防身自卫的 能力。 3、 培养道德情操的教育作用开术在长期的发展中，继承和发展了中华民族重礼仪、讲 道德的优秀传统。尚武崇德的精神可以培养青少年尊师重道讲礼守信、宽以待人、 严于律已等良好的心理素质和高尚的道德情操。同时，武术练习需要吃苦耐劳、坚持不懈的精神，这不仅能培养坚忍不拔、自强不息的意志品质，有益于人的全面发展。 4、 娱乐观赏，丰富文化生活武术以其形式、内容的丰富多样性，套路结构和技术动作造型的艺术性，深受广大群众的喜爱。无论是赛场上斗智斗勇、较技较力的对抗格斗所表现出来的顽强拼搏的精神和随机应变的技巧，还是演练套路所展示的形神兼备的技艺和刚柔起伏的韵味等无不引人入胜，具有很高的观赏价值，给人以美的享受，丰富人们的精神文化生活。 杭州师范学院体育与健康学院《武术》试卷(I卷) 一、名词解释: 1、 直观性原则:是指在武术教学中，教师运用各种手段，通过习者的视觉、听觉、触 觉等各种器官，使习者建立对事物的表象，获得感性认识，从而掌握和提高运动的 知识、技术和战术。 2、 眼法:是指眼神与各种动作配合的方法。眼法一般可分为随视和注视两种。 3、 术语化讲解:是根据动作名称和武术术语进行讲解。 4、 教学方法:是指为达到完成教学任务，提高教学质量所采用的各种方法手段及有效 途径。 二、填空题 1、 技击动作为素材、攻守进退;动静疾徐;变化规律、风柔虚实、一种运动形式 2、 拳术;器械;对练;集体表演 3、 唐朝、清朝 4、 术语化讲解;形象化讲解;单字化讲解;口诀化讲解 5、 侧面示范;弹腿冲拳 6、 徒手对练;器械对练;徒手与器械的对练 7、 8、 集体练习法;分组练习法;双人练习法;单人练习法 9、 脚尖外撇;两脚距离过大或太小;弯腰跪膝 10、 歇步抡砸拳;仆步亮掌;弓步劈拳;换跳步弓步冲拳;马步冲拳;弓步下冲拳; 叉步亮掌侧踹腿;虚步挑掌 三、判断题: 1、?2、?3、×4、?5、? 四、选择题 1、B2、D3、B4、B5、D 五、简答题 1、 长拳的手法须“拳如流星”要迅疾，敏捷、有力。这里不仅是拳、臂挥舞时要如此，而 且在掌、腕的细微动作里也要如此。 2、 武术教学中示范速度可分为慢速、正常速两种。一般教授新教材时，先进行正常速度的 完整示范;对于较难掌握的动作可采用慢速示范，在纠错练习中也常用慢速示范。 六、论述题 1、 重视基本功和基本动作 重视对基本功和基本动作的传授和练习，不仅仅能使学生身体各部位得到较全面的锻炼，还能较快地发展武术运动的专项身体素质，为掌握和提高套路技术水平打下良好的基础。基本功和基本动作掌握得怎样，直接影响到套路技术的教学。只有抓好基本功和基本动作教学，才能使套路教学少走弯路。 2、优先传授难度动作或复杂动作 难度动作是指对身体素质和基本功要求较高，必须通过一定努力方能完成的动作。复杂动作是指动作的路线、方位转折变化大，对身体协调性要求较高的动作。在套路教学中，一般将 这类动作确定为重点，最好安排在每次课套路教学之前，学生精力最充沛的时候传授。这样既能为套路教学辅平道路，节省教学时间，又能保证学生对难度动作或复杂动作的多次重复练习和前后动作连接和完整性。 3、围绕重点动作进行分节施教 分节教学就是把一套动作划分成若干或将套路中某些顺势连贯的组合动作抽取出来进行教学。分节教学时要注意每一节中的教学重点不要太多，一般一至二个，要围绕重点动作安排准备活动和专门练习。 4、突出器械的基本技法 能结合实际进行论述 杭州师范学院体育与健康学院《武术》试卷(J卷) 一、名词解释: 1、 武术图解:是指记载武术动作和套路的图与文字。 2、 循序渐进原则:指教学与训练内容、方法、要求和运动负荷的安排均要按照科学的 顺序，由易到难逐步提高。 3、 形象化讲解:指用常用的自然现象比喻动作形象，便于理解和记忆动作的讲解。 4、 示范:是教师以准确、优美的动作作为范例，向学生展示所要学习的动作形象、结 构、要领、动作路线和方法。 二、填空题 1、 技击、套路;搏斗、内外兼修 2、 独具特色的技击性;内外合一，形神兼备的统一性;广泛的适应性 3、 重视尚武崇德的思想教育;注重直观教学，以领做为主;结合攻防动作讲解示范; 强调动作规格，突出劲力和精神 4、 散手;推手;短兵 5、 提示性口令;常用性口令;单字口令 6、 正面;侧面;背面;镜面 7、 动作规格;基本技法;关键环节;易犯错误;攻防技术 8、 10分;6.8分;3分;0.2分; 9、 拳面;掌跟;脚跟 10、 弓步顶肘;转身左拍脚;右拍脚;腾空飞脚;歇步下冲拳;仆步抡劈拳;提膝 挑掌;提膝劈掌弓步冲拳 三、判断题: 1、×2、?3、×4、×5、× 四、选择题 1、D2、A3、C4、D5、C 五、简答题 1、 2、分48kg、52kg、56kg、60kg、65kg、70kg、75kg、80kg、85kg、90kg、90kg以上。 六、论述题 1、 掌握动作术语以及动作要求，了解图解中实线和虚线意义，依照动作要领进行练习。 2、 遇到较为复杂的动作时，可采用分解学习法，先学上肢动作，后学下肢动作，最后上、 下肢协高配合完成整个动作。 3、 初学者固定方向进行练习，不能经常变换练习位置，否则，容易打乱方向，不易记忆， 影响学习效果。 4、 注意眼法要求，在图解的文字说明中，一般对定势动作的眼法有明确要求，而对动作过 程的眼法变化却很少说明。总的要求是做到“眼随手动”“目随势注”而对动作过程的 眼法变化却很少说明。总的要求是做到“眼随手动”“目随势注”。 5、 识图自学是一个循序渐进的过程，自学过程中无论是学习方法的采用，还是学习内容的 选择都应遵循由简到繁，由易到难的原则，不断实践，才能逐步掌握武术图解知识的规 律。 能联系实际进行分析。